Для этого блюда потребуется:

1) Филе хека или какой нибудь другой нежирной рыбы.

2) Лук, нарезанный мелкими кубиками, морковь протертая на терке..

3)Молоко, сметана или сливки

Для начала нужно порезать рыбу порционными кусками и обжарить на раст-ом масле для того, чтобы при тушении кусочки рыбы не развалились 

Отдельно  обжарить лук и морковь ( как зажарку для супов).

Выложить рыбу в кастрюлю, добавить обжаренные лук и морковь и залить молоком (сметаной или сливками, у кого что есть). Тушим 15 минут на медленном огне и подаем с рисом или макаронами( на ваш вкус).

Приятного всем аппетита

--------------------

 

    Совсем скоро начнется сезон пикников, походов и выездов на природу. Под лучами палящего солнца в лесу или на пляже нередко хочется выпить чего-нибудь холодного или, скажем, поесть мороженого. Для этих целей  рекомендую эту сумку холодильник, которая станет незаменимым атрибутом ваших прогулок и выездов на природу. Именно с ней вы сможете ощутить невероятный комфорт и удобство, предоставляемые нам современными технологиями.

 

    Сегодня пляж – это не только место массового отдыха, но еще и отличный способ себя показать и на людей посмотреть. Но что же там главное, особенно для девушек? Безусловно, чтобы производить впечатление необходимо, в первую очередь, купить купальник с интересным дизайном и расцветкой. Не обязательно тратить на него кучу денег: достаточно просто того, чтобы этот аксессуар хорошо подходил вашей фигуре и типу кожи.