Пусть полезное останется полезным!

Сейчас много говорят о том какая еда более полезная, какая менее. Но сколько можно съесть в день полезной еды, чтобы она оставалась полезной?
Вот некоторые рекомендации диетологов:
1.Зеленый чай – 1-2 чашки в день.
Согласно исследованиям Государственного университета штата Нью-Джерси, большое количество зеленого чая усиливает образование в организме полифенолов и может привести к заболеваниям почек и печени.
2.Яблоки - 3-4шт. в день.
Большое количество клетчатки обостряет колиты и нарушает полноценную работу желудочно-кишечного тракта.
3.Гречка - 500-600гр. в день.
Гречневая монодиета не обеспечивает полного набора питательных веществ, необходимых для нормальной работы организма, поэтому больше 3 дней на такой диете сидеть нельзя.
4.Цельнозерновые продукты – 200-250гр. в день.
Такие продукты тяжело усваиваются. Избыток клетчатки может вызвать тяжесть и вздутие кишечника.
5.Творог – 200гр. в день.
Избыток белка увеличивает нагрузку на почки. Диетологи не рекомендуют употреблять творог чаще 3 раз неделю. Излишки жира препятствуют усвоению кальция, ровно, как и их недостаток. Лучше выбирать творог 9% жирности.
6.Виноград – 400гр. в день.
Кожица фрукта очень грубая, раздражает стенки кишечника и может вызвать расстройство желудка. Кроме того, из-за большого количества сахара виноград не рекомендуется диабетикам и тем, кто хочет похудеть.
7.Оливковое масло – 2 ст. ложки в день.
Оливковое масло обладает высокой (в 100мл содержится около 900 килокалорий )
8.Бананы – 2-3 шт. в день.
Энергетическая ценность одного банана – около 100килокалорий
9.Морковь – 1-2 шт. в день.
При воспалительных процессах в кишечнике или язве от моркови следует отказаться или заменить ее свежевыжатым соком.
10.Рыба – 250-400гр. в день.
В крупной морской рыбе могут скапливаться ртуть и соли тяжелых металлов. Тем, кто следит за своим весом, следует избегать очень жирных сортов рыбы.
11.Черника – 200-300гр. в день.
Противопоказана она при заболеваниях поджелудочной железы. Из-за высокого содержания танинов черника в больших количествах вызывает запор.

Продукты, которые снимают боль.
Оказывается, чтобы снять боль любого вида (оговорюсь - речь идет о терпимой боли, ведь все знают – если что-то болит невыносимо, надо обращаться к врачу), достаточно применить правильный продукт. Какие же это продукты?
1) Перец чили. Очень эффективный при болях в суставах и при ушибах. На основе перца чили делают обезбаливающие пластыри. В домашних условиях достаточно приложить к больному месту повязку с перцем и через некоторое время боль утихнет.
2) Чеснок. О полезных свойствах чеснока ходят легенды. Кроме всего прочего, чеснок содержит вещества, которые способствуют снятию отеков и уменьшению боли. А вообще, чеснок для тех людей, кто хочет следить за собой и заботится о своем здоровье.
3) Горчица. Головную боль легко снять, съев горбушку ржаного хлеба, намазанную горчицей. Намазывайте достаточно тонкий слой т.к. большое количество горчицы вызывает слезовыделение и неприятные чувства жжения полости рта.
4) Имбирь. Часто применяют для снятия зубной боли. Имбирь еще полезен тем, что отлично справляется с токсинами в организме.
Все эти правильные продукты содержат природный анальгетик (обезбаливатель) капсаицин. Согласитесь – всегда лучше и приятней использовать дары природы, а не фармацевтической промышленности.

Источник:
http://sledi-za-soboy.ru/produkty-kotorye-snimayut-bol/

ВОДОЛЕЙ
24.1 – 18.2
Тиски приличий мне не по нутру.
Из-под опеки общества и дома
Я рано или поздно удеру,
Своим талантом к Высшему влекома.
Я собственность не чувствую своей.
Я – отдающий знак, дитя Урана.
Погрязнуть лишь в заботах? Водолей
Не льёт воды в пучину океана.
А дух мой – в предвкушении весны.
Я вся в грядущем: жажду новизны,
Страдая от стандарта и рутины.
Мой разум ясен, помыслы честны.
И дару моему подчинены
Политика, поэмы и картины.

Стихия: Воздух.
Правящая планета: Уран.
Астрологические камни: гранат, аметист, ляпис-лазурь.

РЫБЫ
19.2 – 20.3
Как я очистить этот мир хочу
От злобы, атеизма и бензина!
Как я тянусь к незримому Лучу!
Мне зримо то, что для других незримо.
Вода – моя стихия: глубь и свет.
Мне плыть и плыть. (Другим – сбиваться в стаю).
От грубости, от нелюбви, от бед
В струю иллюзий тихо ускользаю.
Болею часто и хожу к врачам.
И в новолунье плачу по ночам.
Искусству рада, как дитя салюту.
И жду: пройдёт печалей полоса.
И слышу внеземные голоса.
И обращаю сердце к Абсолюту.

Стихия: Вода.
Правящая планета: Нептун.
Астрологические камни: сапфир, жемчуг, аметист.

ОВЕН
21.3 – 20.4
Я вся – огонь. Я за собой веду.
Экстравагантна? Может быть, отчасти.
Кто ведает – на счастье иль беду
Бурлят во мне мои живые страсти.
Воительница я, а не раба!
Пусть бриллиант мою украсит руку!
Порой моя энергия груба,
Зато со мною не представишь скуку.
Не выношу я вялых полумер.
Легко возьму психический барьер.
Могу вспылить – характер мой неровен.
О, в корень я не слишком часто "зрю".
Легко и разорюсь, и разорю.
Что взять с меня: не агнец я, а Овен!

Стихия: Огонь
Правящая планета: Марс.
Астрологические камни: бриллиант, аквамарин, аметист.

ТЕЛЕЦ
21.4 – 20.5
Я так тянусь к изысканным вещам!
Ах, мода, мода, ворохи нарядов!
Зарядом радости, её парадом
Они со мной, назло борщам и щам.
Гоню печали – я не жрица тризн.
Я жду любовь – с поэзией и прозой.
Но часто расцветает пышной розой
Во мне зачаточный авантюризм.
Практична. Не витаю в облаках,
Стараясь не остаться в дураках.
Но слов любви как не принять на веру?
Подчас я обольстительней других.
Я из любимых, я из дорогих.
Благодарю звезду мою Венеру!

Стихия: Земля.
Правящая планета: Венера.
Астрологические камни: бриллиант, опал, лунный камень.

БЛИЗНЕЦЫ
21.5 – 20.6
Я знак весёлый, вечно молодой.
Жеманница. Порой подвижней ртути.
Тактична и легка я. Но по сути
Поглощена я часто суетой.
Паденья, взлёты... Юмор мой живой,
Мой интеллект природный ценят люди.
Но снисходительна я и к зануде –
Могу поладить с личностью любой.
Всевышний не лишил меня сноровки:
Гожусь я в публицисты и торговки.
(Увы, могу свалять и дурака).
Ну, и ещё скажу вам напоследок:
Я втайне из хронических кокеток.
А верной стану после сорока.

Стихия: Воздух.
Правящая планета: Меркурий,
Астрологические камни: изумруд, сапфир, агат.

РАК
21.6 – 22.7
До старости доверчива по-детски.
Живут во мне застенчивость и стыд.
Пусть речью неотёсанной и дерзкой
Никто моей души не уязвит.
Люблю уют, предметы обихода.
Претит кухонный и духовный сор.
Всерьёз сердиться сердцу неохота.
И я дарю подарки после ссор.
Моей натуры пасмурные свойства –
Расплывчатые страхи, беспокойства
Порождены изменчивой Луной.
Ах, мне бы путешествия морские!
От неосознанной своей тоски я
Лечу к надземным сферам, в мир иной.

Стихия: Вода.
Правящая планета: Луна.
Астрологические камни: опал, лунный камень, хрусталь.

ЛЕВ
23.7 – 22.8
В небесной иерархии планет
Моя – царица: с Солнцем что сравнится?
Во мне его энергия и свет.
И жизнь моя была б его страница,
Когда бы не изъянов злой букет.
Властительница я и сердцем львица.
Моим тщеславным "я" кто соблазнится?
Как будто кошечек на свете нет!
Эгоцентрична я (хоть справедлива).
Честолюбива и порой сварлива.
Я труженица, но клюю на лесть.
Не отвлекайся, милый. Впрочем, где ты?
Вокруг Светила вертятся планеты!
Самолюбива я – что есть, то есть.

Стихия: Огонь.
Правящая планета: Солнце.
Астрологические камни: алмаз, рубин, топаз.

ДЕВА
23.8 – 23.9
Скорей практична, чем сентиментальна.
Критична к людям я (себе во вред).
Костры любви и бури сердца – бред!
Страстей я не приемлю изначально.
Клинически я сдержанна в любви.
Флёр романтический, мои чернила,
Перечеркнут, поскольку подчинила
Я разуму эмоции свои.
Анализирую и критикую.
Как трудно полюбить меня такую!
О, боже, где же этому конец?
Иду я к цели и всегда при деле.
А мягкости добавит нервной Деве,
Пожалуй, щедрый денежный Телец.

Стихия: Земля.
Правящая планета: Меркурий.
Астрологические камни: агат, яшма, изумруд, топаз.

ВЕСЫ
24.9 – 23.10
В моей душе воссели два кумира.
Любовь и Красота – их имена.
Имеются в запасе у меня
Для близких радость, а для мира – лира.
Живу я созидая, а не руша,
И вижу я гармонию в венце.
Духовного сообщника и мужа
Пытаюсь отыскать в одном лице.
Духовный мёд я собираю в соты.
Но мне досадны мелкие заботы –
Избегнуть их уж я не премину.
Я знаю притяженье дарованья
И силу своего очарованья:
Лишь улыбнусь – и вы в моём плену.

Стихия: Воздух.
Правящая планета: Венера.
Астрологические камни: изумруд, сапфир, опал, жемчуг, берилл.

СКОРПИОН
24.10 – 21.11
Любовь – горючее моей судьбы.
Я раздираема антагонизмом
Между собою и собой. Капризным
Вам знак мой кажется: он знак борьбы.
О, я ревнива! Знай меня одну!
Ведь я в любви считаюсь королевой!
А завернёшь, мой суженый, "налево", -
Тебе я отомстить не премину.
Душа и плоть, вступившие в раздор!
Где цементирующий вас раствор?
Как мне прийти к небесному чертогу?
Себе самой не рада я сама:
Живёт во мне то Бог, то сатана.
Так помогите перевесить Богу!

Стихия: Вода.
Правящие планеты: Марс и Плутон.
Астрологические камни: топаз и лунный камень.

СТРЕЛЕЦ
22.11 – 22.12.
Мне ложь любая – между рёбер нож.
Я верный друг. И преданность ценю я.
Но зачастую и за правду ложь
Могу принять я – наглую, цепную.
Случается, уроки мне не впрок.
Я на язык остра (порой излишне).
Дела могу пустить на самотёк,
В надежде, что закончит их Всевышний.
Хотя семьёю очень дорожу,
Но безразличие изображу
Надолго я при всякой незадаче.
Супругу часто нелегко со мной.
И всё же освещён мой путь земной
Юпитером – планетою удачи!

Стихия: Огонь.
Правящая планета: Юпитер.
Астрологические камни: аметист, сапфир, изумруд, агат.

Я думала, что главное в погоне за судьбой -
Малярно-ювелирная работа над собой:
Над всеми недостатками,
Которые видны,
Над скверными задатками,
Которые даны,
Волшебными заплатками,
Железною стеной
Должны стоять достоинства,
Воспитанные мной.

Когда-то я так думала
По молодости лет.
Казалось, это главное,
А оказалось - нет.

Из всех доброжелателей никто не объяснил,
Что главное, чтоб кто-нибудь
Вот так тебя любил:
Со всеми недостатками,
Слезами и припадками,
Скандалами и сдвигами
И склонностью ко лжи -
Считая их глубинами, считая их загадками,
Неведомыми тайнами твоей большой души.
Горбовская Екатерина.

Когда к мудрецу пришел мужчина и заявил о своей скуке, мудрец задумался: "Из чего же сделать ему подругу жизни - жену, если весь человеческий материал пошел на мужчину?" После долгих и тяжелых раздумий мудрец взял следующее:
* несколько лучей солнца;
* все краски зари;
* красоту лебедя;
* игривость котенка;
* грациозность стрекозы;
* ласковое тепло меха;
* жгучий жар огня;
* хрупкость льда;
* трепет лани;
* сладость меда;
* притягательную силу магнита...

Все смешал вместе и еще раз для равновесия добавил:
* холодное мерцание звезд;
* непостоянство ветра;
* хитрость лисицы;
* назойливость мухи;
* упрямство осла;
* алчность акулы;
* мастерство паука;
* приспособленность хамелеона;
* ревность тигрицы;
* дурман опиума;
* беспощадность стихии...

Все это мудрец перемешал и вылепил фигуру, вздохнул и получилась женщина. Мудрец передал ее мужчине со словами: "Возьми ее, не скучай, не пытайся ее переделать... Блаженствуй с ней всю жизнь и мучайся до самой смерти..."

Кто кем пригодится в семье
Родители супругов
Свёкор — отец мужа.
Свекровь — мать мужа.
Тесть — отец жены.
Тёща — мать жены.
Сват — отец одного из супругов по отношению к родителям другого супруга.
Сватья (сваха) — мать одного из супругов по отношению к родителям другого супруга. Также «сватья баба», «сваха» — женщина, занимающаяся сватаньем, устройством браков.
Братья и сёстры супругов
Деверь — брат мужа.
Золовка — сестра мужа.
Шурин — брат жены.
Шурич — (устар.) сын шурина.
Свояченица — сестра жены.
Свояк или зять - брату жены или сестре жены.
Супруг(а) близкого родственника
Зять — муж сестры, дочери, золовки. Другими словами, зять — мужчина по отношению к семье жены: к её родителям (тестю и тёще), её сестре (свояченице), её брату (шурину) и жене последнего.
- Вдомник (влазень, призяченный, вабий) — зять, принятый тестем либо тёщей в дом, на одно хозяйство.
Невестка — жена сына, брата, шурина. Другими словами, невестка — женщина по отношению к семье мужа: к его родителям (свёкру и свекрови), его брату (деверю), его сестре (золовке) и мужу последней. Сноха для отца и матери мужа является также невесткой для всей его семьи.
- Сноха (сыноха) — жена сына по отношению к его отцу (свёкру) и матери (свекрови).
- Ятровь (ятровка, братова, сношенница) — жена брата мужа (жена деверя).
Свояк — муж свояченицы. Другими словами, свояки — мужчины, чьи жёны являются сёстрами.
Братаниха — жена двоюродного брата.

Серия сообщений "о жизни":
Часть 1 - Выжить со свекровью
Часть 2 - ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ЖИЗНИ...
...
Часть 27 - Мудрые цитаты от Софи Лорен
Часть 28 - Упрощение жизни, десять замечательных советов
Часть 29 - Разбираемся в родстве.
Часть 30 - Как живет Норвегия
Часть 31 - ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЭФИРНЫХ ЦЕПЕЙ
...
Часть 33 - Семейные ценности
Часть 34 - Волшебные слова
Часть 35 - ВОЛШЕБНАЯ МИНУТА.