-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Хитоми-сама

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.03.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 13

Haru no Teru






продолжаем жить)

Четверг, 31 Марта 2011 г. 11:11 + в цитатник
отсидела я вчера разгрузочный и перед сном таки съела несколько пельменей.. 6 маленьких таких) в общем то это не катастрофично) главное привыкнуть к таким дням^^.. сегодня можно есть что хочу не выходя за рамки маложирного) так же решила есть каждые 2 часа чтобы раскачать обменку) удачи мне ^^

Метки:  

2 день

Среда, 30 Марта 2011 г. 13:27 + в цитатник
сегодня разгрузочный) сегодня буду есть салат:3 помидора, один перец, пол банки кукурузы+ к салату 2-3 китайские груши) салат надо растянуть на весь день) что ж) в общем и целом не так мало).. вода и жвачка мне в помощь! ^^ половину салата съела на завтрак)

в общем всё получится ^^

Метки:  

Первый день^^

Вторник, 29 Марта 2011 г. 09:33 + в цитатник
Наконец то я дождалась)) сегодня первый день моей диеты ^_^

Метки:  

индекс массы тела

Суббота, 26 Марта 2011 г. 15:40 + в цитатник

Диета. Основное

Суббота, 26 Марта 2011 г. 15:24 + в цитатник
вот основные правила моей диеты ^_^ выложу отрывки из текста

Заключается импульсная диета в следующем. Человек, желающий похудеть, должен, во-первых, перейти на маложирное питание, а во-вторых, регулярно устраивать разгрузочные дни. Максимальная частота разгрузочных дней - через день (чаще нельзя, так как в этом случае организм будет недополучать жизненно важные вещества), минимальная - два раза в неделю (можно, впрочем, и реже, но похудение при этом пойдет гораздо более низкими темпами). Возможен и другой режим: ежедневно маложирный обед и "разгрузочные" завтрак и ужин. При этом можно будет даже подслащивать чай и кофе (так, чтобы употребить при этом не более 30-40 граммов, или 4-6 чайных ложек, сахара в сутки).

Гинзбург рекомендует в разгрузочные дни употреблять овощи в количестве 500-600 граммов и фрукты - 300-400 граммов. Жидкость (чай, кофе, минеральная вода) не ограничивается. Естественно, чай и кофе - без сахара. Время последнего приема пищи не лимитируется.


СПИСОК ЗАПРЕЩЕННЫХ ПРОДУКТОВ

Продукт Содержание жира
Говядина постная 5-10
Говядина жирная до 30
Говяжьи колбасы 10-14
Свинина постная 25-35
Сало 70-75
Сосиски, сардельки, вареные колбасы 25-30 и более
Копченые свиные колбасы 35-45
Пельмени с добавлением свиного фарша 18-25
Сливочное масло 75-80
Маргарин, маслозаменители 65-75
Топленое масло и кулинарные жиры 92-98
Сметана 15-40
Твердые и плавленые сыры 30-50
Шоколад 40
Сливочное мороженое 15
Растительное масло 95
Майонез 70
Песочное печенье 12-25

Обычно "средний" человек съедает порядка 100 грамм жиров в день. Рекомендации многих диетологов сводятся к тому, что желательно ограничить потребление жиров 70-ю граммами в день. Гинзбург же называет цифру гораздо меньшую - 30-50 граммов в день. Потребление не более 50 граммов жиров в день, по его мнению, сделает вашу пищу действительно здоровой и полезной, а дальнейшее снижение этой цифры, до 30-40 граммов, поможет существенно похудеть.

Метки:  

Да будет так ^_^

Суббота, 26 Марта 2011 г. 15:12 + в цитатник
В колонках играет - покемоны, как задний план)
Настроение сейчас - хорошее^^

Сегодня взвесилась и поняла что столько ещё не весила никогда х__х.. в общем сяду ка я на диету Михаила Гизбурга.. посмотрела в холодильник и поняла что до ближайшего похода в супермаркет сесть на неё не получится.. так что пока постараюсь поменьше есть запрещенных продуктов^_^.. ну и все диетические причиндалы тоже не помешают- гимнастика, обёртывания.. пусть эта диета дает не очень быстрый результат, зато не вредит здоровью, чего так боится мой любимый, плюс ограничений не так много, что не будет трепать наши нервы.. тем более загонятся как раньше не выйдет, потому что соблюдая её даже каллории считать не надо, а следовательно мыслей о диете будет не так много).. чтож, надеюсь всё получится).. да будет так ^O^

 (552x480, 20Kb)

Метки:  

Т.т

Четверг, 24 Марта 2011 г. 14:01 + в цитатник
сфэйлила обед себе.. ну ничего.. даже у великих поваров бывают падения)) главное что Ку это не попробовал ввиду своего отсутствия ^_^""""

Начало моей весны..

Вторник, 22 Марта 2011 г. 17:15 + в цитатник
В колонках играет - пение птиц и звук колокольчиков
всё началось в интернете.. раньше я никогда не верила в любовь по сети.. считала всё это игрушками, относилась довольно скептически.. никогда не могла бы подумать что это произойдёт со мной..

Был конец лета.. стояла ужасная жара.. я по ошибке вернулась в Новочеркасск немного раньше пересдачи сессии.. в тот чат я зашла от скуки и одиночества.. я даже не была уверена что вернусь туда снова.. как только я зашла, мне написал он.. задал какой то вопрос с порога, о мировозздании, если мне не изменяет память.. разговор прошёл в странном настроении.. сдержанно-холодно.. мне показалось это неприветливым, словно проверяют уровень моего айкью.. честно говоря по-началу я его не выделяла среди прочьих чатовцев, но всё изменилось первого сентября..

В тот день я пришла на аллею центральной улицы.. сделала это неосознанно.. было пыльно и жарко, листья были пожжены солнцем на краях, я сидела на лавке и думала, как странно сидеть на этом самом месте ровно год спустя.. я думала обо всём что произошло за этот отрезок времени, о том что приобрела и что потеряла.. это был своеобразный новый год для меня, и сидя там я даже не догадывалась насколько круто этот день изменит мою дальнейшую жизнь.. вечером, я снова зашла в тот чат и параллельно с ним работала аська.. у меня было странное настроение, предчувствие чего-то.. оно не обмануло меня. В асю зашёл человек, который был мне дорог до дрожи в коленях, который менял меня в лучшую сторону и был для меня примером, которого я любила.. я рассказала ему о том что произошло со мной днём, о своих мыслях, что были в моей голове,когда я сидела на аллее, про маленький новый год.. он сказал, что наверное самое время для начала новой жизни.. далее произошёл тяжелый разговор по душам, итогом которого стал вывод что нам не суждено быть вместе.. так сложилось что цель ему важнее любви и он должен остановить всё пока не поздно.. с конце я спросила могу ли я что то сделать для него.. он попросил меня быть счастливой..

конечно мне нужно было куда-то излить свою горечь)) чат был для этого подходящим местом- незнакомые люди которым плевать на мои проблемы.. в общем Ку был тем кто откликнулся и поговорил со мной.. тогда он был наблюдателем нежели участником в жизни.. далёким от всего.. впервые за долгое время от почувствовал что то странное.. он сидел и думал как помочь мне справится с моей болью.. (отойду от темы и скажу что в жизни мне пришлось несладко.. во мне скопилось много боли, которая стала вязкой частью моей души. Я называла её тестом)) я не могла и не хотела освободиться от нее, а этот случай с разбитым сердцем стал ещё одной каплей) Мы долго проговорили с ним, я рассказала всё что было у меня на душе и всё что произошло сейчас.. и тогда он сказал то что стало первым кирпичиком в строительстве моего нового взгляда на жизнь.. "Он попросил тебя быть счастливой? я бы никогда не попросил о таком.. я бы никогда не позволил себе признать того что настолько слаб, что не могу сделать счастливым близкого человека, не стал бы перекладывать всё на его плечи, будь мне это не безразлично". Тогда опчему то на меня нахлыну спокойствие и даже некое умиротворение.. и безусловно Ку был прав..

время летело, мы продолжали общаться в сети.. мы просиживали онлайн до 5 утра и просыпаясь, снова бежали к компьютеру, чтобы увидеть знакомы ник.. у меня началась сдача сессии, он подбадривал меня, не давал лениться.. даже не смотря на то что я всё-таки потом завалила сессию, это было важно для меня. Всё шло своим чередом, мне было спокойно когда я могла общаться с ним.. и тут он сказал что хотел бы находится рядом со мной.. я сказала что всё зависит от нас самих.. тогда он спросил не будет ли он лишним в моём доме, на что я ответила нет).. меня почему то не удивлял ход событий,я относилась ко всему относилась с абсолютным спокойствием, потому что этот человек внушал мне уверенность.. он сказал что приедет в феврале..

Ку пошёл работать, чтобы осуществить свой план, мы стали видится намного реже, но это не изменило ничего в общем и целом.. однажды я спросила его, набравшись смелости о том что он решился на такой отчаянный шаг ради меня (всё-таки мы жили на разных концах страны, он в Тамбовской области, а я в Краснодарском крае) и так упорно идёт к своей цели..я спросила любит ли он меня. Ку почему то предчувствовал что я именно сегодня спрошу об этом.. он ответил что первого впечатления не изменить, что он расскажет мне вся, держа меня за руку.. так появилось наше табу о запрете слов любви.. это только усиливало желание встречи.. Время шло, меня отчислили из универа, я вернулась домой и расстояние ещё больше увеличилось.. он продолжал работать..с каждым месяцем мы становились всё ближе морально.. подумать только! человек которого я видела только на фото стал самым родным и близким.. Но вот прошло полгода и наконец наступил февраль...

Шел снег.. я должна была встречать Ку на вокзале в Курганинске.. я так спешила.. моё сердце колотилось.. когда я прибыла на место до поезда оставалось 20 минут.. наверное это были самые длинные 20 минут моей жизни.. мне казалось, словно стрелка примёрзла к циферблату.. я сидела на железном стуле в зале ожидания, спрятавшись до носа в воротник пальто.. у людей шёл пар изо рта, а снежинки напоминали блёстки..мне было спокойно, я не испытывала чего то большего чем легкое волнение, даже когда поезд неспешно сбавлял ход, а люди суетились на пероне.. я отсчитала нужный вагон (кажется 14-ый) и встала под елкой поодаль от людей толпящихся возле дверей вагона.. и наконец с лестницы спустился ОН.. Ку осматривал перон в поисках меня, держа в руках огромную сумку и гитару завёрнутую в миллион поллейтеленовых пакетов.. я нерешительно позвала его, сделав пару шагов вперед, он повернулся и наши взгляды встретились.... это было похоже на взрыв! Он, бросив вещи, набросился на меня с объятиями, повторяя:"Хитоми.. Хитоми, ты правда есть!" единственное что я смогла выдавить- что он сейчас сломает мне очки.. тогда он немного разжал объятия, позволяя снять их.. мы стояли так,обнявшись целую вечность, я рыдала в душе от счастья, мимо шли люди но нам небыло до них никакого дела..в тот вечер он не отпускал моей руки..

Так началась моя весна, пусть даже в феврале, под медленным танцем снежинок..



P.S. на данный момент мы живём месяц и 9 дней вместе.. живём душа в душу с первого дня, словно мы всегда были вместе..
P.P.S мы счстливы ^_^
 (700x525, 70Kb)


Поиск сообщений в Хитоми-сама
Страницы: [1] Календарь