Это цитата, но не знаю, откуда. Я нашла текст на Осинке и тоже в качестве цитаты.

Орфография и пунктуация сохранены.

Ужасы позднего ужина
Признаюсь вам честно: никогда не читала ничего более ужасающего, чем описание процессов, происходящих в организме спящего человека, которого угораздило плотно поужинать.
А поскольку я сама – любитель позднего сытного ужина (утром чай и бутерброды, в обед – офисный перекус, время и силы на еду находятся только вечером, у телевизора), это самое описание поразило меня в самое сердце.
Больше всего меня потрясла трагическая судьба двенадцатиперстной кишки.
Именно в нее выходят желчные протоки и поступают ферменты от поджелудочной железы, здесь пища обрабатывается ферментами, а потом порциями выталкивается в следующие отделы кишечника. Так вот: ночью двенадцатиперстная кишка, как и мозг, спит.
Спит – а желудок, полный ужина, выталкивает в нее все новые и новые гастрономические новости.
А она, горемыка, и поделать-то ничего не может, потому что без активного участия мозга проснуться не может. Так за ночь весь ужин перекочевывает из довольно вместительного желудка в небольшую кишочку. Бррррр, до чего же подло наедаться на ночь!
Труднехонько приходится и эндокринной системе. Оказывается, днем, когда человеку положено есть, поджелудочная железа активно выделяет инсулин, а ночью, когда положено спать, вместо нее гипофиз выделяет гормон роста.
Инсулин расщепляет углеводы, а гормон роста – жиры.
Я, наедаясь на ночь, провоцирую работу поджелудочной железы и, соответственно, отменяю задачу гипофиза. Так и остаются нерасщепленными мои нелюбимые жиры. А еще поздний ужин, который без движения валяется в моем организме до утра, начинает там внутри гнить. Мамочки, что же я делаю? Зачем я наедаюсь на ночь?
А вот зачем: оказывается, еда, и особенно сладкая, воздействует на центры удовольствия в моем организме (кстати, на те же, на которые воздействует алкоголь) и провоцирует выработку серотонина, гормона счастья. Именно ради него я и обрекаю свой организм на ужасы плотного ужина.
Соответственно, выход может быть только один. Плотный ужин – отменить, серотонин – вырабатывать другими путями. Осталось только понять, какими.
Советы диетологов по поводу позднего ужина стары, как мир, но от этого они не перестали быть актуальными и справедливыми:
1. В течение дня нужно питаться дробно, почаще и небольшими порциями. То есть мне нужно брать не одну большую собойку в офис, а, к примеру, банан на второй завтрак, салат и котлету на обед, творог или сырники на полдник и кусок вареной курицы на ужин. Интересно только, когда при таком дробном питании мне работать?
2. Завтрак должен быть обязательно полноценным – не чай с бутербродами. Это означает, что мне теперь придется вставать минут на двадцать раньше, чтобы что-то себе готовить. Ладно, перетерпим.
3. В течение дня нельзя перекусывать мучным. Именно эта пища, в силу того, что она мгновенно расщепляется и достигает «центров удовольствия», вызывает почти наркотическое привыкание. Вот это – самое тяжелое. Без печенюшек свою жизнь мне представить трудно. Попробую пока от них не отказываться, хотя диетологи утверждают: тот, кто ест булочки в течение дня, гарантировано наестся на ночь.
4. Богатые углеводами продукты стоит съедать в первой половине дня. Ладно, переместим как раз туда печенюшки.
5. Если совсем невмоготу, можно съесть на ночь кусок отварной рыбы и ложку овощного салата с маслом.
А наградой за выполнение этих требований будет нам спокойный сон, крепкое здоровье и глубокая человеческая благодарность нашей двенадцатиперстной кишки. И не ее одной.

Серия сообщений "Моя психология":

Я не профессиональный психолог. Здесь мои мысли и чувства по поводу. Всё честно прожито и прочувствовано мной.

Часть 1 - Система ценностей человека
Часть 2 - Остановись, мгновенье! Я прекрасна! :)
...
Часть 9 - Ах, как хорошо сказал!
Часть 10 - Три типа человеков
Часть 11 - Ужасы позднего ужина

 Для смягчения огрубевшей сухой кожи рук нужно капнуть на руки всего лишь несколько капель льняного

 масла, потом тщательно растереть пальцы и каждую кисть снизу вверх в течение 15-30 минут. Льняное масло смягчают кожу не хуже крема.

Отличный результат дает «радикальная» маска для сухой и поврежденной кожи рук: половина чайной ложки льняного масла, содержимое одной капсулы витамина Е, яичный желток. Все смешать и нанести на хорошо распаренные руки, надеть косметические перчатки, выдержать полчаса.

Если руки шелушатся. Желток сырого яйца смешать со столовой ложкой льняного масла, столовой ложкой меда и соком одного лимона. Вымыть руки водой, в которой варился картофель, вытереть, смазать приготовленной мазью и надеть перчатки на 2-3 часа. Эффект потрясающий!

Масло льна - прекрасная добавка в маски для кожи лица и декольте, особенно для сухой, увядающей кожи.

Если прошлый раз мы закручивали Невероятные закусочные булочки, то сегодня будем закручивать сладкие булочки с кунжутом. Посмотрите, как всё просто! При желании, можно к булочкам приготовить и Карамельный Соус.

Если вам необходимо принять непростое решение, а вы находитесь в неком затруднении, следуйте правилу 10/10/10. Народная мудрость рекомендует в случае, когда надо принять важное решение, лучше отправляться спать. Хороший совет, кстати. Его не помешает взять заметку! Хотя для многих решений одного сна недостаточно. Нужна особая стратегия. Один из эффективных инструментов, который мы хотели бы вам предложить, стратегию достижения успеха на работе и в жизни от Сьюзи Уэлч (Suzy Welch) — бывшего главного редактора Harvard Business Review, популярного автора, телекомментатора и журналиста. Она называется 10/10/10 и подразумевает принятие решений сквозь призму трех разных временных рамок:

✔ Как вы будете относится к этому спустя 10 минут?
✔ Что будете думать об этом решении спустя 10 месяцев?
✔ Какова будет ваша реакция на это через 10 лет?

"Декоративные бутылки своими руками". Книга по рукоделию.

Знаете ли Вы, что с помощью самых нехитрых способов , обычную бутылку можно превратить в арт объект или в винтажный подарок, а можно просто задекорировать  или расписать витражными красками, все это и многое другое Вы найдете в  книге по рукоделию "Декоративные бутылки своими руками"
 

1.

Как мы блокируем свои чакры.

1. Первая чакра – красный цвет; копчик – Соединение с Землей, отвечает за жизненную силу человека.

Блокировка происходит, если человек чувствует страх. Это состояние блокирует первую чакру. Для улучшения работы и снятия блокировки не убирайте свои страхи в сторону, а поставьте их перед глазами. Посмотрите “в лицо” вашим страхам. Разберите их “по-полочкам”.

2. Вторая чакра – оранжевый цвет; чуть ниже пупка, отвечает за творческую реализацию и удовлетворение потребностей.

Блокировка происходит, если человек чувствует вину. Это разрушительное состояние. Каждый, кто его испытывает, чувствует себя, как в липком коконе безвыходности. Снятие блокировки происходит также, как и в работе с первой чакрой. Не уходите от этого. Разберитесь в чем вы видите вашу вину. Посмотрите на ситуацию с другой стороны.

3. Третья чакра – желтый цвет; пупок – это энергетический центр нашего организма, отвечает за силу нашего намерения. 

Беседы православного психолога и известного врача-терапевта Константина Зорина

Древняя мудрость гласит: «Воспитание начинается до рождения». Будущее ребенка, его здоровье и благополучие во многом зависят от поведения родителей во время беременности. Врач и психолог К. Зорин рассказывает о секретах воспитания младенца в утробе, особенностях психологии плода, «инстинкте материнства» и чувстве отцовства. Также речь идет о проблемах интимных отношений, в том числе о тайне зачатия, осложнениях аборта и контрацепции, влиянии сексуальной распущенности на человека и его потомство.

 Более десяти тысяч сказок;

сказки 166 народов и народностей мира, собранных со всех континентов;

произведения мировых классиков сказочного жанра;

аудио и текстовые версии лучших сказок мира.

Серия сообщений "Читаем с детьми":
Часть 1 - Читаем- для детей и взрослых
Часть 2 - Для детей
...
Часть 30 - Арифметика для самых маленьких
Часть 31 - Любимой маме. Стихи и рассказы для детей про маму и бабушку
Часть 32 - Аудио и текстовые версии лучших сказок мира

"Текстильные поделки для дома". Журнал по рукоделию.
Как привнести нотку очарования в интерьер дома, как создать такие приятные текстильные поделки, что бы они радовали не только Вас, но и близких, просмотрите предложенные идеи в этом журнале и может быть они вдохновят Вас на рукоделие.

1.

"Текстильные куклы и поделки для дома".Журнал по рукоделию.

Ваша любимая швейная машина стоит без чехла - это не порядок, надо срочно сшить для нее красивый чехол, а также выполнить еще несколько текстильных поделок для интерьера, чтобы порадовать свой взгляд,  идеи по поделкам, Вы найдете в этом журнале.

1.

Розы из холодного фарфора, как сделать молды и другие полезности для лепки

Публикация для тех, кто только начинает осваивать лепку из холодного фарфора. Очень красивые розы принадлежат автору Танюшша. Ниже вы узнаете, как сделать молды для лепки листьев и найдете небольшое перечень необходимых инструментов для лепки. Желаю всем успехов в творчестве!

Хорошее дополнение к материалам Горожанина о вакцинациях, которого все "умные" тетеньки тычут в харю его не медицинским образованием.
Пожалуйте: профессор иммунолог и разработчик закона о правах родителей, который спас не одну детскую жизнь.

Файл 01 - Левашов Н.В. - Последнее обращение к челов..

Файл 02 - Левашов Н.В. - О сущности,разуме и многом..

Файл 03 - Левашов Н.В. - Неоднородная вселенная.fb2

Файл 04 - Левашов Н.В. - Сущность и Разум Том1.fb2

Файл 05 - Левашов Н.В. - Сущность и Разум Том2.fb2

Файл 06 - Левашов Н.В. - Возможности Разума.fb2

Файл 09 - Левашов Н.В. - Зеркало моей души Том1.fb2

Файл 10 - Левашов Н.В. - Зеркало моей души Том2.fb2

Файл Левашов Н.В. - «Источник жизни - 1» - [600x800]..

Файл Левашов Н.В. - «Источник жизни - 2» - [600x800]..

Файл Левашов Н.В. - «Источник жизни - 3» - [600x800]..

Файл Левашов Н.В. - «Источник жизни - 4» - [600x800]..

Файл Левашов Н.В. - «Источник жизни - 5» - [600x800]..

Файл Левашов Н.В. - «Источник жизни - 6» - [600x800]..

Файл Левашов Н.В. - «Источник жизни - 7» - [600x800]..

Файл Левашов Н.В. - «Источник жизни - 8» - [600x800]..

Файл Левашов Н.В. - «Источник жизни - 9» - [600x800]..

Файл Левашов Н.В. - «Источник жизни - 10» - [600x800..

Избавиться от грибка без дорогих лекарств? Очень просто!

Если ногти крошатся и ломаются, и вам сказали, что это грибковое заболевание - попробуйте очень простой и очень эффективный рецепт.

Обычный кофе. Верите? Это чистая правда. Только кофе должен быть натуральным, а не растворимым.

* Купите молотый натуральный кофе и несколько раз в день (не меньше трех) делайте ванночки: утром, после работы и на ночь. Варить кофе, как обычно, остудить, перелить в миску. Подождать, когда осадок ляжет на дно.

* Осторожно, не взбалтывая осадок, в кофе погружаются руки или ноги на 10-15 мин.

* После такой ванночки сполоснуть руки (ноги) водой.

Через месяц все пройдет ногти будут новые - и никаких проблем! 

Найти эффективное средство от стоматита здесь вы сможете в любое удобное время. Смело переходите по ссылке на сайт gexaliz.ru.

Где можно заказать фасады домов по наиболее выгодной и разумной цене. Здесь vt30.ru вы сможете ознакомиться с более подробной информацией по данному предложению.

Если вы хотите заказать высококачественные ворота, стоит уже сейчас по ссылке перейти на сайт надежной компании. Условия сотрудничества действительно очень выгодные.