-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ksm1405

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.01.2011
Записей: 22750
Комментариев: 428
Написано: 23280




Мой хомяк - самый хомячий Хомяк во всем хомкином мире ;)

Двойка

Понедельник, 30 Января 2012 г. 22:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Аля-М [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание. Двойка-элегантно и стильно от Кати Грин.

15 (353x500, 119Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рукотворю... или вытворю

Масленица!

Понедельник, 30 Января 2012 г. 18:31 + в цитатник
Масленица 2012 в Москве с 20 февраля по 26 февраля

Нет, такого праздника в России, который проходил бы так бурно и весело, как Масленица! Ведь потом долгих семь недель нельзя будет веселиться, плясать да смеяться, очищаясь от грехов мирских. Народ и по сей день верит, что, если хорошенько не отвести душу в этот период, потом целый год придется жить в несчастии, по-настоящему хлебнуть горя. Масленица 2012 начнется с с 20 февраля и продлится по 26 февраля

История возникновения Масленицы уходит своими корнями глубоко в древность. Масленица - древний славянский праздник, доставшийся нам в наследство от языческой культуры, сохранившийся и после принятия христианства. Считают, что первоначально она была связана с днем весеннего солнцеворота, но с принятием христианства она стала предварять Великий пост и зависеть от его сроков.

Из многочисленных правил и рекомендаций, которые следует соблюдать во время этого праздника, можно назвать основные. Во-первых, на масленицу уже нельзя есть мясную пищу. Мясоед (период, отделяющий зимний, Рождественский пост от весеннего, Великого) подходит к концу, и воскресенье накануне масленицы оказывается последним днем, когда разрешается есть мясо. Вот почему этот день получил в русском народе название "Мясное заговенье";. На масленицу можно есть молочные продукты и рыбу. Однако основным блюдом на масленицу являются, как известно, блины, которые пекут каждый день с понедельника, но особенно много - с четверга по воскресенье. Это время называется широкой масленицей. Второе правило, о котором не стоит забывать, заключается в том, что еда на масленицу становится самой важной формой жизни. Вот почему в народе говорили, что в это время надо есть столько раз, сколько собака махнет хвостом или сколько раз прокаркает ворона. В отличие от многих других праздников на масленицу не только чревоугодничают дома, в семье, но и часто ходят в гости и приглашают гостей к себе. "Гостевание"; приобретает самоцельный характер.

Много веселых потешных шуток, прибауток, песен, пословиц и поговорок связано с этими днями: "Без блина не масляна", "На горах покататься, в блинах поваляться", "Не житье, а масленица", "Масленица объедуха, деньги приберуха", "Хоть с себя все заложить, а масленицу проводить", "Не все коту масленица, а будет и Великий Пост". Ощущение праздника передано И. С. Шмелевым в "Лете Господнем": 'Масленица... Я теперь еще чувствую это слово, как чувствовал его в детстве: яркие пятна, звоны - вызывает оно во мне; пылающие свечи, синеватые волны чада в довольном гуле набравшегося люда, ухабистую снежную дорогу, уже замаслившуюся на солнце с ныряющими по ней веселыми санями, с веселыми конями в розанах, в колокольцах и бубенцах, с игривыми переборами гармони. Или с детства осталось во мне чудесное, непохожее ни на что другое, в ярких цветах и позолоте, что весело называлось - 'масленица'? Она стояла на высоких прилавках в банях. На большом круглом прянике, - блине? - от которого пахло медом - и клеем пахло! - с золочеными горками по краю, с дремучим лесом, где торчали на колышках медведи, волки и зайчики, - поднимались чудесные пышные цветы, похожие на розы, и все это блистало, обвитое золотою канителью... Чудесную эту "масленицу" устраивал старичок в Зарядье, какой-то Иван Егорыч. Умер неведомый Егорыч - 'масленицы' исчезли. Но живы они во мне. Теперь потускнели праздники, и люди как будто охладели. А тогда... все и все были со мною связаны, и я был со всеми связан, от нищего старичка на кухне, зашедшего на "убогий блин", до незнакомой тройки, умчавшейся в темноту со звоном. И Бог на небе, за звездами, с лаской глядел на всех: масленица, гуляйте! В этом широком слове и теперь еще для меня жива яркая радость, перед грустью... - перед постом?"

В дни проводов Масленицы на главной улице города или села было принято устраивать настоящие торжества. С утра и до позднего вечера веселился честной народ. По улицам ходили ряженые с соломенным чучелом (символом уходящей зимы), одетым в женские наряды. А знаете ли вы, что раньше было принято одевать чучело в мужской кафтан да лапти и непременно в руки давать посуду на которой пекли блины. Было принято разводить повсеместно костры и бросать в огонь старое тряпье, ненужную утварь. В центре устанавливали высокий столб с колесом на вершине, символизирующим ярко пылающее солнце.

Масленица - это еще и семейный праздник. Весна ассоциируется с началом новой жизни, с продолжением рода. Поэтому раньше особо чтили и поздравляли молодых людей, вступивших в брак в прошлом году. Их катали на санях по всей деревне, но за плохое и скудное угощенье могли скинуть лицом в снег. У людей католической веры, а также в некоторых украинских деревнях существует обычай наказывать каким-либо образом людей, не вступивших в брак. Считается, что они идут против закона Божия. На Масленицу холостякам к ногам привязывали особую колодку и заставляли ходить с такой меткой весь день.

В последний день Масленицы - Прощеное воскресенье принято просить прощения у всех родных и знакомых, на что обычно отвечают "Бог простит!".
Рубрики:  всяко разно интересно

САЛАТ АНАНАС

Понедельник, 30 Января 2012 г. 16:58 + в цитатник
САЛАТ АНАНАС

картофель - 2-3 средних штуки
куриный окорочок - 1 шт (300-400 г)
грецкие орехи (половинки) - 150 г
яйца - 3 шт; сыр - 100 г
маринованные огурцы (корнишоны) - 4-6 шт
лук репчатый - 0,5-1 средняя штука (по вкусу)
перья зеленого лука для украшения
майонез; соль, перец



Как приготоивить салат с орехами:

Картофель и яйца сварить и натереть на крупной терке. Окорочок сварить, остудить, отделить мясо от костей и мелко порезать. Сыр натереть на терке. Огурцы порезать мелкими кубиками. Лук мелко порезать.
Выкладывать подготовленные ингредиенты на овальное блюдо слоями. Слои немного посолить, поперчить и смазать майонезом.
1-й слой: картофель
2-й слой: лук
3-й слой: половина куриного мяса
4-й слой: маринованные огурцы
5-й слой: оставшееся куриное мясо
6-й слой: сыр
7-й слой: яйца
Верхний слой салата хорошо смазать майонезом и украсить половинками грецких орехов и перьями зеленого лука.

http://www.gurmania.ru/recepty/salaty-i-zakuski/salaty/salat-ananas
Рубрики:  рецепты

Салат праздничный слоеный

Понедельник, 30 Января 2012 г. 16:53 + в цитатник
Салат праздничный слоеный

Что нужно на 6 порций слоеного салата:

отварное куриное мясо - 200-300 г
морковь по-корейски - 100-200 г
яйца отварные - 5 шт
кукурузка сладкая консервированная - 1 маленькая баночка (250г)
майонез
сыр твердых сортов - 100 г

Как приготовить слоеный салат:

Салат укладывается слоями и промазывается майонезом.

1 слой: мелко порезанное куриное мясо
2 слой: порезанная морковка по-корейски
3 слой: кукурузка
4 слой: рубленные яйца
5 слой последний: сыр

После сыра майонезом не промазывать.
Рубрики:  рецепты

Кто он твой Ангел-Хранитель...

Понедельник, 30 Января 2012 г. 16:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Екатерина_Макаренко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кто он твой Ангел-Хранитель...

Дается Ангел-Хранитель при рождении и сопровождает нас всю жизнь. Ангел-Хранитель отгоняет от нас все напасти и в трудные минуты призывает других ангелов к нам на помощь. Он ежедневно общается с нами, но мы почему-то считаем, что это наш внутренний голос, интуиция, чутьё и т.д. хотя на само деле это и есть подсказки Ангела-Хранителя.
Как же сделать, чтобы Ангел-Хранитель помогал тебе? Да очень просто. Достаточно просто попросить его об этом. Ангел-Хранитель ждёт, когда мы дадим ему задание. Сами они никогда не вмешиваются в наши дела, пока мы сами не попросим сделать что-то.
Читать далее
Рубрики:  всяко разно интересно

)

Понедельник, 30 Января 2012 г. 01:05 + в цитатник
Изобретение для любителей тишины и покоя - безтелефонный шнур

Если бы не народ, у правительства не было проблем

Жаль, что президентские выборы назначили не на 1 апреля - было бы как-то логичнее...

Почему социализма уже нет, а тетради всё ещё общие ?

Парадокс: чем больше сыра, тем больше дырок, но чем больше дырок, тем меньше сыра!


Показательные выступления парашютистов местного аэроклуба на каком-то крупном авиационном празднике.
Техник команды Петрович, проводив в старенький АН-2 последнюю партию спортсменов в ярких комбинезонах, решил, что можно наконец расслабиться.
Он зашел в ветхий сарайчик 2х2, расположенный на краю летного поля, в котором складировалось всякое ненужное барахло, аккуратно прикрыл дверь, достал из нычки пузырь портвейна и, вытерев руки о свой ярко-желтый как и у всей команды комбинезон, принялся строгать помидоры.
Последним номером показательной программы спортсменов был трюк под названием «Спасение в воздухе».
Суть заключалась в следующем. Из самолета выбрасывается чучело в комбинезоне, имитирующее то ли выпавшего по дороге пассажира, то ли парашютиста с неисправным парашютом. Следом прыгает спортсмен, догоняет чучело в воздухе, обнимает, раскрывает свой парашют и оба приземляются под бурные аплодисменты зрителей.
Зрители, собравшиеся на летном поле, с удовольствием наблюдали за трюками авиаторов, заедая зрелище шашлыками, запивая прохладительными и прочими напитками. Наконец последний номер.
От самолета отделяется человек и летит к земле, следом выпрыгивает другой и несется следом за ним. Толпа замирает. Второй парашютист мастерски настигает первого и хватает его за руку. В это время, то ли порыв ветра, то ли еще какая причина разрывает спортсменов. Все, времени больше нет. Второй, помахав на прощание рукой товарищу, раскрывает парашют.
Народ, не подозревающий о подвохе, цепенеет. Тело первого несется к земли и на огромной скорости врезается в ветхий сарай на окраине аэродрома.
Тучи пыли, обломков шифера и ветхих досок взметнулись на месте сарая. Скорая помощь, включив сирену мчится к месту трагедии, не очень-то рассчитывая кому-нибудь уже помочь. Следом бегут люди.
Перед большой кучой досок все в нерешительности останавливаются.
Внезапно доски начинают шевелиться и из-под них выползает Петрович в своем ярко-желтом, залитом портвейном и заляпанном помидорами летном комбинезоне, дико озирается и изрыгая проклятия машет кулаком удаляющемуся самолету:
-YYYYYYYY, Спасатели хреновы. Не можешь поймать - не смеши людей! Больше я у вас, сволочей, не работаю…

Говорят, что после этих слов, врач со скорой помощи упала в обморок.



Эту историю рассказал мне товарищ по работе, назовем его Андреем.

Так вот. Лето, деревня, время суток день. Сидел он дома один и скучал. Знакомые все разъехались, друзья тоже куда-то свалили, родня умотала в магазин. В поисках попытки хоть как-то себя развлечь мозг уже начал дымиться.

И вот ему на глаза попадает старый противогаз (слоник). Причем надо заметить, что был у него и кот, который из-за тех же проблем, что и у хозяина (отсутствие развлечений) сидел на сундуке перед окном и тупо смотрел в одну точку на улицу не двигающимся взглядом.

Дальше с его слов: Ну значит голова уже окончательно перестала варить, решил я напугать кота. Надел противогаз, аккуратно пробрался к выходу, прополз почти по-пластунски до окна, в которое смотрел кот, и резко встал. Получилось так, что мы с ним смотрим друг другу в глаза и разделяет нас только тонкое оконное стекло.

Реакция кота была просто неописуемая. Он молча, расширив глаза, так и сидя на пятой точке, начал отталкиваться передними лапами и потихоньку удаляться. Когда сундук под его пятой точкой кончился, он так же молча мгновенно ушел вниз.Со стороны это было очень даже весело. Но осознав, что возможно своими приколами я немного подпортил психику коту, я решил пойти и немного его успокоить.

Но я себе даже и представить не мог, насколько для него это было шокирующе. Войдя в дом, я осмотрелся, но кота нигде не наблюдалось. Только одна новая деталь дополняла картину. На середине сундука было пятно, а от него к краю, потом на пол и пересекая по прямой всю кухню и до шкафа тянулаась мокрая (и не только) полоса.

А кот сидел под шкафом в той же позе, с широко открытыми глазами. Он от сундука так и дополз на заднице, не вставая, отталкиваясь только передними лапами.

Вот такая вот история. Так что, народ, знайте, у кошаков тоже нервы не железные!

ЗЫ
А кошак через полчаса оклемался и вроде стало все как всегда. Только вот к этому злополучному окну его теперь и на аркане не подтащишь!

Белый жакет

Понедельник, 30 Января 2012 г. 00:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Сараева_Катющка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белый жакет


Программа для переназначения клавиш

Понедельник, 30 Января 2012 г. 00:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Программа для переназначения клавиш

132 (250x183, 11Kb)

MKey (Media Key)


MKey (или в развернутом варианте Media Key) это программа для переназначения клавиш. В первую очередь данная программа служит для настройки дополнительных клавиш на мультимедийных клавиатурах, но с ее помощью также можно настраивать и все остальные клавиши на клавиатуре.


Дело в том, что сейчас выпускается много клавиатур на которых имеются дополнительные клавиши, но далеко не на всех клавиатурах эти клавиши можно настроить. Как раз этот недостаток и можно исправить с помощью программы MKey.


Читать далее...

Программа для нарезки видео

Понедельник, 30 Января 2012 г. 00:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Программа для нарезки видео

download2 (147x159, 27Kb)

Free Video Dub


Free Video Dub это бесплатная программа для нарезки видео. С помощью данной программы вы с легкостью вырежете любые ненужные фрагменты из видео файла. Причем редактирование видео файла происходит без перекодировки, соответственно сам процесс происходит довольно быстро, а качество видео остается прежним.

Программа для нарезки видео Free Video Dub имеет интуитивно понятный интерфейс, и к тому же полностью русифицирована. Исходя из вышеперечисленных достоинств сразу становится понятно, что данной программой будет очень легко пользоваться, даже самым неопытным пользователям.

Читать далее...

Салфетка "Подсолнух"

Понедельник, 30 Января 2012 г. 00:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салфетка "Подсолнух" (схема вязания)

http://romantic-online.com/blog/11/475.html

Яблочная омолаживающая маска для шеи, лица, рук

Понедельник, 30 Января 2012 г. 00:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Karolina_K [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яблочная омолаживающая маска для шеи, лица, рук

В качестве эксперимента решила сделать для себя такую маску из яблока и надо сказать результат оправдал мои ожидания. Вроде бы такой простой продукт для маски - яблоко, и как я раньше не догадалась его использовать. Читайте по ссылке подробнее, как сделать омолаживающую маску для лица с фото, описанием процесса и результатом применения.


TAPETES CROCHE

Суббота, 28 Января 2012 г. 00:15 + в цитатник
Это цитата сообщения veraxangai [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

TAPETES CROCHE



1.
1 (536x700, 503Kb)

2.
9 (527x700, 313Kb)

3.
2 (531x700, 662Kb)

4.
10 (528x700, 339Kb)

5.
3 (536x700, 672Kb)

6.
4 (521x700, 653Kb)

7.
11 (521x700, 386Kb)

8.
5 (528x700, 674Kb)

9.
12 (528x700, 335Kb)

Серия сообщений "TAPETES":
Часть 1 - TAPETES-Вязаные коврики.Красота!!!
Часть 2 - TAPETES CROCHE
Часть 3 - TAPETES CROCHE
Часть 4 - TAPETES COM FLORES CROCHE
...
Часть 29 - TAPETE CISNE
Часть 30 - TAPETE COM FLOR
Часть 31 - TAPETE INFANTIL
Рубрики:  рукотворю... или вытворю

Фото

Суббота, 28 Января 2012 г. 00:06 + в цитатник
Это цитата сообщения SuperFamily [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фотоприколы

21.bmp

415714_399550.jpg

Далее
Рубрики:  братья наши меньшие... и сестрички)))

Салат «Печень под шубой»

Суббота, 28 Января 2012 г. 00:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулинария -Салат «Печень под шубой»

 

Салат «Печень под шубой» Мы все знаем про"Селедку под шубой",а вы когда нибудь пробовали "Печень под шубой"?

Читать далее...
Рубрики:  рецепты

ГОЛЬФЫ спицами

Суббота, 28 Января 2012 г. 00:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГОЛЬФЫ спицами

http://www.stranamam.ru/post/2311079/


Рубрики:  рукотворю... или вытворю

Вы плакали?? По вам совсем не видно)

Суббота, 28 Января 2012 г. 00:01 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вы плакали?? По вам совсем не видно)

 

В жизни каждой девушки бывают проплаканые ночи, а на утро появляется опухлость...



 

Многим женщинам знакома такая ситуация: вечером - «море» слез, утром - отечные веки и необходимость ехать на работу, учебу или в другое общественное место.

В этом случае требуется быстрая помощь глазам, лучше - средствами, которые всегда под рукой. Убрать припухлость помогут процедуры, которые усиливают кровообращение и отток жидкости от лица (выполняются последовательно):

1. Контрастное умывание.

Читать далее...
Рубрики:  будем здоровы, или домашняя аптечка

Рецепты Стройных Ужинов

Пятница, 27 Января 2012 г. 21:52 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты Стройных Ужинов

 

Сегодня у большинства людей наиболее обильный прием пищи приходится на ужин, виной  тому служит современный график работы.

Неправильный режим питания

 

 

ужин для стройностиУтром мы спешим на службу, не успевая нормально позавтракать, в обед перекусываем что-нибудь в сетях общественного питания, и лишь вечером мы можем позволить себе полноценный прием пищи...

К этому времени наш организм изголодался и требует сытной пищи, да побольше. Однако все мы помним, что наедаться на ночь вредно, есть после 18.00 нежелательно и, как гласит народная мудрость, «ужин лучше отдать врагу». Возникает вопрос, каким должен быть ужин, чтобы он был вкусным, полезным и способствовал нашей стройности.

Правила стройных ужинов

 

 

далее
Рубрики:  будем здоровы, или домашняя аптечка

Платье крючком. Безотрывное вязание.МК

Пятница, 27 Января 2012 г. 21:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье крючком. Безотрывное вязание.МК

 

безотрывное вязание

Автор МК svetlyachoks, Огромное спасибо

                   

Читать далее...
Рубрики:  рукотворю... или вытворю

Попа Как Орех!

Пятница, 27 Января 2012 г. 20:42 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Попа Как Орех!

 

 

попа орех упражненияУпругая и аппетитная попа как орех - мечта любой девушки.

Непременно, лучший способ достичь этого -  несколько простых упражнений для ягодичных мышц.

Твоя попа не останется незамеченной!

 

 

 

 

 

 

далее
Рубрики:  будем здоровы, или домашняя аптечка

Как удалить пятно ржавчины из ткани

Пятница, 27 Января 2012 г. 20:40 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как удалить пятно ржавчины из ткани. Рецепт. Ничего проще)))

Как удалить пятна ржавчины из ткани  Бывает, что случается неприятность, и на любимой кофточке появилось пятно ржавчины. Что нужно сделать? Для успешного удаления пятна ржавчины нам поможет солнце.  Взять бумажные полотенца, на них положить ткань с пятном ржавчины, накапать соком лимона на пятно и пусть высыхает на солнце. Если одного раза будет мало, то эту процедуру повторить еще раз. Удачи.

 

1.
4083164558_537154f310 (500x375, 165Kb)

2.
4082399939_c89301862e (375x500, 169Kb)

3.
4082402351_1b49397f49 (375x500, 199Kb)

santa3

Рубрики:  в хозяйстве пригодится

Упражнения для красивых бедер

Пятница, 27 Января 2012 г. 20:40 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для красивых бедер

Упражнения для красивых бедер

Если ты хочешь, чтобы мужчины открыли настоящую охоту за твоими умопомрачительными ножками, обзаведись бодибаром и воспользуйся комплексом упражнений, который специально для тебя разработала Александра Иванова, инструктор сети фитнес-клубов «ФизКульт».


Фото 1 - Упражнения для красивых бедерФото 2 - Упражнения для красивых бедер
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

далее
Рубрики:  будем здоровы, или домашняя аптечка

Не выбрасываете яблочную кожуру

Пятница, 27 Января 2012 г. 20:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не выбрасываете яблочную кожуру

Как сделать яблочную клетчатку в домашних условиях

Для нормальной работы кишечника необходима клетчатка. А теперь о том, как эту клетчатку легко и просто сделать самостоятельно
 
3576489_yablochnaya_kozhura_2 (300x253, 20Kb)

Для ее приготовления понадобится кожура домашних яблок. Те, что продаются в магазине или на рынке обрабатываются специальными химическими реактивами для продления срока годности и сохранения привлекательного внешнего вида, а это очень вредные добавки. У таких яблок наоборот, кожуру очищают и выбрасывают.

Итак: очищаем яблоки и сушим срезанную кожуру при температуре 40-50 градусов. После того как она хорошенько высохнет, измельчаем ее на кофемолке и смешиваем в равных количествах с пшеничными отрубями, а лучше с солодом.
По утрам, за 30 минут до еды, выпиваем стакан клетчатки.

Для этого берем 1 столовую ложку сухой смеси и кладем в стакан, заливаем ее горячей водой (150мл воды), тщательно перемешиваем. Даем постоять 15 минут, чтобы она набухла. Перемешиваем и выпиваем.

Такая добавка хороша для тех, кто хочет похудеть и для очищения кишечника. Эта смесь хорошо очищает ворсинки кишечника и выводит токсины.

Яблочная клетчатка нормализует пищеварение и мягко очищает желудочно-кишечный тракт. В ней содержится пектин, который необходим как больным, так и здоровым людям. 

Вот и все. Приготовить яблочную клетчатку просто и легко. Готовьте и будьте здоровы!

По материалам сайта http://zdorblog.blogspot.com

 

Рубрики:  будем здоровы, или домашняя аптечка

безрукавка спицами

Пятница, 27 Января 2012 г. 20:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Аля-М [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание. Жилетка спицами.

5 (334x500, 59Kb)Аля-М
Рубрики:  рукотворю... или вытворю

Банановый РАЙ! -красота и здоровье

Понедельник, 23 Января 2012 г. 18:44 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Банановый РАЙ! -красота и здоровье

 

d8d1b029536d73d00928c32f92115dc6 (125x180, 18Kb)
Бананы снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, помогают справиться с преждевременным старением и считаются отличным средством по уходу за кожей лица.


836f5b94bea2eaae14c802ca62cb4b40 (36x30, 1Kb)Медики утверждают, что употребляя по одному спелому фрукту в день, можно не беспокоиться за настроение. Бананы дают огромный заряд бодрости и лучше других помогают справиться с хандрой. В бананах содержится много клетчатки, витамина Е, железа, фосфора и магния. Кроме того, бананы – отличный источник калия. В 100 граммах содержится примерно 348 мг калия – не меньше, чем в кураге. Благодаря такому содержанию калия бананы помогают избежать появления синих кругов под глазами, слабости, шелушения кожи и образования морщин.

836f5b94bea2eaae14c802ca62cb4b40 (36x30, 1Kb)Банановые маски против морщин
836f5b94bea2eaae14c802ca62cb4b40 (36x30, 1Kb)Ванна красоты
836f5b94bea2eaae14c802ca62cb4b40 (36x30, 1Kb)"Вкусная" диета
Рубрики:  будем здоровы, или домашняя аптечка

Сердечная арифметика

Понедельник, 23 Января 2012 г. 18:25 + в цитатник
Это цитата сообщения raza777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сердечная арифметика

http://www.liveinternet.ru/users/4396201/post197941203/



1. Четыре кусочка рыбы в неделю на 44% уменьшат риск умереть от инфаркта миокарда.
2. Малина защищает сосуды от тромбов. Семь чайных ложек малинового варенья в день за полгода укрепят коронарные сосуды в два с половиной раза.
3. Грейпфрут снижает артериальное давление и уровень "плохого" холестерина. Достаточно одного грейпфрута в день.
4. Пять грецких орехов в день удлинят жизнь на семь лет. В них есть вещества, предохраняющие сердце и сосуды от пагубного воздействия холестерина
Рубрики:  будем здоровы, или домашняя аптечка

Несостоявшаяся кастрация

Понедельник, 23 Января 2012 г. 18:06 + в цитатник
Это цитата сообщения vados2384 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Несостоявшаяся кастрация

Шарле де Сент-Эвремоне – французский философ, моралист и один из известнейших нигилистов 17 века. Об этом человеке, говорили, что он способен поспорить с быком в упрямстве и заставить петуха снести яйцо. Но истории известен всё же один случай, когда де Сент-Эвремоне не удалось настоять на своём.

Сент-Эвремон был постоянным гостем у герцогини Гортензии Мазарин. А ещё у герцогини был паж, который прекрасно пел. Голос пажа был настолько хорош, что ни герцогиня, ни ее окружение не хотели лишаться такого замечательного певца. А посему герцогиня стала настаивать на кастрации молодого пажа, но тот никак не соглашался. Последняя надежда у герцогини была на красноречие и искусство убеждения де Сент-Эвремоне. Именно к нему она обратилась с просьбой убедить молодого человека сохранить свой удивительный голос путем отказа от мужского, так сказать, начала. Шарлей не мог отказать герцогине и написал молодому пажу письмо…

Составляя письмо, философ включил всё своё красноречие и всячески убеждал молодого человека в том, что ему неправильно истолковали смысл операции, которую следует называть не кастрация, а округление. Шарлей говорил о множестве преимуществ, писал о том, что сохранение голоса такой ценой поможет молодому человеку сохранить богатство и благосклонность графини.

Доподлинно известно, что ответ пажа, который вскоре получил де Сент-Эвремоне, был более лаконичен. «Начните, с себя, друг мой!», – написал обладатель прекрасных вокальных данных.

Рубрики:  всяко разно интересно

Я пришел к мудрецу и спросил у него...

Понедельник, 23 Января 2012 г. 17:22 + в цитатник
Это цитата сообщения murka7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я пришел к мудрецу и спросил у него...

Изображение - savepic.net — сервис хранения изображений
Изображение - savepic.net — сервис хранения изображений

Я пришел к мудрецу и спросил у него:
"Что такое любовь? Он сказал "Ничего"
Но, я знаю, написано множество книг:
Вечность пишут одни, а другие – что миг...
То опалит огнем, то расплавит как снег,
Что такое любовь? "Это все человек!"
И тогда я взглянул ему прямо в лицо,
Как тебя мне понять? "Ничего или все?"
Он сказал улыбнувшись: "Ты сам дал ответ!:
"Ничего или все!",- середины здесь нет!"
Омар Хайам
Изображение - savepic.net — сервис хранения изображений
Рубрики:  всяко разно интересно

Гель для стирки..домашний!

Понедельник, 23 Января 2012 г. 17:09 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гель для стирки..домашний!

http://www.liveinternet.ru/users/3761749/post194655169/

Гель для стирки..домашний!

Сварила сегодня средство для стирки. Давно уже собиралась, и вот результат:

 
и даже уже опробовала, стирает отменно!!!  Немного опасалась неприятного запаха, но пахнет свежо и приятно. Да, к тому же, ценовой вопрос - тоже плюс! И сейчас поймете почему...состав средства: мыло, кальцинированная сода, эфирные масла (на ваш вкус) и вода. Считайте сами
Если интересен рецепт (вдруг кто тоже решится на эксперимент), с удовольствием привожу его: [more=РЕЦЕПТ
Рубрики:  в хозяйстве пригодится

отбеливатель

Понедельник, 23 Января 2012 г. 16:56 + в цитатник
Это цитата сообщения elvirushka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

дешевый отбеливатель- нашла ссылку в Инете.
Вторник, 27 Декабря 2011 г. 08:38ссылка
i0123448 0 0
у меня дома на полках нашлась чудесная книжка шестьдесят какого-то года издания про ведение быта. Супер-книга! От туда я почерпнула знания о том, что такое "кислородные отбеливатели". Это вовсе не новинка никакая. Это - гидроперит. Теперь для белых вещей я вообще отбеливатель не покупаю. Потребуется аптечная 3%-я перекись водорода (жидкость) и сода питьевая, две столовые ложки перекиси и 1 ст.л. нашатыря или соды на 1 ведро горячей воды. (в России это не дорого совсем). Кладем в этот раствор выстираные вещи и, периодически помешивая, держим минут 10-15. Вещей надо класть не то чтобы много, НО и не мало - им совсем не надо свободно плавать. Вот по этому их и помешивают. Как-то раз я отбеливала крестильное платье, вязанное из белой ангорки. Никакие порошки не взяли, хлоркой я побоялась. А после этой процедуры - вся грязь ушла бесследно, вязка и нить вообще не пострадали. Кстати (!) этот метод для волокон ткани намного более деликатен, чем любые хлорные отбеливатели.
Рубрики:  в хозяйстве пригодится

Кофта "Объемный узор"

Понедельник, 23 Января 2012 г. 16:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Сараева_Катющка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофта "Объемный узор"

Рубрики:  рукотворю... или вытворю

Техника выполнения рельефных столбиков

Понедельник, 23 Января 2012 г. 16:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Levsha-art [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Техника выполнения рельефных столбиков

При вязании фриформ полотен используются декоративные столбики, такие как витой (почтовый), поп-корн (кулечек), пышный, блок-столбик, шишечка и др.
Пошаговое фото с описанием выполнения основных рельефных столбиков здесь
Будьте внитательны отдельно даны фото и описания для ПРАВШЕЙ и для ЛЕВШЕЙ

1.
витой 3 (700x525, 213Kb)

2.
ПОЛУСТ1 П (700x525, 218Kb)
Рубрики:  рукотворю... или вытворю

Костюм, связанный в технике брюггских кружев

Понедельник, 23 Января 2012 г. 16:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Levsha-art [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Костюм, связанный в технике брюггских кружев

Зимний костюм из альпаки, связанный в технике брюггских кружев

Описание,выкройки и схемы тут
http://levsha-art.ru/publ/vjazanie_krjuchkom_v_tek...m_v_tekhnike_brjugge/13-1-0-52

1.
Изображение 116 (К) (225x300, 16Kb)

2.
Изображение 123 (К) (225x300, 19Kb)
Рубрики:  рукотворю... или вытворю

Побеждённый дракон..

Понедельник, 23 Января 2012 г. 16:32 + в цитатник
Это цитата сообщения НаталинаЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Побеждённый дракон...



drakoni-kartinki20 (800x500, 237Kb)

Тёмной ночью Дракон опустился на лугу недалеко от стен дворца. Здесь по утрам выгуливали принцесс, и он намеревался завтра раздобыть себе новое домашнее животное. Найдя место, где трава была повыше и погуще, Дракон распластался на земле, подобрал крылья и приготовился ждать.

"Это хорошо, что я зелёный и плоский, -подумал он, - пока не нападу, никто меня и не заметит. Сами принцессы-то не кусаются, но у самцов, которые их сопровождают, очень неприятные жала."
И в этот момент кто-то ударил Дракона по морде. Совсем слабо, но весьма решительно. Дракон скосил глаза, пригляделся и увидел у себя под носом котёнка. Котёнок стоял, растопырив тощие лапки, выгнув спину горбом и распушив хвост; от этого он казался вдвое больше. И это хорошо, потому что иначе Дракон бы его даже не увидел.
- Ты чего? - удивился Дракон.
- Ничего, - ответил Котенок. - Я охочусь.
- На кого?
- На тебя.
Дракон моргнул, а Котёнок важно объяснил:
- От вон той березы и до забора - мои охотничьи угодья. Раз ты сюда залетел - ты моя добыча.
- Да неужели? - усомнился Дракон.
- Точно-точно! - Котёнок прыгнул вперёд и накрыл лапками палец Дракона. - Я тебя поймал, теперь ты мой!
- И что ты будешь со мной делать? - Дракон заинтересованно склонил голову набок. - Съешь?
Котенок задумался.
- Нет. Не хочу я тебя есть. Ты красивый.
- А что хочешь? - спросил польшенный Дракон.
- Играть хочу. В кошки-мышки. Я буду кошкой, а ты - мышкой.
Дракон сел на хвост и озадаченно почесал лапой за ухом.
- Малыш, ты какой-то ненормальный. Я же Дракон! Ты меня должен бояться!
- Я никому ничего не должен! - вскинул мордочку Котенок. - Мы, кошки, делаем только то, что хотим. А я хочу играть.
- А больше ты ничего не хочешь? - прищурился Дракон.
- Хочу, конечно! - отозвался Котенок. - Я ещё хочу, чтобы мне почесывали брюшко, поили меня молоком и катали на спине.
Дракон покосился в ту сторону, где громоздились в темноте башни королевского замка.
"Да ну её нафиг, эту принцессу!" - подумал он
- Ладно, - кивнул Дракон Котенку, который уже пристроился тереться мордочкой о драконью лапу, и бережно подхватил его когтем под брюшко. - Хочешь жить у меня?
- А ты будешь со мной играть?
- Буду. И молоком поить, и брюшко почесывать.
- Я согласен, - важно кивнул Котенок и вскарабкался Дракону на спину. - Всё таки хорошо, что я тебя не съел!






Серия сообщений "сказки мультики":

Часть 1 - Сказка на ночь
Часть 2 - Добрый день! Всем сказочного настроения!
...
Часть 11 - ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ МЕДИЦИНСКИХ РАБОТНИКОВ С ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ ПРАЗДНИКОМ!
Часть 12 - ПРО ДЕДА МОРОЗА и Санта Клауса
Часть 13 - Побеждённый дракон...


Рубрики:  братья наши меньшие... и сестрички)))

Выполнение поворотов в брюггском кружеве

Понедельник, 23 Января 2012 г. 15:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Levsha-art [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выполнение поворотов в брюггском кружеве

В брюггском кружеве узор образует тесьма, при помощи изгибов и соединения арок в различной последовательности. Данный мастер-класс посвящен секретам выполнения изгибов тесьмы, для того чтобы рисунок лучше ложился (почти во всех печатных материалах изгиб тесьмы отдельно не вывязывается, но это делает работу более грубой). Рассмотрим выполнение поворотов тесьмы на примере вязания простой вилюшки - основного элемента брюггских кружев.
подробнее http://levsha-art.ru/publ/vjazanie_krjuchkom_v_tek...em_prostuju_viljushku/13-1-0-8

1.
Брюггские кружева 008  (400x300, 30Kb)

2.
Брюггские кружева 013  (400x300, 29Kb)
Рубрики:  рукотворю... или вытворю

Работа со схемой брюггских кружев

Понедельник, 23 Января 2012 г. 15:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Levsha-art [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Работа со схемой брюггских кружев

Данный материал посвящен последовательности и особенностям работы со схемой брюггских кружев
Так, как правило, выглядит схема по вязанию брюггских кружев. Полоской, похожей на нотные линейки обозначается тесемка, а линии показывают соединения этой тесьмы. Количество линеек в ленте показывает число столбиков, образующих ширину тесьмы (обычно 4).
Для того, чтобы наше вязание в точности соответствовало схеме , нужно следовать некоторым принципам...

подробнее : http://levsha-art.ru/publ/vjazanie_krjuchkom_v_tek..._brjuggskikh_kruzhev/13-1-0-40

1.
схема брюгге  (628x444, 80Kb)
Рубрики:  рукотворю... или вытворю

Нерегулярная сетка крючком

Понедельник, 23 Января 2012 г. 15:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Levsha-art [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нерегулярная сетка крючком

Нерегулярная сетка является одним из основных компонентов при вязании брюггского кружева, так как ей заполняют промежутки между завитками тесьмы. Четкой схемы она не имеет, а состоит из комбинации арок из воздушных петель прикрепляемых при помощи соединительных столбиков или столбиков с одним или несколькими накидами. Главное добиться их оптимального размера, чтобы сетчатое полотно не стягивалось и не провисало.
Подробнее в посте http://www.liveinternet.ru/users/levsha-art/blog/

1.
изо 3120 (К) (400x300, 40Kb)
Рубрики:  рукотворю... или вытворю

Привычки которые вредят

Понедельник, 23 Января 2012 г. 13:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Привычки которые вредят

Британские эксперты в области здоровья и гигиены собрали вместе семь «смертных грехов» современного человека, совершаемых им по незнанию.

1. Душ каждый день


Читать далее...
Рубрики:  будем здоровы, или домашняя аптечка

Теплый узорчатый жакет

Пятница, 20 Января 2012 г. 17:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание.Теплый узорчатый жакет




читать описание
Рубрики:  рукотворю... или вытворю

Рулетики из филе индейки с грибами под манговым соусом от Насти Понедельник

Пятница, 20 Января 2012 г. 17:36 + в цитатник
ruletiki3 (300x203, 34Kb)
Что нужно на 6 порций мясных рулетиков с грибами:

1 кг филе индейки

Начинка:

500 г грибов
1 нарезанная луковица
Сливочное масло
1 ст. ложка сметаны
Соль, черный перец
Хмели-сунели
Сыр

Манговый соус:

1 манго
1 ч. ложка ананаса, порезанного на квадраты
2 ст. ложки меда гречишного
2 зубчика измельченного чеснока
1 маленький измельченный перец чили
Соль

Как приготовить манговый соус

1. Сделать с помощью блендера пюре из манго, ананаса, меда, чеснока и чили. Посолить, перемешать. Поставить в соусник на очень маленький огонь на 15-20 минут.

Как приготовить рулетики из индейки с грибами:

1. Филе индейки порезать на пластины более-менее одинакового размера и отбить молоточком.

2. Грибная начинка: 500 г грибов поджарить на сливочном масле до готовности. Добавить в конце жарки 1 луковицу и столовую ложку сметаны для вкуса . Посыпать солью, молотым черным перцем и хмели-сунели.

3. На каждый кусок филе положить немного грибов и небольшой кусочек сыра, скрутить рулетами и скрепить двумя зубочистками с двух сторон. Выложить в жаропрочную форму. Поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 50 минут на средний уровень решетки.

4. На гарнир отварите спаржу в подсоленной воде, и минут за 5 до окончания готовки рулетов достаньте форму из духовки, выньте рулетики щипцами, на дно положите спаржу, а затем рулеты и опять запекайте до окончания срока готовки, примерно 5 минут. Достаньте из духовки и полейте обильно манговым соусом. Приятного аппетита!

5. Рулетики из индейки с грибами готовы.

Фото и рецепт нам любезно предоставила Анастасия Понедельник.

Кулинарный блог Насти: http://nponedelnik.livejournal.com/
Рубрики:  рецепты

Мясные мини-запеканки с грибами

Пятница, 20 Января 2012 г. 17:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мясные мини-запеканки с грибами

 

Читать далее...
Рубрики:  рецепты

Кот-убийца ))

Пятница, 20 Января 2012 г. 16:38 + в цитатник
Это цитата сообщения vados2384 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кот убийца )))



Рубрики:  братья наши меньшие... и сестрички)))

Накидка на табурет

Пятница, 20 Января 2012 г. 15:31 + в цитатник
Это цитата сообщения yeska [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Накидка на табурет

dress02_11 (335x396, 36Kb)
Вам потребуется: пряжа «Детский каприз» (60% шерсть, 40% пан, 225 м/50г) -100г сиреневого цвета, остатки белого, красного и розового цветов, крючок №3.
Изделие состоит из отдельных мотивов - цветочков.

Цветок: белой/розовой/красной нитью наберите 6 возд. п., замкните в кольцо, ввяжите в центр кольца 12 ст. б/н. 2-й ряд - вяжите сиреневой нитью лепестки - *3 ст. б/н, 9 возд. п.*. повторите *-* 4 раза. 3-й ряд - обвяжите каждый лепесток * 18 ст. с/н, 1 ст. б/н*. 4-й ряд - обвяжите весь цветок ст. б/н. Свяжите всего 16 цветочков с разными серединками, сшейте их между собой за края лепестков в квадрат. Затем обвяжите все изделие 2 рядами ст. б/н, провязывая на углах по 150 возд. п.

Изделие состоит из отдельных мотивов - цветочков.

Цветок: белой/розовой/красной нитью наберите 6 возд. п., замкните в кольцо, ввяжите в центр кольца 12 ст. б/н. 2-й ряд - вяжите сиреневой нитью лепестки - *3 ст. б/н, 9 возд. п.*. повторите *-* 4 раза. 3-й ряд - обвяжите каждый лепесток * 18 ст. с/н, 1 ст. б/н*. 4-й ряд - обвяжите весь цветок ст. б/н. Свяжите всего 16 цветочков с разными серединками, сшейте их между собой за края лепестков в квадрат. Затем обвяжите все изделие 2 рядами ст. б/н, провязывая на углах по 150 возд. п.
Рубрики:  рукотворю... или вытворю

Куриные крылышки

Пятница, 20 Января 2012 г. 15:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксанка73 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриные крылышки

IMG_7799 (498x514, 80Kb)
рецепт нашла на сайте koolinar.ru, автор tj21

слова автора, фото мое

Куриные крылышки 1 кг.
Соль по вкусу
Перец по вкусу
Уксус ст. ложка
Чеснок 3 зубчика
Мука 200 гр.
Кукурузные хлопья 2 пачки по 150 гр.
Яйцо 3 шт
Масло 0,5 литра
Крылья помыть и разделить на фаланги, кончик крылышка нам не нужен, можно оставить на бульон. Крылья сложить в мисочку посолить поперчить добавить чеснок и уксус, оставить на 2-3 часа мариноваться на кухне или на ночь в холодильник.
Далее, в три емкости выкладываем, в одну муку, во вторую яйца, взбитые слегка вилочкой, в третью кукурузные хлопья. С кукурузными хлопьями нужно проделать следующее, тщательно измельчить их руками но не совсем в муку, по этому не пользуйтесь измельчителями, а делайте это руками, трите их между ладошками. Затем хлопья надо посолить и поперчить, делайте это на свой вкус, я делала не очень остро, так как у меня ребенок их кушал.
Теперь берем по кусочку курицы и обваливаем их с начало в муке, затем в яйце, далее в хлопьях. Готовый кусочек опускаем в кипящее масло. Жарим по 3 минуты. Масло должно почти полностью покрывать курицу. Обжаренный кусочек выкладываем на полотенце, чтобы ушло лишнее масло, потом перекладываем на тарелку, но только не выкладывайте кусочки друг на друга, чтобы корочка подсохла и стала очень хрустящей.

Рубрики:  рецепты

Sar №13

Пятница, 20 Января 2012 г. 15:25 + в цитатник
Это цитата сообщения икви [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Sar №13

код-5



Depositfiles.com
Unibytes.com
Digabase.com
Turbobit.net
Фотографии в альбоме «Sar №13» layraV на Яндекс.Фотках

Рубрики:  рукотворю... или вытворю

куриный рулет на пару

Пятница, 20 Января 2012 г. 15:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

куриный рулет на пару

 Для любителей приготовления блюд на пару-очень вкусный рулет

Читать далее...
Рубрики:  рецепты

Сырный "Крокембуш"

Пятница, 20 Января 2012 г. 15:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сырный "Крокембуш". Прекрасная закуска на Новый год!

Огромная благодарность автору: bagira13782006

Да простят меня французы, ибо тортик не десертный, как обычно, а закусочный.
Тортик получается довольно вкусный и эффектный!!!

читать рецепт
Рубрики:  рецепты

Рецепты

Пятница, 20 Января 2012 г. 15:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Дама-хозяйка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  рецепты

Яйца-кокотт с шампиньоновым пюре. Чудесная закуска

Пятница, 20 Января 2012 г. 14:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яйца-кокотт с шампиньоновым пюре. Чудесная закуска!

Огромная благодарность автору: принцесса специй

Как же богат наш кинематограф разными вкусностями! Вот и решила попробовать приготовить горячую закуску из моего самого любимого фильма и литературного произведения Михаила Булгакова "Мастер и Маргарита". Закуска получилась очень вкусная!!!

читать рецепт
Рубрики:  рецепты

Пуловер спицами

Четверг, 19 Января 2012 г. 18:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Аля-М [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание. Пуловер спицами.

8 (295x469, 53Kb)Аля-М
Рубрики:  рукотворю... или вытворю

Диета для ... СЕРДЦА

Четверг, 19 Января 2012 г. 18:09 + в цитатник
Это цитата сообщения kru4inka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета для ... СЕРДЦА

dieta_dlya_serdcha (335x263, 52Kb)
Диета для сердца. (Это для меня, а может быть кому -то еще пригодится)

Правильное питание – неотъемлемая часть профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. В ежедневном рационе мясо и мясные продукты с высоким содержанием жира рекомендовано заменять бобовыми, рыбой, птицей и нежирными сортами мяса. Количество потребляемых постного мяса, курица, индейки или рыбы должно составлять 100г в день, а рыбу желательно употреблять 2-4 раза в неделю и предпочтение следует отдавать рыбе северных морей (скумбрия, сардины, тунец, лосось, макрель, сельдь, палтус и т.д.).

Свежие фрукты и овощи необходимо употреблять несколько раз в день в количестве не менее 400г в день или 5 порций в день (1 порция соответствует 1 яблоку / 1 груше / 1 банану / 1 апельсину / 2 киви / 2 сливам / 1 ст.л. сухофруктов / 1 большому ломтику дыни или ананаса / 1 стакану сока).

Важно ограничить потребление жирных сортов мяса, сала, сливочного масла, твердых маргаринов, сметаны, яичного желтка, майонеза, жирного сыра, колбасы, сосисок, всех субпродуктов, рыбной икры, креветок, кальмаров, а также сливочного мороженого, пудингов, кремов, тортов, шоколада, кофе со сливками). Рекомендуется заменять твердые маргарины и кулинарные жиры на растительное масло (2-3 ч.л.) или мягкие маргарины (не более 5г в день).

Следует ежедневно употреблять молоко и молочные продукты с низким содержанием жира и соли (например, 200мл обезжиренного молока или кисломолочных продуктов, 30г творога или 20% сыра). Суточной норме потребления зерновых соответствует 1 кусок хлеба из муки грубого помола, или 200г каши на завтрак, или 100г макаронных изделий / риса, 1 средняя вареная или печеная картофелина. Общее суточное количество соли, включая содержащую в продуктах, не должно превышать 1 ч.л. (без горки). Количество потребляемого алкоголя должно быть уменьшено до 20-30 г чистого спирта в сутки для мужчин, что соответствует 50мл крепких напитков или 150г сухого вина, и 10-20г – для женщин.
Рассылки - subscribe.ru.
Рубрики:  будем здоровы, или домашняя аптечка


Поиск сообщений в ksm1405
Страницы: 455 ... 31 30 [29] 28 27 ..
.. 1 Календарь