Без заголовка |

|
|
Без заголовка |

Новый год — это чуть ли не единственный праздник, в который можно позволить себе по-настоящему озолотить весь дом. Идеальнее всего с золотом смотрится красный цвет. Салфетки, блюда, свечи, скатерть — дайте вашей фантазии разгуляться и окрасить в нужные цветовые сочетания все, что только в голову придет.

Помимо игры света гирлянд, атмосферу отлично дополнят и свечи. Они не обязательно должны гореть весь день, их можно зажечь только во время трапезы или когда начнет темнеть. Но главное — не останавливайтесь на обычных свечках, экспериментируйте с формами и ароматами.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |

|
|
Без заголовка |

Сегодня мы поговорим о том, как легко и просто самостоятельно вырезать красивые снежинки из бумаги. Сделать снежинку на примере приведенных здесь схем и шаблонов не составит никакого труда даже новичку!
Итак, рассмотрим, как правильно делается новогодняя снежинка из бумаги своими руками.
|
|
Без заголовка |
1. ДВИГАЙТЕСЬ
Всего 30 минут любой физической
активности в день значительно снизят ваш биологический возраст. Если заниматься около 200 минут в неделю, вы будете выглядеть на 10 лет моложе.
2. ЕШЬТЕ ПЕЧЕНУЮ РЫБУ
Рыбу лучше запекать или варить, чтобы сохранить ценные жирные кислоты омега 3, которые содержатся в жирных
сортах.
|
|
Без заголовка |
Здоровый образ жизни - это модно, это залог успеха и показатель вашего финансового благополучия. Фитнес, диета (часто включающая экзотические продукты) и всевозможные новинки вроде «чудодейственных» витаминов и «шлаковыводящих» препаратов - удовольствия не из дешевых. Хотя... стоит ли оно того?
Нередко случается, что в погоне за здоровьем вы лишь рискуете его подорвать. Медики и биологи рассказали Daily Mail про «полезные» вещи, к которым нужно относиться с большой осторожностью.

Силовые упражнения, растяжка и кардиотренировка в помещении, нагретом до 40 градусов.
Риск: сдвиг суставов, повреждение коленей.
Почему? В условиях жары в теле «включается» механизм охлаждения: усиливается кровоток, ускоряется сердечный ритм, выделяется пот. Эти процессы расслабляют мышцы, так что вы чувствуете себя гибче, чем обычно. Если переусердствовать (что в такой ситуации вполне вероятно), то вы и не заметите, как сместятся суставы, либо порвутся связки, либо повредятся хрящи.
Мед, тростниковый сахар или сахар-сырец, фруктоза, нектар агавы - все это предлагается в магазинах как альтернатива «вредному» белому сахару.
Риск: набрать вес.
Почему? Забавно, но вся «соль» в том, что организм не отличает «здоровый» сахар от «нездорового». Они усваиваются совершенно одинаково и в больших количествах могут испортить сердце, поднять давление, вызвать диабет и ожирение. Иногда говорят, что «натуральный» сахар слаще, а значит, его употребляют меньше. Но в нем также больше калорий, но все об этом молчат.
Девиз большинства людей, мечтающих похудеть. Они уверены, что если не будут объедаться на ночь, то сделают организм здоровее и будут держать себя в тонусе.
Риск: лишиться здорового сна.
Почему? В идеале нужно поесть за три часа до сна. Если вы не ели дольше, то ляжете с чувством голода, и тогда вам будет не до прекрасных снов - и заснуть-то станет тяжело. И, кстати, это миф, что еда влияет на сон. Например, говорят, что полезно съесть на ночь банан - мол, он поможет выработке «гормона сна» мелатонина. Но то же самое сделает любая протеиновая пища, включая Биг-Мак.
Еще одна «уловка» худеющих - заваривать травяные чаи вместо обычного чая и даже вместо еды или пить простой кипяток с лимоном. Возможно, это и правда помогает сбросить вес, но...
Риск: повреждение зубной эмали.
Почему? Кислота, содержащаяся в этих напитках, медленно, но верно, на микроскопическом уровне разрушает хрупкую эмаль зубов. Особенно опасен в этом смысле лимон. Кислота (в разумных количествах) не страшна в составе блюд, если, конечно, вы не едите их постоянно в течение дня. Но «кислотные» чаи, которые регулярно пьются «вместо» еды, - это уже вне нормы. Также помните, что кислотная среда, разрушающая эмаль, сохраняется у вас во рту еще как минимум час.
Миллионы людей пьют витамины и принимают пищевые добавки в надежде укрепить иммунитет и предупредить сезонные заболевания. Но в лучшем случае это пустая трата денег. А в худшем вы получаете...
Риск: гиповитаминоз (витаминная недостаточность), серьезные заболевания.
Почему? Витамины и минералы полезны только в определенном количестве, и в большинстве случаев свою суточную дозу мы получаем с обычной едой. Только специалист может сказать (на основе анализов) каких витаминов вам не хватает, и как вы должны их принимать, чтобы восполнить норму.
Знаете ли вы, например, что «укрепляя иммунитет» цинком, вы можете снизить в организме количество меди, важной для здоровья эритроцитов и костей? Или что добавки на основе витамина E повышают риск сердечных заболеваний и даже рака? Так что бездумно принимать их - то же самое, что играть в «русскую рулетку» со своим здоровьем.
Интернет богат на безумные рецепты, которые на первый взгляд кажутся здоровыми. К примеру, «растолочь клубнику, смешать с лимонным соком, добавить соль и использовать как зубную пасту». У некоторых зубы и правда становятся белее, но ненадолго.
Риск: желтые зубы, лишенные эмали.
Почему? По сути, в составе таких «паст» только кислота плюс абразивные вещества. Про кислоту мы уже выяснили; абразивы, как можно догадаться, тоже враги эмали. Сначала вы счищаете ими налет, который делает зубы темнее, а затем начинаете так же счищать саму защитную эмаль. После регулярных «сеансов отбеливания» проступает дентин - желтоватая твердая ткань зубов, и вы навсегда лишаетесь естественной «белозубой» улыбки.
«Умные устройства для здоровья», как отдельные гаджеты или мобильные приложения, точны лишь на 30-35%. Они догадываются о стадиях сна по вашим движениям, тогда как по-настоящему это можно определить только по активности мозга и движениям глаз.
Риск: плохой сон.
Почему? Если вы чувствуете, что не высыпаетесь, или сомневаетесь в качестве своего сна, то беспокойство по поводу показаний на мониторе лишь усугубит проблему. Между прочим, есть более надежный способ проверить себя - по тому, как вы чувствуете себя в будний день в 11 утра. Это лучший момент суток для большинства людей, независимо от того, когда они встали. Хочется спать и не можете сконцентрироваться? Скорее всего, у вас проблема.
Все это, конечно, не к тому, что нужно отказаться от своих «пунктиков», связанных со здоровьем. Просто лучше лишний раз подумать, прежде чем вырабатывать у себя привычку и тем более страсть к определенным вещам.
|
|
Без заголовка |
Скоро-скоро Новый год символом которого, как вы знаете, будет обезьянка. Впереди много новогодних елок, утренников, корпоративов.
Какой праздник без новогоднего символа? Сегодня небольшой урок, который поможет вам смастерить символ наступающего Нового года.
Это шапочка обезьянки!

Наверняка понадобится вашему ребенку на утренник. Изготавливается за 15-20 минут из подручных материалов. Материалы:
|
|
Без заголовка |

Мы с огромным удовольствием представляем вам потрясающую женщину — английскую модель Дафну Селф (Daphne Selfe), самую возрастную модель мира. В свои 86 лет она не собирается на пенсию — Дафна много и с радостью работает, участвует в показах и снимается для лукбуков известных брендов, затмевая своим сиянием молоденьких моделей.
|
|
Без заголовка |

|
|
Без заголовка |
«Наполеон» закусочный

Нежная, очень вкусная закуска. Делается тортик легко и быстро, поедается с удовольствием. Главная «фишка» в использовании творожного сыра. Вкус обалденный!
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Новый Год все ближе, проблема с подарками родным и коллегам - все острее, а денег - все меньше. Есть выход из сложившейся ситуации. Делаем подарок своими руками, причем не простой, а вкусный. Он точно не будет пылиться на полке или передарен. Итак, вот простой рецепт пикантных оливок в оливковом масле.

|
|
Без заголовка |
|
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |

|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Решил погуглить: где же на Руси жить хорошо? И наткнулся на любопытный фотоотчет из маленького провинциального городка Грайворон в 80 км от Белгорода. Население города - всего 6481 человек (по переписи 2015 г.). При этом в городе установлены 640 фонарей уличного освещения, 16 детских площадок, 3 футбольных поля, летний амфитеатр на 800 посадочных мест.
...
Мы словно оказались где-то за границей. Разве так, согласно всем стереотипам, должна выглядеть провинциальная Русь-матушка? Где лужи? Где грязь? Где битые дороги?
Где покосившиеся серые домишки и унылость с тоской безысходности? Почему вместо них улицы, мощеные свежим асфальтом? Почему кругом снова ни соринки?
Почему клумбы с цветами? Почему ухоженные дома, а на всех старинных купеческих особняках таблички с их кратенькой историей, а сами здания настолько хороши собой, как будто до сих пор их владельцы — купцы и помещики, следящие за их состоянием и внешним видом строгим хозяйским взглядом? "
1. Петровская круча - место отдыха гайворонцев.
|
|
Аудио-запись: Александр Малинин - Голуби |
Музыка |
6844 слушали 164 копий |
Pannat
|
|
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Получить полноценный сон может быть трудным из-за целого ряда причин. Быть в плохом состоянии и не заснуть ночью, просыпаясь в середине ночи, или не в состоянии спать в драгоценный выходной день. Слишком много людей не получают необходимость высыпаться. На самом деле, в среднем большинство людей имеют возможность спать шесть с половиной часов каждую ночь. Давайте посмотрим на несколько способов, с помощью который вы можете изменить свою спальню, чтобы высыпаться ночью намного лучше
Расстановка мебели
Идеальная температура для сна составляет от 16 до 18 градусов, так что может быть хорошей идеей, установка потолочного вентилятора. Если вы не имеете возможности установить потолочный вентилятор, откройте просто немножко окно, чтобы позволить воздуху циркулировать. Создайте симметрию в помещении путем размещения комодов или тумбочек на каждой стороне кровати, но и поместив картины симметрично вдоль стен. Если есть два окна, расположите кровать равномерно между ними. Добавить растений, фотографии природы или искусства, чтобы создать расслабляющую атмосферу. Наконец, устранить беспорядок, убедившись, что у вас много свободного пространства в шкафах и ящиках.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Парикмахер из Мадрида предлагает своим клиенткам стрижку огнем и самурайскими мечами! А вам слабо?..
|
|
Без заголовка |
Серия сообщений "Комнатные цветы":
Часть 1 - Размещение орхидей в интерьере
Часть 2 - Сочетание цвета орхидей в интерьере
...
Часть 38 - Какие комнатные растения подойдут для кухни
Часть 39 - Папоротники в домашних условиях. Виды и уход
Часть 40 - ТОП-6 лучших комнатных растений в помощь семейному счастью
|
|
Без заголовка |
Серия сообщений "Комнатные цветы":
Часть 1 - Размещение орхидей в интерьере
Часть 2 - Сочетание цвета орхидей в интерьере
...
Часть 36 - Долларовое дерево замиокулькас. Растение, приносящее удачу. Уход и размножение
Часть 37 - Как ухаживать, чтобы фиалки цвели круглый год?
Часть 38 - Какие комнатные растения подойдут для кухни
Часть 39 - Папоротники в домашних условиях. Виды и уход
Часть 40 - ТОП-6 лучших комнатных растений в помощь семейному счастью
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Самые знаменитые в литературе братья — Аркадий и Борис Стругацкие — не просто фантасты, не просто писатели и даже не просто кумиры миллионов. Их книги о будущем, о мире и о человеке в нем для многих стали частью жизни, а для некоторых и верными путеводителями.|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |

В старинном парке корпуса больницы,
кирпичные простые корпуса...
Как жаль, что не учился я молиться,
и горько, что не верю в чудеса.
А за окном моей палаты осень,
листве почившей скоро быть в снегу.
Я весь в разброде, не сосредоточен,
принять несправедливость не могу.
Что мне теперь до участи народа,
куда пойдет и чем закончит век?
Как умирает праведно природа,
как худо умирает человек.
Мне здесь дано уйти и раствориться...
Прощайте, запахи и голоса,
цвета и звуки, дорогие лица,
кирпичные простые корпуса...
Вечная память Эльдару Александровичу.
|
|
Без заголовка |

|
|
Без заголовка |




|
|
Без заголовка |


|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Первый вариант, найден ЗДЕСЬ
Болванка для шляпы из 5-литровой банки.
Слова автора!!!!
Загорелась я тут свалять себе шляпку, а болванки нет. Покупать не хотелось, т.к. не знала, буду ли я валять и дальше или остановлюсь я на одной-двух шляпках.
В поисках чего-то подходящего остановилась на 5-литровой банке. Померила окружность у нее - оказалось 53см... маловато будет ))) Да к тому же на донышке, где у болванки должна быть округлость, у банки там, как вы понимаете, как раз наоборот - вогнутость.
Ну что ж! будем исправлять это дело ) Весь процесс зафотографировала как могла (не было под рукой помощников). И вот теперь болванка опробована, а в шляпке хожу с превеликим удовольствием ))) Так что смело могу рассказать, как я это делала. Может быть кому-то пригодится.
Итак, будем делать вот такую болванку.
Читать далее >>>
|
|
Без заголовка |

|
|
Без заголовка |


|
|
Без заголовка |

Совсем скоро Новый год! Самый любимый всеми праздник, к которому готовятся даже больше, чем к любому другому празднику. Уже началась предновогодняя суета: выбор подарков, нарядов для себя и детей, составление праздничного меню и конечно же декор дома.
Моя публикация посвящена новогоднему декору из шишек. Новогодние композиции из шишек помогут вам просто, быстро и, самое главное, красиво украсить дом к Новому году. А в этом с удовольствием примут участие дети.
|
|
Без заголовка |

Проживание в частном доме или отдых на даче – это возможность дольше быть на свежем воздухе и наслаждаться дарами природы. Продуманная обстановка в доме и на прилегающей территории обеспечат полноценный комфортный отдых и проживание. Наша статья для тех, у кого есть частный дом и время на его обустройство.
Удивительно, как много можно сделать своими руками, сэкономив при этом средства и проводя время за полезным и приятным трудом. К примеру, самостоятельно можно сделать и крыльцо дома. Ведь это не только красивое дополнение, но и практичное. Крыльцо можно изготовить из дерева или бетона. В этой статье мы рассмотрим основные шаги изготовления бетонного крыльца своими руками.
Для начала необходимо выбрать форму будущего крыльца. Это зависит от особенностей вашего дома, наличия свободного пространства у входной двери, а также ваших личных предпочтений. Наиболее эстетичным и практичным является полукруглое крыльцо. Его строительство мы и рассмотрим ниже.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
![]()
Иметь плоский живот мечта многих женщин,
потому что в этой области тела, больше жира
откладывается и очень трудно удалить.
Домашний рецепт крема:
очень эффективный, и вы увидите результаты
с первой недели использования.
|
|
Без заголовка |

|
|
Без заголовка |
![]() ![]() ![]() |
Серия сообщений "Детская страничка":
Часть 1 - ГОВОРЯЩАЯ РЫБКА! Рыбка скажет все, что вы захотите.
Часть 2 - Подборка детски флеш раскрашек.
...
Часть 30 - Игры для мальчиков онлайн на сайте STRELYALKINO.RU
Часть 31 - Волшебный Мир Сказок со всего мира!
Часть 32 - Национальная электронная детская библиотека редких и забытых книг
|
|
Без заголовка |


|
|
Без заголовка |

Такой вид вышивки, как мережка, сегодня опять набирает популярность. Если вы хотите украсить свою одежду модным рукодельным узором, то эта техника – именно то, что вам нужно!
|
|
Без заголовка |
Оказывается,океан полный милых слизняков!
Это улитки, которые потеряли свои раковины и получили новые характеристики в процессе эволюции.

|
|