Милые женщины! Это статья из журнала, но может кто-то найдет для себя полезный совет, а кто-то посоветует своё. Мне, например, помогало дыхание животом: на вдохе живот выпячиваете, на выдохе вжимаете. Только без излишних усердий, делайте это легко - как мини зарядку. И не болейте!!!