...физкультуру - снова хожу в зал, не ходил весь май (аллергия на цветущие душила жестко - задыхался)
Исключил из рациона жирное и сладкое, жру только белки, овощи и фрукты...
Видимо буду пробовать протеины и всякое там такое...Посмотрим