7 лёгких движений для лёгкой спины

http://www.izuminki.com/2012/10/27/7-lyogkix-dvizhenij-dlya-lyogkoj-spiny/


Хорошо проснуться утром, расправить плечи в середине трудного дня или снять напряжение вечером – упражнения для позвоночника способны улучшить не только наше самочувствие, но и внутреннее состояние.

У тех, кто провёл годы за школьной партой, затем – на университетской скамье, а теперь встаёт из-за компьютера в основном затем, чтобы пересесть за руль автомобиля (и наоборот), это простое слово – «спина» – вызывает целую гамму сложных ощущений.

Расслабить напряжённые шею и плечи, разгрузить поясницу, улучшить осанку, ощутить прилив сил и лёгкость во всем теле – автор терапевтических курсов для позвоночника и суставов Татьяна Голдман предлагает несколько очень простых и эффективных упражнений, разработанных на основе одного из древнейших направлений йоги – йоги Патанджали.
Читать далее...

Куриные бёдра «Римский легион»

Читать далее...

Быстрая коврижка

Ингредиенты простые, готовится тоже очень просто. Результат превосходный.

 

Читать далее...

Закуска «Пенечки»

Читать далее...

Салат "Леший"

Ингредиенты:
- 1 шт. куриная отварная грудка,
- 400 г шампиньонов,
- 2 шт. лука,
- 3 шт. вареных яйца,
- 100 г твердого сыра,
- 0,5 ст молотых грецких орехов,
- майонез

Приготовление:

Шампиньоны, лук порезать, пожарить по отдельности.
Грудку порезать кубиками, яйца отварить, потереть на крупной тёрке, сыр потереть на крупной тёрке, добавить орехи, заправить майонезом, перемешать.
На плоское блюдо поставить в центр стакан или бутылку, выложить наш салат и немного придавить его. Затем очень аккуратно вытащить стакан и украсить.
Украшаем наш салат зеленью и цветочками из маслин.

Эксперимент

   Начиталась на одном импортном сайте как почистить микроволновку, если надо, ссылка вот

Чистка должна производиться с помощью уксуса, правда эссенции или нет, там не написано. Короче, надо взять одну чашку уксуса и одну чашку воды, смешать и поставить раствор в микроволновку на 10 минут.

Это картинки с того сайта: 

Уксуса простого у меня почему-то не оказалось, но оказался яблочный. Сделала всё по рецепту. Запах расплывался по квартире жёсткий :))) Вот что получилось у меня, пардон за непотребный вид изнутри, что называется before. 

   

А это яблочный уксус до и после

   

Микроволновка старая, лет 8 ей. После процедуры краска внутри местами слезла, но без труда все загрязнения очистились. Думаю, если бы эссенцией, то было бы ещё лучше, вернее, чище. А ещё поняла - в мусор микроволновку пора и купить новую.
 

Как устранить отеки век и мешки под глазами?

Как устранить  отеки век и мешки под глазами? Какова же причина этого неприятного явления? Все дело в том, что в организме скапливается излишек жидкости и нарушается кровообращение. Если утром вы обнаруживаете мешки под глазами, то причина та же – застой жидкости в тканях.

Если вы уверены в здоровье ваших почек (хорошо бы показаться специалисту), то существует достаточно эффективных способов для борьбы с отеками век в домашних условиях. Важно только делать процедуры методично, без перерывов. 

Как убрать мешки под глазами и отеки век 

Дальше

ФОРМУЛА ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЯ

Повторяя эту формулу не менее 108 раз подряд, вы создаете особое энергетическое поле для успешного претворения своих желаний. Но знайте, Сила исполняет все желания. Перед тем, как повторять эту формулу, выделите одно желание из бурного потока мыслей, стремлений, мечтаний, заполняющих ваш ум. Часто вы хотите, чтобы какое-то ваше желание исполнилось, но подспудно, другое ваше желание нейтрализует его. Разберитесь в своих желаниях, целях, предпочтениях: и после вы так и будете стоять на одном месте. К сожалению, у вас есть и такие желания, как желание оставаться неудачником, страдающим, бедным. Сила исполняет и эти желания. источник

Очищающий жиросжигающий имбирный напиток

Имбирный напиток получил широкую известность благодаря своим уникальным свойствам, он поможет очистить организм, укрепить иммунитет и избавиться от нескольких лишних килограммов. Кроме того, он очень вкусный, бодрящий и прекрасно подходит для употребления в жаркое время. 

Замечательный, трогательный фильм под названием «Приходи как есть». Смотреть всем!

У каждого из них есть своя мечта. Они люди – они замечательные люди, но в жизни им в чём-то не повезло. Они люди и они хотят жить как люди! Но у каждого из них есть своя мечта. Вот один из них просто мечтает о том, чтобы жить! Он сейчас жив, завтра жив, возможно, он будет жить и через неделю.
Но кто скажет, что он будет жить через две недели или через месяц? Он инвалид и его ежесекундно съедает рак. Он хочет жить, он хочет встречаться с девушками и он хочет любви – возможно первой и последней любви в его только ещё начинающейся жизни. Жизнь только началась и скоро она уже закончится.
Печально. Я люблю людей и хочу, чтобы они были счастливы и жили долго-предолго. По-другому трудно сказать.
Это фильм о тех, кому трудно сейчас и будет трудно потом, а кому-то из них уже будет всё «по барабану» уже завтра.
Замечательный, трогательный фильм под названием Приходи как есть. Смотреть всем!
С уважением, Ильф Вагизов.

Милдред Пирс. 5 серий.

Фильм о женской доле, слабости, силе, потерях, приобретениях, одиночестве, любви, мечтах, надеждах, страсти и предательстве, бизнесе, непростых отношениях с подрастающей дочерью, измене, боли и наслаждениях.

Вызывает очень сильный эмоциональный отклик.

И не могу не упомянуть чудесные наряды - платья, шляпки, костюмы 20-30-х годов прошлого века, на которые приятно полюбоваться во всех 5 сериях этого замесательного фильма.

 

Посмотрела по совету ULUNA и теперь предлагаю вам. 

«Милдред Пирс» (англ. Mildred Pierce) — американский пятисерийный минисериал, адаптация одноимённого романа Джеймса Кейна. В центре истории находится домохозяйка средних лет по имени Милдред Пирс Берагон, от которой ушел муж. Но главная героиня не опустила руки и постаралась наладить свою жизнь и жизнь своих детей. События происходят во времена Великой депрессии, начавшийся в 1929 году и продолжавшийся до 1939 года. 

 Страна: США
Год: 2010
 Режиссер: Тодд Хейнс

 В главных ролях:

Кейт Уинслет, Брайан Ф. О'Бирн, Мелисса Лео, Гай Пирс

15 января 2012 Кейт Уинслет получила за роль Милдред Пирс премию "Золотой глобус". ***кадры к фильму *** саундтреки *** музыка к фильму***

 

 

Продолжение следует

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ - =Р а з в о д=

2012 г. Россия
Режиссер: Вера Сторожева
В ролях: Глафира Тарханова, Екатерина Вуличенко, Данила Дунаев, Светлана Тома, Сергей Попов, Сергей Сосновский, Евгения Добровольская, Сергей Пускепалис, Марчин Руй, Анна Щербинина, Лариса Лужина, Ивар Калныньш

Роман – известный журналист, пишущий еженедельную колонку в глянцевый журнал. Однажды темой этой колонки становятся размышления Романа о собственной семейной жизни. Наташа, прожившая с Романом десять лет, прочитав материал, подает на развод. Начинается абсурдная война: никто никому не уступает. Роман и Наташа принимаются делить детей, квартиру, машину....

Читать далее...

Мелодрама "Время любить"

 

Света, Марина и Женя решили провести отпуск на морском побережье. Для каждой из подруг эта поездка - способ уйти от проблем. Марину бросил муж и ее налаженная жизнь в одночасье рухнула. Женя сама прогнала своего изменчивого жениха-музыканта. А для Светы отпуск - способ уберечь сына от охотниц за московской квартирой. Отправляясь отдыхать, героини не предполагали, что их ожидает.


Жанр:
Мелодрамы, Сериалы, Фильмы 2012, Фильмы
Год выхода:
2012
Режиссер:
Анатолий Григорьев
В ролях:
Олеся Судзиловская, Любовь Толкалина, Елена Панова, Павел Трубинер, Константин Милованов, Яков Кучеревский, Никита Салопин, Галина Польских, Виктор Григорьев (II), Дмитрий Суржиков, Матвей Зубалевич, Антонина Паперная, Дария Боцманова, Елена Бондарева-Репина

Смотреть фильм Время любить

Не будет дуть из-под двери и не будем простывать)

 Читать далее

Программа для перевода рисунка в схему для вышивки

Stitch Art Easy - программа для перевода картинки в схему для вышивки.

Stitch Art Easy (Вышивка Просто!) - простая и удобная программа для создания схем по вышиванию крестиком.
Автор этой программы Николай Ковальчук (http://ravlyk.net).
Плюсы Stitch Art Easy в том, что она совершенно бесплатна!
Схемы можно сохранять в форматах Bmp, Jpg, Emf, Microsoft Excel, Microsoft Word, Pdf.
Работает на Windows 95/98/NT/Me/2000/2003/XP/Vista.

Программа проста в применении, убедитесь сами:

1. Скачайте и установите программу на свой ПК. Скачать можно здесь http://ravlyk.net.

2. Откройте программу. Нажмите обзор и выберите нужную картинку на своем компьютере. Нажимаем продолжить.



3. Выбираем желаемый размер будущей схемы, т.е. количество крестиков. Нажимаем продолжить.



4. Выбираем количество используемых цветов. Нажимаем продолжить.



5. Можно отредактировать и значки, отображаемые на схеме (а можно оставить как есть). Нажимаем продолжить.





6. Нажимаем завершить.



7. Смотрим, что получилось. Прежде чем вывести на печать, отредактируйте внешний вид схемы. Если у Вас черно-белый принтер, то лучше выбрать только значки.



На печать выводим как обычный документ: Файл -- > Печать

Кекс лимонный

Ингредиенты:

масло сливочное или маргарин - 100 гр.

сахар - 200 гр.

яйцо - 5 шт.

изюм или цукаты - 70 гр.

цедра - от 1\2 лимона

сахарная пудра - для посыпки

 

Яичные белки отделяют от желтков и взбивают до устойчивой пены.

Масло растирают с сахаром до получения пышной массы и полного растворения сахара. Затем в 2-3 приема вводят яичные желтки и растирают добела.

Добавляют тертую лимонную цедру, муку, изюм или цукаты, хорошо перемешивают и осторожно соединяют со взбитыми белками.

Форму смазывают маслом, посыпают сухарями или мукой, выкладывают тесто и выпекают в духовке, мелкие штучные кексы - при 200-210 С в течение 15-20 минут, крупные - при 170-190 С в течение 1-1,5 часа.

Готовность кекса определяют, прокалывая его деревянной палочкой. Если кекс зарумянился, но внутри ещё сырой, его можно накрыть влажной пергаментной бумагой и продолжить выпечку. Готовый кекс освобождают от формы и посыпают после охлаждения сахарной пудрой.

Жакет с планками из кос.

Жакет с планками из кос.

+ читать дальше

ЗАГОВОР НА ВЫИГРЫШ В ЛОТЕРЕЮ "СЕМЬ БИЛЕТОВ"

Этот заговор разработан современными магами. Накопите семь счастливых билетиков за проезд. (тех, где сумма первых трех цифр номера билета совпадает с суммой последних трех цифр). Когда у вас наберется нужное количество билетов, распечатайте ваше фото размером с билет. Этот заговор на выигрыш в лотерею основывается на создании счастливого талисмана. Ваше фото положите на лист двусторонней зеленой бумаги размером 7х7 см. На фото сложите стопкой все семь билетов,заверните конвертом зеленую бумагу, зажгите оранжевую или коричневую свечу и начните капать воском, запечатывая амулет. При этом читайте 3 раза заговор на выигрыш в лотерею: "Счастье с семью билетами пришло, другое счастье и удачу за собой привело. Билет к билету, выигрыш к выигрышу. Как цифры в билетах сошлись, так и в лотерее цифры на выигрыш пришлись. Огнем закрываю, удачу призываю. Да будет так!" Прочитав заговор на выигрыш в лотерею, дождитесь, пока воск застынет, после чего спрячьте амулет в левый карман и носите его с собой постоянно. источник

Тыквенный крем-необычный рецепт

 

Рыба, прсто жареная рыба )))

Танцы от плиты и до компа )))Решила порадовать своего мужчину праздничным ужином, достала курицу  … Долго на нее смотрела…, решила порадовать сексом.
 

Читать далее...