Мята

Девочки, запомните раз и на всю жизнь - очень активно рекомендую всем-всем....

Все знают, как действуют маски для волос на перце и горчице? Стимулируют приток крови к волосяным луковицам. В результате начинают лезть "молодняк".

Но мало кто знает, что активно лезущий молодняк стимулирует выпадение старых волос. Таков закон природы - если лезут молодые, со старыми нужно попрощаться. У кого-то они начинают выпадать активно, у кого-то не очень. Дело индивидуальное.

Но одновременно со стимуляцией роста всегда нужно проводить процедуры/маски по укреплению корней.

Я вчера нашла альтернативу. Причем шикарную. И нашла спонтанно.

Сделала обертывание для корней с маслом + перцем разогревающее на 1,5 часа, а потом сделала просто масляное обертывание (кокос, миндаль, персик, льняное + аевит) и добавила в смесь масел эфирное масло мяты.

Офигела от эффекта, но почитав свойства мяты поняла, что средство то шикарное.

В общем, мятное масло эфирное стимулирует прилив крови к волосяным луковицам не хуже (а то и лучше), чем перец или горчица. При этом оно успокаивает кожу, снимает раздражение, борется в перхотью и ломкостью и укрепляет корни волос. То есть и стимуляция и укрепление два в одном.

Правда одно "но" - не переборщите. 3-5 капель более чем достаточно (я делала три и мне хватило). И учтите, что на коже головы будет странное ощущение "холодка", как от ментола.

Я отказываться от разогревающих масок не буду, но теперь всегда после них буду масло с мятой наносить и на корни тоже. И снимет раздражение от перца/горчицы и укрепит корни и стимулирует рост новых волос за счет усиления кровообращения.

А специфический запах мяты у меня с волос ушел быстро очень.

А что случится завтра - а завтра Новый Год

Сегодня я сопровождала одну маленькую, но очень талантливую фею на новогоднюю ёлку. И вот пока фее вили на плойку кудри, я решила немного подурачиться.

Читать далее...

домашний майонез

Желтки яйца - 2шт
Горчица - 2 ст.ложки
Масло подсолнечное - 400 мл
Уксус (9%) - 50 гр
Соль - 1 чайная ложка

Отделенные желтки помещаем в посудину (желательно, чтобы яичного белка попало как можно меньше), добавляем горчицу и растираем миксером на низкой скорости. В отличие от белков, которые миксером взбивают, желтки следует растирать, избегая образования пены: кислород в пузырьках воздуха внутри готового майонеза будет способствовать окислению продукта при хранений, уменьшая срок хранения.

Уже после минуты растирания тонкой струйкой добавляем малыми порциями подсолнечное масло, продолжая растирать массу. Добавление большой порции масла может привести к расслоению майонеза, после чего его уже будет невозможно превратить в однородную массу. По мере добавления масла скорость подливания можно увеличивать: чем больше масла уже добавлено, тем меньше шансов расслоения.

Когда масса станет густой, в уксусе растворяем соль и выливаем уксус в майонезную массу. Масса станет более жидкой и светлой. Продолжаем растирать, вливая масло, пока не получим желаемую консистенцию.

Если в процессе приготовления все же произошло расслоение и майонез превратился в массу из взвешенных в жидкости шариков, возьмите новое яйцо, отделите от него желток в отдельную посудину, разотрите его и добавляйте в этот желток неудавшийся майонез тонкой струйкой, продолжая растирать. Соответственно, скорректируйте количество уксуса и горчицы.

Домашний майонез гораздо вкуснее промышленного и не содержит углеводов (некоторые рецепты советуют добавлять половину чайной ложка сахара, но это необязательно; можно также добавлять таблетку заменителя сахара). Однако у домашнего майонеза есть и недостатки. Во-первых, не используя загустителей невозможно получить низкокалорийный майонез - домашний продукт получается жирностью около 80%. Во-вторых, из-за отсутствия консервантов и стабилизаторов срок хранения домашнего майонеза лишь несколько дней.

Диета Аткинса

Я поняла вот что: собственно похудела я не на Кремлёвской диете, а на Аткинса, потому что в моём рационе было куда больше жира, нежели белка. 

Минус 17 кг за 6-8 месяцев - это конечно круто! Тем более я могла даже в полночь трескать курицу-гриль и проснуться с плоским животом. Ела жирные колбасы, сыры, котлеты, отбивные, шашлыки, яйца, сосиски, сардельки, с которых стекал жир))) мясо и рыбу в любом виде, сало тоннами и худела. 

Да, хотелось сладкого, но через неделю-две отвыкаешь...Я решила снова на неё. Тем более мой организм доказал, что это реально "работает".

Я не могу без мяса... Было время меня клинило на вегетарианство, но через пару месяцев я дичайше соскучилась по котлеткам и в итоге...меня сгубили шашлыки))) Может быть потом перейду на какой-нить вообще сыроедение, хер его знает... Пока же цель одна: похудеть!

Ыыыыы откровенная фоточко с моими костяшками))) было когда-то....

Почитать подробно о диете Аткинса можно вот тут:

Главное преимущество диеты Аткинса состоит в том, обеспечивая эффективное похудение, диета не ограничивает употребление в пищу множества продуктов, запрещенных при классических низкожировых и низкокалорийных диетах, таких как мясо (в том числе жирное), сыр и другие молокопродукты, жиры (растительные масла, майонез). Благодаря этому, худеющие по Аткинсу не испытывают постоянного чувства голода, которое так тяжело переносить на других диетах. Диета Аткинса комфортна и в то же время высокоэффективна.

Далее читаем тут...

неимоверно быстрая Пицца на СМЕТАНЕ "...три кусочка съедено..руки тянутся к следующему!!!!"

 

Эта пицца - палочка-выручалочка. Когда нет времени на то, чтобы дать подойти дрожжевому тесту, а в дверь ломятся голодные гости с хорошим аппетитом, эта пицца просто находка. Делается 10 минут, печется еще 10, и многим она нравится.

запомнить как отче наш!

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок

4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.

5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день

6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)

8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.

10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превращаются в жир.

много полезностей дальше...

#705

Цветокоррекция в Lightroom 3

Я никогда не писала уроки по Лайтруму и Фотошопу, но с недавних пор решила этим заняться здесь - у меня есть небольшой багаж знаний, а знаниями, как я считаю, надо делиться. К примеру, я сама часто задаю фотографам вопросы по обработке фотографий, и большинство из них никогда на них не отвечают, считая, что их обработка - вселенская тайна. Но есть и хорошие фотографы, которые с радостью помогут и подскажут, как все сделать правильно.

Я не уверена в правоте своих мыслей, знаний и получаемого результата с точки зрения других мастеров фотографии и дизайна, я лишь делаю это так, как сама считаю нужным. Если Вам неинтересен или не понравился этот урок, просто пройдите мимо.

Так как урок самый первый, то он будет совсем для чайников, с пошаговыми объяснениями каждой строчки Лайтрума.

Сегодня мы будем обрабатывать мою фотографию 1,5-годовалой давности, которая была сделана в далекой Америке

Фотография сделана в формате RAW на Canon 450D и объектив Tamron 17-50 f/2.8

Я всегда снимаю только в RAW, но и JPEG также можно обработать в Лайтруме (хотя теряется очень много возможностей обработки)

изучать

Ваш подарок на Новый год: любовь

Ваш подарок на Новый год via nataly-lenskaya & nika-lj-diz

Упражнения для красивой попы

Небольшая, но и не плоская, округлая и соблазнительная попа — вполне осуществимая мечта. Возьмите на вооружение эту тренировку и, регулярно выполняя 6 упражнений для попы, уже через месяц ощутите значимый результат.

Упражнения для красивой попы

 

далее

100 фильмов, которые должен посмотреть каждый :)

1. Амели +

2. Титаник +

3. Вечное сияние чистого разума+
4. Бойцовский клуб+
5. Пираты Карибского моря+

6. Зеленая миля+
7. Реквием по мечте.+
8. Достучаться до небес+
9. Эффект бабочки+
10. Форрест Гамп+
11. Интервью с вампиром+
12. Гарри Поттер+
13. Влюбись в меня, если осмелишься+
14. Леон

15. В джазе только девушки+
16. Аватар+
17. Сумерки+
18. Парфюмер+
19. Эдвард руки-ножницы+
20. Дневник памяти+
21. Жестокие игры+
22. Загадочная история Бенджамина Баттона+
23. Пятый элемент+
24. Властелин колец+
25. Пролетая над гнездом кукушки+
26. Реальная любовь
27. Завтрак у Тиффани

28. 99 франков+
29. Алиса в стране чудес+
30. Бесславные ублюдки
31. Один дома+
32. Сонная лощина
33. Горбатая гора
34. Послезавтра
35. Побег из Шоушенка
36. Мулен Руж+
37. Такси+
38. Прерванная жизнь
39. Матрица+
40. Суини Тодд: демон-парикмахер с Флит-Стрит+
41. Престиж
42. Я легенда+

43. Шоу Трумэна+
44. Молчание ягнят+
45. Иллюзионист+
46. Город грехов+
47. Криминальное чтиво+
48. Человек дождя
49. Мост в Терабитию
50. 8 женщин
51. Август Раш
52. Красота по-американски
53. Американская история Х
54. Темный рыцарь
55. Список Шиндлера
56. Элизабеттаун
57. Я, робот+
58. Константин-повелите­ль тьмы+
59. Большой куш
60. Заводной апельсин
61. Другие
62. Страх и ненависть в Лас-Вегасе

63. Донни Дарко
64. Крупная рыба
65. Хористы+
66. Тутси
67. Звездная пыль
68. Наука сна
69. Тайное окно
70. Четыре комнаты
71. Отступники
72. С широко закрытыми глазами
73. Однажды в Америке
74. Крестный отец+

75. Хулиганы с Зеленой улицы
76. Шестое чувство
77. Что гложет Гилберта Грейпа?
78. Мальчик в полосатой пижаме+
79. Битлджус+
80. Укрощение строптивого

81. Психо
82. Жизнь прекрасна
83. Эд Вуд
84. Общество мертвых поэтов
85. Завтрак на Плутоне
86. Куда приводят мечты+
87. Американский психопат
88. Восемь+
89. Касабланка
90. Бенни и Джун
91. Гордость и предубеждение

92. Дом у озера
93. Милые кости+
94. Жизнь Девида Гейла
95. Быть Джоном Малковичем
96. Господин Никто+
97. Беспокойная Анна+
98. Пианист+
99. Сердца в Атлантиде
100. Море внутри

Какие ваши фильмы любимые? Какие из списка смотрели? Называйте в комментах, будем смотреть =)

Староанглийская диета!

Диета обещает до минус 10 кг! По реальным отзывам было достигнуто минус 6 кг!

результат, достигнутый ugly-girl

Продолжительность диеты 5 дней.

Понедельник

•Завтрак: 1 тарелка овсяной каши. 1 чашка крепкого чая без сахара.
•Обед: 1 чашка крепкого чая без сахара. 1 тарелка куриного бульона с солью и 1 ломоть пшеничного хлеба.
•Чай: 1 чашка крепкого чая без сахара.
•Ужин: 1 чашка крепкого чая без сахара. 1 сэндвич из пшеничного хлеба со сливочным маслом.

--------------------------------------------------------------------------------

Вторник

•Завтрак: 1 тарелка овсяной каши. 1 чашка крепкого чая без сахара.
•Обед: 1 чашка крепкого чая без сахара. 2 куриных яйца. 1 сэндвич из пшеничного хлеба со сливочным маслом и сыром.
•Чай: 1 чашка крепкого чая без сахара.
•Ужин: 2 яблока

--------------------------------------------------------------------------------

Среда

•Завтрак: 1 чашка крепкого чая без сахара. Треть чашки джема (для нас – варенья).
•Обед: 1 чашка крепкого чая без сахара. 1 вареная куриная голень.
•Чай: 1 чашка крепкого чая без сахара.
•Ужин: 1 тарелка отварной фасоли

--------------------------------------------------------------------------------

Четверг

•Завтрак: 1 чашка крепкого чая без сахара. 1 тарелка овсяной каши.
•Обед: 3 куриных яйца.
•Чай: 1 чашка крепкого чая без сахара.
•Ужин: 2 груши

--------------------------------------------------------------------------------

Пятница

•Завтрак: 1 чашка крепкого чая без сахара. 1 сэндвич из пшеничного хлеба со сливочным маслом и сыром.
•Обед: стакан молока. 1 вареная куриная голень.
•Чай: 1 чашка крепкого чая без сахара.
•Ужин: 2 отварных картофеля. 1 чашка крепкого чая без сахара.

история диеты

25 лет и минус 8-10-12

Завтра начнется последний месяц перед 25-тилетием....

 

За оставшиеся 30 дней хочу скинуть 8-10, а может и все 12 кг (что врядли).

Сейчас примерно 70 при росте 162-163 см.

 

То есть запас у мя есть и эти 10 кг не навредят здоровью.

 

Думаю отсидеть:

1 этап (21-26 ноября):

5 дней английскую диету на овсянке (меню)

1 день разгруза на печеных яблоках (1 кг сырых яблок запечь без сахара)

2 этап (27 ноября-2 декабря):

5 дней на вариации боннского супа

(Капуста - 1 кочан, Лук репчатый - 6 шт., Помидоры консервированные - 2-3 шт., Зеленый перец (заменю на цветную капусту) - 2 шт.,  Зелень сельдерея - 1 пучок.
Как готовить: Перед приготовлением овощи необходимо вымыть, нарезать, сварить, а после закипания добавить перец, имбирь и лавровый лист. Для лучшего усвоения овощей заправлять суп рекомендуется капелькой оливкового масла.)

1 день разгруза на печеных яблоках.

3 этап (3-8 декабря):

5 дней сыроедения (овощи, фрукты, коктейли с яйцом, фруктами и молочкой)

1 день разгруза на печеных яблоках

4 этап (9-14 декабря):

6 дней питьевой

5 этап (15-20 декабря):

1 день каши

1 день густой рыбный бульон

1 день белковый (молочка с жирностью до 5%, рыба, морепродукты)

1 день каши

1 день густой рыбный бульон

1 день разгруза на печеных яблоках

 

Приглашать отсидеть вместо со мной незнакомых людей - не хочу. Поэтому в Не_жрать писать желания нет.

Но если кто-то захочет отсидеть все этапы или некоторые из них вместе со мной - будут рада.

Тем более новый год скоро! Не упустите последний шанс скинуть за месяц 4-10 кг!!!

 

В правилах: ежедневно 1,5-2,5 литра чистой воды.

Начиная со второго этапа добавлять с утра 1 ст.л. сыродавленного масла (льняное, грецкий орех или другое).

Плюс пить витамины и т.п. по своему усмотрению.

Сахар не есть вообще. В день можно пить 1 чашку кофе без сахара.

Солить еду можно морской солью.

Кто вегетарианец или веган - может белковый день отсидеть на молочке или на тофу. А бульоны заменить на овощные или грибные.

Кто ест мясо, может все бульоны заменить на мясные, а в белковый день есть мясо.

 

П.С. а может и забью на все к ебеням и напишу в Не_жрать, если никто из Вас со мной не соберется....

Cake

more

Создание ретро эффекта аналоговой фотографии

В этом уроке замечательный дизайнер Chris Spooner поделится с вами техникойсоздания ретро эффекта, а именно эффекта аналоговой фотографии. Сейчас в мире фотографии произошли огромные изменения. С появлением новых цифровых технологий попробовать себя в роли фотографа может каждый. Теперь фотография стала доступной. Медленно но верно аналоговая фотография переходит в разряд дорогого продукта, но благодаря Photoshop, мы можем настроить оттенки, добавить блики, придать мягкость цвету, тем самым не прибегая к дорогим пленочным аппаратам.

Читать далее...

Шут

Структурный гороскоп via Mages_Queen & nataly_lenskaya

Плоский живот за несколько упражнений.

Компания ООО Абевега РУ предоставляет услуги редактора и услуги корректора. Корректирование текста на наличие стилистических, логических, орфографических и пунктуационных ошибок.

Читать далее...

Кокосовое печенье


Купила как-то в магазине немного кокосового печенья к чаю. Удивилась, заинтересовалась. Забегаю на следующий день специально за печеньками – нет, разобрали, обидно!

Ну ладно, всё что нельзя купить можно приготовить самой. Не может быть, чтобы в сети не нашлось приличного рецепта печенья. Стала искать. Нашла много рецептов! Как из такого разнообразия выбрать нужное?

Решила идти по пути наименьшего сопротивления – чтобы попроще и продуктов поменьше. Не понравится – испробуем другой метод, подумаешь! Всё в доме есть, кроме 200 г кокосовой стружки.

В магазине кокосовой стружки – море, но вся цветная, вот засада, зачем мне цветная? Ладно, пойдём дальше. Наконец, пробегая по рынку, обнаруживаю в продаже белую стружку на развес. Бери, сколько хочешь! Ну, наконец-то! Ура, можно приступить к выпечке.

Читать далее

27 книг, которые необходимо прочитать до 27 лет

27 книг, которые необходимо прочитать до 27 лет (по версии журнала Seventeen)

1. Жизнь взаймы
Эрих Мария Ремарк

Мужчина, его автомобиль, хрупкая девушка, умирающая от туберкулеза.
Героиня тратит все деньги на платья Balenciaga, а герой очень хочет
верить в лучшее. Ироничный и абсурдный финал переворачивает эту
сентиментальную историю с ног на голову. Если верить в сомнительный
тезис о том, что каждая девушка в 17 лет должна читать Ремарка, то
пусть уж это будет “Жизнь взаймы”.

Читать далее...

Сырные маффины (готовятся минут 15, а съедаются еще быстрее))

Замечательный рецепт! Готовится легко и быстро, получается неизменно вкусно. ОЧЕНЬ нежные и воздушные маффинчики.
Рецепт

Без заголовка

19:04

Итак, с хорошо промытых клубней ( шкурку желательно не очищать, но там, где есть подозрительные места - просто их удалить с помощью ножа) срезаем верхушку, если клубень положить набок. Это позволит будущей кокотнице стать больше и просторнее.



Затем аккуратно десертной или чайной ложкой выскребем, так сказать, мякоть, чтобы бортики и донышко "кокотницы" было не толще 5-7 мм. Что делать с мякотью дальше - решайте сами, в данном блюде она не пригодится.



Готовые "кокотницы" положим в холодную воду, чтобы картофель не потемнел.



Тем временем , поставив на разогрев духовку (180-200 градусов) приготовим грибной жульен - одним из распространенных способов. То есть, распустим в сковороде 50-70 граммов сливочного масла и положим в него 400 граммов относительно мелко нарезанных шампиньонов (или других грибов).



Помешивая, дождемся, когда грибы выделят сок и осядут, потушим их две-три минуты при умеренной температуре и добавим мелко накрошенную среднюю луковищу.



Потушим еще минут пять-семь, помешивая, и добавим примерно половину столовой ложки муки - для загущения жульена. Вновь все тщательно перемешаем.



Убедившись, что мука разошлась равномерно, вольем 250 мл сливок или столько же сметаны, если кому по вкусу пикантная кислинка жульена.



Очень слегка посолим (буквально щепоткой) поперчим свежемолотым черным перцем и потушим полученную смесь до загустения сливок или сметаны. Это еще 3-4 минуты. Отставим сковороду в сторону. На смазанную сливочным или топленым маслом жаростойкую посуду (или противень) уложим "кокотницы" из картофеля, вытряхнув из них воду, в каждую кокотницу добавим по несколько крупинок соли, свежемолотого черного перца и крохотному кусочку сливочного масла. Затем ложкой уложим в "кокотницы" тушенные в сливках или в сметане грибы - последовательно и равномерно распределяя их по "кокотницам".



Начиненные кокотницы поставим в разогретую до 180-200 градусов духовку - примерно на средний, между верхом и низом, уровень.



Минут через 15 после начала запекания вынем "кокотницы" и присыпем жульен натертым сыром, чтобы образовалась своеобразная "крышка" над начинкой, которая не даст этой начинке подсохнуть и, собственно, сделает жульен жульеном. "Кокотницы" вновь отправим в духовку.



При упомянутой выше температуре жульен будет запекаться еще минут 15-20. Ориентир полной готовности - хорошая румяная корочка как сверху, так и вокруг картофеля. Перед подачей на стол каждую картофелину неплохо пролить чайной ложкой растопленного сливочного масла, а удобнее есть такой жульен, перевернув "кокотницу" с жульеном донышком вверх.

 

Развитие ребенка от 0 до 3-х месяцев

Очень подробная информация! Такой полной я еще нигде не встречала!

Читать далее...