21 января — День объятий

Художник Руди Наппи

Обниматься полезно?!

21 января во всём мире отмечается один из самых необычных праздников — День объятий. Да уж - каких только праздников не навыдумывали люди! И, если раньше мы отмечали только свои, то сейчас - то ли благодаря телевидению, то ли Интернету, - мы уже и с Хэллоуином знакомы, и с Днём святого Валентина, а теперь вот, оказывается, есть ещё и такой, как Международный день объятий!
Вы слышали о таком?! Вот и я только недавно узнала. Первой моей мыслью было: «Ну, это уж слишком!» Не слишком ли много глупостей? Ну, на Пасху целоваться сам Бог велел, ладно. День святого Валентина тоже подразумевает выражение нежных чувств… Что, разве мало? Так ещё День объятий придумали… Как-то мне это показалось «уж чересчур».

Но когда я залезла в Интернет и происследовала эту тему, то даже и засомневалась: а может, и правда - хорошо придумали?!

Вот, что я нашла об этом празднике: во-первых, он ещё сравнительно молодой.

Идея «тотального» обнимания всех подряд зародилась ещё в середине 70-х двадцатого века в среде западноевропейской молодёжи - студенческой, конечно. Кто именно это безобразие придумал, и как его звали - уже никто не помнит. Во-вторых, молодёжь (и не только) в этот день просто обязана обниматься - в этом и состоит идея праздника! Отлынивать нельзя! Надо добросовестно перетискать в дружеских объятиях, как можно больше народу! И в третьих, обниматься надо без какой-либо интимной подоплёки, просто по-дружески…

Ну, не знаю, не знаю… У всех ли с этим получится? Хм-хм, что-то я сомневаюсь! Но факт остаётся фактом - обниматься надо! Согласно традиции молодого праздника, заключать в дружеские объятия можно даже незнакомых людей, дабы просто обмениваться душевным теплом. Без всякого повода. Просто так. Якобы, обниматься очень приятно. Ну не знаю, не знаю… Опять же — смотря с кем!

Да, но смотрим информацию об объятиях дальше: «Не стесняйтесь обнимать друг друга», - советуют почитатели праздника, - «во время дружеских объятий люди обмениваются положительной энергией».

«Это не только приятно, но и полезно», — утверждают психологи. А американские врачи пришли к выводу, что доброжелательные, дружеские прикосновения способны даже избавлять от страхов и депрессии. Кроме того, оказывается, объятия стимулируют центральную нервную систему, обменные процессы в организме: повышают уровень гемоглобина в крови и гормона окситоцина, который способствует возникновению расположения к окружающим.

Винченцо Мариньяно, итальянский профессор медицины заявляет, что объятия являются эликсиром жизни. Тем более, если это - объятия любимого человека - источник не только удовольствия, но и здоровья. По мнению учёных - человеку для того, чтобы быть счастливым, нужно раз восемь в день с кем-нибудь обняться.

«Тактильный (осязательный) контакт между людьми (прикосновения, поглаживания, объятия, ласки, поцелуи, массаж) - очень полезен и важен. Он обладает большой жизненной силой», - утверждают эксперты Института тактильных исследований при Майамском университете. По их словам, - приятные прикосновения к телу полезны не только в психологическом плане; они так же способствуют укреплению всего организма, повышению иммунитета и ускорению выздоровления от болезней.

Происходит это потому, что в процессе объятий, в организме выделяется большое количество эндорфинов - веществ, вызывающих чувство эйфории и снимающих боль. Подсчитано, что европейцы при встрече прикасаются друг к другу около ста раз в час, американцы - всего два-три раза. Данные по количеству обниманий в России пока не установлены. Психологами доказано, что потребность в любви, в принадлежности, то есть нужности другому - одна из фундаментальных человеческих потребностей.

Вирджиния Сатир - блестящий семейный врач и семейный психотерапевт, - рекомендуя родителям почаще обнимать своего ребёнка, - подчёркивает, что это необходимо не только ребёнку, но и взрослому.

«Четыре объятия в день нужны каждому человеку просто для выживания, - говорит она. - Для хорошего же самочувствия нужно не менее восьми объятий в день».

Как прикосновение, так и простое, непосредственное объятие, дарят радость и чувство защищённости, не дают людям замыкаться в себе, помогают человеку почувствовать себя, любимыми, необходимыми, а не одинокими и потерянными, и даже утверждают физическую реальность нашего существования.

Обнимать же собственного ребёнка - это особое удовольствие, и совершенно неправильно отказываться от этого, когда ребёнок вырос. Надо чаще соприкасаться со своими детьми и проявлять к ним нежность, - считает Вирджиния Сатир, - особенно с теми, кто застенчив.

По мнению экспертов, из детей, которых мало держали на руках, а так же выросших до 7 лет без объятий, могут вырасти люди, патологически неприспособленные к жизни, или же это будут психопаты, невротики, люди, склонные к антиобщественным поступкам, даже убийцы. Такие дети вырастают эмоционально холодными, неспособными любить других.

И наоборот - дети, которых много обнимали и ласкали родители, имеют лучшее физическое и психическое здоровье. В тех обществах, где принято не стесняться в проявлении эмоций, и где не считается предосудительным обнимать друг друга, люди более дружелюбны и терпимы. В противном же случае люди становятся более агрессивными.

Так может, не так уж и абсурдна идея такого вот праздника? Может, стоит и нам подарить своим близким (и не только) людям чувство безопасности, комфорта и любви в этот день?!

И поделиться с ними положительными эмоциями и энергией, а если сильно любите какого-то человека, то сделать так, чтобы он почувствовал, как сильно его любят! Может, стоит попробовать?! Ну, значит, обнимайтесь на здоровье!

P. S. До недавнего времени объятия были неотъемлемой частью нашей жизни: мы, не задумываясь лишний раз, обнимали родителей, детей, любимых, друзей, коллег. Но вот уже много месяцев все мы живём в условиях, когда наш физический контакт с окружающими очень сильно ограничен. Пандемия заставила нас пересмотреть весь прежний образ жизни и, конечно, наши тактильные привычки и ритуалы.

Но как же сохранить достаточный уровень эмоциональной связи с близкими в условиях тактильного дефицита?

Физическая изоляция и невозможность телесного контакта с близкими позволяет нам приобрести новый опыт. Мы учимся находить новые способы для гармонизации наших внутренних состояний и поддержания эмоциональной близости с другими.

Например можно делиться искренними чувствами при виртуальном контакте.

Когда вы общаетесь с родными онлайн пишите или говорите друг-другу приятные слова и делайте это от всей души. Наполните общение искренними эмоциями и ощущениями. Расскажите о том, что вы чувствуете, а не просто делитесь фактами и обсуждением последних новостей. И меньше говорите о плохом, меньше обсуждайте новости и политику. Лучше напоминайте друг-другу приятные моменты вашей жизни. Это даст ощущение близости и согреет душу.

И помните, объятья, как и любой контакт с дорогими нам людьми — очень важная часть нашей жизни. Об этом стоит помнить всегда, а не только в День объятий. Обнимайтесь как можно больше, пусть даже виртуально!