Салат "Спагетти с овощами"

 

Данный рецепт сообщества Вкусно_Быстро_Недорого

попал в лирушную рассылку от 27 марта  2011 года.

Его добавили в свои цитатники более 16 пользователей  нашего сайта!

Следите за обновлениями!

Модератор TUFELKA

Салат очень простой,вкусный,сытный,постный,но конечно он идет самостоятельным блюдом.

Итак,нам понадобится(это на три хорошие порции):

спагетти 250гр
огурчик свежий
помидорчик
перчик
зелень(я брала кинзу,укроп,петрушку)
оливковое масло(количество по вкусу,я брала 2 ст.ложки)
2 ст.ложки сока лимона
сушеный или свежий чеснок(1\2 чайной ложки или зубчик)
соль,перец(по вкусу)
Читать далее

Теперь я знаю, как похудеть

Примерное меню, которое помогает мне терять по 1-2 кг в неделю:

1.С утра натощак 2-3 стакана воды. В течении дня пью 1,5-2 литра воды.

2.Затем через полчаса стакан свеже выжатого сока  (апельсин+ грейпфрут)

3. Завтрак: каша геркулесовая на воде, без соли и сахара 100 гр. Несколько кусочков сыра, чай несладкий.

3.Обед: суп с креветками и сельдереем. С укропом.Не солю. Или вегетарианский борщ.

Салат из помидор,огурцов,руколы, укропа, сельдерея.Заправка-сок лимона или лайма с оливковым маслом без соли.  Жареные кабачки или запеканка из кабачков с сыром. Фото блюд из кабачков можно посмотреть здесь.

Вариантов салата может быть много.Можно свеклу добавлять.

 

По выходным можно позволить сливочное масло, бородинский хлеб и икру.

На ужин можно отварить рыбу без соли.Полить лимонным соком.

 

А можно (не каждый день) отварить картошку и подавать её с отварной грудкой и жареными грибами.Без соли.

 

Или запечь куриную грудку с лимоном и паприкой в духовке.

К чаю использую сухофрукты и мед.Конфеты и тп не ем.

На ночь пью кефир. Я конечно же готовлю не только это.Многое другое готовлю тоже.Но все не сладкое теперь, без соли, нежирное. А от майонезов-кетчупов мы уже больше двух лет как избавились.

Ещё можно запекать вот такие творожные кексики. Без соли и сахара.Есть их с медом .

Ну и на полдник -апельсин, яблоко зеленое и тп)

Все мои рецепты можно посмотреть на сайте tufelka.me или в сообществе Вкусно_Быстро_Недорого

 Вот так мы с М. переходим к здоровому образу жизни.

Список уроков.Как ОФОРМИТЬ ДНЕВНИК.

Оформляем дневник. 1 Автоматическая публикация постов на Лиру. 2 Топ популярных дневников на Лиру. 3 Делаем серию сообщений в виде списка.Новое на Лиру. 4 Как загрузить Музыку к себе в дневник на Лиру. 5 Как вставить ВИДЕО в дневник на Лиру.С разных сайтов. 6 Как вставлять РАМКУ в свой пост на Лиру. 7 Как СДЕЛАТЬ ПОСТ С КАРТИНКОЙ на Лиру. 8 Как делать РАЗДЕЛЫ РУБРИКИ и ПОДРАЗДЕЛЫ на Лиру. 9 Картинки или фотки с Я.РУ переносим на ЛИ.РУ. 10 Как вставить картинку на Ли.ру без Радикал-фото. Хотите иметь все уроки у себя под рукой? Скопируйте код БАНЕРА и установите вверху своего блога и у вас всегда будут новые уроки. Банерочек для вашего днева... <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://milolicasv.ru/post130540292/" target="_blank"><img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/2//65/461/65461770_dnevnik1.jpg" border="0" /></a> Милолика Покровская

Список уроков.Как ОФОРМИТЬ ДНЕВНИК.

Оформляем дневник. 1 Автоматическая публикация постов на Лиру. 2 Топ популярных дневников на Лиру. 3 Делаем серию сообщений в виде списка.Новое на Лиру. 4 Как загрузить Музыку к себе в дневник на Лиру. 5 Как вставить ВИДЕО в дневник на Лиру.С разных сайтов. 6 Как вставлять РАМКУ в свой пост на Лиру. 7 Как СДЕЛАТЬ ПОСТ С КАРТИНКОЙ на Лиру. 8 Как делать РАЗДЕЛЫ РУБРИКИ и ПОДРАЗДЕЛЫ на Лиру. 9 Картинки или фотки с Я.РУ переносим на ЛИ.РУ. 10 Как вставить картинку на Ли.ру без Радикал-фото. Хотите иметь все уроки у себя под рукой? Скопируйте код БАНЕРА и установите вверху своего блога и у вас всегда будут новые уроки. Банерочек для вашего днева... <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://milolicasv.ru/post130540292/" target="_blank"><img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/2//65/461/65461770_dnevnik1.jpg" border="0" /></a> Милолика Покровская

Все о женщинах..


Три главные заповеди женщины:

никогда не откладывай на завтра то, что можно купить сегодня;

никогда не откладывай на завтра то, что можно съесть сегодня;

никогда не откладывай на завтра то, что можно вообще не делать.

Секрет вечной молодости - спать не менее девяти часов, быть уверенной в собственной привлекательности и лгать на вопросы о возрасте.

Выйти замуж не трудно, трудно хорошо выйти замуж.


Женщине никогда не бывает столько лет, на сколько она выглядит.

Мужчины, желая сделать женщинам приятное, признают, что женщине столько лет, на столько она выглядит. Неправда! Мужчины, запомните: женщине столько лет, сколько она говорит!

Тридцать лет - прекрасный возраст для женщины... после 50!

Чтобы выйти замуж за красивого, умного, заботливого и богатого мужчину, вам придется выйти замуж четыре раза.

Мои года... А где мое богатство?

Путь к сердцу женщины исчисляется каратами.

Главное оружие женщины - красота, правда, перевооружение с годами обходится все дороже и дороже.

Меньше сцен, но больше драматизма!

Женская логика: "Все прощу! Но ничего не забуду"

Для кого-то эта женщина - богиня, а для кого-то - всего лишь жена.

С возрастом наши взгляды, талия и бедра становятся гораздо шире.

Если муж покупает вам все, что вы просите, значит вы мало просите!

Помоги себе сама! Плохое настроение - устрой себе шоппинг!

Вы любите Вино!



Узнать что о вас говорит ваш любимый напиток >>>

Без заголовка

Японцы говорят: «Если в твоей жизни не случалось никакого кризиса, который трудно пережить – тебе следует купить эти переживания за большие деньги». Этот загадочный народ знает, что мудрость не приходит к человеку при рождении или с возрастом. Мудрость не означает познаний, она означает прозрение. Мудрость постигается только через умение учиться и изменяться, идти своим путем. Мудрость – это опыт,нажитый в сложных ситуациях. С ней приходит понимание жизни. И еще в Японии говорят: «Мудрец – тот, кто смотрит на мир спокойно, что бы ни случилось». А этому, порой, за всю жизнь не научиться.

Серия сообщений "Япония":

Часть 1 - Дома Японии.
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Гейлорд Хо
Часть 4 - Без заголовка

Серия сообщений "Умные мысли":

Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Молитва
Часть 3 - Без заголовка
...
Часть 7 - Мир мудрых. Омар Хайям.
Часть 8 - Каково быть старой ?
Часть 9 - Быть самим собой !

Пандоро - итальянский кулич



Пандоро – традиционный рождественский пирог из Вероны (Италия), который так же известен как и панеттоне .

Ингредиенты:

300 г муки
200 г размягченного сливочного масла
120 г сахара
20 г дрожжей
0,5 стакана жидких сливок
тертая цедра 1 лимона
5 яичных желтков
1 целое яйцо
30 г сахарной пудры
немного ванилина
сливочное масло для формы

Читать далее...

Тайна даты рождения

В течение жизни человек может несколько раз изменить имя и фамилию, способствуя этим изменению характера и судьбы. Но дату рождения он поменять не может, она остается неизменной на протяжении всей его жизни. Исходя из этого, числа даты рождения (число, месяц, год) являются главными числами жизни человека. Основным числом даты рождения является сумма чисел дня, месяца и года - это так называемое Число Сущности. Число дня рождения, влияет на человека в основном в средний период его жизни, а точнее с 28 до 56 лет и отвечает за физическое тело. Число дня рождения Число месяца рождения Число года рождения Число Сущности Число Разности Сущностей Золотое Число Число Проблем или Жизненных Препятствий Число Совместимости Элеонора Дремина