Финальный отчет
http://marafon.valyaeva.ru/
Чем полезен для меня был марафон?
Для меня Марафон был полезен уже тем, что я в нем участвовала. Это как знак, символ того, что я вообще что-то могу для себя делать. Пусть в остальном мне пока не очень удается себя растормошить, но я буду стараться.
Только приняв участие в Марафоне я поняла, насколько была загружена. Часто у меня не только нет желания сделать что-то для себя, но и действительно нет времени. По крайней мере до полуночи ))) Сейчас потихоньку учусь разрешать себе сбавить обороты и не мучиться потом угрызениями совести.
Благодаря Марафону стала больше читать ведических лекций. Иногда они делают больно, но зато и заставляют задуматься, а рано или поздно и зашевелиться.
Я хорошо поработала над некоторыми из пяти целей. О них позже )
Желания у меня были в основном глобальные, поэтому исполнилось их не очень много.
Чуда, благодаря Марафону, конечно не случилось, хотя и хотелось. С главной своей проблемой я не справилась. Но, кажется, уже приблизилась настолько, чтобы начать ее решать, а не только плакать )
Сколько желаний из списка 100 сбылось?
14
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Письма родителям. С папой у меня связаны тяжелые воспоминания, мы не общаемся. Писала письмо и плакала. Чувствую, что обида постепенно уходит.
Исполнить свою мечту, учимся слышать себя. С этими заданиями было очень сложно, я привыкла делать для других в ущерб себе, экономить на себе, откладывать что-то свое до последнего, молчать о том, о чем нельзя. За время Марафона я не очень преуспела именно в этом отношении, по стала больше задумываться о своих желаниях и о том, что я могу себе разрешить.
Женское общение. Очень сложное задание, т.к. я давно окопалась дома во избежание лишних эмоций, переживаний, иногда зависти. Ни с кем кроме мамы по прежнему особо не общаюсь, но благодаря Марафону крепко задумалась над этим.
Учимся не осуждать других людей. Очень полезное задание, постоянно вспоминаю и применяю.
Как изменились мои отношения с окружающими?
Не могу сказать, что отношения изменились кардинально. В случае недопониманий сейчас стала применять принципы "я такая же, как ты" и стараюсь никого не осуждать. Думаю о себе и семье, прежде чем бросаться на амбразуру.
Как изменилось мое физическое состояние?
Никак не изменилось. Над целью, связанную с физической формой, толком не работала, увлекалась и увлекаюсь сладостями. Перестала есть мясо и почти исключила яйца (раз в неделю, бывает, съем в составе какого-то продукта). Есть положительные сдвиги в самочувствии.
Что говорят о моих переменах окружающие?
Муж заметил, что стала больше уделять внимания внешнему виду, стала спокойнее относиться к неприятным или нежданным внешним обстоятельствам.
Какие навыки я освоила за этот период?
Учусь не осуждать других людей, больше забочусь о красоте лица и тела, стараюсь чаще говорить "да" и просить о помощи.
Что мне удалось сделать по основным пяти целям?
1. Хочу научиться принимать мужа, ценить и уважать то, что он для нас делает, не вымещать на нем свои обиды и недовольство собой.
В начале марафона все было здорово, казалось, что многое получается. Сейчас склонна считать это самообманом на фоне энтузиазма и желания быть хорошей. Я в глубокой депрессии. Очень сильно надеялась, что Марафон поможет мне понять себя и наши с мужем отношения. Но если я что-то и поняла, то совсем не так, как хотелось бы. Но любой опыт - это опыт. Стараюсь держать себя в руках. Думаю о том, как быть дальше. В любом случае, все будет хорошо )
2. Хочу научиться выглядеть всегда красиво и аккуратно.
В отношении этой цели большой прогресс. Стала регулярно ухаживать за руками и ногами, с утра привожу себя в порядок, стараюсь носить дома платья. Но пока это только если не больна и в настроении.
3. Хочу научиться поддерживать в доме порядок по системе флай-леди.
В принципе, считаю, что дома стало чище и уютнее, но пока не так идеально, как хотелось бы, нет автоматизма. Сейчас вообще болеем все по очереди уже которую неделю, плохо получается наводить порядок.
4. Хочу каждый день делать зарядку и прыгать на скакалке.
Полный провал. Пока решила заменить танцами дома. Сейчас из-за болезней не хватает времени.
5. Хочу больше времени уделять детям, каждый день заниматься с детьми: со старшим - подготовкой к школе, с младшим - зарядкой для живота.
В отношении этой цели продвинулась больше всего. У младшего животик подтянулся, грыжа меньше выпирает. Со старшим занимаемся практически каждый день и после консультации с психологом стало получше в психо-эмоциональном плане.
Такую домашнюю, приготовленную самостоятельно колбасу из куриного мяса, можно при желании приготовить и с небольшими ломтиками ветчины или мяса. Колбаса домашнего приготовления станет прекрасной альтернативой магазинному загадочному продукту под названием "Варёная колбаса" и подойдет даже для питания ребенка, не говоря уже о всей семье. Думаю, ни у кого нет желания покупать в магазинах продукт неизвестной рецептуры приготовления с огромным количеством консервантов и других добавок.
