Народные средства при бессоннице

Стрессы приводят к бессоннице - давно доказанный факт! Снотворные препараты - не выход. Есть более безопасные и очень эффективные средства борьбы с бессонницей. Это целебные травы.

Лаванда

Фиолетовые цветки с сильным ароматом - классическая составная часть успокаивающих средств для ароматических подушек и ванн. Лавандовый чай эффективен при бессоннице, внутреннем беспокойстве, расстройствах желудка и вздутии живота.

Корень валерианы

Чай из корня валерианы является успокаивающим средством, эффективно использующимся при душевном беспокойстве, нервных переживаниях и бессоннице. Эффективен и при заболеваниях ЖКТ, связанных с нервами. Специфический запах валерианы переносит не каждый, поэтому комбинируйте с другими травами (мята, мелисса).

Мелисса

Оказывает успокаивающее действие, помогая уснуть и справиться с расстройствами ЖКТ. Однако действует мелисса мягче и слабее, чем валериана.. Трава применима в комбинации с другими лекарственными травами.

Пассифлора (страстоцвет)

Цветки страстоцвета очень эффективны при легких нарушениях сна, беспокойстве, а также нервных расстройствах кишечника и желудка. Траву можно заварить отдельно, но эффективнее все же травяной сбор, приготовленный самостоятельно. По 25 гр. сухих цветков страстоцвета, лаванды, хмеля и листьев мелиссы перемешайте и залейте 200 мл кипятка. Дайте настояться в течение 10-ти минут. Выпейте перед сном.

Боярышник

Колючий кустарник семейства розоцветных успокоит вашу нервную систему, усилит кровообращение в сосудах, улучшит сон и самочувствие, снизит давление.а также нормализует ритм сердца, сняв боли. Боярышник применяют при бессоннице, гипертонической болезни, повышенной функции щитовидки, одышке, учащенном сердцебиении, головокружении.

Настойка боярышника кроваво-красного используется для понижения возбудимости центральной нервной систем. Принимайте по 30 капелек 3 р. в день до приема пищи. Эффективен и отвар плодов: 20 г сухих плодов залейте 1-м стаканом воды и кипятите 15 мин. Процедите, отожмите и доводите объем до первоначального (обязательно прокипяченой водой). Принимайте отвар по 1 ст. ложке 3 р. в день.

Если бессонница - последствие прилива крови к голове, рекомендуют приложить горчичник или тертый хрен к икрам ног. И, конечно же, традиционное средство от бессонницы и нарушения сна - 1 стакан теплого молока с натуральным медом. Выпейте перед сном.

Непременно попробуйте фрукт дуриан, способный вызвать самые непередаваемые ощущения! Плод, меняющий свой запах, является ценным источником микроэлементов и обладает омолаживающими свойствами! По ссылке - фото и информация об экзотическом фрукте дуриан.