Омолаживающий чудо - крем "Просто находка!" |
|
Таблицы соответствия цветов в вышивке |
|
>Интересная безрукавка |
|
Как скачать видео из Интернета и загрузить его на ЛиРу |
Решил объединить несколько постов, чтобы весь цикл был под рукой. В этом посте рассказывается, как это делаю я, хотя способов может быть много.
Показан процесс: скачивание видео из Интернета – редактирование видео – загрузка видео на ЛиРу.
Вообще, обычно даётся код для размещения роликов на других сайтах или в дневниках. Как добавить в дневник видео с самого крупного видеохостинга YouTube рассказывалось в посте «Как вставить в пост на Лиру видео YouTube». Есть еще один способ – «Вставляем в пост видеоплеер, не загружая файлы» – который можно использовать на сайтах, если у вас немного места под файлы.
Но если вы решили загрузить видео на «лирушный» сервер, то действуем иначе.
|
"Скорая" для сердца. Исцелися сам |
Ежегодно в России у 570.000 человек развивается сердечный приступ и 340.000 погибает от него (летальность 60%). При этом в большинстве случаев смерть наступает в первые минуты и часы от начала приступа - дома, на даче, на работе, в общественных и других местах - еще до прибытия скорой помощи.
|
>Курица, копченая на кухне - вкус и запах я вам скажу!.. |
Результат потрясающий: мясо очень нежное, ароматное и вкусное. Попробуйте и результат вас приятно порадует!
|
Сегодня день сыновей! Всех, кто имеет сыновей - поздравляю, пусть наши сыновья будут трижды счастливы!!! МОЛИТВА ЗА Сына . |
|
>Эффективная маска от морщин в домашних условиях - Избавление от морщин, чистота, свежесть и матовость кожи. |
|
>ликбез: майдан, Украина, ссылки (копии ссылок), бандеровцы и прочее. Жестко и нелицеприятно |
|
>вышивка |
|
>Рецепт садовой косметики |
|
Как убрать жир с низа живота: для новичков. |
Как убрать жир с низа живота: для новичков.
Результат был заметен уже после недели тренировок!
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы
Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.
Упражнение 2. «Скалолазы»
Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.
Упражнение 3. Складка
Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.
Упражнение 4. Подъем ног из положения сидя
Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.
|
В Одесі більше тисячі людей заспівали Гімн України на Потьомкінських сходах |
|
Узор похожий на ежа=класс!!!! |
/www.stranamam.ru/i/inet.gif" target="_blank">http://www.stranamam.ru/i/inet.gif); background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-position: 0px 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat; "> Узор похожий на ежа
|
>самые вкусные слоистые и сочные ЧЕБУРЕКИ на водочке с мясом "Идеальные" |
Приготовьте и получите кучу комплиментов !!!
|
>Сердце под контролем! |
|
Настроение-подушечное...Бутоны роз |
|
>Шоколадно-ореховые тянучки |
Ингредиенты:
|
Вышивка. Мустанги |
Серия сообщений "Лошади":
Часть 1 - Схемы вышивки крестом.ЕЩЁ КРАСА ЛОШАДИНАЯ...
Часть 2 - Вышивка любителям лошадей.ПРЕКРАСНЫЕ..ГОРДЫЕ..ДИКИЕ..
...
Часть 45 - Вышивка. Бегущий конь
Часть 46 - Вышивка. Бегущие кони
Часть 47 - Вышивка. Мустанги
|
g>Письмо Россиянам. |
Здравствуйте!
Меня зовут Галина. Я проживаю в г.Одесса, Украина.
У нас в стране произошло свержение бандитского режима Януковича.
О том кто он такой и как себя проявил можно найти много информации в инете. На моей страничке собрана информация с самого начала протестов, я была в Киеве, https://www.facebook.com/galia.sku
Так как власть Януковича была подвластна руке Путина, Владимир Владимирович пытается любыми средствами её вернуть, или хотя бы дискредитировать новую… Сначала используя агитацию в масмедиа, показывая выдуманные материалы, а теперь ещё и привлек армию…
Поймите, в Украине сейчас всё спокойно, не считая провокаций со стороны властей на местах, которых еще не успели сменить. Новая власть работает, все органы власти функционируют И только в Крыму, и в некоторых городах востока Украины проходят немногочисленные, но очень агрессивно настроенные акции проплаченных агитаторов за раскол Украины…
Вводить войска в Украину и защищать русскоязычных жителей нет никакой потребности, так как им ничто не угрожает, и тем более не ущемляет русский язык Говорю как русская, родившаяся в Орловской области. Я не говорю на украинском языке.
Мы простые жители Украины очень напуганы вероятностью войны… И с кем? с Россией, где у каждого второго живут друзья и родственники….
Если война начнётся все жители будут в неё втянуты, и дети и старики. Наши сыновья будут стрелять в ваших и наоборот. А если в процессе военных действий случайно, или целенаправленно будет взорвана ядерная боеголовка, или атомная электростанция – что тогда…?
Все украинцы пойдут защищать свою страну, так как никто из нас больше не хочет жить под сапогом диктатора, который отдаёт приказы расстреливать мирные демонстрации… Разве вы считаете это нормальным когда у вас в Санкт-Петербурге с площади забрали людей в тюрьму за то, что они стояли с плакатами «Миру-Мир»???
Очень просим вас как то повлиять на свою власть, дабы не допустить войны между двумя братскими народами.
Давайте спасём Украину вместе!
С уважением, Галина.
Серия сообщений "Экономика Политика":
Часть 1 - "Исповедь Сверхчеловека"
Часть 2 - Письмо Россиянам.
|
