Записи Друзья Комментарии
добрая мама
Аватар добрая_мама

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в добрая_мама

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.01.2011
Записей: 3128
Комментариев: 534
Написано: 4086

Дневник добрая_мама






Нравится

16 советов по омолаживающему питанию.
Понедельник, 28 Февраля 2011 г. 10:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Anna_Mur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

16 советов по омолаживающему питанию

От того, что мы едим сегодня, зависит, как мы будем чувствовать себя завтра. Внеся небольшие изменения в повседневное меню, вы добьетесь многого. Следуйте нашим советам, и уже через несколько месяцев ваша жизнь изменится в лучшую сторону - вы будете лучше выглядеть и заметите позитивные сдвиги в самочувствии.

1. Съедайте 600 – 1200 г. фруктов и овощей ежедневно

Выбирайте фрукты и овощи разных видов и цветов. Каждый день съедайте большую порцию салата.
Почему это важно: фрукты и овощи предотвращают сердечно-сосудистые заболевания, которые стоят на первом месте среди причин смерти у женщин. Плюс эти продукты содержат большое количество витаминов, минералов и прочих биоактивных веществ, замедляющих процессы старения организма.

2. Ешьте меньше обработанных зерновых

Чем меньше белых булок, хлопьев и шлифованного риса, тем лучше! Замените их черным хлебом грубого помола, пастой из твердых сортов пшеницы, коричневым рисом и традиционной овсянкой – всего нам нужно около 500 г этих продуктов в день.
Почему это важно: сложные углеводы, которых много в нерафинированных зерновых продуктах, - это важнейший источник энергии.

3. Выпивайте не меньше двух чашек зеленого чая в день

А в кофе и черном чае себя лучше ограничить.
Почему это важно: зеленый чай – чемпион по содержанию катехинов, которые «консервируют» тело, замедляя процессы старения.

4. Пейте смузи с ягодами

Выпивайте каждый день по стакану ягодного смузи.
Почему это важно: ягоды – кладезь антиоксидантов, борющихся со свободными радикалами.

5. Съедайте 200-300 г. рыбы и морепродуктов в неделю

При этом старайтесь максимально разнообразить свое меню – пробуйте разные породы рыб и морских гадов.

Почему это важно: рыба и морепродукты содержат ненасыщенные жирные кислоты омега-3, необходимые для здоровья сердца и сосудов, и витамины, замедляющие старение

6. Ешьте меньше красного мяса
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Для здоровья
Нравится

Скачать бесплатно Антивирус
Понедельник, 28 Февраля 2011 г. 10:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Душица [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скачать бесплатно антивирус

(133x177, 43Kb)
На этом сайте компьютерной тематики можно скачать самые разные антивирусу для защиты вашего компьютера. В том числе можно нод 32 скачать бесплатно . Антивирус ESET NOD32 хорошо зарекомендовал себя на рынке программного обеспечения и популярен для защиты домашних компьютеров от различных вредоносных программ и вообще вредоносного внешнего воздействия.
Кроме того, на сайте есть подробная инструкция по установке антивируса и работе с ним.
Рубрики:  Это пригодится
Нравится

Торт из крекеров с бананом
Понедельник, 28 Февраля 2011 г. 10:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт из крекеров с бананом

Этот торт очень прост в приготовлении, благодаря тому, что он готовится без выпечки. Готовится торт из печенья (крекеры) с добавлением сметаны и банана.

Торт из крекеров с бананом
Читать далее...
Рубрики:  Готовим вкусно
Нравится

Яблочные облака
Понедельник, 28 Февраля 2011 г. 10:20 + в цитатник
Это цитата сообщения xxmilaxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЯБЛОЧНЫЕ ОБЛАКА (без сахара)

Без сахара и в виде пирожных, без выпечки, без масла и т. д. почти полезные;)

Читать далее...
Рубрики:  Готовим вкусно
Нравится

Эликсир молодости (лимон+чеснок+мед)
Понедельник, 28 Февраля 2011 г. 10:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Бахыт_АБМ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эликсир молодости (лимон + чеснок + мёд)


Решила рассказать про рецепт этого замечательного эликсира, потому что вчера я его поставила созревать в тёмное место на 10 дней. Последний раз я его делала зимой прошлого года. Считаю, что поздняя предвесенняя зима – самое лучшее время для его принятия. Организм истощается, а эликсир творит чудеса!

Почему эликсир работает?

Здоровье человека во многом зависит от состояния сердечнососудистой системы, а лимон, чеснок и мёд имеют множество целебных веществ, которые чистят пораженные атеросклерозом сосуды и повышают эластичность их стенок.

Чеснок значительно уменьшает риск раковых и опухолевых заболеваний, повышает артериальную гибкость. Кроме того, эликсир способствует сжиганию жира, снижению холестерина, что ведет к улучшению работы обменных процессов.
Читать далее
Источник

АБМ

Рубрики:  Для здоровья
Нравится

Художник Georges Jules Victor Clairin.
Понедельник, 28 Февраля 2011 г. 10:14 + в цитатник
Это цитата сообщения affinity4you [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художник Georges Jules Victor Clairin | 1843 - 1919 гг.

Французский художник и иллюстратор Georges Jules Victor Clairin. Годы жизни 1843 - 1919 гг.



далее...

Серия сообщений "Все красивое":
Часть 1 - Коллекционные куклы Annette Himstedt
Часть 2 - Яркий трикотаж от Philippe Carat
...
Часть 16 - Художественно-исторический музей онлайн.
Часть 17 - Мир живой природы от Terry Redlin.
Часть 18 - Художник Georges Jules Victor Clairin.
Часть 19 - Войлочные милашки.
Часть 20 - Дизайнерские матрешки в честь 10-летия Vogue Russia.
...
Часть 41 - Фентези (фракталы)
Часть 42 - Авторская кукла.
Часть 43 - Дикие животные Африки - чёрно-белая фотография.
Нравится

Шикарные наряды для крох.
Понедельник, 28 Февраля 2011 г. 10:08 + в цитатник
Это цитата сообщения f-i-r-e [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шикарные наряды для крох

Когда увидела эти наряды - просто потеряла дар речи! Теперь безумно хочется что-нибудь подобное сотворить...

1. 
Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие
Нравится

Нарядный комплект.
Понедельник, 28 Февраля 2011 г. 10:05 + в цитатник
Это цитата сообщения f-i-r-e [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нарядный комплектик

Красота!

1. 
2. 
Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие
Нравится

Болеро с косами и длинный жакет
Понедельник, 28 Февраля 2011 г. 10:04 + в цитатник
Это цитата сообщения f-i-r-e [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Болеро с косами и длинный жакет

1. 
Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие
Нравится

Зеленое платье
Понедельник, 28 Февраля 2011 г. 10:02 + в цитатник
Это цитата сообщения f-i-r-e [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зеленое платье

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие
Нравится

Кофточка
Понедельник, 28 Февраля 2011 г. 10:01 + в цитатник
Это цитата сообщения f-i-r-e [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие
Нравится

Локутные Куклы Легко Сшить
Понедельник, 28 Февраля 2011 г. 09:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лоскутные Куклы Легко Сшить


 


 
Читать далее...
Рубрики:  Это пригодится
Шьем игрушки

Метки:  
Нравится

Вышивка "Пурпурные розы"
Понедельник, 28 Февраля 2011 г. 09:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Oksana_Hilles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка крестиком-ПУРПУРНЫЕ РОЗЫ



Рубрики:  Рукоделие

Метки:  
Нравится

Дракончик -игрушка.
Понедельник, 28 Февраля 2011 г. 09:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Sunny_Risha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

дракончик игрушка

 очаровательные дракончики

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие
Нравится

Подружка Черепашка.
Понедельник, 28 Февраля 2011 г. 09:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Лидия_Каламбет [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подружка черепашка. Выкройка.

description

Фотографии пользователяЛидия_Каламбет
Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие
Нравится

Шьем игрушки
Понедельник, 28 Февраля 2011 г. 09:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Бруня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем игрушки

Блуждая по просторам интернета нашла вот такие выкройки может кому то же понадобятся

Размещено с помощью приложения Я - фотограф
Рубрики:  Рукоделие
Нравится

Читаем с пеленок.
Понедельник, 28 Февраля 2011 г. 09:31 + в цитатник
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обучение чтению с пеленок

(275x392, 74Kb)
Лучший способ развить интеллект ребенка - научить его читать до трех лет.


Категория: Видеокурс

Дата выпуска: 2010



Скачать бесплатно часть 1 ЗДЕСЬ


Скачать бесплатно часть 2 ЗДЕСЬ


Скачать бесплатно часть 3 ЗДЕСЬ


Скачать бесплатно часть 4 ЗДЕСЬ
Рубрики:  Детям
Нравится

Свадебные бокалы.
Понедельник, 28 Февраля 2011 г. 09:22 + в цитатник
Это цитата сообщения SwetlanaS [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свадебные бокалы

Свадебные бокалы

Девочки, посмотрите сколько идей для украшения бокалов на свадьбу. Эх. жаль сын уже женился...

 

%202PR~1.JPG   _.jpg   1.jpg   2.jpg   4ad886af7b9ba8dfcef3cd203.jpg   4b82e1555357ea6da79ca8f0c.jpg   6.jpg   8.jpg   10-.jpg   14_2.jpg   20.jpg   078a7237fbfe.jpg   084fb6ac7a39.jpg   156_800.jpg   164_800.jpg   255.jpg   369-004.jpg   369-011.jpg   802-510-05.jpg   802-510-23.jpg   802-510-24.jpg   802-510009.jpg   802-510280.jpg   802-510477.jpg   802-510479.jpg   802-510538.jpg   802-510602.jpg   802-510714.jpg   802-510731.jpg   802-510807.jpg   802-510808.jpg   802-510858.jpg   802-510958.jpg   802-651288.jpg   2899-1_big.jpg   5576-a98.jpg   6910_1b.jpg   8065e935cf26.jpg   8065e935cf26.jpg   8108_1_big.jpg   14793.jpg   26433l.jpg   54338_large.jpg   56071b36d0b6926eeafbcc2c4791a966.jpg   58569.jpg   87629l.jpg   77850l.jpg   204963.jpg   87629l.jpg   204963.jpg   514085_2.jpg   4421901_657190da.jpg   12374850-3bc85f86d616.jpg   34486378_3.jpg   42381679_4.jpg   52720423_6.jpg   608277277.jpg   1266324598_molodata-1%20(2).jpg   1271153423_87624603_1-----1271153423.jpg   25301186562792.jpg   b_3.jpg   b8e4895804f75f148ed862fab1508c38_1877005372_800px.jpg   b17cbda2f454.jpg   biser_info_42094_svadebnyje-bokaly_1276945992_preview.jpg   bokal_15.jpg   bokal2.jpg   bokali_2.jpg   f682ad8054f4.jpg   glasses1.jpg   img_7006.jpg   img_42514166_1514_1.jpg   izobrazhenie-1070_photo_big.jpg   oformlenie_svadby_1.jpg   p20100316213130-variant.jpg   prod_img_orig_911.jpg   svadebnie_bokaly_4.jpg   untitled-01.jpg   vximckzcdcbzgstitqlj.jpg   wedding_8.jpg   x_388c4254.jpg   б.jpg   л.jpg   н.jpg   ю.jpg  

Рубрики:  Это пригодится
Нравится

Ходит чудо по квартире.
Понедельник, 28 Февраля 2011 г. 08:53 + в цитатник
Это цитата сообщения соня_лифинская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ходит чудо по квартире

 
(223x61, 17Kb)
Ходит чудо по квартире,
Нет его любимей в мире.
Как озера блюдца-глазки,
Гномик маленький из сказки.

Говорит он: - Дай конфет!
Отвечает мама: - Нет!
Гномик ласковый пропал,
Вредным плаксой гномик стал!

Это кто же так ревет?
Может это пароход?
Может это водовоз
Тут разлил ведро из слез.

Кто тут топает ногами
Со слезами и соплями?
Плакса-вредина откуда?
И куда девалось чудо?

Мама даст ему игрушку,
Чмокнет в сладкую макушку,
Мама рядом посидит, 
Снова в чудо превратит!
(223x61, 17Kb)
(220x40, 4Kb)
Рубрики:  Стихи
Нравится

Мир живой природы от Terry Redlin.
Понедельник, 28 Февраля 2011 г. 08:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мир живой природы от Terry Redlin.






Читать далее...

Серия сообщений "Все красивое":
Часть 1 - Коллекционные куклы Annette Himstedt
Часть 2 - Яркий трикотаж от Philippe Carat
...
Часть 15 - La Turbie.Франция.
Часть 16 - Художественно-исторический музей онлайн.
Часть 17 - Мир живой природы от Terry Redlin.
Часть 18 - Художник Georges Jules Victor Clairin.
Часть 19 - Войлочные милашки.
...
Часть 41 - Фентези (фракталы)
Часть 42 - Авторская кукла.
Часть 43 - Дикие животные Африки - чёрно-белая фотография.


Метки:  

Поиск сообщений в добрая_мама
Страницы: 156 ... 15 14 [13] 12 11 ..
.. 1 Календарь

О проекте