Стать стройной за 10 дней |
Этим способом сбросить лишний вес я делилась за всю свою жизнь с каждым, от кого хоть раз услышала жалобу на лишние килограммы. И в Интернете на различных форумах, и в своих блогах размещала. Он всегда вызывал оживление, многие сразу же приступали к шлифовке фигуры, и ни разу я не слышала отрицательных отзывов. Те, кто честно выполнял все рекомендации, действительно снижали вес.
Была критика, были разные мнения, среди них и недоверчивое сразу «Чушь!». Но среди комментаторов встречались и врачи, которые признавали, что от этой «недиеты» одна сплошная польза – не сильно похудеешь, так хоть здоровье поправишь.
А самое главное – можно есть столько, сколько хочется, не обязательно заниматься спортом (а я – лентяйка). Ну, то есть, голодать, как на некоторых диетах, нет нужды.
Эту «недиету» можно повторить тогда, когда вдруг вы расслабились и опять «объелись» в отпуске, например. Я трижды в жизни в течение нескольких лет (после родов и после затянувшихся сытных праздников) сбрасывала вес от 8 до 12 кг, поражая подруг, мужа и коллег внезапной переменой в лучшую сторону.
Мы переехали в Белоруссию, когда мне было всего лет девять. Моя прабабка была человеком из «знающих»: и травами занималась, и имела какие-то способности ясновидения. Прожила она до ста двенадцати лет. Да, кстати, умерла, можно сказать, по оплошности – упала с крыльца и сломала шейку бедра. Ну, и не срослось, так сказать…
Так вот, первым растением, которое она нашла где-то в лесу, принесла и посадила в саду, был шиповник. Соблюдая нашу семейную традицию, заведенную моей Прасковьей Матвеевной, я и сейчас всегда держу на кухонном столе графин с легким отваром шиповника. И мы, и дети пьем ежедневно глоток за глотком этот чудо-напиток вместо воды. Потому ли, нет ли, но в нашей семье никто никогда не болеет (тьфу! тьфу! тьфу!). Поликлиники с нами знакомятся только тогда, когда нужна справка в бассейн или в школу.
А тут случилось мне как-то, лет двадцать назад, во время командировки в Германию подслушать там дискуссию по местному ТВ о здоровом образе жизни, в частности, о снижении веса. Дедушка-знахарь, шпрехал на родном немецком о шиповнике и «недиете». Я, в то время сильно располневшая после вторых родов, все внимательно послушала и записала. Потом и от Ларисы Долиной слышала в какой-то передаче, что она таким же способом, похожим, по крайней мере, сгоняла свои десятки кг.
Милые дамы и господа, не претендуя на авторство, не имея других доказательств, кроме, как мое честное слово, поделюсь и с вами. Надеюсь через десять дней услышать хорошие отзывы.
Итак, оговорим главное:
Ограничьте себя максимально в сахаре и соли хотя бы на эти дни.
Пить можно кофе, чай, воду. Кофе и чай пейте без сахара, лучше уж медку добавьте. Обязательно – отвар шиповника. Не покупайте в аптеках пересушенные бесцветные плоды. Ради себя сбегайте на рынок, купите красивые красные плоды и заварите ягод 10-15 на 1,5-литровый термос. Дробить, молоть не нужно. Не делайте отвар крепким, шиповник – мочегонное средство. Пить можно и горячий и остуженный отвар. Он сладкий, сахар тут совсем лишний.
Ешьте сколько хотите. Вечером, конечно, лучше бы не есть. Но дедушка немецкий по этому поводу ничего не говорил. Я и ела.
Не нарушайте главного принципа: если у вас в меню сегодня курица или творог, пожалуйста, не ешьте даже одно маленькое яблочко, мороженое или семечки. Не пугайте желудок, не раздражайте его.
Спиртные напитки, кроме бокала сухого или полусухого красного вина, исключаются.
Все 10 дней нужно исключить из рациона хлеб и крупы.
Количество «убежавших» от вас килограммов, естественно, зависит от потребности организма. Если вы и так стройны и, сбросив десяток кг, рискуете взлететь и без воздушного шарика, конечно, не выставляйте претензий типа «А у меня ушло только 3 кг»! Ну, конечно же, чем полнее вы, чем больше в вас лишнего, тем с большим весом вы и распрощаетесь.
Вес не набирается после окончания «недиеты» вовсе. Но, конечно, я питаю надежду (как и тот немецкий знахарь – автор сего рецепта похудания), что такого режима питания вы и сами захотите придерживаться в будущем.
Итак, питание:
День 1. Яйца вкрутую.
День 2. Отварная курица.
День 3. Творог.
День 4. Рыба отварная или приготовленная в духовке.
День 5. Фрукты (кроме банана и винограда), можно по отдельности и в виде салатиков.
День 6. Овощи (я всегда делаю винегрет, заправляю слегка маслицем растительным).
День 7. Отварная говядина, телятина или баранина. Можно приготовить в пароварке со специями.
День 8. Сыр.
После 8-го дня обычно уже вообще не хочется кушать.
День 9. Только кефир.
День 10. Только отвар шиповника.
Дни можно менять местами (или, вообще, придумать свой продукт), пить можно только указанные напитки.
Я хитрила и так: на мясе, курице, рыбе варила суп для всей семьи, со специями и солью, а потом извлекала «свое», оставляя семье только вкусный бульон.
Если вдруг вас пригласили в гости, или к вам на шашлыки едет компания, в этот день сделайте себе, например, отварное мясо или птицу, пейте красное вино – никто и не заметит, что вы на диете.
Желаю всем удачи и здоровья!
|
Идеи рукавичек,перчаток ,митенок из японских сайтов (много... |
|
Митенки спицами |
|
Митенки Veyla |
|
Вяжем шикарные Угги из Лапландии.МК. |
Как красиво они выглядят!Так кстати,ведь везде морозно!Будет шикарный подарок,даже просто так,без всякого повода!Сделайте своим близким приятное!
|
Кофточка с рукавом фонарик |
|
Узоры в вашу коллекцию |
|
Платье с бантом и рукафом фонарик(вязание спицами) |
|
Симпатичная кофточка с необычным рукавом |
http://shemyvyazanija.ru/2011/10/simpatichnaya-koftochka-s-neobychnym-rukavom/
|
Сумка Piano bar крючком из Mani di Fata |
Размер: 33 х 35 см, не считая ручек. Длина ручки 85 см.
При описании вязания сумки даются сноски на уроки – мастер класс по шитью внутренней части сумки (чехла), который переведен на нашем сайте - http://vjazhi.ru/texnologii-i-dekor/kak-sshit-sumku.html
Материалы для вязания сумки :
• 250 г пряжи Merinos sei цвета верблюжьей шерсти
• Крючок № 4
• х/б ткань для подклада размером 40 на 150 см
• ватин в 2 слоя размером 40 на 150 см
• металлическая цепь длиной 185 см, для окантовки сумки и для ручки
• 1 карабин высотой 5 см
• 2 кольца.
Виды вязания и петель:
• Вп – воздушная петля
• Сбн – столбик без накида
• Ссн – столбик с накидом
• Шишечка – 3 ссн с общей вершиной
• Дв.сбн – двойной сбн: *ввести крючок в п. основания, накид и вытянуть петлю, ввести крючок в след. п. основания, накид и вытянуть п. (на крючке 3 п.), накид и протянуть его через все 3 п. на крючке*; след. дв.сбн начинать с введения крючка в последнюю используемую п. основания, что и в предыдущем дв.сбн.
• Раб. узор: см. описание.
• Рачий шаг: сбн, двигаясь слева направо.
Плотность вязания сумки :
Рабочий узор, 19 п. = 10 см в ширину.
Описание (после регистрации) здесь:
http://vjazhi.ru/prochee/sumki/sumka-piano-bar-borse-mani-di-fata.html
|
Шапка-труба. Мастер-класс + видео |
Автор: Олекси
Текст автора: "Свяжите обязательно себе эту шапочку, смотрится она обалденно и очень удобна в носке...
Для вязания шапки-трубы вам потребуются:
Пряжа: Brilliant от фирмы Vita, цвет 4985, метраж 100гр/380м, состав: 45% шерсть(ластер), 55% акрил. Покупала 2 мотка, вязала в две нити. Ушло наверное грамм 150
Спицы №8. Я вязала в две нити как я уже говорила выше. Манера вязания у меня сжатая, так что, возможно тем, кто вяжет рыхло потребуются спицы №7-7,5
Крючок №6. Он понадобится для того, чтобы связать шнурочки, на которых крепятся помпоны
Игла для сшивания
Отличный мастер-класс здесь: http://oleksi.ru/shapka-truba/
|
Сумка из кожаных квадратов с обвязкой крючком |
http://crocheeoutrosfricotes.blogspot.com/search/label/Bolsas
|
Шарф спицами" Снежный цветок" |
Заметка была опубликована на сайте Darievna.ru - «Рукодельный рунет»
Простой узор, которым связан этот шарф, напоминает полураскрывшиеся бутоны цветов. Словно Снежная Королева придумала их, глядя на нежные чувства Кая и Герды... Схема узора ... Читать полностью на Darievna.ru
Читать другие записи рубрики Вязание крючком и спицами
Смотреть другие интересные статьи на сайте Darievna.ru - "Рукодельный рунет" 
|
Радужная мЯчта |
|
Собираемся на пляж? Пляжные коврики. |
У ковриков, как и у сумок - вариантов множество.
Пляжный коврик - сумка. Вязание спицами.
Описание вязания ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/nikash/post167986547/
Выкройка сумки-коврика для пляжа
МК ЗДЕСЬ http://vykrojka.ru/vykrojki-sumok/307-vykrojka-sumki-kovrika-dlya-plyazha.html
Пляжная сумка-трансформер.
Мастер класс ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3859245/post129609436/
Сумка-покрывало для пляжа.
Обсуждение на ОСИНКЕ http://club.osinka.ru/topic-17651?start=15
Шьем пляжную подстилку с подушкой.
Мастер класс ЗДЕСЬ http://knitly.com/8148
Напомню, что
Собираемся на пляж? Сумки. ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post168621014/
О парео и купальниках.Вяжем? ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post164366976/
|
Синий топик с ажурной кокеткой. |
|
Журналы Diana Moden(№1 и №2- 2012г) — Мода для тех, кто шьет! |
Скачать бесплатно:http://depositfiles.com/files/gxk0n3knp
Популярный журнал по шитью, в каждом номере которого более 40 моделей с подробными инструкциями и листами выкроек. Элегантные и экстравагантные, повседневные и вечерние, для любого возраста и на все случаи жизни – в каждом выпуске журнала собраны модели, способные вызвать интерес у самого широкого круга любительниц шитья.
В февральском выпуске представлены 34 модели из американского каталога Simplicity:подчеркнем все изгибы: платья, отрезные по линии талии;жакеты: 4 варианта;в английском стиле: элегантные накидки;юбки из шести клиньев;мужская коллекция: классика и рок-стиль;ваша шляпка, мадам! Головные уборы из флиса;праздник к нам приходит! Платье и болеро для девочек 3-8 лет
Все модели даны в широком размерном ряду с выкройками и подробным описанием работы.
Название: Diana Moden № 2 2012
Год / месяц: 2012, февраль
Издательство: Эдипресс-Конлига
Страниц: 54 + выкройки
Формат: pdf + jpg (выкройки)
Размер: 50,1 Мб
Язык: русский
Скачать бесплатно:http://depositfiles.com/files/pf9kkcqph
Журнал для тех, кто шьет. В номере представлено 35 моделей одежды для взрослых и детей из американского каталога Simplicity.
Платье с идеальной посадкой на фигуре (для женщин с разным типом сложения). Стильные пальто для леди. Офисный вариант юбки-карандаш. Блузки и туники в стиле непринужденной элегантности. Одежда больших размеров для женщин полных жизни. Жилеты для мальчиков и мужчин. Модный гардероб для девочки-дошкольницы.
Название: Diana Moden № 1 2011
Автор: Коллектив
Издательство: Эдипресс-Конлига
Страниц: 53 + выкройки
Формат: djvu + jpg (выкройки)
Размер: 52,7 Мб
Язык: русский
Серия сообщений "Литература по шитью-скачать":Скачивайте файлы только с основного сообщения, а не с цитированного! Ссылки на скачивание могут меняться.Часть 1 - Мюллер и сын.Конструирование.ЮБКИ И БРЮКИ(ссылка обновлена)
Часть 2 - журнал " Ателье" 2005
...
Часть 26 - 120 моделей платьев и сарафанов с выкройками
Часть 27 - Журналы Diana Moden Simplicity — Мода для тех, кто шьет!
Часть 28 - Журналы Diana Moden(№1 и №2- 2012г) — Мода для тех, кто шьет!
Серия сообщений "Выкройки из журналов в натуральную величину":
Часть 1 - Блейзер женский.Выкройка.
Часть 2 - Очень хороший выпуск журнала Burda!
...
Часть 11 - Шьем пальто-накидку! Просто! Готовые выкройки!
Часть 12 - Журналы Diana Moden Simplicity — Мода для тех, кто шьет!
Часть 13 - Журналы Diana Moden(№1 и №2- 2012г) — Мода для тех, кто шьет!
|
Журналы Diana Moden Simplicity — Мода для тех, кто шьет! |
Журнал по шитью – Diana Moden, издаваемый на русском языке с 1996 года. В каждом номере более 40 моделей с подробными инструкциями и листами выкроек – элегантных и экстравагантных, классических и изысканных, джинсовых и кожаных, повседневных и вечерних, для любого возраста и на все случаи жизни, предоставляющих практически неограниченные возможности для комбинирования.
В основе остальных номеров – материалы немецких журналов Diana Moden и Sabrina Women, модели которых всегда отличались практичностью и несложностью в исполнении. Все представленные коллекции даны в широком размерном ряду с подробным описанием работы.
|
Фатиновая многослойная юбка. МК |
|
Юбка. |
|
