Обучайтесь полезным интеллектуальным навыкам онлайн. |
Онлайн-тренинги и развивающие материалы
|
|
Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка! |
Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!
Сегодня расскажу об одном очень эффективном упражнении для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется это упражнение - планка.
|
|
Просторный серый пуловер с диагональным узором и фигурной линией низа. Вязание спицами |
Размер (европейский): 38-42
Размер (российский): 44-48
Вам потребуется: 700 г серой пряжи (100% хлопка; 110 м/50 г); спицы № 4,5; круговые спицы № 4,5.
Техника вязания: диагональный узор.
ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОГО ПУЛОВЕРА СПИЦАМИ >>>
|
|
Классический комплект: кардиган и платье – невероятно нежное и мягкое |
|
|
| Страницы: [1] Календарь |
