-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ДОМОВЁНОК_ЛюсИ

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.12.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 1416




- ПОЙМИ, КАРЛСОН, НЕ В ПИРОГАХ СЧАСТЬЕ! - ТЫ ЧТО, С УМА СОШЁЛ?! А В ЧЁМ ЖЕ ЕЩЁ?!!!

Салаты из пекинской капусты

Среда, 28 Марта 2012 г. 08:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Owesta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулинария. Салаты из пекинской капусты.

                       ПЕКИНСКАЯ КАПУСТА.
 

salat-iz-kapusti

Главное её достоинство - это  нежные и сочные листья, которые остаются таковыми даже зимой.

Из неё можно быстро приготовить салат, просто за 5 минут. Достаточно нашинковать её, добавить 2-3 ингредиента и салат готов. А если заранее приготовить необходимые продукты, то можно сделать салат, который будет не только вкусным и полезным, но и радовать глаз своим эстетичным видом.

 Вот рецепты очень быстрых салатов.

 

Рецепт первый - Быстрый салат из пекинской капусты.

Он очень быстр в приготовлении.


  • salat-iz-kapusti
  • половина велка пекинской капусты (или целый маленький )
  • небольшая луковица
  • банка консервированной красной фасоли или кукурузы
Капусту нашинковать, нарезать луковицу, добавить фасоль (или кукурузу), чуть посолить, сбрызнуть растительным маслом (в идеале оливковым), слегка заправить майонезом.  Всё, готово!

Этот салат можно дополнить овощами при их наличии. Можно добавить помидоры, болгарский перец или огурчик, и конечно зелень.

 

Рецепт второй - Салат из пекинской капусты с сыром.

Тоже очень быстро готовится.

  • пол велка пекинской капусты (или целый маленький велочек)
  • 2-3 помидора
  • сыр "Сулугуни" или брынза,  примерно 150гр.
  • пшеничные сухарики, подсушенные в духовке
  • небольшая луковица, зелень

salat-iz-kapusti

Капусту и овощи нашинковать, сыр порезать кубиками, высыпать сухарики. Всё смешать и заправить. Для этого подойдёт растительное масло или  майонез.

 

Рецепт третий - Салат из пекинской капусты с курицей.

Его можно использовать как очень диетическое основное блюдо к гарниру.

  • пол велка пекинской капусты (или целый маленький велочек)
  • вареное мясо курицы. Количество на усмотрение
  • 2 помидора или болгарский перчик (можно всё вместе)
  • 200гр. твёрдого сыра  (желательно тот, что посолонее)
  • хороший пучок зелёного лука или  небольшая луковица
  • сок лимона -1ст.л., майонез - 100гр, черный молотый перец.

Капусту, отварную курицу, овощи, лук порезать. Сыр натереть на тёрке. Приготовить заправку -  в майонез добавить сок лимона и чёрный молотый перец. Всё перемешать. Если к этому салату отварить рис, получится полноценный гармоничный ужин.

 

Рецепт четвёртый - Салат из пекинской капусты  "Крабовый"

  • пол велка пекинской капусты (или целый маленький велочек)
  • 1 упаковка крабовых палочек или крабового мяса
  • 3 варёных яйца
  • 2-3 огурца.
  • небольшая луковица, зелень

Режем капусту, яйца, огурцы и лук.  Крабовые палочки тоже нарезаем всё смешиваем, заправляем майонезом. Можно по традиции добавить пол банки консервированной кукурузы. Всё готово.

Пекинскую капусту очень удобно разбирать на отдельные листочки. В них можно заворачивать приготовленный из неё же салат или более сытную начинку.

                      Приятного аппетита!

 

 

Серия сообщений "КУЛИНАРИЯ":
Часть 1 - Капуста за сутки.
Часть 2 - Рулет из крабовых палочек
...
Часть 34 - Кулинария. Курочка в карамели.
Часть 35 - Завтрак для школьника.
Часть 36 - Кулинария. Салаты из пекинской капусты.
Часть 37 - Кулинария. Рис с маком и овощами.
Часть 38 - Быстрый завтрак. Овсяные котлеты.
...
Часть 41 - Как сделать розы из картошки
Часть 42 - Кулинария. Салат из морепродуктов.
Часть 43 - Украшаем блюда - колбасные фантазии.
Рубрики:  ХОЗЯЮШКА

Овсяные котлеты

Среда, 28 Марта 2012 г. 08:27 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Овсяные котлеты - вкусно и полезно

Не все любят овсянку и овсяную кашу, но сегодняшний рецепт овсяных котлет перевернет ваши представления о таком простом продукте как овсянка. Испеките эти котлетки по данному рецепту, а потом попросите своих домашних угадать из чего они приготовлены. Вы их хорошенько озадачите этим вопросом. Когда я первый раз приготовила эти необычайно вкусные котлеты, никто из моих домашних так и не угадал из чего они сделаны, вариантов ответа на мой вопрос было много – и рыба и грибы и картофель. И все просто изумлялись насколько вкусна может быть овсянка в таком исполнении, не говоря уже о ее пользе для здоровья
Вам понадобится:
[/UR
Далее
Рубрики:  ХОЗЯЮШКА

Вкусненького захотелось

Среда, 28 Марта 2012 г. 08:26 + в цитатник
Это цитата сообщения KLIMOKSANA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусненького захотелось............




Хочу с вами поделиться своей новой находкой...
Необыкновенно вкусно!!!

Кто не сделает такую же много потеряет:)
55555 (555x416, 101Kb)

5 яиц
250 майонеза
350 тертого сыра


 (300x225, 88Kb)
Все перемешать, вылить на противень,
застеленный бумагой для выпечки.
Выпекать 20 минут, при Т 200 градусов.
Не солить!!!

 (300x225, 70Kb)
Дальше пока готовиться делаем начинку.
500г фарша, лук, яйцо, соль, перец.

 (300x225, 102Kb)
Достаем наш готовый коржик и даем немного остыть.

 (300x225, 89Kb)
Сверху укладываем нашу начинку.

 (300x225, 109Kb)
Завернуть всё это дело в рулет.
Заворачивается очень легко.


 (300x225, 78Kb)
Продолжать запекать при 200 град, 40 минут.

 (300x225, 95Kb)
когда немного остынет, порезать острым ножом

 (400x300, 141Kb)
Какая красотища :-)
ПРИЯТНОГО ВАМ АППЕТИТА!!!

По ходу дела возникли вопросы, отвечаю:
- противень использовала стандартный, из духовки.
- фарш сырой
- сыр - какой есть в магазине





Рамочка от Надежды
Рубрики:  ХОЗЯЮШКА

Йодовая сетка

Среда, 28 Марта 2012 г. 08:25 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йодовая сетка: целебные свойства простых линий

Можно насчитать не менее двадцати различных заболеваний, при которых облегчить состояние человека можно путем наложения йодовой сетки. Крошечная склянка с йодом обычно имеется в каждой домашней аптечке – ведь никто в повседневной жизни не застрахован от ран и порезов, требующих оперативной антисептической обработки. Еще в XIX веке врачи обнаружили, что при контакте с кожей йодный раствор способен действовать и как мощное противовоспалительное средство.

Сайт «Конструктор здоровья» готов рассказать о том, как с помощью йодовой сетки можно:
- выявить дефицит йода в организме;
- вылечиться от кашля;
- победить насморк и простуду;
- ускорить заживление ушибов;
- лечиться женщинам во время беременности.
Далее
Рубрики:  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Засаливаем сало

Среда, 28 Марта 2012 г. 08:24 + в цитатник
Это цитата сообщения zerno-Ros [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Засаливаем сало: Вкусное, сочное, чесночное! Интересный и простой рецепт

Существуют десятки различных способов засолки сала. Думаю, что этот вам понравится. Я его позаимствовал с сайта gotovim-doma.

сало огурчик vodka (550x413, 50Kb)
Photo: salt pork, pickles. Фото: аппетитное сало на столе.

Украинские ученые доказали, что сало способствует похудению. Это не прикол, действительно были такие исследования. Про полинасыщенные жиры, липиды и прочую лабуду не буду рассказывать, так поверьте, что сало вкусный и полезный продукт.

Предлагаю вам "Сало. Самый простой рецепт".

Читать далее...
Рубрики:  ХОЗЯЮШКА

чистка почек

Среда, 28 Марта 2012 г. 08:19 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЖЕСТКИЕ ПЯТКИ - результат забитых почек...

источник

 

ВОЛШЕБНЫЕ СВОЙСТВА КАСТОРОВОГО МАСЛА



 

Жесткие ороговевшие пятки - результат "забитых почек". Почки можно очистить, например, отваром неочищенных тыквенных семечек. Горсть семечек заварите на ночь в 0,5 литра кипятка. Выпейте в течение дня понемногу. Курс лечения - 1-2 недели.

Что же касается пяток, то смазывайте их на ночь касторовым маслом. Пятки станут как шелк.

Рубрики:  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

ЛЮБИМЫЙ САЛАТ ДЛЯ ПОСТА

Понедельник, 26 Марта 2012 г. 08:01 + в цитатник
31007_prev_98 (98x98, 115Kb)
ЛЮБИМЫЙ САЛАТ ДЛЯ ПОСТА.
Любимый - потому что на нём не так страшно поститься, я голодной не была, потому что его можно есть сколько угодно и даже на ночь, что я и делала в прошлый пост. А ещё потому, что я на нём за неделю похудела на 4 кг!
ИТАК:
ЗЕЛЁНЫЙ ГОРОШЕК В БАНКАХ
"КИТАЙСКАЯ" КАПУСТА
ОГУРЕЦ СВЕЖИЙ
ПОМИДОР
МНОГО РАЗНОЙ ЗЕЛЕНИ
ПРИПРАВА ХМЕЛИ- СУНЕЛИ
МОЖНО БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ
ЗАПРАВЛЯТЬ ВМЕСТО МАСЛА МАРИНАДОМ ИЗ БАНКИ ГОРОШКА

ЗАПАСТИСЬ СУХОФРУКТАМИ, ЧАЙ-КОФЕ ПИТЬ С НИМИ. ЕСЛИ ТОСКА ПО СЛАДКОМУ, МОЖНО ПО ЧУТЬ-ЧУТЬ МЁДА.
ЕСЛИ СНАЧАЛА ГОЛОДНО, МОЖНО МАЛЮСЕНЬКИЙ КУСОЧЕК ХЛЕБА.

ЕСТЬ САЛАТА СТОЛЬКО, СКОЛЬКО ХОЧЕШЬ!

Серия сообщений "СТРОЙНЯШКА":
Часть 1 - ДИЕТА "5 ДНЕЙ!
Часть 2 - Кофейно-чайная диета
...
Часть 30 - Пятерка эффективных упражнений для пресса
Часть 31 - Стройная фигура - десять минут для хорошего пресса
Часть 32 - ЛЮБИМЫЙ САЛАТ ДЛЯ ПОСТА
Часть 33 - Народные рецепты для похудения.
Часть 34 - Гимнастика Оксисайз: дыхательные упражнения для похудения
...
Часть 44 - Дневник похудения 3 с Игорем Обуховским
Часть 45 - Дневник похудения с Игорем Обуховским - 2
Часть 46 - Дневник похудения 1


Магические свойства имени

Пятница, 16 Марта 2012 г. 22:49 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Магические свойства имени

Магические свойства имени

Магические свойства имени

 

 

 

 

 

"Нет в языке такого слова, которое по влиянию на ваш характер и судьбу, по силе выражения чувств, по употребительности, можно было бы сравнить с вашим именем. Имя может звучать как просьба или приказ, как упрек или одобрение, как пощечина или ласка". (Пьер Руже "Влияние имени на жизнь человека")

Во все времена во всех культурных традициях имени человека придавалось огромное значение. Считалось, что оно обладает магическими свойствами.

В славянской традиции имя ребенку обычно выбирали крестные родители, согласуя свой выбор со священником. Имя сохранялось в тайне и сообщалось родителям только после крещения по возвращении крестных с новорожденным из церкви. Считалось, что раскрытие имени до крещения – тяжкий грех, который может повлечь за собой смерть новорожденного.При выборе имени нужно было руководствоваться определенными правилами. Например, нельзя было дублировать имена людей, живущих в одном доме. Исключение – женщина могла дать свое имя последней из дочерей, если хотела, чтобы следующим родился сын. Нельзя было давать новорожденному имя умершего ребенка или родственника, умершего до его рождения, чтобы он не унаследовал его судьбы.

Сейчас очень много пишут о том, насколько важно правильно выбрать имя ребенку. Поговорим и мы о влиянии имени на нашу дальнейшую судьбу.Каждому имени свойственны таинственные вибрации, не воспринимаемые человеческим ухом, но, тем не менее, воздействующие на окружающих.Никто не может лучше выбрать имя ребенку, чем та, что будет кормить малыша, заботиться о нем и воспитывать, – его мать.

Нужно помнить, что каждая буква несет в себе какую-либо информацию.Напишите на листе бумаги свое имя или имена других людей, которые вам хотелось бы проанализировать. Можете использовать для анализа не только традиционные имена, но и клички, уменьшительные имена. Вспомните, почему в один период времени вы представлялись одним именем, в другой период – другим (например, в детстве я представлялась Леной, потом вдруг захотелось представляться Еленой Валентиновной, а сейчас я представляюсь Еленой).

Далее начните анализ с интерпретации первой буквы.

Наибольшую силу имени дает первая буква. Данное правило относится не только к обычным формам имени, но и к уменьшительным, и к кличкам. Из других букв, образующих имя, наибольший вклад дают наиболее слышимые и неоднократно повторяющиеся.

Первая буква – это первая проблема, связанная с самоопределением и самоутверждением человека.

Для мужчин лучше иметь в имени больше гласных, они помогают смягчить мужские черты характера, а еще лучше, если первая буква – гласная. Для женщин хорошо, когда в имени больше согласных, это помогает справиться со многими трудностями.

Для начала поговорим о первых гласных буквах в имени.

Первая ударная А – эти люди способны на многое, но не потерпят под собой никого; они могут притворяться, льстить, показывать преданность, но в душе всегда будут считать себя умнее, способнее и красивее других; во всех неудачах они склонны обвинять других, даже не сомневаясь в своей правоте, при любой возможности превращаются в диктаторов, домашних тиранов; тем не менее, из этих людей действительно получаются прекрасные лидеры, главное, чтобы рядом был понимающий и преданный человек; но не вздумайте в молодые годы унижать, оскорблять или тем более бить их, они могут стать преступниками, алкоголиками, наркоманами; все, что заложено в этих людей до 30 лет, останется неизменным и наложит отпечаток на всю последующую жизнь.

Первая безударная А – эти люди часто болеют в детстве, много сомневаются с своих способностях, не очень решительны, но любознательны, ищут пример для подражания, часто влюбляются и часто разочаровываются; как правило, имеют несколько браков или любовников; любят путешествовать, ценят красоту; часто уже в детские годы им приходится сталкиваться с проблемой в отношениях родителей, иногда они растут в неполной семье; вторая половина жизни этих людей более успешна; они добиваются больших результатов, особенно в спорте.

Первая ударная Е – эти люди не любят рутину, хотят, чтобы их любили и уважали; им необходимо о ком-то заботиться, но иногда такая забота становится навязчивой; часто эти люди имеют по нескольку браков, разрушаются отношения с друзьями или партнерами; они часто обманывают окружающих, им трудно быть счастливыми, в жизни необходим человек, умеющий позаботиться о них.

Первая безударная Е – трудолюбивы, но не пробивные, талантливы, но не способны удачно распорядиться своим талантом, тяжело зарабатывают на жизнь, но не любят «халтуру»; они хороши в качестве исполнителей; часто это представители «среднего класса» - пока не встретят «своего» партнера.

Первая ударная И – обладают способностью понимать других, умеют пользоваться этим даром, обычно получают все, чего хотят; заботятся о семье, о близких, стараясь оберечь их от проблем, являются хорошими родителями, могут стать прекрасными начальниками; они не всегда имеют хорошее образование, но не любят сидеть без дела, хотя больше любят посидеть, понежиться на диване; самый активный период – до 35 лет.

Первая безударная И – эти люди удивительно умеют приспосабливаться, но и умеют «подсидеть», обмануть, обидеть; часто работают с сфере обслуживания, в больницах, многие становятся водителями, моряками, учителями; принимая решение, не сворачивают с выбранного пути, но склонны поддаваться страсти; они учатся на своих ошибках, рядом должен быть человек с хорошим чувством юмора.

Первая ударная О – способны любить, но очень редко находят подходящего партнера, доказывают всем свою преданность, но сами же и обманывают, строят дом, создают семью, но вскоре обнаруживают, что это нужно только им самим; вокруг них много интриг, они редко имеют стабильные отношения, склонны к страданиям.

Первая безударная О – этим людям не хватает фантазии, но они ответственно относятся к любому делу, им часто приходится выполнять монотонную работу, но они терпеливы; часто разочаровываясь с отношениях, они могут стать скептиками, все в их жизни зависит от первых 20-25 лет.

Первая ударная У – они талантливы, но нерешительны, хорошие друзья и семьянины; к сожалению, совершают много ошибок в жизни; им хорошо работать в коллективе, у них мягкая речь, они хорошо рисуют, танцуют, умеют планировать свое время, умеют дарить радость окружающим, но есть опасность попасть под влияние алкоголя.

Первая безударная У – хорошо проявляют себя в журналистике, театре, кино, в прикладных видах искусства, являясь сторонниками классических направлений, несколько консервативны, многого добиваются, но не всегда умеют правильно распорядиться этим; с ними могут происходить различные несчастья; они не умеют хранить тайны, несобранны, но многое дают окружающим.

Первая Э (независимо от ударения) – приносит удачу в жизни, но требует от человека огромного труда, помогать им не будет никто, только собственными усилиями, даже любви придется добиваться; семейные союзы часто конфликтные; удачи в игровых видах спорта, в творческих профессиях; много трудностей и препятствий в жизни, часто карьеру приходится делать с низшей ступеньки; многое в жизни зависит от влиятельных людей, сильная связь с матерью, часто слишком самолюбивы, обидчивы, капризны.

Первая Ю (независимо от ударения) – для них все зависит от удачи, для них главное оказаться в нужное время в нужном месте; вряд ли они будут богаты, чаще живут в долг; не обладают большим умом, но имеют приятную внешность; могут быть хорошими психологами, врачами, учителями, работать в социальной сфере, склонны либо к религиозности, либо к занятиям магией; для них губительно уединение.

Первая Я (независимо от ударения) – им всегда приходится что-то решать, пробивать, преодолевать – и в семейной жизни, и в деловой; часто болеют, предрасположены к серьезным заболеваниям; жизнь испытывает их на прочность, поэтому им нужно контролировать тягу к алкоголю или наркотикам.

А теперь – первые согласные.

Б – сентиментальность, неопределенность, ревнивость, склонность ко многим любовным связям, непоследовательность; они нуждаются в ласке, заботе, иногда замкнуты; изобретательны, мечтательны, чувствительны.

В – изобретательность, общительность, сильная воля, разнообразные таланты, тяга к знаниям, но лень в учебе; часто следует традициям, может пережить измену в браке; талантливы в музыке, живописи, пении; все зависит от воспитания, хорошие лидеры, но есть склонность к выпивке.

Г – талантливый оратор, организатор, его слово обычно не расходится с делом; старается жить в мире со всеми; хорошее имя для бизнеса, умеет хорошо распоряжаться деньгами, недоверчив к новым людям.

Д – любовь к переменам, умеет выполнять любую работу, проводить выгодные сделки; непредсказуемость, разочарование в любви, иногда бестактность.

Ж – творческая жилка, интерес ко всему новому как в жизни, так и в любви, непостоянны в отношениях, трепетно относятся к авторитетам, чувство меры, умение решать проблемы самостоятельно.

З – буква упорного труда, но денег всегда не хватает; обычно проживают всю жизнь в одной регионе, любой переезд – потрясение; хороший программист, логик.

К – этими людьми восхищаются, но нужно помнить, что однажды это восхищение может закончиться и придется оставаться один на один со своими проблемами; есть предрасположенность к карьерному росту, высоким постам, но они не всегда логичны и это мешает.

Л – живут по своей жизненной программе, либо скупы, либо бессеребренники; пользуются популярностью у противоположного пола, имеют несколько браков; их часто «используют».

М – они не склонны много размышлять, ум сильный изобретательный, но с трудом принимают новое; проницательны, талантливы в творческих профессиях; много среди них преподавателей, воспитателей, юристов, адвокатов; широкий диапазон, но склонность к алкоголю.

Н – общительность, патриотизм, иногда замкнутость, неумение хранить тайны, склонны к чревоугодию.

П – невозмутимость, уравновешенность, чуткость, совестливость, сильная воля, уверенность в собственной правоте, всегда знают, чего хотят.

Р – говорят ясно, четко, складно, обдуманно, хотят довести до окружающих свои мысли, но те не всегда склонны понимать их правильно; ничего не делает просто так.

С – тяга к ораторству, иногда без повода, непоколебимо убеждены в своей правоте, стараются избежать любого принуждения, сострадательны; к сожалению, мало чего удается добиться в жизни, от этого тяга к алкоголю.

Т – могут быть убедительны, но знания почти всегда поверхностны, много обещают, но выполняют намного меньше.

Ф – очень уравновешенны, грациозны, легко меняют свои убеждения, но тем не менее, упорно двигаются к своей цели; эти люди предназначены для «великого», обладают яркой внешность, могут быть хорошими учителями, проповедниками, хорошие исполнители.

Х – эти люди любят начинать новые дела, во многом достигают успехов, любят давать другим советы, могут заниматься целительством, врачеванием.

Ц – борьба между добром и злом, тяжелая буква: тюрьма, монастырь, самоубийство, отсутствие детей.

Ч – часто бездетны, страдают от множества комплексов, либо занудливы, либо излишне прямолинейны, любят страдать, поплакать, могут поплакать вместе с вами, но никогда не помогут деньгами.

Ш – невоздержанны на язык, любит поболтать, живет одним днем, надеясь на родных, друзей.

Щ – жестокость, на многое закроют глаза, чтобы добиться своего.

Автор статьи: астролог Пшеничная Елена.

Рубрики:  ТАИНСТВО ЖИЗНИ

Изменить жизнь с помощью карандаша

Пятница, 16 Марта 2012 г. 22:47 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изменить жизнь с помощью карандаша?

Изменить жизнь с помощью карандаша?

Изменить жизнь с помощью карандаша

Согласны ли Вы с тем, что в мире все определяется не столько происходящим, сколько нашей реакцией на него? Мир вокруг нас работает как большое зеркало, отражая наши мысли и чувства. Все в нашей жизни движимо нашим отношением.

Хочу поделиться с Вами техникой интегральной графики, которая позволит Вам пересмотреть отношение к любой жизненной ситуации и изменить свою жизнь к лучшему. Автором данного метода является бизнес-тренер Александр Любимов.

Вы удивитесь, насколько легко с помощью карандашей и бумаги можно освободиться от душевной боли, внутренних страхов, застаревших обид и направить свою жизнь в новое позитивное русло.

Шаг 1. Старое отношение

Допустим, что Вас не устраивает, как складываются на работе Ваши отношения с начальником. Возьмите чистый лист бумаги, карандаши и нарисуйте свое отношение к имеющейся ситуации. Не нужно рисовать непосредственно себя, начальника, а только то, что ассоциируется с Вашими чувствами и переживаниями.

Не думайте о том, что и как Вы рисуете. Не нужно использовать никаких логических символов, геометрических фигур. В процессе Вы почувствуете, как руки сами будут рисовать какие-то линии. Пусть Вас не смущает, что это похоже на детскую каляку-маляку. Закончив, посмотрите на то, что получилось. Возможно, Вам захочется что-то добавить, дорисовать.

Шаг 2. Новое отношение

Теперь возьмите чистый лист бумаги и начинайте создавать на бумаге Ваше новое отношение. Какими Вы хотите видеть Ваши отношения с руководителем? Возможно, Вам хочется, чтобы начальник заметил Ваши успехи и предложил повышение или похвалил?

Нарисуйте это. Работайте с Вашим подсознанием, не подключайте разум и логику. После того, как закончите, посмотрите на рисунок, нравится ли Вам то, что получилось? Если нужно что-то добавить, сделайте это.

Шаг 3. Проверка на чистоту

Когда Вы замените старое отношение новым, в Вашей жизни начнутся перемены. Поэтому обязательно спросите себя, уверены ли Вы в том, что новое отношение для Вас комфортно. Убедитесь в чистоте и искренности Вашего намерения.

Если есть сомнения, то вернитесь и скорректируйте новое отношение. Если Вы чувствуете, что все внутри Вас принимает созданный образ, то продолжайте технику.

Шаг 4. Принятие нового

Завершающим действием техники является этап соединения с новым отношением и принятие результата.

Для этого поднимите вытянутую руку (не важно - правую или левую) на полметра над Вашим рисунком с новым отношением, после чего закройте глаза и мысленно просите руку опуститься. Важно, чтобы рука двигалась без усилий с Вашей стороны, Вы почувствуете, как она сама начнет опускаться вниз.

Следите за ощущениями в руке, по мере приближения к рисунку Вы можете почувствовать тепло. Если опустившись, рука попала на рисунок, то дайте ей соединиться с созданным Вами новым отношением. Когда рука сама начнет отходить от рисунка, можно отсоединиться.

Если рука не попала на рисунок или коснулась только края листа, значит, что-то внутри Вас противится тем изменениям, которые Вы сформулировали, и нужно сделать

 
 
 
следующее:

- более четко сформулировать то, что Вы хотите получить;

- перерисовать рисунок так, чтобы он Вам полностью понравился;

- еще раз провести анализ внутренней готовности к изменениям.

Шаг 5. Прощание со старым

Теперь возьмите в руки рисунок, отражающий Ваше старое отношение. Посмотрите на него и, мысленно попрощавшись с ним, порвите бумагу на маленькие кусочки и выбросьте. Что Вы теперь чувствуете по отношению к своему начальнику, как поменялось Ваше внутреннее состояние?

Данную технику можно использовать для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, переосмыслив прошлое. Так Вы можете легко управлять событиями своей жизни и добиваться желаемого.

Источник: http://mindspace.ru

 

Рубрики:  ТАИНСТВО ЖИЗНИ

НА ЧТО СПОСОБЕН ВАШ МОЗГ?

Пятница, 16 Марта 2012 г. 22:45 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НА ЧТО СПОСОБЕН ВАШ МОЗГ?

424484_339514532767244_1011897557_n (492x700, 56Kb)

НА ЧТО СПОСОБЕН ВАШ МОЗГ?

 

 

Смотрите на фото  в течение 30 сек. внимательно фиксируя взглядом красную точку на носу у девушки. Затем посмотрите на потолок или другую белую поверхность и очень быстро моргните несколько раз подряд.
Вы удивитесь, когда поймете, что произошло с девушкой!
Рубрики:  Для отдыха

Спиральная гимнастика

Пятница, 16 Марта 2012 г. 22:43 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пак Чжэ Ву. Ключ к здоровью. Спиральная гимнастика

Пак Чжэ Ву. Ключ к здоровью. Спиральная гимнастика

 

Обучающее видео «Спиральная гимнастика» идеально подойдет как очень занятым так и ленивым людям. Уделив спиральной гимнастике всего 3 минуты в день – что можно себе позволить как дома так и в рабочей обстановке, вы сумеете укрепить иммунитет, избавиться от существующих недугов, поднять общий тонус, повысить свою работоспособность.

Спиральная гимнастика проста в освоении и доступна любому человеку, независимо от вашего возраста и физической подготовки! Она помогает в большинстве случаев неинфекционных заболеваний и не имеет практически никаких противопоказаний. Этот комплекс упражнений станет для вас универсальной профилактикой против хронической усталости, снижения жизненного тонуса и работоспособности. По своему эффекту заменяет полчаса занятий фитнесом, не имеет аналогов в мировой практике.

Видеотренинг «Ключ к здоровью. Спиральная гимнастика» создан на основе методики всемирно известного корейского ученого профессора Пак Чжэ Ву, автора Су Джок терапии и Твист-терапии.




Рубрики:  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Стройная фигура - десять минут для хорошего пресса

Пятница, 16 Марта 2012 г. 22:40 + в цитатник
Это цитата сообщения zerno-Ros [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стройная фигура - десять минут для хорошего пресса и тонкой девичьей талии

Наивно рассчитывать, что за 10 минут можно изменить фигуру - в трудных случаях ее и за десять лет не изменишь - но мышечный тонус сохранять можно и нужно? Когда мышечный корсет хорош, не нужен пластиковый корсет под платьем?

река девушка Житомир Украина (472x700, 141Kb)
Photo: sexy girl, стройная женская фигура.

По традиции обсуждаем с мужиками красивые девичьи фигурки, а женщины обсуждают очередной физкультурный комплекс.

Читать далее...

Серия сообщений "СТРОЙНЯШКА":
Часть 1 - ДИЕТА "5 ДНЕЙ!
Часть 2 - Кофейно-чайная диета
...
Часть 29 - Коктейль для похудения
Часть 30 - Пятерка эффективных упражнений для пресса
Часть 31 - Стройная фигура - десять минут для хорошего пресса
Часть 32 - ЛЮБИМЫЙ САЛАТ ДЛЯ ПОСТА
Часть 33 - Народные рецепты для похудения.
...
Часть 44 - Дневник похудения 3 с Игорем Обуховским
Часть 45 - Дневник похудения с Игорем Обуховским - 2
Часть 46 - Дневник похудения 1


УХОД ЗА ЛОМКИМИ НОГТЯМИ

Пятница, 16 Марта 2012 г. 22:17 + в цитатник
28304_prev_98 (98x98, 92Kb)
7 советов, как предотвратить или восстановить ломкие поврежденные ногти
Многие женщины пытаются бороться с сухими поврежденными ногтями, которые постоянно расслаиваются, обламываются и плохо выглядят. Несмотря на то, что иногда слабые ногти – наследственный признак, вы можете помочь им стать сильнее, укрепить и усилить их рост. Следуйте советам, которые помогут предотвратить ломкость и восстановить здоровье.
1.Вымачивайте ногти в оливковом масле.
Если у вас хрупкие, ломкие ногти, вымачивайте их в оливковом масле extra virgin в течение 10-15 минут каждый день на протяжении месяца, после чего - дважды в неделю. Эта недорогая домашняя процедура поможет вам укрепить поврежденные, ломкие ногти.
2.Используйте масло для кутикулы.
Масло для кутикулы старайтесь выбирать без консервантов и искусственных добавок. Оно будет питать сухую кутикулу и компенсировать недостаток влаги в коже вокруг ногтей. Массажируйте ногти и область вокруг них с маслом перед тем, как отправиться спать. Массаж пальцев стимулирует потоки крови в ногти, помогая им расти лучше и становиться сильнее.
3.Во время домашней уборки надевайте перчатки.
Когда вы моете посуду, убираетесь или занимаетесь в саду, не забывайте надевать перчатки. Моющие и очищающие средства впитываются в поверхность ногтей, делая их сухими, шершавыми и ломкими. Земля во время садовых работ также может создать проблемы.
4.Ешьте богатую биотином пищу.
Убедитесь, что ваш рацион содержит богатую биотином пищу, такую, как печень, вареные яйца, цельное зерно, цветная капуста и авокадо. В добавление к прочим выгодам от этих продуктов, биотин может укрепить и увеличить силу ногтей.
5.Не перетруждайте ногти.
Ваши ногти – не средство, чтобы открывать банки, извлекать откуда-либо мелкие детали или выполнять другие подобные задачи. Вместо этого используйте другие подручные средства.
6.Ежедневные витамины.
Витамины – необходимые элементы для правильной работы организма, а также полезные для ногтей вещества. Недостаточное потребление витамина A, C и кальция может также стать причиной сухих, ломких ногтей. Удостоверьтесь, что потребляете достаточное количество мультивитаминов и кальция каждый день. Не забывайте о богатых белками продуктах. Постарайтесь сбалансировать свое питание и получить необходимые витамины именно с пищей.
7.Пейте больше воды.
Все мы знаем, как важна вода для жизнедеятельности всего организма. Ногти – не исключение. Вода увлажняет сухие ногти, обеспечивает их питание. То же происходит с волосами и кожей.
УКРЕПЛЕНИЕ ЛОМКИХ, СЛОЯЩИХСЯ НОГТЕЙ
Ломкость ногтей уже не приговор . Чтобы укрепить ломкие ногти, смешайте 2 столовых ложки растительного масла и 1/2 стакана свежезаваренного зеленого чая. Опускайте в этот раствор кончики пальцев ежедневно на 10-15 мин. перед сном. Раствор можно хранить в холодильнике 2-3 дня, каждый раз подогревая до 38-40С. Улучшить ногти помогут также ванночки для рук из зеленого чая с ромашкой или хвоей. Для этого возьмите 1 чайную ложку ромашки или хвои, заварите 2 стакана кипятка, слегка охладите и погрузите руки в настой на 20-30 минут.
В результате длительного воздействия воды, щелочей, кислот ногти разрушаются, становятся хрупкими и ломкими.
Укрепляющее действие на ногти оказывают ванночки из подогретого оливкового масла, в которое добавляется несколько капель лимонного сока, а также втирание в кожу, окружающую ногтевое ложе, лимонного сока, а в основание ногтя и ногтевую пластинку - смеси, состоящей из одной части масляных растворов витаминов A, D, Е и одной части крема.
Установлено, что ногти растут быстрее и становятся крепче при употреблении желатина (его добавляют в желе, заливное и т. д.).
Ломкость и хрупкость ногтевой пластинки свидетельствует о болезненном состоянии ногтей вследствие неправильного питания, авитаминоза. Если ногти из-за недостатка кальция в организме стали тонкими и ломкими, употребляйте в пищу больше молочных продуктов, в частности творога.
Полезно втирать в ногтевую пластину столовый уксус, лимонный сок, сок клюквы, красной и черной смородины. Кстати, лимонный сок не только укрепляет ногти, но и осветляет их. Его нужно использовать, когда ногти пожелтели. Хорошо укрепляют ногти компрессы с раствором следующего состава: 70 граммов воды, 5 граммов квасцов, 25 граммов глицерина.
К сожалению, слоящиеся ногти - проблема, знакомая многим. Для их укрепления очень полезны солевые ванночки. Только нужна постоянная морская или океаническая соль без всевозможных модных нынче ароматических добавок. Растворите в теплой воде чайную ложку соли (без горки) и подержите руки 20 минут. Процедура повторяется 10 дней подряд. Через месяц ее можно повторить. Ну а для профилактики достаточно делать солевую ванночку раз в неделю.
А вот что категорически не рекомендуется, так это ванночки с содой. Иногда к этому средству прибегают, чтобы вычистить грязь из-под ногтей. Но в таком случае ногти станут просто "ватными"! Правда, эта процедуру полезна для рук, но следите, чтобы ногти не касались воды.
Если ногти слоятся, ежедневно на ночь мажьте руки и ногти любым питательным кремом. Тонкие, легко ломающиеся ногти станут крепче, если в них втирать лимонный сок или растительное масло. Постарайтесь также хотя бы временно не иметь дела со стиральными порошками.
Полезно для защиты ногтей от ломкости включить в ежедневный рацион питания продукты, богатые витаминами D и А, кальцием, минеральными солями, желатином.
Для ежедневной очистки рук используйте антибактериальное мыло, однако выработайте привычку мыть руки дважды: первый раз обычным мылом, второй — крем-мылом. Это избавит кожу рук от шелушения.
Защитит от ломкости ногтей и шелушения кожи обычная соль. Процедуру удобнее всего проделывать в вечерние часы. В емкость с кипящей водой добавить немного соли, затем полученный раствор остудить до такой температуры, чтобы он не обжигал кожу. Несколько секунд подержав руки в горячем солевом растворе, вымыть их в обычной воде и вытереть насухо полотенцем или салфеткой. Затем можно втереть в кожу глицерин.
Ломкие пожелтевшие ногти очистят еженедельные ванночки из теплого растительного масла, в которое добавляется несколько капель лимонного сока и витамина А.

По ногтям можно диагностировать нарушения работы организма и некоторые заболевания:
* Если окраска ногтей неравномерная, синюшная или более бледная, чем цвет кожи, есть основания подозревать нарушение в системе кровообращения.
* Поперечные борозды на поверхности ногтя говорят о недавно перенесенном тяжелом инфекционном заболевании.
* Продольные рубцы на ногтях – признак несбалансированного питания.
* Горизонтальные вмятины или ямки остаются после резкого, неблагоприятно сказавшегося на организме, изменения диеты.
* Ломкость ногтей чаще всего вызывает частый контакт с агрессивными моющими средствами. Другая более серьезная причина ломкости ногтей – нарушение обмена веществ.
* Белые пятнышки на ногтях указывают на переизбыток сахара в крови (возможно, начинающийся диабет).
* Желтые пятна или полное пожелтение ногтя говорит о нарушении жирового обмена, а также могут свидетельствовать о заболеваниях дыхательных путей.
* Появления выпуклостей, напоминающих мелкие жемчужины, - признак затянувшегося вирусного заболевания.
* Вогнутые ногти (ложкообразные) могут быть признаком анемии, вызванной недостатком железа в организме.
* Лунки ногтей становятся белесыми или перламутровыми, если кожа получает недостаточное питание.
* Ногти начинают слоиться или расщепляться, если есть неполадки в работе яичников.

Рецепты для лечения и укрепления ломких и тонких ногтей

1. Укрепляющая маска из оливкового масла и лимонного сока. Нагрейте на водяной бане одну столовую ложку оливкового масла (чтобы оно стало теплым) и смешайте его с несколькими каплями лимонного сока. Полученную смесь массирующими движениями нанесите на ногтевые пластины, наденьте хлопчатобумажные перчатки, и оставьте маску на ночь. Процедуру можно проводить 1-2 раза в неделю.
2. Укрепляющая и питающая ванночка из морской соли. Возьмите пол-литра теплой воды и растворите в ней одну неполную столовую ложку морской соли (желательно использовать соль, не содержащую ароматических добавок), опустите в ванночку пальцы и подержите их около 20 минут. Затем насухо вытрите руки и массирующими движениями смажьте их жирным кремом, уделяя особое внимание ногтям. Процедуру необходимо проводить ежедневно на протяжении 10 дней, затем нужно сделать перерыв длительностью один месяц.
3. Маска с красным перцем для укрепления и ускорения роста ногтей. Смешайте половину чайной ложки красного молотого перца, 10 капель кипяченой воды и одну чайную ложку жирного крема для рук. Подержите смесь 10 минут на водяной бане и охладите, затем смажьте ей ногти ровным слоем, подождите 15-20 минут и смойте маску водой. Использовать такую маску можно не чаще одного раза в месяц.
4. Мазь с воском для придания прочности ногтям. Растопить на водяной бане 4 г пчелиного воска. Размять вилкой желток сваренного вкрутую яйца и смешать его с воском. Затем понемногу добавлять в смесь персиковое масло, пока не образуется густая мазь. Использовать каждый вечер.
5. Лимонный сок с солью для укрепления ногтевых пластин. Выдавите в блюдце примерно столовую ложку лимонного сока, добавьте пару щепоток соли, смешайте компоненты, а затем кисточкой нанесите смесь на ногти. Подождите 15-20 минут, затем смойте теплой водой.
6. Укрепляющая ванночка из соли и йода. Возьмите стакан теплой воды, растворите в ней неполную столовую ложку соли, добавьте 3-5 капель йода. В полученный раствор опустите кончики пальцев на 15-20 минут.
7. Йод для укрепления и предотвращения расслаивания ногтей. Перед сном нанесите на ногтевые пластины обычный йод с помощью кисточки. Сначала ногти пожелтеют, но уже к утру йод впитается и к ногтям вернется их обычный цвет. Укрепляем ногти.
8. Уход за ногтями с помощью сока кислых ягод. Для процедуры подойдут любые кислые ягоды, такие как смородина, брусника, клюква и др. Возьмите ягоду и натрите ей ноготь и кожу пальца вокруг него.
9. Лечебная маска из натурального воска. Расплавить на водяной бане натуральный воск. Опустить кончики пальцев в смесь, а затем сразу же опустите руки в холодную воду. Пальцы покроются слоем натурального воска, который необходимо оставить на ночь, надев на руки хлопчатобумажные перчатки. Использовать дважды в неделю в течение трех недель.
10. Отвар из трав для укрепления и питания ногтей. Две столовые ложки смеси ромашки, корня лопуха и зверобоя залить стаканом кипятка, дать немного настояться, а затем опустить в отвар кончики пальцев. Использовать один раз в неделю.
11. Ванночка с оливковым маслом, яйцом и медом. Подогрейте на водяной бане смесь из двух столовых ложек меда и такого же количества оливкового масла, затем снимите смесь с огня и добавьте в нее взбитое яйцо. Опустите руки в полученную ванночку на 10-15 минут, а затем ополосните их теплой водой.
12. Ванночка из растительного масла, йода и лимонного сока для хрупких и слоящихся ногтей. Подогрейте на водяной бане немного растительного масла, добавьте в него несколько капель масляного раствора витамина А, 3 капли йода и немного лимонного сока.
13. Желатиновая ванночка для ослабленных ногтей. Желатин прекрасно питает и укрепляет ногти. Растворите в одном стакане кипящей воды половину столовой ложки желатина, подождите, пока смесь остынет, а затем опустите в нее ногти на 10-15 минут. Ванночку можно использовать 2-3 раза в неделю.
14. Мазь для восстановления здорового цвета ногтей. Чтобы восстановить естественный здоровый цвет ногтей нужно ежедневно втирать в них мазь следующего состава: 1 чайная ложка глицерина, 1 столовая ложка лимонного сока и 3 столовых ложки розовой воды.
15. Укрепляющий ногти массаж с витаминами А и Е. Для укрепления и питания ногтей массирующими движениями втирайте в ногтевые платины витамин А или Е, продающийся в обычной аптеке. Процедуру удобнее выполнять перед сном.
16. Для укрепления хрупких и ломких ногтей 1—2 раза в неделю делают ванночки из теплого растительного масла с добавлением 3 капель йода или лимонного сока. После ванночки кисти очищают салфеткой и несколько часов не мочат в воде.
17. Сок клюквы. Регулярное втирание в ногтевую пластинку и кожу вокруг нее сока клюквы укрепляет хрупкие и ломкие ногти.
18. Ванночка для укрепления ногтей с подорожником.
Возьмите 1 столовую ложку измельченных листьев подорожника, 1/2 стакана молока. Листья подорожника растереть, залить горячим молоком и держать на водяной бане в течение 20 минут. Полученный состав остудить и процедить.
Опустить руки в настой, держать 15 минут.
19. Ванночка для ногтей с яблочным соком и пивом.
Один стакан пива немного подогреть, а затем смешать с 1 стаканом яблочного сока.
Опустить ногти в ванночку и держать 10 минут. Затем ополоснуть их теплой водой.
20. В домашних условиях хорошо укрепляют ногти компрессы с раствором следующего состава: 70 граммов воды, 5 граммов квасцов, 25 граммов глицерина.
21. Когда будете варить картошку, не выливайте отвар. Окончив все домашние дела, подержите в нем руки 5—10 минут. А затем смажьте кремом.
Рубрики:  КРАСОТУЛЬКА



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

ХУДОЖНИК СЕРГЕЙ ПАНИН. РУСЬ ПРАВОСЛАВНАЯ

Воскресенье, 26 Февраля 2012 г. 00:32 + в цитатник
Это цитата сообщения TimOlya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ХУДОЖНИК СЕРГЕЙ ПАНИН. РУСЬ ПРАВОСЛАВНАЯ. С КРЕЩЕНИЕМ !!!!

Художник Сергей Панин. Русь Православная.



Вид на Новодевичий монастырь
О, Русь, благословенная моя
Познать тебя не хватит целой жизни:
Твоих церквей златые купола
И многовещный звон колоколов Отчизны

Тот чудный гул, идущий от небес,
Он гласом Божьим нисходил к народу
Призывом к дальней жизни без мирских страстей,
И родником, где пьют живую воду.
Знакомый звон, любимый звон
Руси наследие святое
Моё причастие к тебе да будет вечным,
Как и всё живое…

Евдокия Растопчина


Волшебное Царицыно. Вид на комплекс Царицыно
Какая разница в фактуре!
Царицын парк в расцвет весны,
Царицын парк в багряном цвете
И белоснежный парк в конце зимы.

Весной и осенью парк непрогляден.
Простор деревьями закрыт,
Их кронами густыми, толщами деревьев
И яркостью листвы - природы лик.
Зимой прозрачен, как стекло,
Сверкает белизною снежной
И полон звуками хлопков
Лыж о лыжню небрежно.

Контраст приятен.
Он влечет к себе
Своей особой красотою,
Покоем, тишиной
И отдыхом в душе особым.
Борис Кочетков.


Вечером в Царицыно


Волшебное Царицыно. Храм иконы Божией Матери


Волшебное Царицыно


Суздальский кремль. Никольская церковь


Вид из Оптиной пустыни


Пречистенка


Яузский бульвар.Трамвайчик


Деревенский пейзаж


Хорошее настроение

Сергей Анатольевич Панин


Заслуженный художник Российской Федерации, член Творческого союза художников России, международной федерации художников и Международного художественного фонда Московского объединения художников.
Художник активно и плодотворно сотрудничает с Министерством обороны Российской Федерации (более шестидесяти персональных выставок в военных учреждениях культуры Министерства обороны Российской Федерации).

Сегодня картины Панина С. А. находятся в музеях военных учреждений культуры Министерства обороны Российской Федерации. Его работы включены в фонд правительственных подарков. Министерство образования и науки Российской Федерации и Российская академия наук постоянно проявляют особый интерес к творчеству художника.

 

Рубрики:  РОДИНА МОЯ...

Разгузочные дни для вашей стройности

Суббота, 25 Февраля 2012 г. 22:51 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разгузочные дни для вашей стройности

Разгрузочные дни хороши тем, что их можно применять практически без ущерба для здоровья. Вы становитесь стройнее в считанные дни!
Какие бывают разгрузочные дни?

По составу разгрузочные дни делятся на:

- углеводные - яблочные, арбузные, огуречные и др.;

- жировые - сметанные или сливочные;

- белковые - мясные, творожные, кефирные, рыбные;

- комбинированные (комплексные).

При выборе разгрузочного дня ориентируйтесь на свои вкусы, привычки, однако начинать разгрузку организма лучше всего с мясного, творожного или сметанного дня, так как они легче переносятся, и по эффекту потрясающие!

Желательно проводить разгрузку в определенные дни недели, тогда организм привыкнет, и будет их «ждать». Первое время вам будет трудно привыкнуть к разгрузочным дням, но уже со 2-3 раза, организм с удовольствием будет на них реагировать.

Чем полезны разгрузочные дни?
Они способствуют не только снижению массы тела, но и разгрузке всего пищеварительного тракта, что способствует снижению риска заболеваний печени, желчного пузыря, образованию камней, снижает риск аллергических реакций, так как способствует естественному очищению кишечника, улучшает состояние кожи, уменьшает образование угревой сыпи.

Разгрузочные дни оздоравливают, продлевают молодость и красоту!
Предосторожность: учитывая, что разгрузочные дни нарушают сбалансированность питания, их следует применять не чаще одного двух раз в неделю.

Для эффективности разгрузочных дней, накануне не ужинайте, сделайте утром очистительную клизму, тогда потеря веса будет существеннее, и у вас не будет тошноты, чувства голода, что бывает в первые дни любой диеты.

В чем особенность разгрузочных дней?
Для похудения большинство разгрузочных дней рекомендуется применять 1-2 раза (не подряд!) в неделю.
Один из важных моментов: потребление жидкости. Старайтесь во время разгрузочного дня пить больше воды - чистой, несладкой, негазированной.
И запомните: нельзя пить воду сразу после приема пищи и менее чем за полчаса до.

Нельзя употреблять никакие алкогольные напитки, так как это нарушит процесс устранения жира из организма. Употреблять алкоголь разрешается только спустя 24 часа после окончания диеты.
При точном соблюдении диеты за неделю вы можете избавиться от 3 до 7 кг.

Вот такие разгрузочные дни бывают:

Яблочные
2 кг сырых несладких яблок необходимо разделить на 5 приемов пищи в течении всего дня. Необходимо выпивать 1 литр березового сока и 2 литра негазированной воды;
Яблоки можно запекать с тыквой, медом, клюквой, грушами. Ни в коем случае не использовать сахар. За 3 разгрузочных дня можно потерять от 2 до 3, 5 кг;

Самый эффективный вариант яблочного разгрузочного дня - в течение дня съесть полтора килограмма свежих яблок. И все. Нельзя даже пить: достаточно той жидкости, которая содержится в яблоках;

Щадящий вариант - кефирно-яблочный разгрузочный день. В нем кроме яблок разрешается употреблять еще и кефир, из расчета на 1 яблоко - полстакана кефира, 5-6 раз в день.
Яблочный разгрузочный день в любом из вариантов можно повторять 1-2 раза в неделю, если ваша цель - похудеть к какому-то событию, и у вас мало времени. Для поддержания веса достаточно повторять яблочные разгрузочные дни 1-2 раза в месяц.

Мясные
500 грамм нежирной телятины отварить без соли, разделить на пять равных частей и съесть в течение дня с примерно одинаковыми промежутками. Кроме мяса, каждый прием пищи должен включать овощной гарнир - 100 грамм свежих огурцов, помидоров или белокачанной капусты. Разрешается также пить зеленый чай без сахара, до двух стаканов в день....

Разгрузочные дни. Продолжение >>

Рубрики:  ПОХУДЕЛКИ

ЦЗЯНЬФЭЙ - китайская дыхательная гимнастика для похудения

Суббота, 25 Февраля 2012 г. 22:50 + в цитатник
Это цитата сообщения beekini [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЦЗЯНЬФЭЙ - китайская дыхательная гимнастика для похудения

цзяньфэйС проблемой лишнего веса, рано или поздно, сталкиваются очень многие люди. Тем не менее, далеко не все из них подходят к ее решению осмысленно и обдуманно. Более того, часть «худеющих» наивно полагает, что достаточно прекратить потреблять много еды и ненавистные килограммы исчезнут сами собой. Другая часть, желающих избавиться от жировых складок, объявляет своему лишнему весу настоящую войну, оружием в которой являются жестокие физические нагрузки. Как первые, так и вторые совершенно забывают о том, что лишний вес - это проблема всего организма в целом. Если вы начали поправляться, это свидетельствует о том, что: нарушился обмен веществ, сказывается недостаток витаминов и микроэлементов, неправильно работают внутренние органы и др.


Чтобы процесс похудения проходил гармонично и эффективно требуется не односторонний, а комплексный подход. Организм сможет активно включиться в борьбу с жировыми отложениями, если вы будете соблюдать такие условия:


• продумаете меню сбалансированного питания;

• подберете щадящие физические нагрузки;

• начнете выполнять дыхательную гимнастику.


Физические упражнения и правильное питание, несомненно, необходимы. Однако дыхательная гимнастика играет очень значимую роль при похудении. Сегодня все больше людей начинают понимать важность обогащения каждой клеточки организма достаточным количеством кислорода. Появилось множество комплексов полезных упражнений, где китайская дыхательная гимнастика Цзяньфэй занимает одно из первых мест.


Что представляет собой китайская дыхательная гимнастика


Восток, как известно, хранит множество загадочных тайн и секретов, часть которых, со временем, становится известна людям всего мира. Дыхательная гимнастика цзяньфэй отчасти раскрывает секрет здоровья, стройности, красоты и долголетия китайского народа. Практика правильного дыхания совершенствовалась в Китае в течение многих лет и подтвердила свою эффективность поразительными результатами. Всего три простых упражнения способны кардинально изменить не только ваше физическое состояние, а и внутренний мир. Ведь дыхательную гимнастику нужно делать, очистив сознание и сосредоточившись на достижении желаемой цели.


Основой комплекса цзяньфэй являются упражнения, направленные на возможность «сбросить жир» - именно так, дословно с китайского языка, переводится название дыхательной гимнастики. Все три упражнения, которые именуются «волна», «лягушка» и «лотос», целенаправленно решают несколько главных проблем худеющих людей - устраняют чувство голода, снимают усталость и напряжение, нормализуют обмен веществ. Благодаря этому человек избавляется от лишних килограмм постепенно и без вреда для здоровья. Кроме того, для проведения комплекса упражнений нет необходимости посещать тренажерный зал и использовать специальное снаряжение. Достаточно просто переодеться в свободную, не сковывающую движений, одежду и можно приступать к занятиям.


Читать дальше....


Рубрики:  ПОХУДЕЛКИ

12 способов не есть на ночь

Суббота, 25 Февраля 2012 г. 22:46 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

12 способов не есть на ночь

В тысячу первый раз вы даете себе обещание больше не есть на ночь. Но чем ближе ночь, тем нестерпимее хочется перекусить. Перед глазами то и дело всплывают «вкусные» картинки, а ноги сами собой тянут вас к холодильнику. Чуть позже, уже после совершения «преступления», у вас возникает ощущение безысходности, кулинарные образы сменяются душераздирающими видениями вашего округлившегося живота и бедер. Знакомо, не правда ли? Не ужели с этим нельзя ничего поделать? Можно! Наши советы помогут вам 

 1. Обманите ваш желудок жидкостью. Выпейте стакан минеральной воды с ломтиком лимона, томатного сока или чашку зеленого чая. Жидкость заполнит ваш пустой желудок и притупит чувство голода.

 2. Примите горячую ванну. Она снижает аппетит, расслабляет. Усилившееся потоотделение заодно поможет вам удалить из организма избыток лишней жидкости.

 3. Если вы почувствовали, что голод стал нестерпимый, сделайте небольшую зарядку. Физические  упражнения отвлекут вас от навязчивой мысли добраться до холодильника и сожгут пару лишних калорий. К тому же сразу после физической нагрузки аппетит снижается. Но не переусердствуйте с нагрузкой, т.к. возможно после этого вам трудно будет уснуть.

4. Умерить аппетит поможет ароматерапия. Как только вы почувствуете в себе позывы к внеплановому приему пищи, понюхайте кожуру грейпфрута, зажгите ароматические свечи или поднесите к носу флакончик с каким-либо ароматическим маслом или духами. Особенно действенны цветочные и фруктовые ароматы. Центры голода и обоняния находятся рядом, поэтому запахи помогут на время «забить» чувство голода...

Как не есть на ночь >>

 

Рубрики:  ПОХУДЕЛКИ

Овощная диета с сельдереем

Суббота, 25 Февраля 2012 г. 22:44 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Овощная диета с сельдереем

овощная диета на сельдерееОсобенность предлагаемой не­дельной овощной диеты с сельдереем в том, что основу ежедневного рациона составляет сельдерейный суп и есть его можно хоть круглосуточно! Тем не менее меру знать нужно во всем. Поэтому давайте определимся, поче­му и в каком количестве он полезен и можно ли дополнять столь «бога­тое» меню другими продуктами.

Итак, сельдерей содержит много витами­нов и микроэлементов, он успокаи­вающе действует на нервную систе­му (просто находка для тех, кто привык «заедать» свои проблемы) и нормали­зует водно-солевой баланс, действуя как слабое моче­гонное средство. То есть уже толь­ко за счет этого уйдет пара лишних ки­лограммов, к тому же, как следствие, улучшится внешний вид.

ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ И ПОВЕДЕНИЯ

Не употребляйте хлеб, алко­голь, газированные напитки.

Ничего нельзя жарить или го­товить с добавлением жира.

Не отступайте от меню - от это­го напрямую зависит результат.

Обязательно ежедневно взве­шивайтесь по утрам.

Ешьте суп каждый раз, как только чувствуете голод.

Масло разрешается есть толь­ко раз в неделю - с печеной картош­кой (см. описание 2-го дня).

Удаляйте с мяса весь жир. с птицы полностью снимайте кожу.

Набор продуктов, указанный в меню каждого дня, произвольно де­лите на несколько приемов.

Эффективность диеты значи­тельно возрастет, если дополнить ее ежедневной утренней гимнастикой или походами в фитнес-клуб.

Едим удивительно вкусный полезный низкокалорийный сельдерейный суп - и теряем за неделю от 4 до 8 кг!

Во время овощной диеты и несколь­ко дней после нее категорически за­прещен алкоголь в любом виде: он замедляет расщепление жиров и их выведение из организма.

Меню диеты на 7 дней

 

Рубрики:  ПОХУДЕЛКИ

Чудеса

Суббота, 25 Февраля 2012 г. 22:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудеса

 

 

     

       
 
 

 

Чудеса

     В мире много чудес, и раз вы зашли сюда, вам интересно узнать для себя кое-что новое. 

 
А
Авалон и король Артур
Авиация древних?
Айны
Александрийский маяк
Алхимия
Альбиносы
Анабиоз
Антарктида = Атлантида?
Антивещество
Аркаим
Атака невидимок
Атлантида и Платон
Африканская Троя
Б
Баальбек
Барон Мюнхаузен
Башня Дьявола
Бермудский треугольник
Библейский код
Битва за Берлин
Благодатный огонь
Близнец Земли - планета Веги?
Блуждающие камни
Большой взрыв
Бомбардировка немецких городов
Бросание плоских камней
"Буря в пустыне"
В
Вавилонская башня
Вакуумный самолёт
Вампиры
Ванга
Ведьмы
Великая теорема Ферма
Великий маг Мерлин
Вечная молодость
Вечные светильники
Вечный двигатель
Вещие сны
Вивисекция
Видения в Фатиме
Виды гаданий
Висячие сады Семирамиды
Влесова книга
Возвращение целаканта
Война и православие
Волосы ангела
Воскрешение Иисуса
Всемирный потоп
Высадка на Луну
Выход в открытый космос
Г
Гибель Гагарина
Гибель Джеймса Кука
Гибель корейского "Боинга"
Гибель "Колумбии"
Гибель "Курска"
Гибель линкора "Новороссийск"
Гибель принцессы Дианы
Гибель Экзюпери
Гиперборея
Гладиаторы
Говорящие животные
Гора Мертвецов
Город-призрак
Греческий огонь
Григорий Распутин
Гробница святого Петра
Гробница Тутанхамона
Грот Геркулеса
Д
Двадцать пятый кадр
Дворец Советов
Дед Мороз и наука
Джек-Потрошитель
Дожди из существ
Доисторические артефакты
Доисторическое электричество
Дорога в страну Пунт
Древние карты
Древние материки
Дронт
Душа
Дьявол из Девоншира
Дюны
Е
Ж
Жанна д'Арк
Жеводэнский зверь
Железная маска
Животные-эстрасенсы
Жители недр
З
Загадка Александра I
Загадка Отци
Загадка скорости света
Загадка смерти Моцарта
Загадка хрустальных черепов
Загадки таинственных поездов
Загадки физиологии
Загадки языка дельфинов
Звероящеры
Земля 1,3 миллиарда лет назад
Знамя Победы над Рейхстагом
Знание Тота
Золотое сечение
Зона молчания
Зона 51
И
Иван Сусанин
Игра случая
Идеал красоты
Иерихон
Изобретение письменности
Имплантанты
Иркуйем
История Заны
История календаря
История Нового года
История футбола
История чумы
Ицзин
К
Кааба
Каменные головы ольмеков
Камикадзе
Камни Ики
Кампо-дель-Сьело
Капсула времени
Карнак
Карты Таро
Катастрофа дирижабля "Гинденбург"
Китайские пирамиды
Клетка в клетке
Книга мёртвых
Кое-что о Марсе
Кое-что о "Титанике"
Колосс Родосский
Конструкция НЛО
Копьё всевластия
Корабль будущего
Космический щит
Космонавты фашистской Германии
Красный Барон Рихтгофен
Кровь святого Януария
Круги на полях
Куликовская битва
Кыштымский карлик
Л
Левитация
Легенды о феях
Ледовое побоище
Летаргический сон
Летающие люди
Летающие стержни
Летающий корабль
Лики Марса
Локнянская поляна
Лох-Несское чудовище
Луна и Меркурий - близнецы?
Лунатизм
Льды Кваоара
М
Мавзолей в Галикарнасе
Магия чисел
Мамонты живы?
Марози
"Матч смерти"
Машина времени
Машина манны
Меряченье
Место для рая
Микролептонный метод
Мистика нацизма
Мифология клонирования
Млечный Путь
Могила Чингисхана
Можайский десант
Мокеле-мбембе
Молнии
Монгольский флот
Мохенджо-Даро
Музей Ле Пэжа
Мумификация
Н
Нанотехнологии
Неандертальцы
Небесные знамения
Небесные хищники
Невероятная живучесть
Невидимость
Неопознанные ископаемые объекты
Неудачники
Ниндзя
НЛО в искусстве
НЛО: вопросы и ответы
НЛО в СССР
Новая Швабия
Новый ледниковый период
Ноев ковчег
О
Оборотни
Объект 2003 EL61
"Объект М"
Огненные монстры
Огни Мин-мин
Одежда древних цивилизаций
Одиссей убил циклопа?
Озера-убийцы
Озеро Восток
Организм в цифрах
Особенности допотопного климата
Отрицательное тяготение
Ошибки, ставшие открытиями
П
Пагода Шведагон
Падение кошек
Парадоксы Вселенной
Парадоксы зрения
Пасха
Пещера Скелетов
Пещерные города Каппадокии
Пилтдаунский человек
Пизанская башня
Пик Адама
Пирамиды Египта
Пирамиды и террасы Йонагуни
Пиратские клады
Пирокинез
Планета звезды Gliese 876
Планеты Солнечной системы
Плато Наска
Племя догонов
Повторное рождение
Подвиг Гастелло
Подвиг Маринеско
Подводные дороги Бимини
Подводные цивилизации
Полтергейст: вопросы и ответы
Пояс Дьявола
Предельные значения величин
Предcказания Нострадамуса
Проклятие президентов
Проклятие Тамерлана
Прыжки без парашюта
Птеродактиль Конгамато
Пуленепробиваемость
Пятница, 13
Р
Радиоуглеродный анализ
"Ребёнок Таунга"
Регенерация
Религия Вуду
Римский Колизей
Робин Гуд
Роковые дуэли
Рукопись Войнича
Русалки и единороги
С
Самый большой экскаватор
Свечение моря
Свидетельства о Христе
Святой Грааль
Секрет машущего полёта птиц
Секрет отпечатков пальцев
Секрет полёта насекомых
Секреты московского метро
Сигналы из альтернативных реальностей
Сила взгляда
Синдром матрёшки
Смерть Александра Македонского
Смерть Гитлера
Смерть Есенина
Смерть Маяковского
Смерть Наполеона
Смерть Рузвельта
Снежный человек
Собаки-космонавты
Содом и Гоморра
Создание новой жизни
Спруты
Статуи острова Пасхи
Статуя Зевса
Статуя "Родина-мать"
Статуя Свободы
Стеллерова корова
Стигматы
Стоунхендж
Стрельба из-за угла
Стресс продлевает жизнь
Судьба Александра Матросова
Суперсолдаты СССР
Сфинкс
Т
Тадж Махал
Тайна белых индейцев
Тайна берёзовых слёз
Тайна Мак-Кинли
Тайна Олимпийского прыжка
Тайна Эвереста
Тайное правительство
Тайны Великой Китайской стены
Тайны Луны
Тайны Паленке
Такахе
Тамплиеры
Тасманийский тигр
Телекинез
Телепатия
Телепортация
Терракотовая армия
Тесла
Теория суперструн
Техника древности
Тиауанако
Титан - брат Земли
Трагедии субмарин
Трагедия странствующего голубя
Троянская война
Тунгусский взрыв
Туринская плащаница
Тэртерийская загадка
У
Улыбка Джоконды
Уникальные химические элементы
Усовершенствование человека
Утконос
Ф
Фаэтон
Феномен блуждающих могил
Феномен "Летучего Голландца"
Феномен "маугли"
Феномен Наталии Бекетовой
Феномены памяти
Феномен электронных голосов
Фестский диск
Филадельфийский эксперимент
Филиппинские хилеры
Фотографии мысли
Х
Хождение по огню
Homo Floresiensis
Homo Sapiens
Храм Артемиды
Ц
Ч
Человек-амфибия
Человек и динозавры
Чернобыльская катастрофа
Чимисет
Чингиcхан и алкоголь
Число зверя
Чичен-Ица
Чудеса футбола
Чупакабра
Ш
Шамбала
Шары-послания
  Э
Эдгар Кейси
Эйфелева башня
"Эль-Бэйт"
Эльдорадо
Эль-Ниньо
Эпиорнис и динорнис
Эта страшная темнота
Этрусская мышь
  Я
Ядерная зима

 

Рубрики:  Для отдыха

Смехотерапия...

Суббота, 25 Февраля 2012 г. 22:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Смехотерапия...

 

 

a966db77291c385b7e466c351a3585a0 (431x52, 90Kb)

 

Говорят: Будь проще и люди к тебе потянутся? Разве это интересно? Лучше быть сложнее - и от тебя отстанут те, кто проще

 

Решила собраться с мыслями...... ни одна мысль на собрание не пришла!

Ушла лечить нервную систему!!! Буду поздно и пьяная...)))))))


Надо или кухню переносить к компу, или наоборот! Пока бегала туда-сюда, где-то чай потеряла…(((


Если ваш мужчина - не грубит, не пьет, не бесит, не сидит за компом, не ходит с друзьями в баню… - потыкайте в него палочкой... может он - умер???(((


Никогда не делайте зло- на- зло: гадости должны идти - от души...)))))


Купила таблетки для повышения интеллекта... Не могу открыть коробку...(((


Никогда не ругаюсь грязным матом... Мой мат - всегда чист, свеж, опрятен и пахнет альпийскими лугами........?)))))))


Всё!!!... ХУДЕЮ!...... Уже купила... кефир.......... Сейчас ...из... него - оладьев ......нажарю!!!!!!


Всё: я на снег - насмотрелась, можете его убирать... уже надоел...(((((((

...на счет три начинаю новую жизнь! Итак, -1000000000000, -999999999999, -999999999998...

Злая... Не с той ноги встала... Не на ту метлу села... Еще и полетела не в ту сторону......(((((((

Услышав мои желания, золотая рыбка погибла сразу... ((((((((((

 

a966db77291c385b7e466c351a3585a0 (431x52, 90Kb)

 

Славница

 

Серия сообщений "ХИ-ХИ-ХИ!":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - КОГДА ЖЕНА ХУДЕЕТ
...
Часть 33 - С ДОБРЫМ УТРОМ!!! С ПЯТНИЦЕЙ!!!
Часть 34 - Ироничная улыбка лингвиста
Часть 35 - Смехотерапия...
Часть 36 - Лучшее упражнение для похудения:))



Поиск сообщений в ДОМОВЁНОК_ЛюсИ
Страницы: 63 ... 57 56 [55] 54 53 ..
.. 1 Календарь