нуу праздники..) давай возвращайся

спасибо)

конечно когда пашешь и не видешь результатов руки опускаются, но нужно немного терпения. не может быть все хоп разом. удачи тебе)

еще и месяца нет) но до этого я сама ежедневно качала пресс по 200 раз
50 на верхний 50 на нижний утром и вечером. крутила обруч. иногда делала другие упражнения
и ничего
мой живот вообще никак не изменился)
стараюсь)

совсем мучить себя голодом конечно не стоит, но и есть все подряд не самая лучая идея. Надо наити для себя золотую середину :)
Ты слишком быстро ждешь от тренировки результатов. Сколько ты ходишь? Месяц? я занимаюсь в бассеине с сентябрая 2 раза в неделю и только к весне вижу результаты.
Про банки тоже самое- не бросаи. Терпение! :) Понятно что хочется всего и сразу, но так не бывает

и конечно это тоже
просто пока он не дейсвует я хочу чтобы он делал так
а потом все таки понял что без меня не может и начал действовать
это в идеале

надо не стену бить,а действовать!)

я и масочки и бальзамы и дорогие шампуни
всё пробовала

попробуй) скажешь потом результат

я тоже Vitrum пью, а еще дрожжи пивные.. чудес они конечно не делают, нужны еще масочки и все такое...

спасибо)надо будет тоже попробовать

Vitrum Beauty
3 раза в день, курс 1,5 месяца) в баночке 30 таблеток, стоит она 60 гривен
они отвратительно пахнут и довольно большие
но я согласна ради красивых волос)

Я тоже хочу узнать про витамины. у меня вообще в лет 16 2/3 от волос выпало.

так так так а что за витамины можно поинтересоваться?)
а то проблемы с волосами кажется сейчас у всех

последнее время хожу 2 раза в нед- но зимои и 3 раза бывало.

а ты сколько дней в неделю ходишь в бассейн и вообще занимаешься?
и дома, какие делаешь упражнения?)

это и говорит о том, что мышцы хотят восстановится :)
упражнения дома- самое то!

я встала сегодня утром и поняла что даже при большом желании бы не смогла никуда пойти
тааак все болит
постараюсь покачать дома пресс и какие то минимальные упражнения сделать

ну разве что калории сжечь :)

практически
но и каллории не сжигаю тоже)

но ты же не ешь на работе

я думала наоборот лучше как можно чаще
больше каллорий сжечь

тоже советую подождать, так часто на тренировки ходить не стоит, мышцам тоже надо время чтобы восстановиться, да и ты не сможешь 2р отзаниматься с такой же отдачей как в 1р, только апетит напрыгаешь :)

у меня сидячая работа, в том то и дело

да подожди до воскресенья, на работе и так замотаешься

как только появятся деньги - куплю абонемент)

хотя бы плавать по 1 часу
я хожу на водную гимнастику-аэробику (занятие 45мин+ 15мин просто плаваю)