Áëóçêà ñî âñòàâêàìè êðþ÷êîì ...
"ÃËÀÇÀÑÒÅÍÜÊÈÉ" ÀÆÓÐÍÛÉ ÓÇÎÐ - (0)"Ãëàçàñòåíüêèé" àæóðíûé óçîð Îïèñàíèå âÿçàíèÿ Ðàñ÷åò ïåòåëü: êðàòíî 5 + 2 êðîìî÷íûå; ...
ÂÛÊÐÎÉÊÀ ËÅÒÍÅÃÎ ÏËÀÒÜß — ÎÒËÈ×ÛÉ ÔÀÑÎÍ ÍÀ ÊÀÆÄÛÉ ÄÅÍÜ - (0)Âûêðîéêà ëåòíåãî ïëàòüÿ — îòëè÷ûé ôàñîí íà êàæäûé äåíü Äëÿ îïðåäåëåíèÿ ñâîåãî ðàçìåðà ñì. òàáë...
ÄÂÀ ÊÐÀÑÈÂÛÕ ÏËÀÒÜß ÍÀ ËÞÁÓÞ ÔÈÃÓÐÓ ÁÅÇ ÂÛÊÐÎÉÊÈ - (0)Äâà êðàñèâûõ ïëàòüÿ íà ëþáóþ ôèãóðó áåç âûêðîéêè Ìàñòåð êëàññ î òîì, êàê ñøèòü ïëàòüå ïî êîñîé á...
ÁËÓÇÀ Ñ ÇÀÏÀÕÎÌ ÍÀ ÏÓÃÎÂÊÀÕ. - (0)Áëóçà ñ çàïàõîì íà ïóãîâêàõ. 36 (ãðóäü-òàëèÿ-áåäðà) 82-66-88 38 (ãðóäü-òàëèÿ-áåäðà) 86-70-9...
×òî ñüåñòü íà 100 êêàë ? |

Ñîõðàíèòå ýòî ñåáå, ÷òîáû íå ïîòåðÿòü!
ÔÐÓÊÒÛ
105ã êîíñåðâèðîâàííûõ àíàíàñîâ
175ã ñâåæèõ àíàíàñîâ
190ã ÿáëîê
185ã ÿáëî÷íîãî ïþðå áåç ñàõàðà
210ã àáðèêîñîâ
45ã àâîêàäî
180ã áàíàíîâ
215ã ãðóø
205ã ÷åðíèêè
45ã ÷åðíîñëèâà
325ã êëóáíèêè
235ã ãðåéïôðóòîâ
115ã áðóñíèêè
315 ã ìàëèíû
265ã êðàñíîé ñìîðîäèíû
200ã êèâè
180ã ìàíãî
225ã àïåëüñèíîâ
250ã ïåðñèêîâ
195ã ñëèâ
35ã èçþìà
180ã ÷åðåøíè (áåç êîñòî÷åê)
285ã àðáóçà
190ã äûíè
ÍÀÏÈÒÊÈ
285ìë îáåçæèðåííîãî ìîëîêà (0,5%)
210ìë îáåçæèðåííîãî ìîëîêà (1%)
150 ìë ìîëîêà (3,5%)
165 ìë ïðîñòîêâàøè
205 ìë ôðóêòîâûõ ñîêîâ è íàïèòêîâ (â ñðåäíåì)
210 ìë íàòóðàëüíîãî ÿáëî÷íîãî ñîêà
210 ìë ñâåæåîòæàòîãî àïåëüñèíîâîãî ñîêà
ÌßÑÎ È ÊÎËÁÀÑÛ
42ã âàðåíî-êîï÷åíîé âåò÷èíû
75ã êóðèöû ãðèëü
33ã âàðåíîé êîëáàñû áåç æèðà
35ã íàðåçíîãî ôèëå
92 ã êîëáàñû èç ìÿñà ïòèöû áåç æèðà
100ã âàðåíîãî áåëîãî ìÿñà êóðèöû
35 íåæèðíîãî ïå÷åíî÷íîãî êîëáàñíîãî ïàøòåòà
28ã êîï÷åíîé êîëáàñû
55ã ðîñòáèôà
65ã âàðåíîé âåò÷èíû áåç æèðà.
ÎÂÎÙÈ
145ã ëóùåíîãî çåëåíîãî ãîðîøêà (âàðåíîãî èëè ñâåæåãî)
370ã âàðåíîé ñòðó÷êîâîé ôàñîëè
140ã âàðåíîãî êàðòîôåëÿ
370 ã ñûðîé ìîðêîâè
600ã ñûðîãî ñëàäêîãî ñòðó÷êîâîãî ïåðöà
180ã ðåäèñêè
900ã ðåâåíÿ
330ã âàðåíîé öâåòíîé êàïóñòû
400ã âàðåíîé ñâåêëû
750ã ñâåæèõ îãóðöîâ
590ã ñîëåíûõ îãóðöîâ
625ã êâàøåíîé êàïóñòû
590ã ïîìèäîðîâ
185ã âàðåíîé êóêóðóçû ÌÎËÎ×ÍÛÅ ÏÐÎÄÓÊÒÛ È ßÉÖÀ
28ã ýäàìñêîãî ñûðà (45% æèðí.)
28ã ñûðà ñ øàìïèíüîíàìè (50% æèðí)
26ã ýììåíòàëüñêîãî ñûðà (45% æèðí.)
30ã ñûðà ãàóäà (45% æèðí)
98ã çåðíèñòîãî òâîðîæíîãî ñûðà (20% æèðí.)
50ã äîìàøíåãî òâîðîæíîãî ñûðà
220ã éîãóðòà (1,5% æèðí.)
160ã éîãóðòà (3,5% æèðí.)
135ã äèåòè÷åñêîãî òâîðîãà
62ã òâîðîãà (40% æèðí)
1 áîëüøîå ÿéöî
ÐÛÁÀ È ÐÛÁÍÛÅ ÊÎÍÑÅÐÂÛ
50ã ñîëåíîé ñåëüäè â ìàðèíàäå
45 êîï÷åíîé ñåëüäè
70ã êîï÷åíîé ôîðåëè
40ã íàòóðàëüíîé èêðû
105ã ñâåæèõ êðàáîâ
115ã êîíñåðâèðîâàííûõ î÷èùåííûõ ðàêîâ
33ã ñàðäèí â ìàñëå
60ã êîï÷åíîé ëîñîñèíû
35ã êîíñåðâèðîâàííîãî â ìàñëå òóíöà
ÎÐÅÕÈ È ÑÅÌÅÍÀ
17ã îðåõîâ êýøüþ
17 ñûðîãî àðàõèñà
16 ã æàðåíîãî àðàõèñà
15ã ëåñíûõ îðåõîâ
15ã ìèíäàëÿ
15ã ôèñòàøåê
17ã î÷èùåííûõ ñåìÿí ïîäñîëíå÷íèêà
14 ãðåöêèõ îðåõîâ
ÂÛÏÅ×ÊÀ ÈÇ ÃÎÒÎÂÎÃÎ ÒÅÑÒÀ, ÕËÅÁ È ÕËÅÁÍÛÅ ÏÐÎÄÓÊÒÛ
45ã ÿáëî÷íîãî ðóëåòà
20ã ñëèâî÷íîãî êåêñà
30ã êîðíôëåêñà
27ã õëåáíûõ ëåïåøåê
30ã õðóñòÿùèõ õëåáöåâ
25ã êðåêåðà
30ã êðåíäåëüêîâ
25ã áèñêâèòíûõ ïàëî÷åê
25ã ìðàìîðíîãî êåêñà
25ã ìþñëè áåç ñàõàðà
45ã ðæàíîãî õëåáà
30ã ñîëåíûõ ïàëî÷åê
23ã øîêîëàäíîãî ìþñëè
50ã õëåáà èç ìóêè ñ îòðóáÿìè
40ã áåëîãî õëåáà èç ïøåíè÷íîé ìóêè
26ã ñóõàðåé
| Ðóáðèêè: | Çäîðîâüå ,ãèìíàñòèêà. |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |