>ÈÑÏÎËÍßÅÌ ÆÅËÀÍÈß: ÊÀÊ ÈÇÁÀÂÈÒÜÑß ÎÒ ÌÛÑËÅÍÍÎÃÎ ÌÓÑÎÐÀ? |

Ñîãëàñèòåñü áûëî áû ñòðàííûì ñèäåòü ó ðîäíèêà, ñòðàäàòü îò æàæäû è æäàòü, ïîêà âàì êòî-íèáóäü åãî íå ðàñ÷èñòèò.
Áîëüøèíñòâî ëþäåé èìåííî òàê ïîñòóïàþò ñî ñâîèìè æåëàíèÿìè.
Îíè áóäóò ñìîòðåòü íà çàâàëû, ïîäñ÷èòûâàòü êîëè÷åñòâî ïðåïÿòñòâèé, æàëîâàòüñÿ íà ðàçáèòûå äîðîãè è îòñóòñòâèå ñðåäñòâ ïåðåäâèæåíèÿ, âìåñòî òîãî, ÷òîáû âñïîìíèòü î òîì, ÷òî ó íèõ åñòü íîãè, ðóêè è ãîëîâà.
×òî ìåøàåò?
Êà ïðàâèëî, æåëàíèå ñòîïîðèòñÿ íå ïðîñòî êàêèìè ëèáî îáúåêòèâíûìè ïðè÷èíàìè, à íàäóìàííûìè ñòðàõàìè, ïðîøëûì íåãàòèâíûì îïûòîì, íåêîòîðûìè óáåæäåíèÿìè, íåóâåðåííîñòüþ â ñåáå è ñâîèõ ñèëàõ.
Äàëåêî íå êàæäûé ñïîñîáåí ïðî÷óâñòâîâàòü èñòèííûå ïðè÷èíû ñâîåãî óïðÿìîãî íåæåëàíèÿ èäòè âïåð¸ä. Ñîçíàíèå óìåëî ïîäêèäûâàåò «óòåøàëêè», ÷òîáû ÷åëîâåê íå ñèëüíî ñòðàäàë ïî ïîâîäó ñâîèõ íåñáûâøèõñÿ ïëàíîâ è çàòÿíóâøåéñÿ ðóòèíû.
Êàê ýòî ïðîèñõîäèò?
Âû ãîâîðèòå ñåáå: « ß õî÷ó ñîçäàòü ñåìüþ». Âíóòðè òóò æå îòäà¸òñÿ: «Ïðåæäå ÷åì îá ýòîì ãîâîðèòü, ïîäóìàé, íà êîãî ìàìó îñòàâèøü? Ó òåáÿ íà ñåáÿ âðåìåíè íåò, íå òî ÷òîáû íà äðóãèõ…»
Âû ãîâîðèòå : «ß õî÷ó ïîëó÷èò þðèäè÷åñêîå îáðàçîâàíèå». Âàì âíóòðè ÷òî-òî øåï÷åò: «Êàêîå îáðàçîâàíèå? Íà ýòî íóæíû äåíüãè. Ó òåáÿ ðàñòóò äâîå äåòåé, èïîòåêà, êðåäèò íà ìàøèíó, íà ðàáîòå åäâà óñïåâàåøü».
Íà ëþáîå æåëàíèå ó âàñ åñòü îòâåò, ïî÷åìó ýòî íå ïîëó÷àåòñÿ. Ìíîãèå àðãóìåíòû âû ïðîèçíîñèòå ìàøèíàëüíî, ïî ïðèâû÷êå, íå îñîáî âäàâàÿñü â èõ èñòèííîå çíà÷åíèå.
×òî äåëàòü?
Íåîáõîäèìî ðàñ÷èñòèòü ïóòü ñâîèì æåëàíèÿì, íàâåñòè ïîðÿäîê â ñîáñòâåííîé ãîëîâå, ñíÿòü ìíèìûå çàïðåòû, îñâîáîäèòüñÿ îò ñòðàõîâ è îò âñåãî òîãî ìûñëåííîãî ìóñîðà, êîòîðûé íå ïîçâîëÿåò âàì îöåíèòü ñâîè ðåàëüíûå âîçìîæíîñòè.
Äëÿ ýòîãî âàì ïîíàäîáèòüñÿ ëèñò áóìàãè, ðó÷êà è ñïè÷êè. Äàëåå ïðèäåðæèâàéòåñü ñëåäóþùåãî ïîðÿäêà:
1. Âîçüìèòå ëèñòîê áóìàãè, ðó÷êó è ñâåðõó çàïèøèòå âîïðîñ îòíîñèòåëüíî æåëàíèÿ, îñóùåñòâëåíèå êîòîðîãî ñëèøêîì çàòÿíóëîñü (ìèíèìóì íà 2-3 ãîäà). Ïðèìåðíî ýòî áóäåò çâó÷àòü òàê: ×òî ìåøàåò ìíå âûéòè çàìóæ, ïîëó÷èòü þðèäè÷åñêîå îáðàçîâàíèå, êóïèòü äîì, ïîåõàòü â Áàðñåëîíó è ò.ä.
2. Ïîä âîïðîñîì íà÷íèòå âûïèñûâàòü âñ¸, ÷òî áóäåò ïðèõîäèòü ê âàì â ãîëîâó. Ïèøèòå âñå ïîäðÿä! Íè â êîåì ñëó÷àå íå íóæíî îñòàíàâëèâàòüñÿ è äóìàòü íàä òåì, ÷òî ó âàñ ïîëó÷àåòñÿ. Èñêëþ÷èòå êðèòèêó è îöåíî÷íûå ñóæäåíèÿ. Çàïèñûâàéòå ëþáûå ñòðàííûå, íåëåïûå ìûñëè äî ïîëíîãî îïóñòîøåíèÿ.  êàêîé-òî ìîìåíò âû ïîéì¸òå, ÷òî âûäîõíóëè, áîëüøå ïèñàòü íå÷åãî. Îáû÷íî âåñü ïðîöåññ çàíèìàåò ïðèìåðíî 10 ìèíóò.
3. Ïðîâåðüòå ñåáÿ. Åñëè ïîñëå çàïèñåé âû ÷óâñòâóåòå îáëåã÷åíèå, ðàäîñòü, ïðèëèâ ñèë, òî âû îñâîáîäèëèñü îò ìóñîðà. Åñëè æå ïðîäîëæàåòå ÷óâñòâîâàòü äèñêîìôîðò. Íàïðèìåð âàøè ðóêè ñòàëè õîëîäíûìè, â ãîðëå ñòîèò êîì, íàâàëèëàñü ïå÷àòü, òî âàì ñëåäóåò ïðîäîëæèòü çàïèñè.
4. Âîçüìèòå ëèñò ñî ñâîèìè çàïèñÿìè è îòïðàâëÿéòåñü â ìåñòî, ãäå ñìîæåòå ñïîêîéíî åãî ñæå÷ü. Ýòî íàèáîëåå ýôôåêòèâíûé ìåòîä èçáàâëåíèÿ îò íåãàòèâà è ïðåïÿòñòâèé.  êðàéíåì ñëó÷àå, âû ìîæåòå ñâîé ëèñò ïðîñòî ïîðâàòü è, íàïðèìåð, ñëèòü â óíèòàç.
Òàêèì îáðàçîì, âû âûòàùèëè èç ãîëîâû íåâèäèìîå, è ìàòåðèàëèçîâàëè åãî ÷åðåç áóêâû è ñòðî÷êè. Ïîêà îãðàíè÷èòåëè íàõîäèëèñü ó âàñ â ãîëîâå, âû íå ìîãëè èìè óïðàâëÿòü. Ïîñëå èõ ìàòåðèàëèçàöèè âû, â ìàòåðèàëüíîì ìèðå, ñìîãëè ñïîêîéíî îò íèõ èçáàâèòüñÿ.
Íàâåðíÿêà ó âàñ íàêîïèëîñü ìíîãî è äðóãèõ çàñòðÿâøèõ æåëàíèé. Ïðîâåäèòå äëÿ êàæäîãî èç íèõ òàêóþ æå ïðîöåäóðó.
Äåëàéòå ýòî ñ ïåðèîäè÷íîñòüþ â îäèí äåíü, ÷òîáû âàøà ïñèõèêà óñïåëà àäàïòèðîâàòüñÿ ê íîâûì óñëîâèÿì. Ñ êàæäûì äí¸ì âû áóäåòå ÷óâñòâîâàòü âñ¸ áîëüøåå îáëåã÷åíèå, à æåëàíèÿ íà÷íóò èñïîëíÿòüñÿ â ñàìûå êîðîòêèå ñðîêè è ñàìûì íàèëó÷øèì îáðàçîì.
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "ïñèõîëîãèÿ":
×àñòü 1 - Áåç çàãîëîâêà
×àñòü 2 - Áåç çàãîëîâêà
...
×àñòü 23 - strong>10 ÑÎÂÅÒΠÎÒ ÂÀÄÈÌÀ ÇÅËÀÍÄÀ
×àñòü 24 - ÎÑÍÎÂÍÛÅ ÝÍÅÐÃÅÒÈ×ÅÑÊÈÅ ÇÀÊÎÍÛ
×àñòü 25 - >ÈÑÏÎËÍßÅÌ ÆÅËÀÍÈß: ÊÀÊ ÈÇÁÀÂÈÒÜÑß ÎÒ ÌÛÑËÅÍÍÎÃÎ ÌÓÑÎÐÀ?
×àñòü 26 - Ñïîêîéñòâèå, òîëüêî ñïîêîéñòâèå. Ïðàêòèêà óïåêøè.
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |