32 çàêîíà æèçíè, êîòîðûå íåîáõîäèìî óñâîèòü
32 çàêîíà æèçíè, êîòîðûå íåîáõîäèìî óñâîèòü
1. Ñòðàøíî âñåì
È òåì, êòî ôèíàíñîâî íåçàâèñèì. È òåì, êòî òàëàíòëèâ. È òåì, êòî áåçîãîâîðî÷íî õîðîø ñîáîé. È òåì, êòî óìåí è ïî-æèòåéñêè ïîäêîâàí. È òåì, êòî ðîäèëñÿ â ñ÷àñòëèâîé ïîëíîé ñåìüå. È òåì, ó êîãî ñ âèäó àáñîëþòíî âñå õîðîøî. Ñòðàøíî âñåì.
Íà÷èíàòü íîâîå. Âûõîäèòü èç ïðèâû÷íîãî êðóãà. Ðèñêîâàòü. Ñòðàøíî çà áëèçêèõ. Çà äåëî. Çà ñâîþ æèçíü, åñëè ïðèæìåò. È ìíîãî ÷åãî åùå.
Ñòðàõ áóäåò è äàëüøå. Ñêîëüêî áû íè áûëî îïûòà, ïðàêòèêè, óâåðåííîñòè, ïðèçíàíèÿ, äåíåã, òàëàíòà, íî êàæäûé ðàç, çàìàõèâàÿñü íà íîâóþ âûñîòó, êàæäûé ðàç, âûõîäÿ íà ñöåíó, êàæäûé ðàç, îáîðà÷èâàÿñü íà áëèçêèõ – â òîé èëè èíîé ñòåïåíè áóäåò ñòðàõ. Ýòî íîðìàëüíî. Ýòî çíà÷èò, ÷òî òû åùå æèâ. È çíà÷èò, íóæíî èäòè âïåðåä. ×åðåç ñòðàõ. À íå ïûòàòüñÿ îò íåãî èçáàâèòüñÿ.
2. Æèçíè áåç ïåðåìåí íå ñóùåñòâóåò
Ñòàáèëüíîñòü èëëþçîðíà. Ñîñòîÿíèå «ïëàòî» àáñóðäíî. Ìû ïîñòîÿííî íàõîäèìñÿ â äâèæåíèè. Ìû ïîñòîÿííî ìåíÿåìñÿ âíåøíå è âíóòðåííåå, ýòè ïðîöåññû íå ïðåêðàùàþòñÿ íè íà ñåêóíäó. È ñåêóíäû êàê ìåðû èçìåðåíèÿ çäåñü äàæå ìíîãî. Ïðîöåññû èäóò êàæäîå ìãíîâåíèå. Ýòî ìíîæåñòâî ñåêóíä. Âîïðîñ: «Ìåíÿòüñÿ èëè íå ìåíÿòüñÿ?» ó çäðàâîìûñëÿùåãî ÷åëîâåêà ñòîÿòü íå ìîæåò. Òîëüêî: «Èìåþ ëè ÿ îòíîøåíèå ê ýòèì èçìåíåíèÿì è â êàêîé ìåðå?»
3. Áûñòðî – ýòî ìåäëåííî, íî áåç ïåðåðûâà
Ñëîâàìè ÿïîíñêîãî ôîëüêëîðà.
Íå íóæíî áûñòðî, èíòåíñèâíî, êðóòî, î÷åíü ìîùíî. Äîñòàòî÷íî âñåãî ëèøü ðåãóëÿðíî. Ñàìîå ãëàâíîå – äåðæàòü ðèòì. Ïî ÷óòü-÷óòü, íî ñî ñòàáèëüíîé ïîñëåäîâàòåëüíîñòüþ.
4. Ñîçäàâàòü áîëüøå, ÷åì ïîòðåáëÿòü
Èíà÷å âñå. Áåñïðîñâåòíàÿ æèçíü ïîòðåáèòåëÿ, âèòèåâàòî ñïëåòàþùàÿñÿ â ìíîãîçíà÷èòåëüíûé âûâîä: «Âñå õîðîøî, íî íè÷åãî õîðîøåãî».
×åëîâåê äîëæåí ÷òî-òî äåëàòü. Äîáðîâîëüíî è ëþáÿ. Ýòî ôîðìóëà åãî äóøåâíîãî çäîðîâüÿ. À áîíóñîì, ÷òî ëþáîïûòíî, ýòî åäèíñòâåííûé ñïîñîá ïîëó÷àòü óäîâîëüñòâèå îò ïîòðåáëåíèÿ, êîòîðîå íå áóäåò åãî ðàçðóøàòü.
5. Ñåãîäíÿ – ýòî òî, ÷òî òû äåëàë è äóìàë â÷åðà, à çàâòðà – ýòî òî, ÷òî òû äåëàåøü è äóìàåøü ñåãîäíÿ
Ýòó ôðàçó íóæíî ïîâòîðÿòü, êàê ìàíòðó äî òåõ ïîð, ïîêà íå äîéäåò, ÷òî òâîè ðîäèòåëè íå èìåþò îòíîøåíèÿ ê òâîèì âçðîñëûì ïðîáëåìàì. Âîïðîñ: «Ïî÷åìó?» ñàì ïî ñåáå íå îñîáî-òî è öåíåí, çàòî òÿíåò ýíåðãèþ ïî ïîëíîé ïðîãðàììå. Èçìåíèòü ñâîè äåéñòâèÿ ñåãîäíÿ ìîæíî è âîâñå áåç îòâåòîâ.
6. Íèêàêèõ ãàðàíòèé íåò
Áàçîâîå ïðàâèëî ìèðîçäàíèÿ, ÷åðåç êîòîðîå íóæíî ïðîïóñêàòü âñå ñâîè ðåøåíèÿ è ïëàíû.
7. Ýïîõà ñîêðîâåííûõ çíàíèé, êîòîðûå ìîãóò ÷òî-òî èçìåíèòü, çàêîí÷åíà. Íàñòàëà ýðà èíôîðìàöèîííîé ãèãèåíû
Çíàíèÿ ñåãîäíÿ íå ÿâëÿþòñÿ ãëàâíîé âàëþòîé â âîïðîñå äîñòèæåíèé è êàêîãî-ëèáî îñìûñëåííîãî ñóùåñòâîâàíèÿ. Èíòåðíåò èõ îáåñöåíèë ñâîåé äîñòóïíîñòüþ. Íà ñìåíó ïðèøëà êîíöåíòðàöèÿ. Ñïîñîáíîñòü óäåðæèâàòü âíèìàíèå íà çàäà÷å è íå ðàñïëåñêèâàòü èíòåðåñ – âîò êòî ïðàâèò. À ýòîò íàâûê íàõîäèòñÿ â ïðÿìîé çàâèñèìîñòè îò èíôîðìàöèîííîãî øóìà, êîòîðûé ñåãîäíÿ ïîâñþäó. ×åì áîëüøå ñëîâåñíîãî ìóñîðà âîêðóã – òåì ñëàáåå ôîêóñ. ×åì áîëüøå ÷óæèõ ìûñëåé, òåì òèøå ñîáñòâåííûé ãîëîñ. Ïîñòîÿííîå íàõîæäåíèå â èíòåðíåò-ïîòîêå àòðîôèðóåò ñïîñîáíîñòü ê ñàìîîñîçíàíèþ, ïîäìåíÿÿ ñóòü êîíöåïöèÿìè î òîì, ÷òî åþ ÿâëÿåòñÿ.
8. Ðàäîñòü è óäîâîëüñòâèå — íå îäíî è òî æå
Ìû íèêîãäà íå ïîëó÷àåì ðàäîñòè îò øîêîëàäíîãî òîðòà, ôóæåðà âèíà èëè ñèãàðåòêè. Ìû íå ïîëó÷àåì ðàäîñòè îò íîâûõ ñàïîã èëè äóõîâ. Âàæíî íàçûâàòü âåùè ñâîèìè èìåíàìè — ìû ïîëó÷àåì óäîâîëüñòâèå. À òóò óæå ñîâñåì äðóãàÿ õèìèÿ. Ïðèðîäà ýòîãî ÷óâñòâà î÷åíü ñêîðîòå÷íà è íåðàçðûâíî ñâÿçàíà ñ ïîñëåäóþùåé íåóäîâëåòâîðåííîñòüþ, ñêóêîé, ïðåñûùåííîñòüþ è æåëàíèåì íîâîé ïîðöèè.
Íå ñòðàøíî îòêàçàòü ñåáå â óäîâîëüñòâèÿõ, ñòðàøíî íå ïîçíàòü ðàäîñòü.
9. Ñòðàäàíèÿ ñóùåñòâóþò
Áóääà áûë âñå-òàêè ïðàâ. Ñòðàäàíèÿ ñóùåñòâóþò. Ñòðàäàþò âñå. È òå, ó êîãî íè÷åãî íåò, è òå, ó êîãî åñòü âñå. À êòî êîíêðåòíî â ýòó ìèíóòó íå ñòðàäàåò, óéäåò â áîëü â ñëåäóþùóþ, êàê òîëüêî èçìåíèòñÿ êóðñ äîëëàðà, ïðîèçîéäåò òåðàêò, ïîëó÷èò â îòâåò, ÷òî åãî íå ëþáÿò, óâèäèò ãðÿçíûé ïîäúåçä, íå äîæäåòñÿ îòâåòà íà ñîîáùåíèå, íå ïîëó÷èò äåíåã èëè ïî ëþáîìó äðóãîìó äóíîâåíèþ âåòåðêà. Ñòðàäàíèÿ ñóùåñòâóþò.
10. Áûòü ñ÷àñòëèâûìè ìîãóò íå âñå
Ýòî óäèâèòåëüíî ïðîñòàÿ âåùü. Ñëèøêîì ñèëüíà â íàñ âåðà â ÷óäî íà ñ÷àñòëèâûé ôèíàë ïî ñëó÷àþ ñîáñòâåííîé íåïðåâçîéäåííîé óíèêàëüíîñòè. Íî êàæäûé ëè ÷åëîâåê ìîæåò ïðîáåæàòü 42-êèëîìåòðîâûé áåãîâîé ìàðàôîí?  òåîðèè – äà, ÷åëîâå÷åñêèå ðåñóðñû ñïîñîáíû íà ýòî, íî íà ïðàêòèêå – ýòî äîñòóïíî òîëüêî íàòðåíèðîâàííîìó ÷åëîâåêó. Íî íåïîäãîòîâëåííûé ÷åëîâåê íà ýòî íå ñïîñîáåí.
Êàæäûé ëè ÷åëîâåê ìîæåò áûòü ñ÷àñòëèâûì? Äà, ðàçóìååòñÿ! Íî ýòî â òåîðèè. Íà ïðàêòèêå ñòàáèëüíî ñ÷àñòëèâûìè, òî åñòü ñïîêîéíûìè, óðàâíîâåøåííûìè, áëàãîñòíûìè, åñëè õîòèòå, ìîãóò áûòü òîëüêî òå, êîìó äîñòóïíà äèñöèïëèíà óìà. Êòî ìîæåò îñòàâàòüñÿ â ðàâíîâåñèè ðàäîñòè íå òîëüêî â øòèëü, íî è â ïîðûâå íåïðèÿòíûõ ñèòóàöèé.
11. Ðàäîñòü – ýòî ðàâíîâåñèå óìà
Êîãäà òåáå äíåì è íî÷üþ ìå÷òàåòñÿ áîëüøàÿ ñâåòëàÿ ëþáîâü, äðóæíàÿ ñåìüÿ, èíòåðåñíîå äîõîäíîå äåëî, âîçìîæíîñòü ðàáîòàòü íà ñåáÿ, à íå íà äðóãîãî, íàñûùåííàÿ ïóòåøåñòâèÿìè æèçíü, êàæåòñÿ, ÷òî âñå-òàêè òû èìååøü êàêèå-òî ïðåäñòàâëåíèÿ î ðàäîñòè, êàê ìèíèìóì, î ñîáñòâåííîé. Äà, òû ñåé÷àñ âî ìíîãîì íå óäîâëåòâîðåí, äà, ÷òî-òî ìîæåò âûâåñòè òåáÿ èç ñåáÿ, äà, òû ñòðàäàåøü. Òàê ýòî è ïîíÿòíî.
Íî òû çíàåøü, ê ÷åìó ñòðåìèòüñÿ.
Òû çíàåøü, ãäå òâîÿ îñÿçàåìàÿ íåïðåõîäÿùàÿ ðàäîñòü, çàãëÿäûâàÿñü íà ñâîè ñòîëü ìàíÿùèå ìå÷òû.
Ðàäîñòü — ýòî ñîñòîÿíèå ïîëíîãî ðàâíîâåñíîãî ïîêîÿ óìà, êîòîðîå äîñòèãàåòñÿ ïðè îñâîáîæäåíèè îò ñëåïûõ (àâòîìàòè÷åñêèõ) ðåàêöèé ýòîãî ñàìîãî óìà. Çäîðîâûé, âîçìîæíî, åäèíñòâåííûé ñïîñîá ïîçíàòü (è ðàçâèâàòü) òàêîå ñîñòîÿíèå âî âçðîñëîì âîçðàñòå – ýòî ãëóáîêàÿ ìåäèòàöèÿ íàáëþäåíèÿ.
12. Ôðóêòû – íå êèñëîòíàÿ, à ùåëî÷íàÿ åäà
Åñëè ïî-íàó÷íîìó, ñâåæèå ñïåëûå ôðóêòû è ïî÷òè âñå îâîùè âûçûâàþò â îðãàíèçìå ùåëî÷íóþ ðåàêöèþ è ïîìîãàþò íåéòðàëèçîâàòü èçáûòîê êèñëîòû â íåì, à êðàõìàë, ñàõàð, ìÿñîïðîäóêòû, æèðû, ìàñëà, ìîëî÷íàÿ ïðîäóêöèÿ, íàîáîðîò, îðãàíèçì çàêèñëÿþò. Ïîëíîå îïèñàíèå åñòü â òàáëèöå Í. Óîêåðà è Ð. Ïîóïà, êîòîðàÿ äîñòóïíà ÷åðåç Ãóãë.
13. «Ìîå òåëî ñàìî çíàåò, ÷òî åìó ëó÷øå» — îäíà èç ñàìûõ êîâàðíûõ ëîâóøåê óìà
Òåëî àëêîãîëèêà õî÷åò âûïèòü, òåëî êóðèëüùèêà ìå÷òàåò î ñèãàðåòêå, òåëî ñëàäêîåæêè æàæäåò øîêîëàäêó. Î êàêîì «ëó÷øå çíàåò» âñå ãîâîðÿò? Òàê æå, êàê óì æèâåò àâòîìàòè÷åñêèìè ðåàêöèÿìè, íå äàâàÿ ÷åëîâåêó äåëàòü ýëåìåíòàðíûå ïîäâèæêè â ñâîåé æèçíè, òàê è òåëî ïîä÷èíÿåòñÿ ïðèâû÷êàì è õàîòè÷íûì èìïóëüñàì âîæäåëåíèÿ.
14. Ïèòàíèå âëèÿåò íå òîëüêî íà íàøå òåëî, íî è íà íàøå ñîçíàíèå
Ïîäîáíî àëêîãîëþ, êîòîðûé çàìåòíî èçìåíÿåò íàøå ñîçíàíèå, ïðèòóïëÿÿ åãî, íåêîòîðûå ïðîäóêòû íåñóò ñõîæèé ýôôåêò, íî â ìåíåå âûðàæåííîé è çà÷àñòóþ íåîñîçíàâàåìîé ôîðìå. Åäà ìîæåò çàìåäëÿòü è ðàñôîêóñèðîâàòü ãîëîâó, îñëàáëÿÿ êîíòðîëü, ñèëó îñîçíàííîñòè è ÿñíîñòü âîñïðèÿòèÿ. Ñëåãêà «çàòóìàíåííîå» ñîñòîÿíèå ñòàíîâèòñÿ óðîâíåì íîðìû, ïîçâîëÿÿ ÷åëîâåêó çàáûòü, ÷òî çíà÷èò ëåãêîñòü è ÿñíîñòü íà ñàìîì äåëå.
Íàèáîëåå «ñâîáîäíàÿ» åäà – ýòî ñâåæèå îâîùè è ôðóêòû, à òàêæå ðàñòèòåëüíàÿ ïèùà è çëàêè, ïðèãîòîâëåííûå ïðîñòûì ñïîñîáîì ñ ìèíèìàëüíûì ñîäåðæàíèåì ìàñëà, ïðèïðàâ è ñîëè.
15. Äåíåã íóæíî ñòîëüêî, ÷òîáû î íèõ íå äóìàòü
Äåíüãè íå ðåøàþò ãëàâíûé âîïðîñ ÷åëîâå÷åñòâà — îíè íå äåëàþò ñâîåãî âëàäåëüöà ñ÷àñòëèâûì. Íî âîçìîæíîñòü î íèõ íå äóìàòü, êàê ìèíèìóì â áûòó, ñóùåñòâåííî âûñâîáîæäàåò ýíåðãèþ äëÿ äðóãèõ ïðîöåññîâ.
×èòàòü äàëåå...
Íå ìîãó íå ïîäåëèòüñÿ ñâîåé çåáðîé. Ãîòîâèëà êî äíþ ðîæäåíèÿ áðàòà. Âñå áûëè âîñõèùåíû. È âñ¸ ýòî ìóëüòèâàðêà, îíà òâîðèò ÷óäåñà. Íà 100 ãð: 309 êêàë, 6,5/10,2/48,2