Хочу поделиться своей радостью. Мне удалось похудеть. Я не раз пыталась, перепробовала все казалось бы эффективные диеты, но успеха не достигала. Но вот приехала моя кузина из далекой страны Израиль, и привезла мне рецепт. И я похудела!

 Сразу предупреждаю, что перед тем, как выбрать для себя мой способ похудеть, необходимо посоветоваться с хорошим диетологом.

 Итак, я начала пробовать диету под названием «морковный салат» или, как я еще ее называю, – морковная диета для быстрого похудения. Всем давно известно, что морковь-источник каротина, витаминов группы В. В ней есть большая часть необходимых нашему организму минеральных веществ и органических кислот. И все это при низкой калорийности. Именно простая морковка является основным ингредиентом того салата, который за неделю позволил мне похудеть. Я избавилась от четырех лишних килограммов!



Чтобы приготовить суточную порцию такого диетического салата, следует взять

- по одной редиске и морковке (самую большую редиску и среднего размера морковку),
- 4-5 перышек зеленого лука,
- одну отварную картофелину,
- один небольшой огурец,
- пучок петрушки,
- и несколько листиков базилика.

Сначала измельчите все овощи, смешайте их в миске. Полейте столовой ложкой льняного масла и чайной ложкой лимонного сока. Потом добавьте измельченную зелень и перемешайте все хорошо. Накройте миску с салатом крышкой или перевернутой тарелкой и оставьте на столе на 30 минут.

Затем разделите салат на 4 порции. Съели одну порцию салата, и следующую можно есть только через 4 часа, а лучше через 5.

Если вы испытываете нестерпимое чувство голода между второй и третьей порцией салата, съешьте 50г творога или 50г сыра. Но уже до вечера только салат.
Если совсем нет сил терпеть голод, то можно еще 50г черного сухого хлеба. Но лучше этого не делать.
Эффективные диеты — это не так легко. Трудно только первые 2 дня терпеть голод. Хочется всех покусать. Потом уже становится все равно. Просто смотришь на часы и ждешь время следующего приема салата. Надо чем-то отвлекаться. Займитесь самой трудной работой, которую все время откладывали. На ее фоне голод покажется удовольствием.

Пить нужно не менее 2 литров в сутки обычной, не газированной воды, а также зеленый чай без сахара.

Морковная диета должна выполняться в течение 7 дней. Результаты морковной диеты не заставят вас долго ждать! Повторять ее надо через 4 месяца, если есть необходимость или желание.

Нельзя садиться на эффективные диеты беременным и кормящим, девочкам-подросткам тоже нельзя. Посоветуйтесь с врачом, проявите силу воли и неделю посидите на морковной диете. А потом пусть вам будет так же радостно и приятно, как мне. А еще надо много ходить пешком, можно ездить на велосипеде. И всех любить! Буду благодарна, если вы оставите свои отзывы о морковной диете в комментариях к статье.
источник:http://ladytoday.ru/morkovnaya-dieta-effektivnost-i-otzyvy/