После обильных застолий нужно привести себя в порядок, сбросить накопленные килограммы, иначе к следующему празднику - Старому Новому году мы будем, как жирные пингвины да еще добавим пару килограммчиков и как раз к Дню святого Валентина будет что показать любимому в постели. Например, несколько лишних складочек на таллии. Оно нам надо? Мужчины любят глазами, так зачем давать повод увидеть дополнительные изъяны в фигуре?

Итак, сначала рекомендую страничку в блоге "Ветка сакура" о разгрузочных днях и особенностях разгрузочной диеты. И вот еще один вариант разгрузочного дня на рисе и компоте.

Рисово-компотные дни показаны тем, кто страдает диабетом, заболеваниями печени, ожирением, гипертонией, нефритом и после обильного застолья, чтобы освободить организм от шлаков, токсинов и лишних калорий.

На один день понадобится:

- 1,5 л воды
- 1,5 кг зеленых яблок
- 50 г риса
- 100 г сахара

Варим на воде сладкую рисовую кашу, а из яблок - компот, чтобы его получилось 1,2 литра. Делим кашу и компот на 6 приемов. С периодом в три часа едим порцию кашки и запиваем стаканом компота. Калорийность этого разгрузочного дня составляет всего 641 калорию. При этом в среднем мужчине в день требуется до 2200 калорий, а женщине - 2000 калорий.

Таким образом, любые разгрузочные дни (на молоке, кефире, картофеле,сухофруктах) помогают держать вес в норме. Один раз в неделю и после обильных застолий нужно обязательно проводить разгрузку. Рисово-компотная диета позволяет поддерживать себя в тонусе и не снижает количество потребляемой жидкости.

Веселых вам праздников! И, если вы соблюдаете все правила питания, то вполне можете позволить себе иногда чай с вкусным тортиком!

Нашёл в жж у v-n-zb отличные чёрно-белые фотки

1.

Реальный Винни-Пух с реальным Кристофером Робином. США, Калифорния, 1927 год.

2.

Первый день в Швеции после введения правостороннего движения (до этого было левостороннее), 1967 год.

3.

Вторая Мировая война. Австрийский мальчик получил в подарок новые ботинки.

4.

Шимпанзе позирует фотографу с газетой после удачного космического полета.

5.

Женщина с коляской-противогазом. Великобритания, 1938 год.

6.

Клетка свежего воздуха для детей, живущих в многоэтажках

7.

Мартин Лютер Кинг и его сын убирают обгоревшие остатки от сожженного на их дворе креста активистами КуКлуксКлан, 1960 год

8.

Элвиса забрили в солдаты, 1958 год

9.

Распаковка головы Статуи Свободы 17 июня 1885 года

10.

Девочка баюкает куклу у своего разрушенного бомбёжкой дома. Лондон, 1940 год.

11.

Мама с сыном наблюдают облако в виде гриба после испытания атомной бомбы. США, Лас-Вегас, 1953

12.

Измерение длины купальника: если он будет слишком коротким, купальщицы будут подвергнуты штрафу. 1920-е годы

13.

Нелегально произведенный вискарь выливают полицейские во время сухого закона в США. Детройт, 1929 год.

14.

Женщина прячет лицо от стыда, во время того как фотограф снимает ее объявление о продаже четверых детей. Чикаго, 1948 год

15.

Кафетерий для сотрудников Диснейленда, 1961 год

16.

106-летняя армянка защищает свой дом, Карабах, 1990 год

17.

Энни Эдисон Тейлор — первая выжившая, которая смогла пересечь Ниагарский водопад в бочке в 1901 году. Ей тогда было 63 года

18.

Протезы XIX века. Великобритания, 1890 год

19.

Основатель знаменитой фастфуд сети Рональд МакДональд, 1963 год

20.

23-летняя Эвелин МакХейл бросилась со смотровой площадки 83 этажа Эмпайр Стейт Билдинг. Она упала прямо на лимузин ООН. Позже это самоубийство назвали самым красивым. 

1 мая 1947 года 

21.

После пожара. Расплавленные и поврежденные восковые фигуры музея Мадам Тюссо. Англия, Лондон, 1930 год

22.

Знаменитая феминистка Аннет Келлерман отстаивала право женщин носить цельный купальник. Была арестована за непристойность. 1907 год

23.

Уолтер Йео, один из первых, кому была сделана пластическая операция по пересадке кожи