В колонках играет - мелодия осени
Колесникова Людмила

ЛУЧШЕЕ ЛЕЧЕНИЕ - ПЕНИЕ

Если вы склонны к простудным заболеваниям, у вас частые ангины, воспаления миндалин и иногда пропадает голос, не огорчайтесь. Если умеете, пойте. Не умеете или не любите петь, займитесь, декламацией стихов.
Лучше выбрать русскую классику. Певучесть родного языка будет прекрасным лекарством для мышц вашего речевого аппарата.

Голос-подарок небес. Это природный лекарь. Его звучание – это звуковая волна, которая своими колебаниями (вибрацией) производит массаж всех ваших внутренних органов. Но это происходит только в том случае, если ваш голос звонкий и бодрый.

А чтобы он был таковым, держите всегда спину прямо, подтяните живот и старайтесь, чтобы звучание вашего голоса происходило на уровне груди, а не «поднималось из глубины» живота.

Предлагаем вниманию читателя три простых упражнения, выполняя которые, вы запустите в организме процесс оздоровления. (Эти упражнения рекомендовал своим больным известный московский целитель А.И.Попов).
Выполнять их следует с небольшим напряжением, словно преодолевая некое сопротивление.

1)Представьте себя балериной, стоящей в третьей балетной позиции - в середину вашей правой ноги упирается пятка левой. Руки пущены вдоль тела под углом 30 градусов. Медленно поднимайте руки вверх, представляя, что вы держите тяжелые гантели. Сомкнув их ладонями над головой, резко опустите вниз. Упражнение зарядит вас энергией.

2)повторите это же упражнение, одновременно произнося при этом слова «говори спиной». Слова делятся на три части. Поднимая руки до пояса, вы произносите: "Говори". От пояса вверх, произносите: "Спи". При резком броске вниз, выдыхаете: "Ной"! Лечебный результат этого упражнения достигается сочетанием звучания голоса с определенным физическим действием.

3)Не меняя позы, слегка сожмите кулаки, разместите их на области тазобедренных суставов. При каждом легком надавливании кулаков на них произносите четко, звонко звуки "юн", "ен", "ин", "ян". Пусть звучат они прямо из вашего «чрева». Звучание будет напоминать горловое пение северных народов. Если ваше тело при этом звучит, резонирует, упражнение выполняется правильно.

Эти несложные упражнения, выполняемые регулярно, в хорошем настроении, несомненно, произведут омолаживающий эффект, помогут при многих хронических простудных заболеваниях (ангине, насморке, трахеите воспалительных процессах в легких и бронхах).
(С)