Медитация КИРТАН КРИЙЯ

Это практика, которая запускает самотрансформацию
Практика с этой мантрой создает психическое равновесие и устойчивость.

Длительность медитации может быть 11 мин, 31мин, 62 минуты.

Воздействие Киртан крии:

Любые мудры изменяют психическое состояние и изменяют нашу биоэлектрическую полярность.

Наши пальцы, как выходы энергетических каналов, заряжены по разному. Указательный и безымянный пальцы несут отрицательный заряд, средний и мизинец — положительный. Большой палец нейтрален. Для электромагнитной проекции ауры такая разница полярностей создает балланс.

Практика этой медитации является наукой и исскуством. Эта медитация является искусством, которое очищает восприятие, формирует сознание, и дает возможность получения инсайта (мгновенного озарения и интуитивного знания). Это наука, потому что мы получаем заранее известные проверенные на практике результаты.

Кундалини медитации — это закодированное воздействие на психику. Но так как воздействие сильное и точное, нужно быть аккуратным при их выполнении, могут возникнуть проблемы, если медитации выполнять неправильно.

Важнейшая причина, йз-за которой Киртан Крийя является сильнейшей в Кундалини Йоге, то, что этой практике мы используем фундаментальную мантру — бидж мантру (бидж — зерно, атом) «Сат-нам», разложенную на её атомарную форму: Sa-Ta-Na-Ma

Мантра Sa-Ta-Na-Ma – обладает атомарной энергией, поскольку мантра «Сат-нам» разделена на первичные основные вибрации.

SA – Полнота всего сущего, бесконечность, начало, космос;

ТА – Творчество, существование, жизнь, проявление себя через все сущее;

NA – умирание, смерть, изменение, трансформация сознания;

МА – Обновление, воскрешение, возрождение, которое позволяет ощущать бесконечную радость всего сущего.

Пять этих звуков — S, T, N, M, A – являются циклом созидания и творения: в бесконечности начинается существование и жизнь; после жизни начинается умирание, смерть и изменение; и затем приходит возрождение сознания и через бесконечность, через сострадание сознание снова приходит к существованию.

Практика Киртан Крийи. Эффекты:

• Развивается тонкое восприятие и интуиция;
• Происходит освобождение от боли, накопленных обид, стрессов и негативных эмоций;
• Умиротворяет, привносит эмоциональный и ментальныйбалланс;
• Очищает ауру
• Избавляет от вредных привязанностей и ненужных связей;
• Происходит кристализация истинного я, возникает чувство глубокой связи с собой;
• Сознание полусает доступ к глубоким уровням концентрации;
• Катализирует и запускает перемены.

Киртан крия очень простая и потрясающе мощная медитация Кундалини Йоги.

Это медитация восстанавливает и дает глубокое расслабление нервной системе.

Йоги Бхаджан говорил про неё, что если даже от всего Учения останется лишь кучка медитаций, но в них будет Киртан Крийя – она проведет человечество сквозь эпоху перемен.

 Из истории:

Во время Зимнего Солнцестояния 1972 г. Сири Сингх Сахибговорил, что если вы будете одеваться исключительно в белое и медитировать с потоком вибраций этой крии по 2,5 часа в сутки в течение года, то вы начнете видеть невидимое и знать непознаваемое. Благодаря постоянной Киртан крии, ум пробуждается и душа человека приобретает бесконечную способность к служению, жертвенности и созиданию.

СА ТА НА МА состоит из разложенной на атомарные звуки манры САТ НАМ.

Вибрация первозвуков СА ТА НА МА соединяет практикующего с циклично развивающейся природой существования.

Эти звуки называются пятизвучием (Панч Шабад): S T N M A — это изначальные звуки, несущие эволюционное изменение.

Мантра СА ТА НА МА эволюционный код вселенной естественным образом отпечатывается в психику.

Выполнение Киртан крии:

• Садитесь в простую позу, спина прямая, руки прямые в локтях лежат на коленях.
• Поем СА и соединяем кончики указательного пальца (канал Юпитера) и большого.
• Поем ТА и соединяем кончики среднего пальца (канал Сатурна) и большого.
• Поем НА и соединяем кончики безымянного пальца (канал Солнца) и большого.
• Поем МА и соединяем кончики мизинца (канал Меркурия) и кончик большого пальца.

Сила давления пальцев не должна быть избыточной чтобы не вызвать стресса.

Во время медитации с мантрой СА-ТА-НА-МА, представляйте движение каждого звука по L-образной траектории. Направляйте каждый звук в коронную чакру и когда он дойдет до середины головы, направляйте его по L-образной траектории через третий глаз в Бесконечное пространство.

Важно!

Звуки входя в макушку и выходя через 3 глаз, следуют по золотому шнуру, поэтому важно выполнять медитацию правильно, держать позвоночник прямым и удерживаем горловой замок для того, чтобы шея вытягивалась и была прямая.

Выполнение Киртан крии:

• 5 минут поем голосом вслух (человеческий язык).
• Затем 5 минут поем громким шёпотом (язык любви).
• Потом 10 минут поем про себя, мысленно (божественный язык). Создаем беззвучную артикуляцию губами.

Продолжаем соединять попеременно пальцы и проводить звуки от макушки до 3-го глаза по L-образной траектори

• Затем 5 минут поем шёпотом.
• И в заключение поем 5 минут вслух.

В заключение на последней 31-й минуте, слушаем как звучит мантра внутри и чувствуем L-образное движение от макушки до 3-го глаза. Пальцы при этом держим неподвижными.

Вариант для 11 минут:

• 2 минуты вслух.
• 2 минуты шепот.
• 3 минуты мысленно с артикуляцией.
• 2 минут поем шёпотом.
• 2 минут вслух.

КОММЕНТАРИИ:
Любая наша практика начинается с этих пяти звуков — С Т Н М А – нет ничего более высокого.
Киртан Крийя – одна из самых значительных медитаций в Кундалини йоге.

Если у вас ограничено время и вам удается делать только одну медитацию, то делайте Киртан Крийю!

Эта медитация будет делать для вас всё, в чем вы нуждаетесь, и в наилучшем для вас порядке. Киртан крия станет для вас наилучшим другом.

Свойства Киртан крии:

Создает освобождение от наших запутанных историй и застрявших эмоциональных привязанностей и реакций, и в следствие этого очищает подсознание.

Переводит наш ум в пространство нейтрального ума, пространство спокойствия и ясности. И это позволяет выйти из конфликтной двойственности.

Служит катализатором перемен за счет того, что приносит с собой сильное духовное очищение.

Скорей всего при ежедневной практике вы запустите мощный процесс освобождения и у вас начнет что то менятся и вы столкнетесь с вызовами и выборами в вашей жизни.

Лучшее, что можно сделать — это наблюдать и быть в связи со своими ощущениями, быть готовым отпустить весь свой мусор в бесконечное пространство.

Во время практики Киртан крии у нас есть возможность запустить самотрансформацию и самоочищение.

Внимание!
Если вы хотите оставить все как есть и ничего не менять, то эта практика не для вас.

Если вы хотите и готовы к переменам, готовы впустить изменения, то это ваша практика.http://www.karmadharma.ru/sa-ta-na-ma-kirtan-krya 

Аудио записи Киртан крии на 3 мин., на 11 мин., и на 31 минуту.
Слушать онлайн и скачать