Вы не знаете,что такое НЕЙРОБИКА? ...

НЕЙРОБИКА — аэробика для мозга. Вопреки расхожему утверждению о том, что нервные клетки не восстанавливаются, ученые доказали: восстанавливаются, да еще как! Умственные способности ухудшаются не из-за отмирания нервных клеток, а по причине истощения дендритов, через которые проходят импульсы от клетки к клетке. Если связи между клетками периодически не включать, дендриты атрофируются, совсем как мышцы без физической нагрузки. Раньше считали, что новые дендриты вырастают только у детей. Но сейчас стало известно, что нейроны могут выращивать дендриты, чтобы компенсировать потерю старых. Наш мозг может приспосабливаться к переменам и менять структуру связей. На основании этих выводов и придумана НЕЙРОБИКА Нейробика для всех Специальный комплекс упражнений Итак, основных условий, которым должны соответствовать нейробические упражнения, три: 1. В новой ситуации необходимо задействовать несколько органов чувств. Например, попробуйте одеться на работу с закрытыми глазами. При помощи осязания. Возможно, и обоняния тоже. 2. Для нейробики важно вовлекать в работу внимание. Если над вашим рабочим столом висят какие-нибудь картинки, переверните их вверх ногами. Или возьмите с собой в офис на один день ребенка. 3. Полезно сломать привычный ход событий. Например, поехать на работу каким-нибудь совершенно новым маршрутом. Еще запомните, что в нейробике, как и в любых упражнениях, нужна умеренность. Не стремитесь каждое свое действие сделать нейробическим. Достаточно одного-двух упражнений из одного раздела. Но нейробика нейробикой, а не забывайте про традиционную тренировку ума: кроссворды, чтение, изучение иностранных языков, путешествия, общение. Лучшее начало дня Если у вас с равновесием все в порядке, попробуйте принять душ с закрытыми глазами. Прочувствуйте поверхность и запах каждого предмета, которым пользуетесь: мыла, мочалки, шампуня, полотенца… Или оденьтесь с закрытыми глазами. Приготовьте с вечера одежду, которую будете надевать. Можно также на ощупь выбрать одежду из шкафа. Вечерний звон В конце дня создайте для себя приятные ассоциации. Устройте в ванной музыку, фруктовый чай, свечи, курильницы с ароматными маслами… Одним словом, все, что вовлекает в работу разные органы чувств. Чтобы, скажем, мытье мочалкой для вас с сегодняшнего дня ассоциировалось с запахом лаванды, а теплые струи душа — с джазовой музыкой. Вариантов масса, импровизируйте на здоровье. После ванной не помешает почитать. Причем не про себя, а вслух. Почитайте друг другу с вашими домашними. Вы проведете вечер вместе, и с огромной пользой. Активизируется столько участков коры головного мозга, сколько никогда не работает при чтении про себя. В автобусе перебирайте монеты в кармане, стараясь определить их на ощупь. Полистайте какой-нибудь журнал из тех, которые вы обычно не читаете. И главное — не замыкайтесь в себе. Обменяйтесь парой реплик с соседом в автобусе, улыбнитесь ребенку, возьмите с собой (если вы на машине) попутчиков и беседуйте с ними на разные темы. Помните, что без общения не может быть здорового мозга и здоровой психики. аете продукты на рынке, то сходите в магазин, а если в магазине — направляйтесь на рынок. Придумывайте, что будете готовить, прямо на ходу, опираясь на вид, запах и вкус продуктов. Если вам предоставляется возможность попробовать товар, никогда не отказывайтесь от нее. Равно как и от общения с продавцом. Подойдите поближе к прилавку со специями. Понюхайте их. Расспросите продавца, как их использовать, в какие блюда лучше класть и сколько. Рецепторы наших органов обоняния могут распознавать миллионы разных запахов. Не давайте этому уникальному природному инструменту бездействовать. Обычно в доме за столом каждый занимает “свое” место. Это папино, это мамино, а здесь сидит наш младшенький. Поменяйтесь местами! Это заставит вас по-новому взглянуть на каждого члена семьи, вы по-новому увидите комнату, даже по-другому будете тянуться за солью или перцем. И, конечно, никогда не помешает новизна. Поменяйте порядок, в котором едите блюда. Начните с десерта, а закончите салатом. Меняйте место, где едите. Другая комната, балкон, на природе… Расставьте “сенсорные” акценты за едой: красивая скатерть, свечи, цветы, музыка. Выбирайте вид отдыха, который не свойственен вашему характеру. Если вам по душе валяться на пляже, поезжайте в поход на велосипеде, а если вы активный человек, выбирайте отдых поспокойнее. Запишитесь на курсы фотографии, рисования, скульптуры, актерского мастерства, иностранных языков — чего угодно. Активные занятия спортом, от тенниса до скалолазания, тоже не повредят. Не каждому дано быть художником, но взять в руки бумагу и цветные карандаши может любой. Ваши картины не попадут в музей, но вы вернете молодость своему мозгу. Соберитесь с друзьями, возьмите каждый по листу и выразите на нем что угодно: время года, какое-то эмоциональное состояние, событие. Вот такие простые упражнения. Попробуйте эти, придумайте свои. Фантазируйте и претворяйте в жизнь свои фантазии. Немножко почудите и посмешите своих близких. И тогда ваша память будет крепкой как гранит, советы молодым — мудрыми и своевременными, а зубы — белыми и блестящими… мадамочка Лель

Сколько стоит ремонт? Расчет цен и количества работ и материалов

Пост является частью подборки "все полезные сервисы"

Рано или поздно это случается с каждой семьей. Не избежать. Переезд ли, получение новой квартиры, съемной, желание "поменять обстановку" и обновление старой обстановки, не дай Бог - пожары, заливы. Я о ремонте )).
Европейском, косметическом, аварийном или просто "чтобы жилось уютнее".
Много удобных "калькуляторов", возможность варьировать любые параметры и актуальные цены на работы и материалы.

Калькулятор стоимости ремонта
Расчет ориентировочной стоимость ремонта 

Расчет стоимости покрытия
Расчет стоимости покрытия (коврового, паркетного, плиткой) определенной площади

Расчет стоимости краски
Расчет количества и стоимости банок с краской, необходимого для покраски стен комнаты

Калькулятор расхода краски
Расчет нужного количества краски

Расчет стоимости обоев
Расчет количества и стоимости рулонов обоев, необходимого для обклейки стен комнаты

Расчет обоев
Расчет нужного количества обоев (метры, рулоны)

Расчет количества цемента
Расчет количества цемента, необходимого для кладки

Виртуальный дизайнер
Моделирование дизайна помещения он-лайн

Расчет окон
Расчет стоимости материалов и установки разнообразных пластиковых окон

Расчет балкона
Калькулятор расчета ремонта/создания балкона (обшивка, козырьки, крыша,  пол, остекление)

Расчет отделочных материалов
Калькулятор расчета отделочных материалов (сколько нужно материалов для заделки трещин, выравнивания стен или пола, и так далее)

Уверен - пригодится )

3-D вышивка крестом (журнал)

3-D Cross-Stitch: more than 25 origin designs (3-D вышивка крестом: более 25 оригинальных дизайнов)

А ТЕПЕРЬ И САМ ЖУРНАЛ......

японские идеи

Читать далее...

Сердешный ангелок

Серия сообщений "ТЕКСТИЛЬНЫЕ КУКЛЫ И ИГРУШКИ":

Часть 1 - Техника оформления лиц примитивов
Часть 2 - Вот такая вот прелестная примитивка!!
...
Часть 76 - Ангел с сердцем
Часть 77 - Еще один ангелоид
Часть 78 - Сердешный ангелок
Часть 79 - Ангел-ароматный мешочек
Часть 80 - Ангелочки по-быстрому
...
Часть 86 - Belle
Часть 87 - Bess
Часть 88 - Bessy

Ruby

Серия сообщений "ТЕКСТИЛЬНЫЕ КУКЛЫ И ИГРУШКИ":

Часть 1 - Техника оформления лиц примитивов
Часть 2 - Вот такая вот прелестная примитивка!!
...
Часть 58 - Два гнома
Часть 59 - Элизабет
Часть 60 - Ruby
Часть 61 - Пупсики
Часть 62 - Пчёлки для пчёлок )))
...
Часть 86 - Belle
Часть 87 - Bess
Часть 88 - Bessy

Серия сообщений "Примитивы":

Часть 1 - Техника оформления лиц примитивов
Часть 2 - Вот такая вот прелестная примитивка!!
...
Часть 38 - По-кошачьи
Часть 39 - Элизабет
Часть 40 - Ruby
Часть 41 - Пупсики
Часть 42 - Пчёлки для пчёлок )))
...
Часть 60 - Belle
Часть 61 - Bess
Часть 62 - Bessy

Pocket Angel

Серия сообщений "ТЕКСТИЛЬНЫЕ КУКЛЫ И ИГРУШКИ":

Часть 1 - Техника оформления лиц примитивов
Часть 2 - Вот такая вот прелестная примитивка!!
...
Часть 72 - Ангел Мира
Часть 73 - Angel Pin
Часть 74 - Pocket Angel
Часть 75 - Ангел Сара
Часть 76 - Ангел с сердцем
...
Часть 86 - Belle
Часть 87 - Bess
Часть 88 - Bessy

Серия сообщений "Примитивы":

Часть 1 - Техника оформления лиц примитивов
Часть 2 - Вот такая вот прелестная примитивка!!
...
Часть 48 - Ангел Агата
Часть 49 - Angel Pin
Часть 50 - Pocket Angel
Часть 51 - Ангел Сара
Часть 52 - Ангел с сердцем
...
Часть 60 - Belle
Часть 61 - Bess
Часть 62 - Bessy

Зелёный ажурный полувер

 

 

Выкройки ламбрекенов и наиболее сложных элементов драпировок штор

Выкройки ламбрекенов и наиболее сложных элементов драпировок штор

   На этой странице Вы сможете ознакомиться с выкройками наиболее сложных элементов драпировок. Надеюсь, что это поможет Вам в оформлении окон.

   Равносторонний сваг. Построение:
   1) Проводим к сгибу ткани перпендикуляр, на котором откладываем 1/2 середины свага величину (1) -
   AA1 A1A2 = 7 - 10 см (на обработку)
   AA2 = 0,20 + 0,10 = 0,30 м
   2) На сгибе откладываем величину (3) - глубину свага с k (2) AБ = 0,45 х 2 = 0,90 м
   3) БВ = 1/2 величины (3) = 0,45 : 2 = 0,23 м
   4) Из точки Б проводим перпендикуляр к сгибу
   5) Из точки Б проводим дугу, равную величине нижнего провиса (4) - полученную измерением к перпендикуляру, проведенному из точки Б, ВГ = величина (4) + 5 см (на обработку),
   ВГ = 85 + 5 = 0,90 м
   6) Соединяя точки А2 и Г, получаем величину (2) - плечо свага с k на глубину закладываемых складок.

   Сваг, переходящий в де жабо. Построение:
   1) Проводим к предполагаемому сгибу ткани (под углом 45°) перпендикуляр. На котором откладываем середину предполагаемого равностороннего свага величину (1) плюс припуски на обработку - 7 (10) см.
   А3а = A - A1A2 = 7 - 10 см
   А3А2 - середина свага = величина (1) + 14 (20) см (на обработку)
   2) На предполагаемом сгибе откладываем глубину свага - величина (3) с коэффициентом (2) Б = величина (3) х k (2)
   3) На предполагаемом сгибе из точки Б откладываем 1/2 глубины свага - величину(3) БВ =1/2 величину (3)
   4) Из точки Б проводим перпендикуляр к сгибу по всей ширине ткани (1,40 м)
   5) Из точки В проводим дугу, равную величине нижнего провиса (4), полученного измерением к проведенному перпендикуляру из точки Б. 6) Соединяя точки А3 и Г, а также А2 и Г1, получаем плечи свага с k сборки на глубину закладываемых складок
   7) Г1Д - величина де жабо по карнизу с k сборки - на глубину закладываемых складок.
   8) Из точки Д проводим перпендикуляр, l - 1,45 м (ширина ткани).
   9) ДД1 - высота де жабо.
   10) ГД1 - произвольная линия нижнего провиса свага, переходящего в де жабо(зависит от модели).

   Галстук классический

   Двойной сваг с колокольчиком. Построение:
   1) Проводим к сгибу ткани перпендикуляр, на котором откладываем величину аб = 25 см + aa1 (7 см на обработку) + величину бд1 (1/2 ширины колокольчика - 12 см) = 44 см
   2) На сгибе откладываем д1д = 20 - 25 см (величина зависит от драпируем ости ткани)
   3) Из точки б проводим вниз перпендикуляр = величине д1д + 3 (5) см (на обработку складок и колокольчика) вв1 =дд1 + 3(5)см гб1 - разрез
   4) Из точки д к сгибу проводим угол, на котором откладываем 1/2 ширины колокольчика бд1 = гд (4 + 8 = 12 см)
   5) По сгибу из точки д1 откладываем величину ж с k (2) - точка T; T = 0,45 х 2 = 0,90 м; с k (1,8) - 45 x 1,8 = 81 см
   6) Из точки T проводим перпендикуляр к сгибу
   7) От точки д откладываем величину колокольчика l (0,40)
   8) Из точки T вверх проводим дугу, равную величине ве(по эскизу, полученую измерением) = 1/2 величины нижнего провиса + 1/2 ширины колокольчика 80 + 16 = 96 ве - предпологаемый срез свага
   9) Соединяя точки в и a1, получаем плечо свага с k на сборку драпируемых складок.

   Де жабо

   Колокольчик

   Двойной колокольчик

   Источник: http://www.artstyle.web-box.ru

Feltro №51

Feltro №51

Читать далее...

Платье-баллон!


Платье-баллон!
Существует такой интересный журнал "Мастерица" на русском языке,где собраны переводы потрясающих моделей из самых известных журналов мира. Но картинки в журнале мелкие и блеклые...
Kартинки из книги-оригинала Joan McGowan-Michael "Knitting Lingerie Style"!
Прилагается описание не только вязаного топа-корсажа,но и как пошить юбку-баллон!
Описание на русском!

Женские шапочки.

 

Серия сообщений "шитьё и крой":
Часть 1 - Женские шапочки.
Часть 2 - Перчатки.
Часть 3 - Выкройка прихватки.
...
Часть 85 - "Быстрое" платье-халат.
Часть 86 - Рельефная отделка (техника синель).
Часть 87 - Шьем сумку.

Блуза-кимоно.

На базе этой выкройки можно смоделировать несколько фасонов: либо без манжет, либо с кружевной вставкой и т.п.

www.magazine-avantages.fr/,blouse-kimono,138,2142.asp

www.magazine-avantages.fr/data/fichiers/PATRONKIMONO.jpg

Серия сообщений "шитьё и крой":
Часть 1 - Женские шапочки.
Часть 2 - Перчатки.
...
Часть 14 - Как сшить пляжную тунику? Выкройка пляжной туники.
Часть 15 - Штаны-алладины.
Часть 16 - Блуза-кимоно.
Часть 17 - Топик "Проще некуда".
Часть 18 - Юбка из остатков ткани.
...
Часть 85 - "Быстрое" платье-халат.
Часть 86 - Рельефная отделка (техника синель).
Часть 87 - Шьем сумку.

Шьем сумку.

Читать далее...

Про гипс

По многочисленным просьбам. Вот такой гипс у меня.

Собираю по домуЧитать далее...

Цветочные клумбочки-букетики

мастер-класс

Глазки для мультяшек :)

  Глазки для мультяшек :)

Вид творчества/техника/стиль: роспись глазок
Материалы: Пуговица, акриловые краски, кисточка
Время работы: 2 часа
Сложность: 1

Решила попробовать сделать новые глазки для своей иммунельки :) Посмотрите что из этого получилось :)

Буду рада видеть вас в своем магазинчике на Ярмарке    Описание глазок здесь 

Читать далее...

Рамочки для фото и коллажей.

Еще одна цветная сумочка. МК+ выкройка.


Читать далее...