Когда голова работает, а руки растут из правильного места, возможно все. Этот дом - тому доказательство!

Автор: Обухова Елена

Блог мастера

Соорудила себе на работу подставочку,может наконец то перестану терять телефон!

И снова пластиковые бутылки. Для мебельных конструкций рекомендуется использовать 2-х литровые.

Суть процесса в склеивании бутылок скотчем при достаточном давлении. Тогда части будут прочными, что необходимо при применения мебели не только в декоративных, но и в практических целях.

Источник: http://fishki.net/comment.php?id=74045

Личный персональный кондиционер (7 фото + текст)

Вам потребуется:

• трикотаж для торса;
• ситец ярких расцветок для одежды;
• ватин для нижней юбки;
• нитки для волос;
• черные бусины для глаз;
• тесьма и кружево для отделки.

Раскрой (маленькая кукла):
12 Рубашка - 1 деталь со сгибом
13 Рука - 4 детали
а) Шляпка - 1 деталь (схема 1)

Раскрой (большая кукла):
14 Рубашка - 1 деталь со сгибом
15 Рука - 4 детали
б) Рукав - 2 детали (схема 1)

Раскрой (детали общие для обеих кукол):
в) Туловище - 1 деталь
г) Юбка грелка - 1 деталь
д) Верхняя юбка - 1 деталь
е) Оборка к верхней юбке - 1 деталь
ж) Косынка - 1 деталь    

Вам потребуется:

• пропиленовые нитки белого или телесного цвета;
• коричневые шерстяные нитки для вязания;
• нитки “Ирис” черного и красного цвета;
• крючок №2,5;
• поролон.          ЧИТАЕМ ДАЛЬШЕ

 Замерз вчера основательно, но доволен, рыбалка слов нет это – отдых, а общение с друзьями прекрасное настроение. Трофеев много не брал, рыбу надо чистить, а для меня труд на кухне в тягость. Кто бы тут работал (на кухне), а я бы стихи лучше читал. Люблю – стихи:

Есть женщины в русских селеньях

Со спокойной свирепостью лиц,

С медвежьею силой в движеньях,

С походкой степных кобылиц....

Она всех на свете милее,

Курноса и брови вразлет!

Пройдет - как дубиной огреет!

Посмотрит - как морду набьет!

Стреляет - в десятку навылет,

Всем жару везде задает.

Супружнику морду намылит,

Соперницу в клочья порвет.

Ее дзюдоист не поборет,

Ее каратист - не сшибет,

Она ухажера - заморит,

Насильника насмерть забьет.

Бывало, она для забавы

Сойдется с соседкой в борьбе,

И вот две красавицы браво

Катаются в сочной траве.

Вцепившись в просторные платья,

Примяв луговые цветы,

Сжимают медвежьи объятья,

Ломают друг другу хребты.

Но вот, подбоченившись лихо,

 Слегка подрумянив лицо,

Спешит удалая бойчиха

В шеренгу кулачных бойцов.

И знает народ православный,

Что вражеской стенке - конец,

Что нет в этом деле ей равных 

Что взмах - то кому-то ……..! )))))

Какой-то мужик изловчился

И врезал красавице в нос;

Платок у ней на ухо сбился,

Открыв красоту ее кос.

Платок свой поправив руками,

От наглости сей обалдев,

Метелит парнягу ногами,

Кипит через край ее гнев.

Всю удаль собрав воедино

И вырвав откуда-то кол,

Им так приласкала детину,

Что тот сразу в аут ушел!

Теперь мужику не до смеха,

Врачебная помощь нужна.

А ей это все лишь потеха,

Она ведь добра и нежна.

Красавица, миру на диво,

Румяна, сильна и стройна...

Поклонница темного пива...

Подруга, сестра и жена .

Есть женщины в русских селеньях,

Их бабами нежно зовут,

Слона на бегу остановят

И хобот ему оторвут…))))))))))))))))))

ПЕРЕД ТЕМ КАК ЧИСТИТЬ РЫБУ ( рекомендации)

Настроение классное, так бы, и пустился в пляс с кем нибудь. Народ так, – Пошли, (хлопая в ладошки) опа- а- а – а- а-а –а , ай – да а а а а а а а а а молодцы!))) Музыку желательно на полную, чтобы стекла дребезжали.))) А соседи: - ПРЕКРАТИТЕ!!!

Всех с праздником!!! СЛУШАЙТЕ МУЗЫКА ЗАРЯЖЕНА ПОЛОЖИТЕЛЬНОЙ ЭНЕРГИЕЙ - Я КОЛДОВАЛ…)))))))))))))))))))))))))))

Веселенькая баба для заварочного чайника будет прекрасно смотреться на вашем кухонном столе и придаст чайному напитку изысканный вкус, а вам - состояние тепла, уюта и хорошее настроение)))

Знаете ли вы, что инфаркт редко начинается во время сильной физической или эмоциональной нагрузки? Чаще всего он развивается без видимых причин, иногда во сне или даже во время отпуска. Причем есть у инфаркта и любимое время суток - ранее утро, от 5 до 9 часов. В этот промежуток инфаркты происходят в три раза чаще, чем днем или вечером. Такое странное расписание объясняется временными изменениями, касающимися вегетативной нервной системы, свертываемости крови и выделения гормонов, отвечающих за стрессы.

Но ведь после инфаркта жизнь продолжается! И наряду с традиционными средствами лечения можно применять и средства народной медицины, которых немало!

Красивый и очень вкусный торт с шоколадным кремом. Приготовить его не очень сложно, но все, же стоит потрудиться. Тонкие коржи с потрясающей пропиткой...Сочетание коржей и шоколадного крема и залитый шоколадной глазурью. Готовится он легко и радует всех кто его пробует.

Автор Оля Соколова

Основные ингридиенты:

крахмал -

стакан ПВА -

стакан лимонная кислота -

чайная ложка глицерин и

вазелин по столовой ложке (ароматизатор - ванилин)  

Чтобы накачать пресс, не нужно проводить часы в спортзале или изнурять себя приседаниями дома. Посвятите гимнастике всего 3 минуты в день. Изучаем комплекс упражнений лечебной физкультуры для подтягивания живота.

Предлагаем вам шесть упражнений, их можно делать все (по 30 секунд каждое) или только три первых (по минуте). Если вы будете делать их в течение шести недель, ваш живот станет подтянутым.

 В тонусе все мышцы живота

Лягте на спину, согнув колени и поставив ноги на пол. Сцепите руки на затылке, раздвинув локти в стороны. Поднимите ноги (колени согнуты под прямым углом). Напрягите мышцы живота, приподнимите верхнюю часть туловища на несколько сантиметров. Выдох -подтяните правое колено и левое плечо друг к другу, вытягивая левую ногу вперед. Вдох - опускайте левое плечо обратно и вытягивайте правую ногу. Чередуйте в течение 30 секунд или минуты. 

Делаем живот стройнее

В фокусе: передняя часть живота.

Сядьте на гимнастический шар. Поставьте ноги как можно дальше, так чтобы нижняя и средняя часть спины покоились на шаре. Сцепите руки за головой, раздвинув локти в стороны. Напрягите мышцы живота. Вдох - оторвите плечи от шара, затем снова опустите. Повторяйте в течение 30 секунд или минуты, не расслабляя живота и не отрывая спины от шара. 

Двойное подтягивание

 В фокусе: верхние и нижние мышцы живота.

Лягте на спину, согнув колени и поставив ноги на пол. Сцепите руки за головой, раздвинув локти в стороны. Не разгибая коленей, поднимите ноги, так чтобы ваши бедра образовали прямой угол с туловищем. Выдох -подтяните колени к груди, одновременно отрывая плечи от пола. Копчик должен быть в 7–10 см от пола. Делая вдох, вернитесь в исходную позицию. Продолжайте в течение 30 секунд или минуты.  

Затягиваем пояс

В фокусе: вся талия.

Сядьте, согнув колени и поставив ноги перед собой. Выпрямитесь, вытянитесь вверх и расправьте плечи. Держитесь за ноги под коленями. Делая выдох, медленно опускайтесь назад, позвонок за позвонком (спина изогнута буквой С), пока вся спина не окажется на полу. Затем, делая вдох, медленно поднимитесь в исходное положение. Продолжайте в течение 30 секунд.  

Уменьшаем талию

Встаньте на колени. Отведите вытянутую левую ногу в сторону. Упритесь правой рукой в пол рядом с правым коленом, а левую – вытяните над левой ногой. Сделайте выдох и перенесите вес на правую ладонь, отрывая от пола левое бедро и поднимая левую руку вертикально вверх. Через 15 секунд, делая вдох, опуститесь на пол. Повторите упражнение в другую сторону. 

Укрощаем живот

В фокусе: нижние мышцы живота.

Лягте на спину, согнув колени и поставив ноги на пол. Руки лежат вдоль туловища на полу ладонями вниз. Поднимите ноги вертикально, не сгибая их. Пятки и колени прижаты друг к другу. Не расслабляя мышц живота, поднимите ноги еще выше, так, чтобы нижняя часть спины постепенно отрывалась от пола. Затем, делая медленный вдох, так же постепенно опуститесь вниз. Не отрывайте бедра от пола рывком, вы должны чувствовать, как работают мышцы живота. Продолжайте в течение 30 секунд. 

Тренировать пресс можно и вне дома, причем незаметно для окружающих!

Поэтому в добавление к домашним упражнениям предлагаем вам еще четыре (мы назвали их «укротители живота»), которые тоже укрепляют мышцы и, кроме того, увеличивают эффект гимнастики.

• В машине Вы застряли в пробке? Не нервничайте и не думайте, что бесцельно теряете драгоценное время, просто сидите и напрягайте мышцы живота (не расслабляйте их в течение 5 сек.) Каждое такое упражнение – эквивалент низкого приседания.
• На работе Вместо того, чтобы болтать с подругами или курить во время короткого перерыва, займитесь своей фигурой. Сидя в кресле, возьмитесь за его ручки, прижмите колени друг к другу и подтяните их к груди. Через 5 сек. опустите ноги на пол и повторите упражнение.
• Следите за хорошей осанкой Когда вы сутулитесь, животу ничего не остается, как выпятиться. Включите воображение: представьте, что невидимый шнур, начинающийся где-то у вашей макушки, тянет вас к потолку.
• Втягивайте живот Представьте, что на вас тесный корсет (кстати, его можно и купить – в аптеке или в специализированном магазине). Чем больше вы стараетесь втягивать живот, тем больше он привыкает не выпячиваться. И вы, естественно, становитесь стройнее.

http://www.krokha.ru

Научитесь не париться о том, что думают о вас окружающие.
(Секрет Свободы

Любая наша мысль, которую мы выбираем своей Правдой, создает правильное ощущение. И тогда она обязательно материализуется.
(Секрет Реальности)

Полюбите и примите своё тело. Заботьтесь о нем, как о маленьком ребенке.
(Секрет Красоты)

Осознавайте все, что с вашим телом происходит, все, что оно делает и чувствует.
(Секрет Долголетия)

4) Не осуждайте и не критикуйте себя и других.
(Секрет Здоровья)

5) Дарите Любовь и не переделывайте Любимых.
(Секрет Комфорта в Любви)

6) Научитесь создавать ценности, и умейте с благодарностью принимать их от других.
(Секрет Богатства)

7) Меньше думайте, больше чувствуйте, любите и радуйтесь.
(Секрет Счастья)

8) Осознавайте свой комфорт и дискомфорт. Стремление к комфорту, не обременяющему окружающих вас людей, основа счастливой жизни. Уважайте не обременяющий вас комфорт дургих людей.
(Секрет Удовлетворенности)

9) Защищайте свою территорию. И бережно относитесь к чужой территории.
(Секрет Покоя)

10) Ощущайте своего Внутреннего Ребенка. Он знает все ответы.
(Секрет Жизни)

http://sviet.livejournal.com/435679.html