Есть такой психологический метод : заменить прогнозирование на планирование...
Прогноз - это некое предпологаемое нами событие, которое мы расцениваем почти как данность, но случится оно или нет - от нас не зависит. А планирование - это то, что мы делаем сами , не ручаясь, впрочем , за конечный результат, поскольку
не можем его гарантировать из-за возможного влияния внешних обстоятельств.
Если мысленно мы нарисуем себе картинку какого-либо события, причем со всеми мелочами, а потом настроимся на полеую реализацию, то в результате все выйдет не так, или даже чуть-чуть не так- мы непременно расстроимся. Хотя даже если выйдет и лучше, чем ожидалось, мы этого не заметим и не поймем. Мы будем поглащены разочарованием относительно собственных фантазий.А если вместо
бесконечного прогнозирования мы будем планировать то, что зависит именно от нас, мы избавимся от разочарований , не будем отравлять свое настоящее страхами и сможем противостоять любым проблемам.