На занятиях занимались торцеванием. И вот что мы наваяли.
Красивые композиции комнатного бамбука - Драцены Sanderiana Комнатный бамбук счастья или ...
связать босоножки - (0)Сандали - крючок Не смогла пройти мимо,очень понравились сандалики,ничего сложного,а как очароват...
Как разносить новые туфли за 2 минуты - (0)Как разносить новые туфли за 2 минуты Как разносить новые туфли за 2 минуты 1. Надеть их на н...
вышивка дети - (0)20 детских схем. Вышивка крестом, схемы
Картины + войлок+бисер - (0)Картины ДЖО ВУДА... войлок+бисер... МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ В МНОГОЦВЕТНОМ ЧАСТИЧНОМ ВЯЗАНИИ, ДЕКОРИРОВАН...
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |

|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |

| Техника | ||
|---|---|---|
| - Не определена -3788 | Вязание спицами440 | Орнамент34 |
| Айрис фолдинг241 | Ганутель34 | Отпечатки ладошек80 |
| Аппликация4490 | Гильоширование86 | Отпечатки листьев20 |
| Аппликация из пластилина (+ обратная)360 | Гофротрубочки160 | Папье-маше315 |
| Аппликация из «ладошек»124 | Граттаж72 | Печать губкой18 |
| Аппликация обрывная133 | Декупаж1691 | Плетение1059 |
| Артишок25 | Живопись бумажная75 | Плетение на коклюшках21 |
| Ассамбляж143 | Игрушка мягкая829 | Пуантилизм20 |
| Батик322 | Изонить475 | Пэчворк69 |
| Бисероплетение2070 | Карвинг66 | Резьба по дереву21 |
| Бумагопластика1029 | Квиллинг4529 | Рецепт кулинарный741 |
| Бумажный туннель92 | Коллаж299 | Рисование и живопись1364 |
| Витраж386 | Конструктор94 | Роспись764 |
| Выдувание13 | Кусудама1501 | Скрапбукинг242 |
| Выжигание по дереву99 | Лепка4071 | Скульптура100 |
| Выпиливание75 | Литературное творчество169 | Тиснение59 |
| Вырезание898 | Макет115 | Ткачество ручное27 |
| Вырезание силуэтное336 | Макраме132 | Торцевание687 |
|
|
Без заголовка |


|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Ты когда нибудь задумывалась над тем, с чего начинаются все великие изменения в твоей жизни? Правильно! С действий. Причем маленьких, каждодневных действий. Это правило применимо к любой сфере твоей жизни - и к диете, в том числе. Я не имею в виду слепое следование очередной краткосрочной и очень жесткой диете. Я имею в виду 5 простых шагов к идеальному телу - 5 правил питания, которые мы все нарушаем каждый день. И я в том числе.
1. Прекрати пить калории!
Ты любишь пить в течение дня колу, пакетированные соки, молоко, кофе с молоком? Это самый простой способ - чтобы набирать лишний вес! Если ты один раз посчитаешь сколько калорий ты «выпиваешь» и сколько грамм сахара потребляешь вместе с напитками, ты будешь поражена.
2. Пей больше воды
Замени часть высококалорийных напитков простой питьевой водой, этим ты не только избавишь себя от потребления лишних калорий, но и поможешь своему метаболизму – научно доказано, что клетке, чтобы поддерживать метаболизм на высоком уровне, постоянно нужна вода!
3. Не пропускай приемы пищи
Еда 1-2 раза в день - лучший способ «убить» твой обмен веществ и ускорить накопление жира! Тебе необходимы маленькие порции каждые 4 часа, чтобы поддерживать сахар в крови на постоянном уровне и помогать телу сжигать калории.
4. Составляй себе план питания!
Не имея четкого представления о том, что и когда ты будешь есть, скорее всего ты будешь нарушать свою систему питания постоянно! Планируй заранее, бери с собой маленькие перекусы, чтобы не быть застигнутой врасплох в случае, если у тебя не будет времени на еду!
5. Скажи стоп - «Ночным» бдениям у холодильника!
Это, несомненно, знакомо всем. Это так приятно и доставляет массу удовольствия. Но именно это – самый кратчайший путь к набору веса. Соблюдение диеты в течение дня может быть сведено на нет всего лишь шоколадкой на ночь, которую ты съешь за 5 минут ! Разве ты к этому стремилась?
Эти 5 правил – все, что от тебя требуется! Попробуй заменить диеты на соблюдение этих простых правил, и ты будешь поражена каких результатов ты можешь достичь!
Лично из своего опыта могу сказать, что однажды приучив себя к подобной системы питании я, ты будешь гордиться этим, потому как хорошее самочувствие тебе обеспечено как минимум!
Источник
|
|
Без заголовка |

|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Мимо темы балета и танца,в творчестве 
пройти мимо не смогла...
Белый лебедь
Танцевать – это вовсе не значит
Ножкой одной задевать за другу.
Это в пачке или без пачки –
Когда все тело твоё танцует....
Чёрный лебедь
|
|
Без заголовка |


|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
О Боже, как красива и стройна!
Её точёная фигурка сводила всех с ума.
Малиновые губы и чёрный веер ресниц,
Каштановые локоны на плечах золотых.
Всегда одета модно и О ля-ля!
Бесстыдница, всегда любила показать себя...
|
|
Без заголовка |
На занятиях занимались торцеванием. И вот что мы наваяли.
Серия сообщений "Студия дпт":
Часть 1 - Кактус из носков и опилок
Часть 2 - Мои оригами Собачки
...
Часть 12 - яблонька, овечка, пингвин и рыбка
Часть 13 - что спряталось в детских ладошках???
Часть 14 - Без заголовка
|
|
Без заголовка |
|
|
|
Без заголовка |
|
|