Смузи «Бананово-яблочный»

 

ингредиенты:

• бананы - 4 шт.,

• яблоки - 2 шт.,

• лимоный сок - 2 ч. ложки,

• апельсины - 2 шт.,

• манго - 1 шт.,

• мёд - 2 ст. ложки,

• йогурт - 2 ст. ложки,

• мускатный орех - 1 щепотка,

• лёд - 4 кубика,

• мюсли - 2 ст. ложки,

• мелисса - по вкусу,

• цедра лимона - по вкусу.

 

Приготовление: Бананы вымыть, очистить и нарезать ломтиками.

Яблоки вымыть, очистить, разрезать пополам и вырезать сердцевину с семенами, нарезать ломтиками.

Затем сбрызнуть фрукты лимонным соком.

Апельсины вымыть, очистить и разделить на дольки.

Манго вымыть, разрезать пополам, удалить косточку, а мякоть нарезать кубиками.

Подготовленные фрукты измельчить в блендере. Добавить мёд, йогурт, мускатный орех, кубики льда, мюсли и взбивать 1 минуту.

Разлить смузи по бокалам, украсить мелиссой и цедрой лимона.