Смузи из салатных листьев и фруктов

 

Ингредиенты на 1 порцию:

• листья салата - 65-75 гр.,

• яблоко - 1 шт.,

• банан - 1 шт.,

• киви - 1 шт.,

• молоко - 100-150 мл,

• мёд - 1 десертная ложка,

• листья мяты - по вкусу.

 

Приготовление: Листья салата перебрать, промыть, обсушить.

Яблоко вымыть, обсушить, очистить от кожуры, удалить сердцевину и нарезать.

Банан очистить от кожуры и нарезать.

Киви промыть, обсушить, острым ножом очистить от кожицы и нарезать.

Листья мяты промыть, обсушить.

В чашу блендера положить подготовленные ингредиенты: листья салата, яблоко, банан, киви, можно добавить листья мяты, добавить молоко, мёд и измельчить всё содержимое до однородной консистенции.