-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в АЛЕНКАкмв

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Умелые_ручки Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.04.2011
Записей: 3443
Комментариев: 55
Написано: 3492





Для нашего животика

Понедельник, 16 Января 2012 г. 00:52 + в цитатник
Это цитата сообщения zomka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для нашего животика

Простые но ооочень помогающие упражнения для нашего , вышедшего из под контроля, животика)))


Рубрики:  ДЛЯ ДОМА

Сидеть вредно!

Понедельник, 16 Января 2012 г. 00:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сидеть вредно!

1292082869_sid (150x150, 6Kb)
Автор статьи: , опубликовал: admin 11 декабря 2010

Долго сидеть вредно для... позвоночника, для сердечно-сосудистой системы. Необходимо делать перерывы на то, чтобы размяться. Например:
Упражнения:
Снять вредное статическое напряжение можно и не вставая с офисного кресла. Специалисты рекомендуют несколько простых упражнений. Повторять каждое нужно не менее 10 раз.
1. В положении сидя поочередно вытягивайте и сгибайте ноги, не опуская их на пол.
2. Прогните спину назад и вперед, а затем выполните наклоны в разные стороны.
3. Сидя, разведите локти в стороны, сделав вдох. Затем вытяните руки вперед и сделайте выдох.
4. Напрягите мышцы живота, затем расслабьте.
5. Сидя с вытянутыми ногами, попеременно напрягите и расслабьте мышцы правого и левого бедер.
Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ ДОМА

Убираем живот

Понедельник, 16 Января 2012 г. 00:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Копилочка_идей [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

убираем живот












Рубрики:  ДЛЯ ДОМА

Заменитель контуров!

Понедельник, 16 Января 2012 г. 00:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заменитель контуров!

Важная информация для тех, кто не может найти разноцветные контурные краски по стеклу и керамике! Ну такие, которыми точечками рисуют.

3576489_Bezimyannii_2_ (500x375, 367Kb)

Вот какой заменитель нашла ВДАЛА. Смотрите, как все оказывается просто!

В своем рукотворчестве я часто сталкиваюсь с отсутствием материалов. Вот и сейчас, оказалось в нашем городке невозможно купить акриловый контур. Долго не могла найти выход из этой ситуации...

 Материалы и инструменты Роспись: как из акриловой краски сделать акриловый контур Краска. Фото 1
И вот сегодня осенило! Просто надела колпачок от суперклея на тюбик с обычной акриловой краской, резьба идеально накрутилась, отверстие там крошечное - ИДЕАЛЬНО! И чудесно простым образом получился контур.
 Материалы и инструменты Роспись: как из акриловой краски сделать акриловый контур Краска. Фото 2

Теперь буду контурить в свое удовольствие!Давайте вместе! 

                               

И еще один вариант!
Рубрики:  Рукоделие-hand made

ВЕСЕЛЫЕ ПОДУШКИ-СИДУШКИ

Воскресенье, 15 Января 2012 г. 01:11 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЕСЕЛЫЕ ПОДУШКИ-СИДУШКИ.



1.
55169095452368330 (480x654, 84Kb)

2.
Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ
Уютный дом-Интерьер-hand made

Вязаные идеи

Воскресенье, 15 Января 2012 г. 00:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ

Работы Mia. Ярмарка мастеров.

Воскресенье, 15 Января 2012 г. 00:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ

Неподражаемые работы erica.ceban-bordian

Воскресенье, 15 Января 2012 г. 00:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ

Салат "Приятный денек"

Воскресенье, 15 Января 2012 г. 00:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Домашний_Кулинар [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "Приятный денек"

Салат с курицей и капустой очень легко и быстро готовить, а самое главное, салат получается очень вкусным.

 

salat_iz_kuritsy_i_kapusty

Читать далее...
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/САЛАТЫ

Рецепт молодости: Биостимулированный сок алоэ

Пятница, 13 Января 2012 г. 00:24 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт молодости: Биостимулированный сок алоэ


r9459_large (300x225, 36Kb)
Очень эффективен именно биостимулированный сок алоэ. Регенерирует и способствует образованию новых клеток. Красоты всем и молодости!

Берем: листья алоэ не моложе 3-х лет

Способ приготовления:
Рубрики:  ДЛЯ ДОМА

ПЭЧВОРК БЕЗ ИГОЛКИ. ЛАМПА ИЗ ПЕНОПЛАСТА

Пятница, 13 Января 2012 г. 00:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЭЧВОРК БЕЗ ИГОЛКИ. ЛАМПА ИЗ ПЕНОПЛАСТА

Все мы когда-нибудь покупаем мебель или какую-нибудь технику, и часто выбрасываем большие коробки с листами пенопласта. Из картонных коробок многие успешно делают мебель. А из пенопласта можно сделать очень красивые картины. Берете пенопласт, рисуете на нем что-нибудь эдакое, прорезаете ножом все линии рисунка и вставляете кусочки разной ткани. Очень красивыми получаются детские картинки. А можно получить и настоящие шедевры. Если кто не знаком с этой техникой, у меня тут есть кое-что интересненькое на эту тему http://marrietta.ru/post156930452/.  А вот лампа, абажур выполнен как раз из пенопласта.

 

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие-hand made

Пластиковая бутылка+упаковочная бумага+патрон с проводом ===

Пятница, 13 Января 2012 г. 00:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пластиковая бутылка+упаковочная бумага+патрон с проводом ===

Как вам такая идейка? Нашла на просторах интернета.

Ночник из пластиковой бутылки. Цветочки здесь накручены из простой бумаги. Вы можете пофантазировать и придумать что-нибудь поинтереснее. Я бы купила искусственные цветы или... идей много)


lumin rosas (13) (1) (700x524, 215Kb)

lumin rosas (12) (700x524, 233Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие-hand made

Ходьба на ягодицах

Четверг, 12 Января 2012 г. 23:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Мусьен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ходьба на ягодицах

Ходьба на ягодицах Метров тридцать в день – и лишний вес просто тает.


Предлагаю вам усиленный вариант этого упражнения для: -снижения веса - ликвидации жира на бедрах, животе, талии (по всей окружности) - упругости и стройности ног - рельефности ягодиц - устранения запоров - устранения недержания мочи - предотвращения выпадения прямой кишки - профилактики гинекологических заболеваний Сядьте на пол.Ноги выпрямите.Руки сожмите в кулаки, согните в локтях и поднимите чуть выше уровня груди. Между ступнями зажмите 0,5-1 литровую полиэтиленовую бутылку, заполненную водой (залить на 70-80 процентов объема). Полностью повернитесь всем корпусом вправо и двигайте вперед правую ягодицу вместе с прямой правой ногой. Бутылку,естественно не выпускаете, а как - бы только перекатываете вперед. Затем вперед «идет» левая ягодица, а вы в это время всем корпусом поворачиваетесь влево. Когда пройдете вперед метра 1,5-2, начинайте двигаться назад. Постарайтесь сначала пройти хотя -бы 3 - 4 метра, а постепенно доведите "хождение" до 20 - 25 м.

Серия сообщений "Упражнения":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 13 - Часть 4. ЯГОДИЦЫ И БЕДРА
Часть 14 - КАК УБРАТЬ "УШКИ" НА БЁДРАХ
Часть 15 - Ходьба на ягодицах
Часть 16 - 8 минут - зарядка против целлюлита
Часть 17 - Комплекс упражнений для всего тела включает 3 упражнения по 20 повторений по 4 подхода, каждое из которых нужно сделать как можно быстрее.
Часть 18 - Как избавиться от складок в самых труднодоступных местах?
Часть 19 - УБРАТЬ И УКРЕПИТЬ ЖИВОТ: эффективные упражнения
Часть 20 - Домашний фитнес как привычка совершенствоваться
Рубрики:  ДЛЯ ДОМА

ПОДСТАВКИ ПОД ГОРЯЧЕЕ ИЗ ФЕТРА

Четверг, 12 Января 2012 г. 23:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОДСТАВКИ ПОД ГОРЯЧЕЕ ИЗ ФЕТРА

Предлагаю вам сшить из фетра подставки под горячее. Под катом выкройки на три вида подставок: кленовые листья, яблочки и лимоны.

fall-leaves-coasters-2 (425x611, 339Kb)

fall-leaves-coaster-3 (425x494, 284Kb)

apple-coasters-beaut-1-425 (425x562, 254Kb)

apple-coasters-beaut-2-425-1 (425x563, 211Kb)

citrus-coasters-1-425 (425x516, 217Kb)

citrus-coasters-3-425 (425x542, 258Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие-hand made

Способ наклеивания большой салфетки на ровную поверхность.

Четверг, 12 Января 2012 г. 15:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Juliana-Juliana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Способ наклеивания большой салфетки на ровную поверхность.

 

Мастер-класс по декупажу (с помощью утюга).

Девочки! как и обещала,выкладываю коротенький мастер-класс по декупажу с помощью утюга.
Техника хороша для приклеивания больших элементов или целой салфетки на ровной поверхности.
Нам нужны клей для декупажа,утюг,кисть,салфетка и фен.
На загрунтованную поверхность наносим клей для декупажа.
P1010215.jpg
Высушиваем поверхность, покрытую клеем
P1010216.jpg
P1010217.jpg
размещаем салетку
P1010218.jpg
P1010219_0.jpg
Накрываем поверхность салфетки бумагой для выпечки

Проглаживаем утюгом.Режим 2.
P1010221_0.jpg

Получаем абсолютно ровную,гладкую поверхность.
P1010222_0.jpg
Так можно делать декупаж на мебели или шкатулках.
 

Рубрики:  Рукоделие-hand made

Делаем браслеты. Быстро!

Четверг, 12 Января 2012 г. 15:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем браслеты. Быстро!

http://pinterest.com/pin/6825836904877242/

Рубрики:  Рукоделие-hand made

Шишка из ленточек.Легко и просто.МК.

Четверг, 12 Января 2012 г. 14:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Июньская_акварель [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шишка из ленточек.Легко и просто.МК.



1.
021 (700x525, 197Kb)

2.
022 (525x700, 255Kb)

3.
023 (700x525, 231Kb)

4.
024 (700x525, 209Kb)

5.
025 (525x700, 215Kb)

6.
028 (700x525, 207Kb)

7.
030 (700x525, 190Kb)

8.
033 (525x700, 248Kb)

Рубрики:  Рукоделие-hand made

МК мини шкатулка

Четверг, 12 Января 2012 г. 14:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК мини шкатулка

 

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие-hand made

Защитные механизмы

Четверг, 12 Января 2012 г. 14:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Оранта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Защитные механизмы

         Требуют объяснения определенные ситуации. Иногда человек получает энергетические удары, казалось бы, ниоткуда. Все ровно, гладко – и вдруг на пустом месте… Но так ли это на самом деле?

Никогда не бывает беспричинных нападений. Человек как биоэнергетическая структура излучает волны определенной частоты. Человек резонирует с разными объектами. И он иногда притягивает к себе то, с чем смыкается его система по определенным параметрам. Так что если получил негатив, значит, поищи причину в себе, родимом. Притянул то, что не мог не притянуть на данном этапе и в данной ситуации.
Нельзя говорить о беспричинных энергетических нападениях. Даже если тебе кажется, что ты никого не обижал, ничего не нарушал, всем помогал и т.п., бывают ситуации, когда на поверхность выходит что-то глубинное или давнее, застарелое. Оно и притягивает к себе стрелу «из сегодня». И это позволяет глубже разобраться в себе, поискать причины нарушений и дисбаланса.
Приведу такой пример. Все ровно и гладко. Ну, относительно ровно и гладко – насколько это возможно в нашей мирской жизни. Конечно, какие-то волны эмоций, отторжение чего-то или кого-то, неприятие чьих-то поступков… Или что-то еще. Но так мы живем, хотя хотелось бы идти более ровно.

Так вот. Глубинных сбоев, вроде бы нет, есть мелкие страсти, вернее, даже «страстишки», эмоциональные всплески. И тут… Что-то необъяснимое. Читаю дома утренние молитвы. И вдруг – жалит меня что-то. Остро, больно. При закрытых сетками окнах. Не вижу, чтобы кто-то летал – пусто вокруг. Комната, иконы, горящая свеча… Рука на глазах начинает распухать, да так, как никогда не бывало: от плеча отек мгновенно опускается к локтю и идет дальше. Сбивается дыхание, боль за грудиной, дрожь в теле, аллергическая реакция на коже – и все это в течение минут двадцати. Выскакиваю из дома, т.к. ситуация развивается стремительно. В аптеке что-то покупаю, мне советуют вызвать скорую…
Дома пытаюсь разобраться, но не получается. Дыхание восстанавливается, но рука продолжает опухать – уже ниже локтя. Такого со мной не бывало никогда. Кусали и пчелы, и осы, была обычная реакция, а здесь… Да и кто укусил – непонятно.
Пытаюсь настроиться, по каналу связи мне дают благоприятный прогноз и советуют поставить в том месте, где получила укус, сладкую воду. Замешкалась, чуть опоздала с водой, и когда поднесла блюдечко, то там, на столе, куда я его поставила, уже лежала мертвая оса. Не оса, а даже «оска» - маленькая такая. Откуда она взялась – вопрос. По идее, она должна была выползти к этой сладкой воде, но я чуть запоздала.
Что было потом? Ухудшалось состояние до пяти утра (а произошло все часов в 9 утра накануне). Проснулась я на рассвете от жгучей боли, ощущения сплошного отека руки – а уже все распухло от плеча почти до кисти. И тогда решила: все, хватит играться и терпеть, нужно разбираться…
Разобралась. Заснула около шести с ощущением облегчения и понимания того, что теперь все пойдет на поправку. Не ошиблась. В 8.30, когда проснулась, отек начал спадать, жжение прекратилось, самочувствие улучшилось. К вечеру наступило значительное улучшение, а на следующий день почти все прошло.
Вот и описываю сейчас это приключение, чтобы рассказать людям: не бывает беспричинных нападений (а это было именно энергетическое нападение очень сильного, профессионально подготовленного мага). Я виновата, и поняла это. Как только поняла и приняла меры, дела пошли на поправку.
Итак, начинаешь плакать, пугаться, стенать, причитать и т.п. – твои дела плохи. Начинаешь разбираться – причина выходит на поверхность. Просишь прощения у Господа, молишься с усердием – все и восстанавливается.
С самого начала своего «приключения» я вспомнила, что накануне несколько некорректно пообщалась с человеком, занимающимся черной магией, чего он особо и не скрывает. Сразу же и возникла мысль о том, что это он постарался. Но что странно: НИЧЕГО в моей структуре, связанного с черным деланием, я не увидела. А ведь уже много лет с этим сталкиваюсь, опыт определенный есть. Почему я и несколько растерялась. Увидела бы наведенную программу – приняла бы меры. А тут – НИЧЕГО. Вот и промучилась до пяти утра.
В чем же причина того, что такая гадость была «принята» моим организмом, да еще и в известных мне конфигурациях не проявилась? Почему я не смогла ничего распознать?
Да потому, что нужно было принять новый опыт. Себе смогу помочь – значит, и другим Господь дозволит. Это первое. А второе – встряхнулась глубинная, застарелая причина смыкания: это мой дед по материнской линии. Там была глубинная порча, связанная с оскорблением черного мага. Было сделано на смерть, и произошло самоубийство моего деда. Как много мы молились, как долго все стиралось! И каждый раз кажется: все, больше ничего не осталось, а оказывается – опять что-то выплывает. Дед пустил стрелу в черного мага – бездумно, походя – и получил сполна и для себя, и для своих потомков. На много поколений вперед. Мы отмолили основное, почти все – и все же следы проявляются. Я задела черного мага – так же бездумно, походя, не желая того, на волне эмоций. Была уставшей, отмахнулась от его слов, что-то сказала раздраженно – и вот оно, смыкание. Глубинное, родовое. На смерть деду было тогда сделано  – и у меня состояние опасное, на грани. А это всего лишь след. Вот как бывает.
Так что же делать в таких случаях? Я-то, конечно, сняла с себя негатив, как только распознала причину. И улучшение наступило, и выздоровление. Да вот только как вести себя с такими людьми? «Неужто смиряться, преклоняться, пресмыкаться и т.п. перед ними? Быть тише воды и ниже травы? Угождать?», - так, наверное, спросите вы. Нет, конечно. Хотя и не задираться. Молча, концентрированно молиться – только и всего. А уж если случился прокол, то главное – не растеряться, вовремя обратиться к Богу, попросить защиты и помощи. И тогда включаются защитные механизмы – организм начинает бороться, а Светлые Силы – помогать ему в этом.
Я попросила прощения у Господа за то, что мой дед, да и я тоже, бездумно обидели человека – не черного мага, который привел к самоубийству моего деда, а именно человека, живую душу. И за то, что дед не обратился к Богу сам, когда ему стало плохо. Еще одна рытвина в моей судьбе сгладилась, расправив жизненные программы моих потомков.
Слава Богу за все!
 
 
 
 
 
 
Рубрики:  ДЛЯ ДОМА

СУМКА ИЗ ЦВЕТОВ-БЛОКОВ.

Четверг, 12 Января 2012 г. 14:47 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СУМКА ИЗ ЦВЕТОВ-БЛОКОВ. крючок.



1.
1 (500x667, 220Kb)

2.
Читать далее...
Рубрики:  СУМКИ


Поиск сообщений в АЛЕНКАкмв
Страницы: 172 ... 109 108 [107] 106 105 ..
.. 1 Календарь