LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
-
(375)
,
(10)
(9)
(4)
(1)
(286)
(127)
(121)
(103)
(49)
(100)
(68)
(66)
(51)
(48)
(44)
(29)
(19)
(15)
))
(13)
(12)
(9)
(9)
(8)
(7)
(7)
(6)
(6)
(5)
.
(5)
(4)
(4)
(3)
(3)
-
(2)
(2)
(2)
(1)
(116)
(1930)
, , ,
(696)
(377)
(170)
(153)
(91)
(84)
(82)
(69)
(41)
(39)
(38)
(32)
(16)
(14)
(14)
(13)
(12)
(10)
(7)
(7)
(2)
,
(2)
(2)
(1)
(590)
, ,
(478)
(52)
,
(40)
(184)
(10)
(982)
,
(180)
(143)
(143)
(136)
+
(96)
(94)
,
(78)
(43)
,
(37)
(12)
(10)
,
(9)
(6)
(2)
(1)
(1)
(2257)
(288)
,
(267)
(175)
(110)
(97)
(91)
(87)
,
(81)
(68)
(64)
(60)
(54)
, !
(51)
(41)
(34)
?!!!
(30)
(22)
(17)
(14)
(4)
(1)
,
(408)
,
(293)
(89)
(293)
(44)
(24)
(10)
-
(1)
: 327
: 0
-
-
e-mail
-
: 20.02.2011
: 7696
: 296
: 8086
:
*3 .
, 20 2012 . 19:41
+
--
!
, , .
1 : , .
: , . . 10 .
2 : , , . .
: . : 30 . .
3 : , . : , . : , . 20 .
:
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4257940/post228611607/">*3 упражнения на каждый день.</a><br/>Комплекс упражнений от известного тренера Джиллиан Майклс, улучшающие ловкость, гибкость и даже обмен веществ. 1 ИП: займи положение, как на картинке сверху. РАЗ: наклони туловище вниз и потянись правым локтем к левому, удерживая ноги на месте. Вернись в ИП. Выполни по 10 раз с каждой стороны. 2 ИП: присядь на корточки, упрись левой рукой, а правую отведи назад. Сделай шаг назад левой ногой. РАЗ: синхронно поменяй ноги местами и перемести правую руку вперед. ДВА: продолжай прыгать с ноги на ногу в течение 30 секунд. Повтори с другой рукой. 3 ИП: стань ровно, ноги в два раза ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4257940/post228611607/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
LiveInternet
PDA
