Исходное сообщениеа я уже несколько недель ем овощи-фрукты и как то без результативно:(
а что за диета?
первая и вторая неделя - только сырые овощи! любые, в любом кол-ве, но только сырые!!! в день можно три зеленых (только зеленых и только 3) яблока! Выпивать 2 л воды ( у меня не лезло никак:) ) Еще, по мимо этого, можно всю молочку, чтобы жирность не больше 5%! Сыр, кефир, ряженка, варенец и тд. Сыра я у нас не нашла такого, а нашла 6%, и там маленький кусочек под 300 рэ стоил, так что я была без сыра. Делала салаты, заправляла все это йогуртом с горчицей, можно специи какие-нить добавлять, ну там карри или что-то такое...вполне:)
Третья и четвертая неделя все тоже самое, но еще 300 гр мяса не жирного, курицы, рыбы, креветок, крабовых палочек, на выдор, короче....
Пятая неделя выход.....
В общем, легко...я за три неделю скинула уже почти 10 кг и продолжаю....даже без физ упражнений....отличненько:)))
LI 3.6.05
Grass Widow обратиться по имени
Вторник, 10 Мая 2005 г. 03:00 (ссылка)