Просите, и дано будет вам


С точки зрения гешталь-терапии, удовлетворенность человека зависит от того, насколько отлажен у него процесс обмена с окружающим миром: брать-давать.
Мы делаем это всю свою жизнь: что-то берем, что-то отдаем. И если этот процесс отлажен, то появляется состояние удовлетворения.
Сбой во взаимном обмене «брать-давать» делает человека неудовлетворенным:
- «Я так много для них сделала, а они…»,
- «Сколько можно биться в эту стену, а от него ласкового слова не услышишь»,
- «Наши отношения стали отстраненными, мы как чужие».
Во всех случаях речь идет о том, что человек либо отдать что-то не может (накопленные обиды, недовольство), либо получить (любовь, внимание, заботу).
Вот и происходит так, что рядом с близкими и родными человек может оставаться одиноким, непонятым. Человек становится затворником в своем внутреннем замке. Часто, приходя на терапию, такие люди говорят: «Я надеюсь только на себя», «Наверно, мне суждено быть одному».
Расширить свой репертуар, способы взаимодействия с окружающими можно.
Один из способов получить желаемое – это просить. На первый взгляд, это просто, но…
Люди, находясь в отношениях, часто не просят друг друга.
«Никогда и ни о чем не проси» - говорит Воланд Маргарите. Почему?
Попробую выделить несколько вариантов, с которыми встречаюсь в работе:
«Просить – проявление слабости».
А слабым быть нельзя. Важно сохранять имидж сильного, ни в чем не нуждающегося человека. Иначе – не будут уважать, будут жалеть, «просить» связано с унижением.
Просить – это риск столкнуться с отказом.
Отказ в этом случае воспринимается как разрушающий, тотальный. Как будто человеку отказали не в чем-то конкретном, а в праве хотеть. Отсюда вывод – «просить стыдно, я не имею права, лучше не просить».
Из серии «А что, можно?».
Как будто такого способа нет в репертуаре, не приходило в голову. Возможно такое представление, что человек сам никак не может влиять на ситуацию.
«Он сам должен догадаться».
Мистические ожидания: то, что хочется, должно случаться само по себе. «Прилетит вдруг волшебник в голубом вертолете». В этой ситуации у человека есть идея, что окружающие должны чувствовать и выполнять желания. И такие люди часто сами склонны стараться догадываться о желаниях других.
«Можно просить о материальном – налей мне воды, помоги с ремонтом. А вот просить о душевном (обними, выслушай, пожалей) – как-то неловко».
Так бывает, когда человек хорошо замечает свои материальные потребности и дает себе на них право, а вот душевные или не замечает, или не принимает в себе.
Важно сказать, что бывают ситуации, когда полезно «не просить».
Есть отношения, в которых закон «не верь, не бойся, не проси» помогает выживать.
Правила, которые я считаю полезными:
Каждый из нас имеет право хотеть свое желание.
Каждый из нас имеет право просить о нем.
Отказ не говорит ничего о личности человека, а только о том, что в это время и в этой ситуации желаемое не произойдет.
Желание, сказанное вслух, имеет больший шанс на осуществление, чем желание, о котором никто не знает.


Автор: Земцова Ольга Анатольевна