Записи Друзья Комментарии
Светлана0304
Аватар Светлана0304

 -Цитатник

Накрахмаленная печень - (0)

Накрахмаленная печень - мягкое блюдо без горечи Накрахмаленная печень -  мягкое блюдо бе...

Без заголовка - (0)

Как лечить организм от токсинов.

Без заголовка - (0)

Полезные советы домохозяйкам. источник

Без заголовка - (0)

Хозблок идеи дизайна. ЕЩЁ ИДЕИ...

Без заголовка - (0)

Прекрасный рецепт: Пирог с картофелем Пирог с картофелем Очень люблю этот простой пир...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ТоррНАДО - торрент-трекер для блоговТоррНАДО - торрент-трекер для блогов
  • Программа телепередачУдобная программа телепередач на неделю, предоставленная Akado телегид.
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Светлана0304

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.03.2011
Записей: 958
Комментариев: 41
Написано: 1005

Дневник Светлана0304






Цитата сообщения asd2373

Бодифлекс-занятие на 15 минут

Цитата
Пятница, 04 Января 2013 г. 16:53 + в цитатник
Просмотреть видео
95 просмотров
Бодифлекс 1

Серия сообщений "ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ":
Часть 1 - БОДИФЛЕКС С МАРИНОЙ КОРПАН №44
Часть 2 - СОЧЕТАНИЕ ЧЕТЫРЁХ ДИСЦИПЛИН № 41
Часть 3 - Бодифлекс для пресса,бёдер и ягодиц
Часть 4 - Бодифлекс-занятие на 15 минут
Часть 5 - Бодифлекс на 22 минуты
Часть 6 - Бодифлекс на 22 минуты
...
Часть 20 - 6 дыхательных техник,помогающих расслабиться за 10 минут
Часть 21 - Марина Корпан.Упражнения с мячом.
Часть 22 - Упражнения по системе Ниши


 Комментарии (0)
Цитата сообщения Ольга_Игуменова

Бодифлекс для пресса,бёдер и ягодиц

Цитата
Пятница, 04 Января 2013 г. 16:51 + в цитатник
Просмотреть видео
2535 просмотров
Бодифлекс для пресса, бедер и ягодиц.

Серия сообщений "ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ":
Часть 1 - БОДИФЛЕКС С МАРИНОЙ КОРПАН №44
Часть 2 - СОЧЕТАНИЕ ЧЕТЫРЁХ ДИСЦИПЛИН № 41
Часть 3 - Бодифлекс для пресса,бёдер и ягодиц
Часть 4 - Бодифлекс-занятие на 15 минут
Часть 5 - Бодифлекс на 22 минуты
...
Часть 20 - 6 дыхательных техник,помогающих расслабиться за 10 минут
Часть 21 - Марина Корпан.Упражнения с мячом.
Часть 22 - Упражнения по системе Ниши


 Комментарии (0)
Цитата сообщения Фитнес-журнал

СОЧЕТАНИЕ ЧЕТЫРЁХ ДИСЦИПЛИН № 41

Цитата
Пятница, 04 Января 2013 г. 16:46 + в цитатник
Файл находится в обработке
Четыре тренера. Выпуск 41

Неожиданное, но продуманное сочетание четырех фитнес дисциплин на одном занятии. Бодифлекс, китайская гимнастика, пилатес, ушу или хип-хоп под руководством четырех профессиональных тренеров.
Выпуск 41.

Серия сообщений "ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ":
Часть 1 - БОДИФЛЕКС С МАРИНОЙ КОРПАН №44
Часть 2 - СОЧЕТАНИЕ ЧЕТЫРЁХ ДИСЦИПЛИН № 41
Часть 3 - Бодифлекс для пресса,бёдер и ягодиц
Часть 4 - Бодифлекс-занятие на 15 минут
...
Часть 20 - 6 дыхательных техник,помогающих расслабиться за 10 минут
Часть 21 - Марина Корпан.Упражнения с мячом.
Часть 22 - Упражнения по системе Ниши


 Комментарии (0)
Цитата сообщения Фитнес-журнал

БОДИФЛЕКС С МАРИНОЙ КОРПАН №44

Цитата
Пятница, 04 Января 2013 г. 16:41 + в цитатник
Файл находится в обработке
Четыре тренера. Выпуск 44

Неожиданное, но продуманное сочетание четырех фитнес дисциплин на одном занятии. Бодифлекс, китайская гимнастика, пилатес, ушу или хип-хоп под руководством четырех профессиональных тренеров.
Выпуск 44.

Серия сообщений "ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ":
Часть 1 - БОДИФЛЕКС С МАРИНОЙ КОРПАН №44
Часть 2 - СОЧЕТАНИЕ ЧЕТЫРЁХ ДИСЦИПЛИН № 41
Часть 3 - Бодифлекс для пресса,бёдер и ягодиц
...
Часть 20 - 6 дыхательных техник,помогающих расслабиться за 10 минут
Часть 21 - Марина Корпан.Упражнения с мячом.
Часть 22 - Упражнения по системе Ниши


 Комментарии (0)
Нравится

Плед-спицами
Воскресенье, 23 Декабря 2012 г. 11:04 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЗАНИЕ - ПЛЕДЫ

(700x466, 73Kb)
Рубрики:  Рукоделие/Вязание
Нравится

Торт Наполеон
Вторник, 18 Декабря 2012 г. 22:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт “Простой Наполеон”: рецепт с пошаговым фото

 
В общем, не буду долго говорить, а сразу перейду к делу. Итак, предлагаю вашему внимаю рецепт очень простого и экономичного варианта всеми любимого торта “Наполеон”. Время на приготовление — чуть больше часа. Вам не понадобится как-то по особенному раскатывать тесто и убирать его в холодильник, не нужно будет морочить голову с кремом. Все просто до удивления. А результат — это полный восторг ваших гостей и близких.
Готовила вечером после работы, так что фотографии со вспышкой. Но суть понятна.
Читать далее...
Рубрики:  Выпечка
Нравится

Правильное дыхание сжигает жир!
Суббота, 15 Декабря 2012 г. 04:34 + в цитатник
Это цитата сообщения RitmUspexa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правильное дыхание сжигает жир!

Забудьте о диетах, просто дышите правильно
и ваш организм сам будет регулировать объем съедаемой пищи.


После еды надо сделать дыхание "кислородный коктейль".
Вдыхаем носом и живот на 4 счета, задерживаем дыхание считаем до 16,
затем долгий-долгий выдох, считаем до 8. 

Так дышим 10 раз после каждого приема пищи.
Мышечная масса при этом не теряется.

Рубрики:  Кайлатес
Кайлатес
Нравится

Без заголовка
Суббота, 15 Декабря 2012 г. 04:17 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оксисайз с Мариной Корпан скачать

1. http://depositfiles.com/files/gi6h35xyc (Объяснения упражнений с Мариной Корпан в 4 частях)

2. http://depositfiles.com/files/25wwf136c (Непосредственно упражнения с Мариной Корпан НОН-СТОП)

3. http://depositfiles.com/files/6697sc60v (Объяснение упражнений + НОН-СТОП c Мариной Корпан)
корпан (593x462, 27Kb)
Рубрики:  Кайлатес
Кайлатес
Нравится

Машина времени
Понедельник, 10 Декабря 2012 г. 18:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Ильф_Вагизов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я смотрел этот интереснейший фильм под названием «Машина времени» ровно десять лет назад и сегодня я решил повторить путешествие

Я смотрел этот интереснейший фильм под названием «Машина времени» ровно десять лет назад – в тот год, когда и вышло это кино на экраны кинотеатров. И вот я вновь решил сесть с главным героем в его машину времени и повторить с ним увлекательнейшее путешествие. Хотя, конечно же, ему самому вряд ли это путешествие было в «кайф». В отличие от меня ему это пришлось сделать – ведь его любимая погибла от пули уличного бандита. И теперь его цель вернуться в прошлое для того, чтобы всё изменить.
Не найдя выхода решения проблемы наш герой забирается в будущее – в будущее, где всё не так. Здесь нет цивилизации, здесь нет его любимой, но здесь есть люди, которые нуждаются в его помощи. Может здесь теперь его дом? Здесь я его и оставлю. Ну а мне пора обратно домой – потому что здесь меня ждут любимые люди.
С уважением, Ильф Вагизов. Так же рекомендую фильм - Средь бела дня.



Серия сообщений "Фильмы":
Часть 1 - Вечерний кинозал"Призрак любви"
Часть 2 - Древние пришельцы
...
Часть 11 - Хлеб для Сталина
Часть 12 - Домашняя работа
Часть 13 - Машина времени
Часть 14 - ПОЛЁТ БАБОЧКИ
Часть 15 - От сердца к сердцу
...
Часть 23 - Волшебный мир Василия Пескова
Часть 24 - Проверка на любовь
Часть 25 - Пища богов.Русская кухня.
Нравится

Технология спаивания
Понедельник, 10 Декабря 2012 г. 18:48 + в цитатник
Это цитата сообщения zerno-Ros [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

2 часть фильма "Технология спаивания". Шокирующее видео

Обязательно посмотрите, не пожалеете! Лучше смотреть с первой части - начало здесь: "Технология спаивания". Откровенный фильм. В чем я не согласен с авторами этого антиалкогольного фильма, - об этом чуть позже.




Покажите своим близким! Видео: "Технология спаивания"

Возможно, мы уже прошли точку невозврата и в обществе начались необратимые деградантные изменения... Читать далее




alcoholism (600x480, 51Kb)
"Технология спаивания" фильм 2 часть . Видео: Шокирующие факты!
Рубрики: 


Поиск сообщений в Светлана0304
Страницы: 96 ... 68 67 [66] 65 64 ..
.. 1 Календарь

О проекте