ÊÓËÈÍÀÐÈß |
Ãèðîñ èç èíäåéêè

Èíãðåäèåíòû:
• ëèìîí - 1 øò.,
• òèìüÿí - 1 ñò. ëîæêà,
• äóøèöà - 1 ÷. ëîæêà,
• îëèâêîâîå ìàñëî - 5 ñò. ëîæåê,
• ÷åñíîê - 5 çóá÷èêîâ,
• ôèëå èíäåéêè - 600 ãð.,
• êàïóñòà - 300 ãð.,
• ÿáëîêè - 2 øò.,
• éîãóðò - 250 ìë,
• êðàñíûå ëóêîâèöû - 2 øò.,
• òîìàò-ïàñòà - 3 ñò. ëîæêè,
• ñîëü - ïî âêóñó,
• ìîëîòûé ÷¸ðíûé ïåðåö - ïî âêóñó.
Ïðèãîòîâëåíèå: Ïðèãîòîâèòü ìàðèíàä. Èç ëèìîíà îòæàòü ñîê. Ïîëîâèíó ñîêà ñìåøàòü ñ òèìüÿíîì, äóøèöåé, ñîëüþ, ìîëîòûì ÷¸ðíûì ïåðöåì è 2 ñòîëîâûìè ëîæêàìè îëèâêîâîãî ìàñëà. Î÷èñòèòü 4 çóá÷èêà ÷åñíîêà è ïðîïóñòèòü ÷åðåç ïðåññ, äîáàâèòü â ìàðèíàä è õîðîøî ïåðåìåøàòü.
Ôèëå èíäåéêè âûìûòü, îáñóøèòü è íàðåçàòü î÷åíü òîíêèìè ïîëîñêàìè. Ïîëîæèòü íàðåçàííîå ôèëå èíäåéêè â ìàðèíàä, ïåðåìåøàòü è íàêðûòü êðûøêîé, çàòåì ïîñòàâèòü â õîëîäèëüíèê íà 30 ìèíóò.
Ïðèãîòîâèòü ñàëàò. Êàïóñòó è ÿáëîêè íàðåçàòü ñîëîìêîé (ñîêîì ëèìîíà ñáðûçíóòü ÿáëîêè). Çàòåì çóá÷èê ÷åñíîêà î÷èñòèòü, èçìåëü÷èòü, ñìåøàòü ñ éîãóðòîì, ïîñîëèòü, ïîïåð÷èòü, ñìåøàòü ñ ÿáëîêàìè è êàïóñòîé, çàòåì äîáàâèòü ëóê, íàðåçàííûé êîëüöàìè. Âñ¸ àêêóðàòíî ïåðåìåøàòü.
Äóõîâêó ðàçîãðåòü äî 100°Ñ.
Ôèëå èíäåéêè îáæàðèòü íà îñòàâøåìñÿ ìàñëå, çàâåðíóòü â ôîëüãó è ïîìåñòèòü â äóõîâêó íà 20 ìèíóò.
 òîé æå ñêîâîðîäå îáæàðèòü ëóê. Ñìåøàòü îáæàðåííûé ëóê ñ òîìàòîì-ïàñòîé, äîáàâèòü èíäåéêó è äåðæàòü íà îãíå 5 ìèíóò.
Íà ñòîë ìîæíî ïîäàòü ñ ïðèãîòîâëåííûì ñàëàòîì.
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