Записи с меткой пресс

(и еще 20208 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

cтихи mesabi анекдоты блог блоги время диета для дневника дневник душа здоровье картинки квас коды комментарии компьютер компьютере котоматрица кошки красивая музыка кулинария курица музыка мультики натюрморт оксисайз песни пирожки плеер пресс притча психология рецепт рецепты салат сборник песен словари случайности смайлики советы стихи тест тест-куб уход за собой фильмы онлайн фото фраза чебуреки юмор языки

Комментарии (0)

Упражнения для укрепления пресса...

Среда, 11 Мая 2011 г. 17:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Рыжая_котенок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нашла наглядные уроки , как превести себя в порядок после родов, да и вообще. Деюсь, может кому еще пригодятся....

В последнем локоть подтягивать в согнутому противоположному колену - то есть ногами как бы бег навесу, а локти поднимаются с лопатками как на фото.
Внимание! Делать нужно все упражнения по 2-5 минут без передышки. Начинающим 1 круг, продолжающим 2-3, спецам - 3-5.

Рубрики:

красота

Метки: пресс

Комментарии (4)

Без заголовка

Воскресенье, 08 Мая 2011 г. 10:28 + в цитатник
Это цитата сообщения KLIMOKSANA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для нас любимых, чтобы стали ещё красивее и стройнее!

Упражнения не сложные, но при регулярном исполнении - действенные...

Совершенно естественно, что каждая женщина стремится всегда быть в
отличной форме. Из всех задач, которые нужно решить для достижения
великолепной фигуры, труднее всего добиться, чтобы живот стал плоским и
упругим. Эти упражнения помогут вам достичь желаемого результата.