КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА

 

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Читать далее...

Летняя кофточка связанная крючком / Рукоделие / Домоводство / Женские секреты / Женский стиль

http://feminastyle.ru/blog/Domovodstvo/Rukodelnica/787311_Letnyaya_koftochka_svyazannaya_kryuchkom.html

Летняя кофточка цвета мяты выполнена крючком

Автор работы – Лариса Варешкина (г.Пушкино)

Размер: 46-48

Вам потребуется

250 г пряжи цвета мяты ALPINA «LEXI» (45% хлопок. 55% акрил, 100 г/ 230 м. цвет № 24);

крючок № 2,5.



Переплетение. Узор по схеме.

Платность вязания. 2,3 п. (2,3 раппорта) х 13 рядов = 10 х 10см

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ КРЮЧКОМ ЛЕТНЕЙ КОФТОЧКИ

Спинка. Свяжите цепочку из 111 в.п. + 1 в.п, подъема и на ее основе вяжите узор по схеме с 1 -го ряда (=11 раппортов). Провязав 44 ряда от начала работы, для пройм не довязывайте с обеих сторон 1 раз 1/2 раппорта и за 4 ряда 1/2 раппорта. Провязав 9 рядов от начала убавлений для пройм, для выреза горловины оставьте средние 3 раппорта и обе половинки закончите раздельно, не довязывая для закругления выреза с обеих сторон за 12 рядов по 1 раппорту. Провязав 24 ряда от начала убавлений для пройм, закончите работу.

Перед кофточки начните, как спинку. Через 5 рядов от начала убавлений для пройм для выреза горловины оставьте средние 3 раппорта и обе половинки закончите раздельно, не довязывая для закругления выреза с обеих сторон за 12 рядов по 1 раппорту. Провязав 24 ряда от начала убавлений для пройм, закончите работу.

Левый рукав. Крючком свяжите цепочку из 71 в. п + 1 в.п. подъема и на ее основе вяжите узор по схеме с 1-го ряда (= 7 раппортов). Для скоса прибавьте с обеих сторон за 16 рядов по 1 раппорту (= 9 раппортов). Провязав 16 рядов от начала работы, для оката не довязывайте с обеих сторон 1 раз 1/2 раппорта и за 11 рядов 2,5 раппорта. Закончите работу

Правый рукав. Вяжите, как левый.

Сборка. Выполните плечевые швы. Вшейте рукава. Выполните боковые швы рукавов. Вырез горловины, низ кофточки и рукавов обвяжите узором по схеме 1а и 2а рядами. Изделие увлажните и высушите на плоскости.

Схемы вязания крючком летней кофточки

Заливной пирог с капустой

Любители пирогов с капустой будут в восторге от этого заливного пирога, настолько вкусным и сочным он получается. Капуста в этом пироге нежнейшая, а тесто - легчайшее. Готовится заливной пирог с капустой быстро, можно сказать, что между делом, а результат порадует всех.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Летняя туника очень красивым узором. Спицы.

Опубликовала лиора мой светик в группе ВЯЗАНАЯ МОДА+ ДЛЯ НЕМОДЕЛЬНЫХ ДАМ

 

Две ажурные шали

Читать далее...

Шаль ажурная

 

Читать далее...

спрей-дезодорант для ног

Состав:чайного дерева гидролат,вода,алюмокалиевые квасцы,ментол,ЭМ можжевельника,консервант,спирт(для разведения ментола).


АЛЮМОКАЛИЕВЫЕ КВАСЦЫ-являются сильным антиперспирантом,т.к. снижают секрецию потовых и сальных желез, кроме того имеют дезодорирующий эффект,т.к. не дают бактериям размножаться,которые вызывают не приятный запах. Квасцы не проникают в клетки,не образуют пробки в протоках потовых желез,а эффект заключается в высоких абсорбирующих свойствах. Квасцы губят бактерии,образующие не приятный запах пота,вытягивая из ни влагу.
Квасцы гипоаллергенны и могут использоваться беременными и страдающими астмой!
ЧАЙНОГО ДЕРЕВА ГИДРОЛАТ-дезинфицирующее,бактерицидное,противовоспалительное средство.
МОЖЖЕВЕЛЬНИКА ЭМ-имеет смолистый, терпкий, пряный, дымно-бальзамический аромат. Обладает сильными заживляющими,бактерицидными качествами.

Можно применять на область подмышек.

Баллада о Шалфее:)

Из душистой травы шаловливые феи

Пили чай для красы молодильный горячий.

И назвали траву ту шутливо «шал-феем»

В честь любимых себя. Ну, а как же иначе?

И шептали они заклинанья, готовя

И отвары для ванн, и на веки примочки,

И от хвори любой добрым людям снадобья

Да и крепкий настой от загадочной порчи.

И росла та трава в их саду заповедном,

Где волшебный шалфей тайно феи растили.

И никто не слыхал, не видал и не ведал,

От чего же они так умны и красивы.

Но проник как-то в сад ночью старый бродяга,

Лёг в ложбине в траву, чтоб усталость развеять,

А наутро он встал посредине оврага,

Что был прян и лилов от соцветий шалфея.

Сладкий запах пьянил, омолаживал душу.

Но старик осознал, что он встретился с чудом,

Лишь когда увидал в чистом зеркале лужи

На коленях себя удивительно юным.

От испуга он сел, но, опомнившись, понял

То, что эта трава – чародейное зелье.

И, взбираясь наверх, вырвал бережно с корнем

Лишь один только куст колдовского шалфея.

И с тех пор тут и там можно заросли встретить

Из потомства того кочевого шалфея.

Но теперь от людей держат в большем секрете

Сад иных чудных трав шаловливые феи.  

Фото и шалфей мои;)),волшебные стихи  Василия Федорченко

Отцовская функция

Часто приходится слышать о кризисе семьи в современном мире, об ослаблении функций отца и о девальвации роли мужчины в обществе. Дескать, отцы перестали быть главой семьи, опорой и защитой, поэтому и общество стало таким инфантильным и безответственным, а детство у многих наших современников продолжается до 30 лет. «Первые сорок лет детства – самые трудные», как шутят по этому поводу коллеги.

Но когда разговариваешь с людьми старшего поколения, понимаешь, что миф о патриархальных семьях и железобетонных отцах сильно преувеличен. Мы помним исторические примеры, когда целое поколение, рождённое в 1930-40-е в нашей стране, выросло без отцов, однако никто не может упрекнуть этих людей в инфантилизме и слабохарактерности.

Отцовство не является атрибутом, оно является функцией, которую может исполнить любой ухаживающий за ребёнком человек.Читать далее...

юбка (автор Марина Варламова(Ковшова), Breuberg, Германия

Вот  нашлась  юбочка  на  просторах  интернета ....не  могу  не  поделиться,  а  вдруг  ещё  кому-нибудь  понравится......и  её   захотят  связать  своим  близким .

1. 

2.


3.


4.


5.

  

УЗОР ОДИН - МОДЕЛЕЙ МНОГО!

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.27375579...181.119476921461553&type=1

Биологический возраст женщины

Итак, биологический возраст женщины определяется цифрой 7, мужчины – 8. Посмотрим, что получается: до 7 лет девочка- ребенок, до 14 – подросток, 21-28 – оптимальный период для первых родов, поэтому, если в 14 заканчивается детство, то юность заканчивается в 28 лет. Дальнейшие цифры 35,42 и т.д., также имеют яркое значение, поскольку вместе с ними происходит изменение обмена, гормонального фона, в общем, меняется конституция.
Для мужчин соответственно это 8, 16, 24, 32 и т.д. Поэтому все женщины раньше взрослеют «биологически» и быстрей «стареют», но, как правило, дольше живут, поскольку средний возраст женщин всегда опережает средний возраст мужчин.
Так что здесь мы с вами столкнулись с простым фактом, что биологические часы мужчин и женщин «тикают» по-разному. Но вернемся к нашей теме. Итак, 21-28 – это оптимальный возраст для первых родов. Объясняется это тем, что запаса сил у организма вполне хватает для обеспечения в процессе беременности и родов здоровья и нормального развития и матери, и ребенка. Кстати, эти данные соответствуют традиционной китайской биоритмологоии, которая была обрисована еще в «Нэй Цзын» – книге Желтого императора – в трактате по традиционной китайской медицине, минимальный возраст которого определяется в 4000 лет. При этом, традиционный английский гомеопат доктор Руддок, который, конечно, не был знаком с этой работой, тем не менее, замечает, что женский организм вполне готов к первой беременности в 21 год, добавляя, что рожать, конечно, можно и раньше, но именно в этот период женский организм становится наиболее приспособленным к деторождению.
Но поскольку при нашей жизни ранние браки не актуальны – в США является нормой, когда первые роды у женщины бывают в 40 лет, то поговорим о дальнейшей ситуации.
енка. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

платье

   

Читать далее...

Каждый шаг на счету


Для того,чтобы похудеть, одних диет недостаточно - нужно проявлять значительную физическую активность, потому что иначе от диет толку не будет, а будет только подавленное состояние и раздражительность! А что же делать, если заставить себя ходить в фитнес-центр практически нереально - ну лень вперед вас родилась, да еще и добираться до фитнес-центра крайне неудобно, и одно это заставит вас отказаться от полезных тренировок уже на втором посещении фитнес-центра? Тогда вам предлагается щадящий вариант, приобретение шагомера, или педометра - этот прибор подсчитывает, сколько шагов вы прошли и контролирует вашу физическую активность.

Читать далее...

Вся правда и мифы о ясновидении

Говорить о ясновидении - вовсе не значит рассказывать о колдовстве и подобных фокусах, потому что ясновидение есть совершенно реальное явление, и относиться к нему нужно как к части нашей жизни. Ясновидение предстает перед нами как знание или видение человеком развития имеющейся ситуации, то есть прошлого и даже будущего.

Читать далее...

О воспитании мальчиков и девочек

Мальчика нужно воспитывать мужчиной, а не женщиной. Поэтому не очень здорово, когда мать наказывает мальчика. Таким образом она женское начало ставит выше мужского, она разрушает его эго. И потом это будет человек-тряпка, который не способен брать ответственность за других.

Иногда можно наказать. Лучше, чтобы наказывал отец. Со стороны отца по отношению к мальчику должна даваться эта аскеза. То есть мальчика нужно воспитывать в этом ограничении чувств. И это должен делать мужчина.

Потому что это то, что потом мужчина должен будет проявлять в жизни: он должен научиться не просто идти на поводу своих эмоций, а уметь терпеть. Вот это мальчик. Поэтому когда мальчики дерутся – это нормально. Терпят боль и всё остальное. Здесь вырабатывается контроль чувств.

Что касается мальчика, то его нужно воспитывать как лидера, который готов отвечать. И очень здорово, если мать говорит о сильных качествах своего сына, даже когда он маленький. Это всё отношение. Она воспитывает его как лидера, когда говорит: «У тебя получится. Ты можешь». Она дает это отношение женщины по отношению к мужчине. Мать к сыну относится так же, как женщина относится к мужчине. Здесь никакой разницы нет.Читать далее...

Повтор на тему "Птичка прилетела". Керамика.

На этот раз в комплект добавилось блюдечко и чашка побольше.
Чтобы сосед по чаепитию не завидовал.

Читать далее...

Очаровательный узор спицами "Детский".


Читать далее

Туника "Ананас"

 
http://bbs.bianzhirensheng.com/thread-1336432-1-1.html

Платье "Вечерний шик для моря" от Елены Мечениной.

http://club.osinka.ru/topic-147452-imgs?&start=40 

1.


2.


3.


4.


5.


9.


10.


11.


12.