Пояс. |
|
Упражнения на похудение: Бока |
|
"Сало в микроволновке" |
Серия сообщений "закуски мясные":
Часть 1 - ЗАПЕКАНКА ПРАЗДНИЧНАЯ
Часть 2 - Украинский "сникерс"
...
Часть 23 - Сосиски с бананами
Часть 24 - Закуска Вкусные свитки
Часть 25 - "Сало в микроволновке"
Часть 26 - Корзинки из помидоров.
|
сарафанчик для малышки |

Серия сообщений " платья и сарафаны крючком":
Часть 1 - Зелёный сарафанчик для девочки
Часть 2 - Платье детское
...
Часть 98 - Яркий сарафан с цветочками
Часть 99 - Ажурный комплект ТОП и платье
Часть 100 - Сарафан, декорированный ромашками
|
ШЬЕМ 2 ЛЕТНИХ ТОПИКА+ВЫКРОЙКА |
|
Щипковый массаж нижней части лица |
|
|
Сумка раскрывающаяся как купальное полотенце. |
|
Таблица сочетания цветов |
|
ТРИ ПОДХОДА К ПЛОСКОМУ ЖИВОТУ |
Чтобы сделать пресс плоским и крепким, вы должны тренироваться тремя способами: подтягивая грудь к ногам или наоборот, наклоняясь в сторону и поворачивая корпус. Возьмите на вооружения следующие упражнения и выполняйте их 2-3 раза в неделю. Сделайте сет и повторите еще 2 раза.ДАЛЕЕ
По материалам SHAPE 2010 год
|
РАЧИЙ ШАГ |
Рано или поздно мы узнаем о его существовании, и долгое время для многих остается загадкой, как же он вяжется...
Понятия не имею, каким он должен быть на самом деле, но покажу те способы, которыми пользуюсь при вязании :)
"Рачий шаг" 1
"Рачий шаг" 2
"Рачий шаг" 3a и 3b
"Рачий шаг" 4
"Рачий шаг" 5
"Рачий шаг" 6
"Рачий шаг" 7
Способами 1, 2, 3b, 4, 5 можно вязать тесемки, а если обвязать ленту из ряда столбиков или цепочку из воздушных петель с обеих сторон, получаются интересные шнуры. 7 способ можно использовать в фриформе.
Блог yoshta.com
|
топик и шляпка |

Серия сообщений " комплекты крючком":
Часть 1 - Детский комплект
Часть 2 - Крестильный комплект
...
Часть 87 - Летний комплект.
Часть 88 - Комбинезон малышкe
Часть 89 - топик и шляпка от ·•๑✰ Пуси ✰
|
Шьем воздушный летний сарафан! |


|
Упражнения для мышц живота |

Красивый плоский живот - мечта любой девушки и женщины. Однако чтобы этого добиться надо усердно заниматься специальными упражнениями для живота. Эти несложные упражнения отлично помогают убрать жирок с живота и сделать его более упругим! Главное- чаще занимайтесь, и все получится!
Предлагаемый ниже комплекс упражнений рекомендуется выполнять не реже трех раз в неделю. Очень важно следить за дыханием: при напряжении мышц живота делайте выдох, при расслаблении — вдох. Молодым женщинам, еще не рожавшим, рекомендуется уделить особое внимание укреплению мышц брюшного пресса; тогда у них есть реальный шанс, что после родов живот не обвиснет и на нем не появятся так называемые растяжки!
|
ВЯЖЕМ ЦВЕТЫ |
Девочки, научится даже ребенок! Коротенькие ролики с очень понятными обучающими уроками вязания крючком. Давайте навяжем цветочков!
|
АЖУРНЫЕ УЗОРЫ КРЮЧКОМ |
http://domihobby.ru/azhurnye-uzory-kryuchkom/


|
Топик |
|
Кекс «Три желания" |
|
Летний ажурный берет "Лесенка" |
Лето в полном разгаре. Связала новый ажурный берет. Запасаемся головными уборами на любой вкус и цвет! ))
|
Простота сапожковского кроя |
|
Предсказания по чайным лепесткам |
Другие предсказания, гороскопы и тесты:
|