Сделать 1 пракшалану (очистку кишечника, печени и лимфы соленой водой).
http://shop.exctovar.ru/PRAKHALANA
СКОЛЬКО СОЛИ: 1 чайная ложка с горкой морской или поваренной соли на 1литр воды. 3 литра=3 ложки соли.
2-3 литра соленой воды выпить натощак в течении 40 минут, дождаться опорожнения кишечника, через час после опорожнения – съесть клетчатку (например, взбитые в блендере овощи или фрукты, зелень, и т.д.).
Весь день питаться только сырыми овощами, фруктами, коктейлями. Это необходимо для того, чтобы ферменты, которые содержаться только в сырых овощах и фруктах – продолжали выводить и растворять все шлаки и кислоты, которые оставались в организме.
ЩЕЛОЧНЫЕ ВАННЫ
1 пачку соды высыпать в ванну горячей воды 40* и пролежать в ней минимум 1 час. Если проблемы с сердцем, сосудами – температура воды не должна быть сильно горячей, приятной для тела, комфортной.
Делать щелочные ванны каждый день до понедельника! Утром, в обед или вечером по желанию.
ЩЕЛОЧНАЯ ВОДА
Утром натощак выпить 700-900 грамм содовой воды. 1 чайную ложку соды залить кипятком (чтобы зашипела) и разбавить холодной водой. Выпить натощак 900 грамм. Такая вода очищает печень, дает энергию иммунным клеткам, устраняет атеросклероз, убивает паразитов.
Пить каждый день в течении недели.
Все заболевания вызваны закислением организма, именно в кислой среде развиваются все бактерии, вирусы, грибы, простейшие и паразиты. В щелочной среде никто развиваться не может. Щелочная еда и щелочная вода крайне важны для организма!
Что такое щелочное питание – это продукты, содержащие щелочные минералы.
Вбейте в Гугл и Яндекс «щелочное питание» и почитайте статьи о кислых и щелочных продуктах. Это Вам самостоятельное задание.
Питание 50% на 50%.
50% Вы едите пищу обработанную, приготовленную.
50% - Сырая (фрукты, овощи, зелень, салаты). Сырая пища содержит ферменты.
ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Пить воды 40 мл на 1 кг веса. 100кг =4 литра чистой воды в день.
Исключить – сладкое и мучное, дрожжевое.
Заменить завтрак и ужин коктейлями (пищевые волокна, зеленый коктейль: взбить в блендере зелень, петрушка, укроп, шпинат, зеленый лук, сельдерей, все, что есть зеленое + киви).
Если Вы на ночь будете есть – вес будет набираться.
ВОДНЫЙ РЕЖИМ
30-40 мл.воды на 1кг Вашего веса. Натощак выпивать 4 стакана воды с перерывом в 5-10 минут 2ст+2ст.
Воду пить – за 15-20 минут до еды и час-полтора после. Нельзя пищу запивать водой. Воду пить необходимо перед едой!
ЗАРЯДКА ВОДЫ
Заряжать воду для питья и умывания специальными программами. Вода – это магнитная пленка, все, что Вы на нее запишите – она проиграет, исполнит.
Молитвы на воду:
стандартные: Отче Наш, Богородице, Символ Веры, Да Воскреснет Бог, Живый в помощи. Это те молитвы, которыми заговаривают воду народные целители. Если правильно, с душой их прочитать над водой, то такая вода способна устранить огромное количество различных болезней.
Любая молитва меняет структуру воды. ЭмотоМассару фильм «Тайна живой воды».

ГИМНАСТИКА
Простая йога от Шелендера Неги. Просто включаете видео и повторяете за ним. Если что-то не получается, делаете как получается. Со временем Ваше тело станет гибким, стройным и здоровым, благодаря ежедневной практике йогическихасан.
http://video.yandex.ua/users/tat-nesterova1/view/568/
Дополнительный гимнастики: Сурья Намаскар, 5 тибетских жемчужин.

Серия сообщений "диета":
Часть 1 - похудение
Часть 2 - В среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений.
...
Часть 10 - СУПЕР-СКРАБ ДЛЯ КИШЕЧНИКА (до минус 11 кг за месяц!)
Часть 11 - ДЫШИМ ПРАВИЛЬНО И ХУДЕЕМ
Часть 12 - ОЧИЩЕНИЕ