
×óâñòâóéòå ñåáÿ ñâîáîäíî ñ èíãðåäèåíòàìè, âñå çàâèñèò òîëüêî îò âàøåé ôàíòàçèè.Òóò ïðåäñòàâëåí ñòàíäàðòíûé âàðèàíò. Äîáàâëÿéòå, çàìåíÿéòå, áóäüòå êðåàòèâíû!
Áåëêè, ïðîòåèíû:
Êóðèíàÿ ãðóäêà.
6 ëîìòèêîâ áåêîíà.
Ïàðó âàð¸íûõ ÿèö.


Ãðóäêó ïîæàðèòü(ñâàðèòü), ïîðåçàòü êóáèêàìè, áåêîí ïîæàðèòü, îáñóøèòü íà ñàëôåòêå, è ìåëêî ïîðåçàòü.

Ïîðóáèòü ÿéöà, áåëêè ñ æåëòêàìè îòäåëüíî.

Îâîùè:
Ïîìèäîðû.
Àâîêàäî.
Ñàëàò ëàòóê.

Ïîðåçàòü ñàëàò è ïîñòåëèòü íà äíî òàðåëêè.

Àâîêàäî ïîðåçàòü êóáèêàìè.

È âûëîæèòü ïî áîêàì òàðåëêè.

Äîáàâèì áåêîíà.

Òåïåðü êóðèöó.

Ðóáëåííûå ÿéöà.

Êðîøêè ñûðà ðîêôîð.


È íàêîíåö, ïîìèäîðû.

Äëÿ çàïðàâêè:
3 ñò. ëîæêè îëèâêîâîãî ìàñëà.
2 ñò. ëîæêè êðàñíîãî âèííîãî óêñóñà.
1 ÷. ëîæêó âîð÷åñòåðñêîãî ñîóñà.
1 ÷. ëîæêó äèæîíñêîé ãîð÷èöû.
1 ÷. ëîæêó ñàõàðà.
1 ÷. ëîæêó ëèìîííîãî ñîêà.
1 çóáîê ÷åñíîêà.
Ñîëü-ïåðåö ïî âêóñó.


Ñìåøàòü âñå èíãðåäèåíòû, è ïîëèòü ñàëàò ïðèãîòîâëåííîé çàïðàâêîé. Ïîäàâàòü ñðàçó, ïîêà ëèñòÿ ñàëàòà õðóñòÿùèå, è àâîêàäî íå ïîòåìíåë.

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà! idknet33.
èñòî÷íèê |