-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ольа_Ижакевич

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.02.2011
Записей: 3529
Комментариев: 37
Написано: 4148





Lancet

Воскресенье, 19 Августа 2012 г. 22:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinaida-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Быстрый кекс на кефире

Воскресенье, 19 Августа 2012 г. 22:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрый кекс на кефире

быстрый кекс на кефире фото рецепт
Рецепт

Рубрики:  Кулинария/сладкая выпечка

Красивая туника спицами

Воскресенье, 19 Августа 2012 г. 10:40 + в цитатник
Это цитата сообщения liudmila8260 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивая туника спицами



1.
1333628439671917342 (607x700, 174Kb)

2.
1002050917106764237 (638x700, 285Kb)

3.
575616327390119729 (700x597, 188Kb)

4.
630222472871987428 (488x700, 187Kb)
Рубрики:  Вязание/модели для женщин

НОЖКИ МИРОВОГО СТАНДАРТА... комплекс упражнений... любопытненько.

Суббота, 18 Августа 2012 г. 22:58 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НОЖКИ МИРОВОГО СТАНДАРТА... комплекс упражнений... любопытненько...

http://my-fitness.ucoz.ru/

 

 

 




Ножки мирового стандарта - популярная программа для создания идеальной формы ног, ягодиц и бедер. При регулярном и добросовестном выполнении упражнений результат гарантирован.



 

Первая неделя программы "Ножки мирового стандарта"



 

Разминка программы "Ножки мирового стандарта"



 

Хотите узнать о наиболее эффективных упражнений для пресса?   Хотя эти  упражнения не уменьшат локально жир с живота, сильный пресс имеет важное  значение для поддержания вашего тела здоровым.




 

Вторая неделя программы "Ножки мирового стандарта"




 

Третья неделя программы "Ножки мирового стандарта"



 



Cама по себе молочная железа не содержит мышечных тканей, поэтому увеличить железу с помощью каких-либо тренировок невозможно. Но укрепляя кожу и поддерживающие грудную железу мышцы, можно скорректировать ее форму и внешний вид. 




 

Шестая неделя программы "Ножки мирового стандарта"




 

Четвертая неделя программы "Ножки мирового стандарта"





 

Пятая неделя программы "Ножки мирового стандарта"



Последние добавленные видео упражнения

 



Эти упражнения помогут приподнять и увеличить грудь за счет укрепления грудных мышц.






Замечательные упражнения для талии






Упражнения по методу Лотты Берк - автора "Ножки мирового стандарта" -3






Упражнения по методу Лотты Берк - автора "Ножки мирового стандарта" -2







Видео упражнения по методу Лотты Берк - автора "Ножки мирового стандарта"



Еще видео упражнения...

Последние добавленные упражнения

 




Эти упражнения укрепят мышцы, "ответственные" за формирование осанки







Упражнения для позвоночника по системе Норбекова

 






Сжигайте жир на животе и талии с помощью этих эффективных упражнений.

 




Эти упражнения сформируют сексуальную спинку, которой вы сможете гордится!




 

Это упражнение подтянет ваши бедра и ягодицы



 

Вытягивание бедер из положения стоя на четвереньках признано топовым упражнением для тренировки трех больших ягодичных мышц.


Приседания - отличное упражнение для ягодиц, бедер и икр. Но, со временем, это  упражнение может стать скучным. В этой статье представлены несколько вариантов  исполнения приседаний, начиная от самых легких упражнений и заканчивая наиболее  сложными. 



 

Хотите узнать о наиболее эффективных упражнений для пресса?   Хотя эти  упражнения не уменьшат локально жир с живота, сильный пресс имеет важное  значение для поддержания вашего тела здоровым.



 

7 упражнений для пресса для начинающих





 

Это отличное упражнение со свободным весом для спины

 

Рубрики:  здоровье

Для юных модниц (2-3 г. и 4-5 лет): платье спицами от Carmen Taberner

Суббота, 18 Августа 2012 г. 22:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для юных модниц (2-3 г. и 4-5 лет): платье спицами от Carmen Taberner

 http://www.okidea.biz/forum/viewtopic.php?f=30&t=409&start=20

     Примечание мое Иримед: размещаю табличку детских размеров:

http://club.osinka.ru/topic-39643?&start=30

 

Рубрики:  Вязание детям

Детские стихотворения

Суббота, 18 Августа 2012 г. 22:49 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Серия сообщений "Развиваем деток":
Часть 1 - ДЕТСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Часть 2 - Детские плакаты(о витаминах,гигиене,этикете)
Часть 3 - Детские стихотворения
Часть 4 - ДЕТСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Часть 5 - Рисуем с детьми. Животные
...
Часть 15 - Крылов Алексей. Стихи для детей.
Часть 16 - Английский для детей.Обучающий мультфильм
Часть 17 - Маски-шапочки для детей


Детские плакаты(о витаминах,гигиене,этикете)

Суббота, 18 Августа 2012 г. 22:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Июньская_акварель [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детские плакаты(о витаминах,гигиене,этикете)

 (700x700, 231Kb)
 (700x700, 224Kb)
 (700x700, 207Kb)
 (700x700, 196Kb)
 (699x494, 262Kb)
 (699x494, 95Kb)
 (699x494, 139Kb)
 (699x494, 164Kb)
 (699x494, 222Kb)
 (494x699, 369Kb)
 (700x478, 178Kb)
 (488x698, 614Kb)
 (477x699, 398Kb)

Серия сообщений "Развиваем деток":
Часть 1 - ДЕТСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Часть 2 - Детские плакаты(о витаминах,гигиене,этикете)
Часть 3 - Детские стихотворения
Часть 4 - ДЕТСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ
...
Часть 15 - Крылов Алексей. Стихи для детей.
Часть 16 - Английский для детей.Обучающий мультфильм
Часть 17 - Маски-шапочки для детей


Платье-сарафан от Пуси

Суббота, 18 Августа 2012 г. 22:38 + в цитатник
Это цитата сообщения selwas [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье-сарафан от Пуси

Платье -сарафан ажурный летний крючком для девочки/4683827_20120613_172532 (500x410, 97Kb)4683827_20120613_172621 (600x451, 98Kb)4683827_20120613_172633 (600x428, 87Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание детям

ДЕТСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Суббота, 18 Августа 2012 г. 22:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЕТСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Как воспитать счастливого ребенка? Основная задача родителей

Как не испорить ребенка

Избавляемся от комплексов: как правильно воспитать ребенка

Детские капризы. Кнут и пряник исключаются

В начале большого пути. Выбираем школу для малыша

Лыбак ловил лыбку. Как разговорить ребенка?

Комплексы у детей. Исправляем вместе

Несостоявшаяся жертва комплекса неполноценности, или Чего не следует говорить дочерям

Новогодние игры с детьми

Новогодние подарки для современных деток  

Наши дети. 9 краеугольных моментов воспитания. 

Опасные детские "маски"

Гармония в семье. Что рисует Ваш ребенок?

Психология цвета. Какими цветами рисует ваш ребенок?

10 самых важных вещей, которым родители могут научить ребенка

Темперамент ребенка и воспитание

Что мешает вашему ребенку развиваться? 

Кого мы обманываем. О чем не нужно врать детям?

Почему детям нужно читать сказки-страшилки?

Дети и телевизор: что и сколько смотреть?

Как сблизиться с ребенком, если ты все время находишься на работе

Ребенок-кукловод. Домашние "спектакли"

Взрослые проблемы вашего недоросля

Ребенок-подросток.… Как родителям сохранить с ним контакт?

Заблуждения родителей о подростковом сексе

 (350x252, 29Kb)

Серия сообщений "Развиваем деток":
Часть 1 - ДЕТСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Часть 2 - Детские плакаты(о витаминах,гигиене,этикете)
Часть 3 - Детские стихотворения
...
Часть 15 - Крылов Алексей. Стихи для детей.
Часть 16 - Английский для детей.Обучающий мультфильм
Часть 17 - Маски-шапочки для детей


Наборный край полой резинки крючком

Суббота, 18 Августа 2012 г. 22:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наборный край полой резинки крючком

Если полотно начинаем вязать полой резинкой с неразъёмным краем(напр., манжеты, шапки, планки), то для получения неразъёмного наборного края существует несколько способов набора петель.

1. Итальянский набор.

2. Набор спицами со вспомогательной нитью. Дальше об этом здесь http://tamica.ru/page/polajadvojnaja-rezinka

Ещё один способ начала вязания полой резинки - наборный край по цепочке воздушных петель со вспомогательной нитью.



Крючком из вспомогательной нити свяжем цепочку из 20 воздушных петель, в конце рабочую петлю на крючке вытянем побольше. У цепочки есть лицевая сторона(вид "косички") и изнаночная. На изн. стороне есть перемычки между возд. петлями.


Закончив вязание,убираем вспомогательную нить, потянув за хвостик в конце цепочки.

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ http://tamica.ru/page/nabornyj-kraj-poloj-rezinki-krjuchkom
Рубрики:  Вязание/полезные советы

Хвастик - радужный берет Urchen#3!

Вторник, 14 Августа 2012 г. 20:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хвастик - радужный берет Urchen#3!

Photo0865a (400x354, 40Kb)Photo0861a (400x340, 67Kb)
Хвастик - радужный берет Urchen#3!
Простой и симпатичный берет,связанный поперек ,моя новая модификация известного берета Urchen
от Ysolda Teague. Вяжется быстро за 2 вечера, где-то всего 4,5 часа.
Описание на русском здесь -Связанный поперек берет!
Вязала из очень приятной на ощупь пряжи Cascade Yarns Fixation (98% хлопка,2% резинки,50 гр/91м)-на берет ушло 130-140 м=1,5 клубка, спицы 4,5мм.Теперь вяжу радужный бактус в комплект!
Читать далее...
Рубрики:  Вязание/вяжем шапки,шарфы,береты

Коллекция узоров #1 для носочков

Вторник, 14 Августа 2012 г. 20:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коллекция узоров #1 для носочков!

Socks+Mittens (500x467, 131Kb)
Подборка узоров #1 для носочков!
Побродила я по Равелри и поразилась шикарному выбору потрясающих носочков со всевозможными модными узорами. Самая большая там группа по интересам - носки!
Оказалось,что в книгах по вязанию носков попадаются очень даже интересные мелкие текстурные и ажурные узоры, которые всегда можно использовать не только для носков,но и для вязания шапочек, шарфиков, шалей-платков, варежек и митенок.
Все узоры со схемами! Надеюсь что пригодятся...
Читать далее...
Рубрики:  копилка узоров

Шапочка с помпонами и круговой шарф из Drops!

Вторник, 14 Августа 2012 г. 20:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапочка с помпонами и круговой шарф из Drops!

19-2 (314x400, 43Kb)19b-2 (319x400, 37Kb)
Шапочка с помпонами и круговой шарф из Drops!
Просто и симпатично! Такой круговой шарф очень похож на мобиус (mobius),он перекручен и обычно его носят накинув на плечи...А сегодня модно носить такой круговой шарф на шее...
Описание-перевод из журнала "Мастерица".
Oписание на русском!
Рубрики:  Вязание/вяжем шапки,шарфы,береты

Топ с ажурным узором!

Вторник, 14 Августа 2012 г. 20:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ с ажурным узором!

Verena11 (286x400, 33Kb)Verena11-1 (295x400, 34Kb)
Топ с ажурным узором!
Описание-перевод из журнала "Мастерица".
Oписание на русском!
Рубрики:  Вязание/модели для женщин

Нежная белая туника с капюшоном!

Вторник, 14 Августа 2012 г. 19:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежная белая туника с капюшоном!

Sk(28)-1 (284x398, 17Kb)Sk(28)a (220x400, 15Kb)4.bmp (266x400, 32Kb)
Нежная белая туника с капюшоном!
Очаровательная модель из азиатского журнала "Sweater Knitting".
Верхняя часть туники - узор монетки,а нижняя - японский ажур.
У меня в дневнике есть шапочка Textured Hat с этим узором-там на красном лучше видно!
Читать далее...
Рубрики:  Вязание/модели для женщин

Шапочка-берет "Мимоза"!

Вторник, 14 Августа 2012 г. 19:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапочка-берет "Мимоза"!

Downloads126 (401x450, 172Kb)
Шапочка-берет "Мимоза"!
Дизайнер - Diane Moyer .
Новинка 2011! Очаровательная ажурная шапочка-берет!
Описание на английском!

Шапочка "Морской жемчуг"!

Вторник, 14 Августа 2012 г. 19:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапочка "Морской жемчуг"!

Downloads129 (436x450, 59Kb)
Шапочка "Морской жемчуг"!
Дизайнер - Irina Bil,она и ее творение на фотографиях.
Очень модная форма шапочки!
Для шапочки вам понадобится пряжа Rowan Kid Classic (70% шерсть,26% мохер,4% нейлон,50 гр/140 м)-2 мотка , спицы 3,мм и 4,5 мм,15 перламутровых пластин с 2 отверстиями.
Описание на русском!
Рубрики:  Вязание/вяжем шапки,шарфы,береты

Шапочка с косами из Drops!

Вторник, 14 Августа 2012 г. 19:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапочка с косами из Drops!

26-2_medium2 (301x400, 24Kb)26-3 (301x400, 27Kb)
Шапочка с косами из Drops!
Для шапочки вам потребуется 100-150 гр. шерстяной пряжи (50 гр/100м),чулочные
и круговые спицы 4мм, круговые спицы 2,5 мм.
Описание-перевод из журнала "Мастерица".
Описание на русском!
Рубрики:  Вязание/вяжем шапки,шарфы,береты

Объемный пуловер-пончо из Lana Gatto!

Вторник, 14 Августа 2012 г. 19:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Объемный пуловер-пончо из Lana Gatto!

5570_15 (314x400, 34Kb)5570_15-2 (349x400, 48Kb)
Объемный пуловер-пончо из Lana Gatto!
Красивый объемный пуловер-пончо с длинными рукавами!
Описание-перевод из журнала "Мастерица".
Описание на русском!
Рубрики:  Вязание/модели для женщин

Комплект с ажурными листиками из Drops!

Вторник, 14 Августа 2012 г. 19:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплект с ажурными листиками из Drops!

11-2_medium2 (266x400, 31Kb)10-3 (321x400, 32Kb)
Комплект с ажурными листиками из Drops!
Комплект из шарфика и шапочки и перчаток с ажурными листиками-листочками!
Описание-перевод из журнала "Мастерица".
Описание на русском!
Рубрики:  Вязание/вяжем шапки,шарфы,береты


Поиск сообщений в Ольа_Ижакевич
Страницы: 176 ... 63 62 [61] 60 59 ..
.. 1 Календарь