http://likelida.com/svekolno-shokoladnye-braunis-bez-muki-bez-masla-veganskie/

Нам понадобится: (12 штук)

1/2 чашка (1 чашка — 250 мл.) овсянки

1/2 чашка грецких орехов

1/2 чашка кокосовой стружки

2/3 чашки какао без сахара

1.1/2 чашки вареной свёклы — 1 крупная свёкла (я использовала готовую из банки)

4-5 ст. ложек миндального или обычного молока

4 ст. ложки сиропа агавы или 5 ст. ложек мёда

1/2 ч. ложки ванильного экстракта (по желанию)

Орехи и шоколадные чипсы для украшения (по желанию)

Разогреваем духовку до 165C/325F.
imageИзмельчаем орехи, овсянку, стружку.
imageДобавляем какао.
imageОтвариваем свёклу, сливаем воду, очищаем от кожуры.
imageДобавляем к общему составу.
imageВводим ванильный экстракт, сироп и молоко.
imageПрокладываем форму бумагой для выпечки и выкладываем наше густое тесто.
imageУкрашаем орехами и шоколадными чипсами.
imageСтавим в духовку на 35-40 мнут или пока на поверхности не появятся легкие трещинки.
imageГотово!

http://likelida.com/


Нам понадобится: (1 маленький пирог)

3 крупные моркови

9 ст. ложек овсянки

4 ст. ложки грецких орехов

4 финика

1 большая ст. ложка изюма

1/2 ст. ложки кокосового масла

Корица и имбирь

Для крема

1 чашка кешью (1 чашка-250 мл.)

7 ст. ложек кокосового молока

1,5 ст. ложки кокосового масла

2,5 ст. ложки мёда или сиропа агавы

1 долька лайма (если у Вас мощный бленедер) или 1 ч. ложка сока лайма

Замачиваем кешью на 2-3 часа минимум. Рекомендую, если есть возможность, подержать орехи в воде сутки. Так Ваш крем будет нежным даже с самым слабым блендером.

Измельчаем орехи и овсянку в блендере. Очищаем морковь. Добавляем в блендер. Кладем финики. «Тесто» должно быть не сильно плотным. В конце засыпаем специи и добавляем изюм, кокосовое масло.
Сливаем из кешью воду, добавляем лайм, молоко, мёд и кокосовое масло и делаем крем.
Делим тесто на две части. Укладываем одну на тарелку и сверху наносим основную часть крема. Накрываем второй и наносим остальной крем.Готово! Охлаждаем в холодильнике несколько часов и поедаем. Приятного и здорового аппетита!

ИНГРЕДИЕНТЫ
5 бананов
850 г консервированных ананасов
25 г кокосовой стружки
25 г лимонного сока (1-2 лимона)
320 г сахара


Всё смешать в комбайне. Часто помешивая, доведи эту смесь до кипения. Далее уменьши огонь и вари 10 минут. После этого взбей блендером до получения однородной массы и вари до необходимой густоты.Залей в стерилизованные банки и храни в холодильнике не больше месяца.

http://takprosto.cc/obezyanye-maslo/