Öèòàòà ñîîáùåíèÿ feel_every_moment
Ðàçáåðåìñÿ ïî÷åìó.
Ñêîëüêî ðàç â æèçíè ìû ãîâîðèì ñåáå: "Íà÷èíàþ æèçíü ñ ÷èñòîãî ëèñòà" ? È âðîäå íà÷èíàåì, è âðîäå ïîëó÷àåòñÿ, íî âñ¸ ïî÷åìó-òî âîçâðàùàåòñÿ...
Âñå èçìåíåíèÿ íà÷èíàþòñÿ èçíóòðè. È òîëüêî èçíóòðè!
Íåâàæíî êàê âû âûãëÿäèòå âíåøíå, êàê âû êðàñèâî/äîðîãî îäåòû, íà ÷åì òû åçäèåòå, íåâàæåí êðóã îáùåíèÿ áîãàòûå/âëèÿòåëüíûå/óìíûå, ìîæíî íå èìåòü âðåäíûõ ïðèâû÷åê, áûòü ñóïåð-óìíûì, äà âñ¸ íå âàæíî!, åñëè íåò ãàðìîíèè ñ ñàìèì ñîáîé.
Íåëüçÿ áûòü äîáðîé ôååé ñ èñêðåííèìè íàìåðåíèÿìè èìåÿ ïðè ýòîì äîâîëüíî-òàêè ñêâåðíûé õàðàêòåð.
Íåò, ìîæíî êîíå÷íî. Íî ýòî áóäåò îáìàíîì. Îáìàíîì îêðóæàþùèõ è ïðåæäå âñåãî ñåáÿ.
Ìîæíî íà÷èíàòü òûñÿ÷è ðàç æèòü ñ ÷èñòîãî ëèñòà, äåñÿòêè òûñÿ÷ åñëè ïî íåñêîëüêî ðàç â äåíü. Íî ÷òîáû íå áûëî ýôôåêòà áóìåðàíãà, íóæíî õîòÿ áû ðàç ïîïðîáîâàòü íà÷àòü ñ êðîõîòíûõ èçìåíåíèé ñâîåãî âíóòðåííåãî ìèðà è ñâîåãî ß.
×òî íóæíî äëÿ ýòîãî? Íåìíîãî æåëàíèÿ, óñåðäèÿ è êàïåëüêó òåðïåíèÿ.
Ñ ÷åãî æå íà÷àòü? Âåäü â íàñ ñòîëüêî âñåãî! Ìíîãîãðàííûå ëþäè, ñòðàííûå ëþäè...
×òî ìîæíî èçìåíèòü â ñåáå? Íå êîîðäèíàëüíî ïðåâðàùàòüñÿ â äðóãîãî ÷åëîâåêà, à èçìåíèòü óæå èìåþùèåñÿ êà÷åñòâà â ëó÷øóþ ñòîðîíó.
Èç äîìàøíåãî:
Ãåíåðàëüíàÿ óáîðêà.Îäèí äåíü â íåäåëþ, äëÿ ïîääåðæàíèÿ ïîðÿäêà.
Óòðîì íå îñòàâëÿéòå çà ñîáîé áåñïîðÿäîê. Ó êàæäîé âåùè äîëæíî áûòü ñâîå ìåñòî. ×òî òî âçÿë-ïîëîæè îáðàòíî,ïîåë-ïîìîé, óðîíèë-ïîäíèìè, ñëîìàë-ïî÷èíè. Íå íåñè ðàçðóøåíèå çà ñîáîé.
Ñîçäàé óþò. Ïîêóïàé êðàñèâûå âåùè, øåé, âÿæè, ðèñóé. Ñîçäàâàé òåïëî â ñâîåì óãîëêå, ñëåäè çà ÷èñòîòîé. Êàæäûé êòî ïðèäåò â òâîé äîì, äîëæåí ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ óþòíî.
Óáîðêà äîëæíà áûòü ðåàëüíîé. Êàê òîò ïðèìåð ñ ôååé. Ìîæíî ñîçäàòü âèäèìîñòü óáîðêè, çàïèõàâ âñå ïî øêàôàì,êîðîáêàì è ÿùèêàì. Íî íóæíî çàïîìíèòü: âíóòðè îñòàåòñÿ âñÿ òà æå ãðÿçü è íèêòî êðîìå âàñ, åå íå óáåðåò.
Ëþáèòå äîìàøíèõ æèâîòíûõ, êóïàéòå èõ, ðàñ÷åâûéòå, ÷àùå ãëàäüòå.
×èòàéòå êíèãè, ñìîòðèòå äîáðûå ôèëüìû, ñëóøàéòå õîðîøóþ ìóçûêó, çàïèñûâàéòå òî ÷òî íå ñìîãëè çàïîìíèòü.
Ñòàðàéòåñü ïðàâèëüíî ðàñïðåäåëèòü ñâîáîäíîå âðåìÿ, óìåéòå îòäûõàòü è ðàññëàáëÿòüñÿ.
Íå îòêëàäûâàéòå äåëà íà çàâòðà, äàæå åñëè âû î÷åíü óñòàëè, ýòî íàñ äèñöèïëèíèðóåò.
Èç êðàñîòû:
Âîëîñû äîëæíû áûòü âñåãäà ÷èñòûìè.
Íîãòè îïðÿòíîé ôîðìû, êàê íà ðóêàõ, òàê è íà íîãàõ.
Êîæà äîëæíà áûòü äîñòàòî÷íî óâëàæíåíà è õîðîøî î÷èùåíà.
Áðîâè îôîðìëåíû è ïîä÷åðêíóòû åñëè ýòî íåîáõîäèìî.
Çóáû ÷èñòèòü î÷åíü òùàòåëüíî, íå çàáûòü ïðî çóáíóþ íèòü.
Îäåæäà äîëæíà áûòü ÷èñòîé è âûãëàæåííîé.
Äåêîðàòèâíàÿ êîñìåòèêà ïî æåëàíèþ.
Íà ðåñíèöû íàíîñèòü êàñòîðîâîå ìàñëî, äåëàòü ìàñêè äëÿ âîëîñ è ëèöà.
Ïðèíèìàòü âèòàìèíû.
Ñëåäèòü çà ñâîèìè äâèæåíèÿìè.
Äåëàòü óïðàæíåíèÿ. Ðàñòÿæêó, ýëåìåíòàðíûå ïðèñåäàíèÿ è ïðåññ. Ïðèíèìàòü êîíòðàñòíûé äóø.
Óâëàæíåííàÿ êîæà, ïîäïèòàííûå ãóáû è ãëàçà ñ èñêîðêîé ñ÷ñòüÿ-çàëîã óñïåõà.
Ïèòàíèå:
Ïèòü âîäó. Ñ óòðà íàòîùàê, è â òå÷åíèè äíÿ â îáúåìå 2 ëèòðîâ.
Íå ïè÷êàòü ñâîé îðãàíèçì åäîé ñ âûñîêèì ñîäåðæàíèåì æèðà è âðåäíîñòåé.
Îòäàâàòü ïðåäïî÷òåíèå îâîùàì, ñóïàì, ìÿñó, êðóïàì è ôðóêòàì. Ìåíüøå ñîëèòü ïèùó.
Íå óïîòðåáëÿòü ñàõàð.
Ñòàðàéòåñü ñäåëàòü êàæäûé ïðèåì ïèùè-ÿðêèì, ðàçíîîáðàçíûì è âêóñíûì.
Êóøàéòå òîëüêî òîãäà, êîãäà âû äåéñòâèòåëüíî ýòîãî õîòèòå.
Íå åñòü çà òðè ÷àñà äî ñíà.
Õàðàêòåð:
Ñëåäèòü çà ñâîèìè ñëîâàìè, ìàíåðàìè è ïîñòóïêàìè.
Óëûáàòüñÿ.
Áûòü âåæëèâîé, èäòè íà óñòóïêè, áûòü ñïîêîéíåå è ìóäðåå.
Íå ãðóñòèòü íàä êàæäûì ïðîìàõîì, à èçâëåêàòü óðîê è èäòè äàëüøå.
Íàó÷èòüñÿ òåðïåíèþ, óñèä÷èâîñòè.
Áûòü îòâåòñòâåííîé.
Áûòü óâåðåííîé â ñåáå.
Íå âëåçàòü â ñïîðû, íî èìåòü ñâîå ìíåíèå.
Íàó÷èòüñÿ çàìå÷àòü òî ÷òî âîêðóã íàñ.
Îòíîñèòüñÿ ê ëþäÿì áåç ïðåâîñõîäñòâà è âûñîêîìåðèÿ.
Íå ãîâîðèòü ïëîõî î ëþäÿõ, ñòàðàòüñÿ èçáåãàòü ýòèõ òåì.
Íå ïîîùðÿòü íå÷åñòíûå ïîñòóïêè è ëþäñêóþ ãëóïîñòü.
Çíàòü ñåáå öåíó.
Íå áîÿòüñÿ ïðîñèòü ïîìîùè. Îñîáåííî ó ìóæ÷èí:)
Áûòü æåíñòâåííîé è îñòàâàòüñÿ æåíùèíîé â ëþáîé ñèòóàöèè.
Ñ ÷åãî æå íà÷èíàþ ÿ... Ìîæåò áûòü ÿ íà÷íó êîîðäèíàëüíî, óáðàâ îäíó çäîðîâåííóþ âðåäíóþ ïðèâû÷êó, íî äà, ÿ áðîñàþ êóðèòü.
Íó à äàëüøå, äëÿ ýòîãî ÿ è ñîñòàâèëà ñïèñêè. ×òî íóæíî ñäåëàòü è î ÷åì çàáûâàòü íåëüçÿ.
Âñå ýòî íàâåÿíî îäíîé çàìå÷àòåëüíîé êíèãîé, î êîòîðîé ïîñò íàïèøó ÿ ÷óòü ïîçæå.
ß ÷óâñòâóþ ÷òî íàñòàëî èñòèííîå âðåìÿ ïåðåìåí!