Утренняя зарядка ( в конце уникальный японский массаж для лица).

Смотрите утреннюю зарядку с комплексом несложных упражнений и заряжайтесь бодростью на весь день



http://www.youtube.com/watch?v=dxOAHuX-3GA
Zaryadka Samba ( утренняя зарядка с элементами бразильской самбы)



http://www.youtube.com/watch?v=yKudU8cXyB0&feature=fvwrel
Всё включено зарядка Барсукова



http://www.youtube.com/watch?v=zggGn_K9--4&feature=related
Занятия для пожилых
Комплекс упражнений разработан специально для пожилых людей. Для занятий потребуется только коврик или его альтернатива, а также устойчивый стул. Комплекс упражнений рассчитан на каждый день.
Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом, имеются противопоказания.



http://www.youtube.com/watch?v=crYh8otw2sU&feature=related
День начинаем с утренней гимнастики! Загружено пользователем valeolog , дата: 04.06.2011
Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья!
Не забывайте делать утреннюю зарядку! Присоединяйтесь!
Наступило лето - делаем талию!



http://www.youtube.com/watch?v=WN5HEKfu75k&feature=related
Утренняя гимнастика 1987. Программа Ритмика.



http://www.youtube.com/watch?v=NnZxGo1x6n8&feature=related
Синди Кроуфорд . Простейшая тренировка для начинающих.



http://www.youtube.com/watch?v=sfQdHF2yxCw&feature=related
Ну и в завершение: Японский Массаж лица -Стань на 10 лет моложе- ( только при практическом применении нужно наносить на лицо больше крема или масла, чтобы руки хорошо скользили)



http://www.youtube.com/watch?v=1yHrncf8UFQ&feature=related

КАК ПРАВИЛЬНО ПРИГОТОВИТЬ ГЛАЗУРЬ ДЛЯ КОНДИТЕРСКИХ ИЗДЕЛИЙ + МНОЖЕСТВО ПОДРОБНЫХ РЕЦЕПТОВ

 

 

Икра из зеленых помидор на зиму

Чего только не придумают люди, чтобы переработать летний урожай овощей. В прошлой статье мы сделали акцент на солении баклажан, а сегодня узнаем, что из томатов можем не только сварить варенье, но и сделать такую интересную домашнюю заготовку, как икра из зеленых помидор на зиму. Зачем добру пропадать!

     Но получившийся итог с лихвой оправдывает робкие ожидания, что из таких овощей что- нибудь стоящее выйдет. Получается и с удовольствием востребуется за обеденным столом при минус 35 за окном. Зимой дача спит, а икра из зеленых помидор напоминает о тепле, которого в очередной раз может не хватить для созревания томатов осенью.

Продукты для рецепта

• помидоры зеленые- 1,5 кг
• перец сладкий, лук репчатый, морковка- все по 500 гр
• уксус 9%- 1 ст. ложка
• подсолнечное масло- 1 стакан
• сахар- три четверти стакана
• соль- 1 ст. ложка
• душистый перец- 5 горошин
• черный перец- 10 горошин
• гвоздика- 2 бутона
• лавровый лист (небольшой)- 2 шт

Читать далее...

Печенье из яблок - теплое, мягкое, ароматное - это просто сказка!

Простое в приготовлении, ароматное и мягкое печенье из яблок понравится и взрослым, и детям. Это идеальный вариант для завтрака, полдника или быстрого "перекуса". Возьмите его с собой на работу - чашка кофе с этим сытным и легким печеньем придаст вам бодрости и сил для дальнейших трудовых подвигов! Печенье из яблок долго не черствеет, быстро утоляет голод и занимает совсем немного места - в общем, настоящий подарок для "офисного планктона".


Итак, рассказываю, как приготовить печенье из яблок - пошаговые фото должны помочь вам разобраться в этом нехитром процессе.

Волшебный мир Василия Пескова. Видео

Скончался талантливый журналист, фотограф, натуралист Василий Песков.




Видео: "Волшебный мир Василия Пескова". © Режиссер Валентина Борисова.
Россия, 2010.

Первый космонавт Юрий Гагарин, отшельница Агафья Лыкова, академик Капица и многие-многие яркие, необычные фигуры становились героями его репортажей. Но больше всего Василий Михайлович раскрылся, как мне кажется, рассказывая о живом мире природы. Зверушки, птицы - он и сам мог увидеть их под необычным ракурсом и нам показать с любовью.


Фото: Василий Михайлович Песков

Мы его помним по выпускам передачи "В мире животных" и по тематическим полосам в "Комсомолке". Я так и не прочитал книги "Шаги по росе", "Край света", "Аляска больше, чем вы думаете", "Белые сны". А вот "Земля за океаном" просто поразила меня (если я ничего не путаю, написана, кажется, со Стрельниковым).
zerno-Ros.ru

Документальный фильм "Волшебный мир Василия Пескова". Видео

=Cоздал диету, случайно похудев=

Японец создал дыхательную диету, случайно похудев на 12 кг

Большинство желающих похудеть резко меняют свой рацион питания, пытаясь довольствоваться овощами или овсянкой. Но японец Мики Райосук (Miki Ryosuke) утверждает, что есть более простая и действенная диета.

Бывший актер Мики Райосук говорит, что изобрел новую методику похудения совершенно случайно. Дело в том, что 55-летний мужчина практиковал дыхательные техники, чтобы избавиться от болей в спине.

Через 7 недель таких занятий японец заметил, что он стал гораздо худее. По словам мужчины, потеря веса составила 12 кг, а объем его талии уменьшился на 12 см.

Читать далее...

Подборка кремов и пропиток для тортов и пирожных.

От вкусного тортика не может отказаться никто! Если Вы любите дома печь вкусные торты и пирожные, тогда такая, подборка кремов и пропиток для тортов и пирожных, будет кстати. 

Читать далее...

Дыхательные упражнения и гимнастика для похудения от Марины Корпан

Дыхательные упражнения и гимнастика для похудения от Марины Корпан 

Марина Корпан - известный специалист по занятиям "бодифлексом", "оксисайзу" и другим дыхательным методикам похудения. Кроме этого она - самый популярный инструктор канала "Живи". То, что она предлагает для снижения веса нельзя назвать диетой, однако этот способ похудения на самом деле очень эффективен. Специальные дыхательные упражнения используются для похудения с давних пор и основаны на йоговских дыхательных практиках. А вот Марина Корпан приспособила их специально для снижения веса.

Читать далее...

Растяжка для начинающих на каждый день. Стретчинг

Программа гибкое тело. В этом уроке предлагается комплекс растягивающих упражнений для начального уровня, растяжка для начинающих на каждый день. С данных упражнений можно начинать свою практику или выполнять каждый день, в качестве зарядки.Комплекс поможет развить гибкость тела, вытянуть позвоночник, растянуть мышцы спины и задней поверхности ног.

Как приготовить варенье из недозрелых фруктов?

Моё детство прошло в солнечной Молдавии, где на грядках вызревает абсолютно всё: помидоры, баклажаны, перец, физалис. Никаких теплиц!


Ликующее разноцветье! Упоительные ароматы цветущих черешен, ореха, персиков, абрикосов, клубники, малины.
Рачительные хозяйки торопятся упрятать все это великолепие в морозильные камеры и банки, чтобы зимой это напоминало о щедром лете и осени. Консервировать приступают уже в июне, когда плоды в основном ещё зелёные.
Если бы вы знали, как вкусны и неповторимы варенья из них!

Читать далее...