«Весну я не люблю, весной я болен...» Человек, написавший эти строки, был мужчиной, хотя женщины на подобные заявления имеют больше прав. У нас, как известно, гормоны. И вот они, вкупе с авитаминозом и поплывшей за зиму талией, вносят особый драматизм в нашу предвесеннюю хандру. И заставляют закусывать печали шоколадом. К слову, шоколад - не самый плохой способ внести в последние зимние деньки позитив и настроиться на приближение весны. Но и далеко не единственный.
Как подготовиться к весне?

Со связкою бананов, с шоколадкой в зубах

Что пить?

* 1,5 - 2 л питьевой воды или минералки без газа в день. Можно добавлять сок лимона: он восстанавливает микрофлору кишечника.
* Замечательное начало дня - стакан минералки с чайной ложкой меда и соком лимона, выпитый натощак.
* Днем лучше пить травяной чай (например, кожа нуждается в ромашке) или зеленый жасминовый (притупляет чувство голода).
* Стакан кефира или любого кисломолочного продукта перед сном незаменим для худеющих и просто заботящихся о своем кишечнике и коже.

Что есть?

Тем, кто объявляет бой набранным в зимний период килограммам и набирающему силы авитаминозу, следует:

*
Выбросить из холодильника все вредно-калорийное, мучное, сладкое, жирное (холода прошли - и жиры уже не актуальны). Это само собой. К тому же, придется попрощаться с полуфабрикатами и консервированными продуктами.
*
Заполнить пищеблок овощами и зеленью. Например, квашеной капустой, морковкой (она отлично сохраняется до марта сама и сохраняет витамины А и С), луком и зеленью, взращенными на собственном подоконнике. Незаменимы замороженные овощи и ягоды, особенно - клюква, брусника и шиповник. И, конечно же, фрукты (цитрусовые, «витаминизированные» яблоки, гранаты) и сухофрукты.
*
Составьте рацион, в котором будут преобладать гречка, бурый рис, овсянка, пшенка, красная рыба, нежирное мясо.
*
Не торопитесь расставаться с бананами и шоколадом. В приближении весны это продукты первой необходимости, помогающие бороться с упадком сил и психологической усталостью.
*
Непременно купите в аптеке (посоветовавшись с врачом) для себя какой-нибудь витаминный комплекс и пропейте его целый месяц. К апрелю ваш организм будет крайне благодарен за такую поддержку «изнутри».

На зарядку - становись!

Совсем скоро вместе со снегом начнет «таять» и одежда на нас. Чтобы из-под скинутых шуб и свитеров, выглянула не заплывшая жиром масса, пора начать записываться в фитнес-клубы. С одной стороны, активные виды спорта, аэробика, танцы, плавание, тренажеры и прочее помогут легко и быстро распрощаться с ненужными килограммами. С другой - йога, пилатес не только сберегут дефицитные силы, но и спасут от усталости, заставив тело дышать.

А что делать тем, у кого времени на спортзалы нет? Вставайте на 15 минут раньше и делайте банальную зарядку! Это не обременительно, дает мощнейший заряд (от слова «зарядка»?) бодрости на весь день. Ну, а через месяц вы не сможете не заметить результат в зеркале.

Лицом к лицу


Приближение солнечных дней - серьезный повод проинспектировать содержимое своей косметички. Если ранней весной еще можно использовать жирные средства на кремообразной основе, то через месяц-другой «старая гвардия» должна отправиться в холодильник. До следующей зимы. Чтобы кожа не потела на солнце под шубой из тяжелого крема, нужно заменить его на гель или молочкообразный флюид.

Сейчас наша кожа просит:

1. Декоративной косметики, легкой и защищающей от ультрафиолета;

2. Кремов с пометкой «регенерирующий» или «восстанавливающий»;

3. Витаминизированных средств;

4. Масок.

Чрезвычайно полезен следующий рецепт. К двум чайным ложкам любого питательного крема добавить 10-20 капель витамина А, 8-10 капель витамина Е и столько же витамина D (их продают в аптеке). Нанести эту смесь на кожу на 5-10 минут (если у вас жирная кожа) либо 15-20 (если нормальная или сухая).

Красота волос

А еще сейчас самое время реанимировать волосы: после полугодового заключения под шапкой они стали выглядеть совсем жалко. Существует масса средств для улучшения их состояния, попробуйте самый простой - репейное масло. Втирать его нужно в кожу головы на полчаса, а при желании и на всю ночь. Смывать следует щадящим (лучше - детским) шампунем. Однако если волосы окрашены, от репейного масла лучше отказаться.
А мы такие загораем!

Если вы считаете, что ходить в солярии сейчас не так актуально, как весной (мол, солнце уже и так скоро появится) - ошибаетесь. Искусственный загар в капсуле подготовит любую кожу к солнечным лучам и убережет от пигментных пятен и веснушек. Только не переусердствуйте - 20 минут в неделю вполне хватит для того, чтобы подарить коже легкий загар.

Цветотерапия

Глаза, уставшие от снежной белизны и пасмурного неба, устают вдвойне. Лучшее средство поднять себе настроение, даже когда на улице серые разводы и хлюпающие остатки снега, - это цветотерапия. Выбирайте яркие, насыщенные оттенки в одежде, аксессуарах, интерьере. Можно просто поставить перед собой на столе рамочку с картинкой золотого пляжа или надеть какой-нибудь «кислотный» полосатый шарфик - и атмосфера летнего позитива вам гарантирована.

Оказывается, такие овощи из семейства капустных, как брокколи, цветная и белокачанная капуста способны повернуть вспять или предотвратить рак и другие заболевания, связанные со старением. Это было доказано онкологами Университета Алабамы в США.

Дело в том, что у человека есть ген, нарушение работы которого с течением времени влечет за собой развитие таких смертельных заболеваний, как рак и болезнь Альцгеймера. Овощи семейства капустных обладают как раз теми полезными свойствами, которые препятствуют данному нарушению.

Специалисты призывают добавить в свой рацион питания достаточное количество цветной, белокачанной капусты и брокколи. В результате исследований было установлено, что ежедневная порция брокколи благодаря большой концентрации активного соединения сульфорафана, содержащегося в ней, снижает риск образования многих видов раковых опухолей. Лабораторные испытания на грызунах подтвердили также, что данные химические соединения в крестоцветных овощах подавляют активность гена, провоцирующего развитие рака молочной железы.

Утром 31 марта, из киосков исчезнут сигареты и пиво – в противном случае владельцы ларьков рискуют лишиться своего бизнеса.

Запрет на продажу ряда подакцизных товаров в столичных ларьках вступит в силу 31 марта.

Как сообщили «Комментариям» в Общественной организации (ОО) «Правозащита», Киевский городской голова Леонид Черновецкий в начале января, несмотря на критику, подписал решение Киевсовета №413/5225 от 23 декабря 2010 года.

Напомним, согласно этому документу, места торговли во временных сооружениях общей площадью до 40 кв. м признаны непредназначенными для реализации пива (кроме безалкогольного), алкогольных и слабоалкогольных напитков, столовых вин и табачных изделий.

При несоблюдении собственниками киосков, лотков и торговых палаток этих требований городские власти получают с 31 марта право аннулировать разрешительные документы на размещение временных сооружений.

Иначе говоря, через девять суток, утром 31 марта, из киосков исчезнут сигареты и пиво – в противном случае владельцы ларьков рискуют лишиться своего бизнеса.

Впрочем, сообщили «Комментариям» в ОО «Правозащита», еще остается надежда на опротестование этого решения со стороны Генпрокуратуры, как это было с аналогичными решениями местных советов в Западной Украине. Если же прокуратура не опротестует решение, «Правозащита» подаст собственный иск о неправомочности депутатов Киевсовета регулировать торговлю подакцизными товарами.

Кроме того, ранее глава Киевской городской государственной администрации Александр Попов обещал доработать указанное решение горсовета, отмечая необходимость решения вопроса с трудоустройством людей, занятых торговлей в киосках. Как отмечают в Общественной организации, Попов может инициировать принятие Киевсоветом изменений к собственному решению, которыми, как минимум, будет продлен переходный период.

В Англии таксист оштрафовал женщину за то, что она родила ребёнка прямо в машине, испачкав сиденье.

Мелисса, находящаяся на девятом месяце беременности, гостила у сестры, когда у неё внезапно начались схватки. Она срочно вызвала такси, чтобы отправиться в больницу, но роды начались прямо в салоне автомобиля.

Несмотря на крики рожающей женщины, таксист, как она потом рассказывала, просто сидел и смотрел на счётчик, даже не попытавшись ей хоть как-то помочь. Когда же мама уже с новорождённым ребенком добрались до больницы, таксист потребовал, кроме 14 фунтов за проезд, ещё 40 фунтов на чистку салона.

Вы верите, что мечты сбываются? Вы когда-нибудь мечтали о нарядах Ани Лорак? Танце с Владом Ямой? Или, может быть, партии в гольф с Андреем Шевченко? Если нет, то пора бы и помечтать, а еще лучше – приобрести свою мечту на благотворительном аукционе Фонда Елены Пинчук «АНТИСПИД». Украинские звезды шоу-бизнеса, бизнесмены, политики, спортсмены готовы осуществить Ваши заветные мечты, чтобы вместе с Вами спасти жизни людей, которые нуждаются в переливании крови.

С 14 марта 2011 года на сайте для покупок в Интернете №1 Aukro.ua стартовал благотворительный аукцион pic.438146.0.200x150.jpg«Звезды на продажу». Интернет-аукцион организован Фондом Елены Пинчук «АНТИСПИД» с целью сбора средств для приобретения уникального оборудования для инактивации вирусов в донорской крови «INTERCEPT».

К сожалению, государственная система тестирования донорской крови в Украине настолько несовершенна, что в 8 случаях из 10 люди, которые постоянно нуждаются в компонентах и препаратах крови, при их получении инфицируются ВИЧ, гепатитами А,В и С, сифилисом и другими, не менее опасными вирусами. «INTERCEPT» – революция в системе переливания крови. Это первый в Украине уникальный аппарат, позволяющий обеспечить защиту от различного рода вирусов и бактерий, которые угрожают безопасности донорской крови. Поэтому, приобретая уникальные лоты на благотворительном аукционе Фонда «АНТИСПИД» и сайта Aukro.ua, вы не только осуществляете свою мечту, но и спасаете чью-то жизнь.

pic.438146.3.200x150.jpgУже сегодня на интернет-аукцион «Звезды на продажу» выставлено три лота, среди которых тест-драйв с Алексеем Мочановым - известным и успешным автомобильным профессионалом, одним из лучших специалистов в своей области на территории бывшего Советского Союза, персональная тренировка от Чемпионки мира по спортивной гимнастике (1995) - Лилии Подкопаевой и возможность отправить в школу Вашего ребенка с Александром Педаном - ведущим утреннего шоу, кумиром всех девушек-подростков. Если среди «звездных лотов» есть Ваш кумир, то поторопитесь и не упустите свой шанс!

Первые три аукциона продлятся 7 дней, после чего лоты и их главные pic.438146.4.200x150.jpgучастники будут меняться. Впереди Вас ждут уникальные предложения от Натальи Могилевской и Маши Ефросининой, Насти Каменских и Потапа, Джамалы, и даже Нестора Шуфрича! Впрочем, и это еще не предел. Так что, выбирайте заветный лот от знаменитых, выдающихся и талантливых украинцев, назначайте свою цену и выигрывайте торги. Для того чтобы присоединиться к благотворительному аукциону, достаточно быть зарегистрированным пользователем Aukro.ua. Для того чтобы спасти чью-то жизнь, достаточно попробовать осуществить свою мечту.

Porsche объявила о начале продаж своего нового суперкара 918 Spyder, который был впервые показан в прошлом году на автосалоне в Женеве. Главной особенностью этой модели будет силовая установка – бензиновый V8 мощностью 500 л.с. здесь трудится вместе с двумя электродвигателями общей мощностью 218 л.с. По словам представителей Porsche, средний расход топлива этой уникальной машины составит всего… 3 л на 100 км пути!
Всего будет выпущено 918 таких гибридов (первую машину соберут еще нескоро – это произойдет 18 сентября 2013 года). Но уже сейчас известна цена этой модели в России! Она составит 991 300 евро или 39 млн 850 тыс 260 рублей! Никогда еще в нашей стране не продавали такого дорогого Porsche.
В отличие от концептуального автомобиля серийная версия с монококом из усиленного углеволокном пластика располагает крышей с двумя съемными вручную частями, которые складываются в передний багажный отсек. Бензиновый двигатель установлен позади водительского кресла, а передача тяги на задние колеса осуществляется посредством 7-ступенчатой коробки передач Porsche Doppelkupplung (PDK). Каждый электродвигатель работает со своей осью – в Porsche говорят, что это позволяет создать «систему регулируемого полного привода с независимым управлением тягой на каждой оси». Для накопления энергии используется литий-ионная аккумуляторная батарея с жидкостным охлаждением, которая может быть заряжена от стандартной бытовой розетки и обеспечивает запас хода на электротяге свыше 25 километров. Время зарядки зависит от электросети соответствующей страны и, например, в Германии составляет примерно три часа.
Динамика нового 918 Spyder поражает. Максимальная скорость машины составит 320 км/ч, а время разгона 0-100 км/ч займет всего 3,2 с. Северную петлю Нюрбургринга новый Porsche сможет проехать менее чем за 7 минут 30 секунд, то есть быстрее Porsche Carrera GT, которому для этого требуется 7 минут и 32 секунды.

В известной фразе «Каждый должен в своей жизни посадить дерево, построить дом и вырастить сына» есть существенный прокол: никто не говорит, к скольки годам нужно выполнить и перевыполнить данный план.

DELFI Woman дает подсказки, по которым ты сможешь определить, удалась ли твоя жизнь уже к 30 годам.

1. Понять, чего ты хочешь в жизни! Сформулировать хотя бы примерный список целей. Не страшно, если они пока не реализовались. Главное – ты знаешь, чего хочешь! Ведь мысли материальны, как помнишь. Поэтому тебе нужно всегда думать о своих планах.

2. Начать новую жизнь. Причем не один раз. Каждая женщина время от времени может сказать себе: все, с меня хватит, начинаю новую жизнь. И с понедельника – здоровее питание, счастливые отношения, утренние пробежки, диета, фитнес-клуб.

3. Начать учиться тому, что тебе интересно! Важно, чтобы ты позволила себе заняться тем, что тебя действительно интересует: иностранный язык или вышивание крестиком, йога или компьютерный дизайн, фотошоп или бальные танцы.

4. Найти занятие по душе. В идеале, конечно, найти работу, которая приносит удовольствие. Или хобби, которое сделает твою жизнь увлекательнее. К 30 годам работать на нелюбимой работе – непозволительная роскошь.

5. Повысить самооценку. К 30 годам она должна стать адекватной! То есть пора бы уже понять, что ты невероятно красивая, сексуальная, мегаталантливая, потрясающе умная и заслуживаешь всего самого лучшего!

6. Научиться прощать людей и забывать старые обиды. К 30 годам у женщины скапливается жизненный опыт. И от этого во многом зависит ее будущее. Если научишься избавляться от негатива, надолго сохранишь молодость и любовь к жизни!

7. Захотеть ребенка. Не страшно, если ты не успела родить к 30 годам. Счастье материнства заслуживает каждая, независимо от возраста.

8. Позволить себе роскошь быть собой! Хватит оправдывать чужие ожидания, пора жить своей жизнью.

9. Научись радоваться сущей ерунде. К 30 годам обязательно нужно обрести и сохранить эту полезную способность. Поводы для радости есть везде и всегда. Твоя задача – их видеть!

10. Покинь родной город и посмотри мир. Неважно, поедешь ты на море, в Европу или в захолустную деревеньку. Никогда не упускай шанс посмотреть мир за пределами своего города. Это поможет тебе расширить кругозор, обрести полезный опыт и переосмыслить собственную жизнь.

11. Сходи на свидание вслепую. Возможно, оно обернется сущим кошмаром, зато к 30 будет что вспомнить.

12. Устрой безбашенный девичник, на котором вы с подругами сможете пожаловаться друг другу на мужиков, потом отправиться в клуб, встретить компанию прекрасных незнакомцев и понять, что на мужиков вы жаловались совершенно напрасно!

13. Безумно влюбись! И неважно, с каким результатом. Главное, чтобы твое сердце получило ценный опыт и приготовилось к настоящей любви на всю жизнь.

14. Проведи несколько секс-экспериментов. Будь то секс на улице или ролевые игры. И неважно, перевернет ли эксперимент всю твою интимную жизнь или нет. Главное, что ты отлично проведешь время!

15. Сделай пару красивых глупостей. Например, признайся в любви первой или купи платье, которое тебе не по карману. Прыгни с парашютом или отправься в поход. Построй шалаш или узнай, что такое фотосессия ню. Словом, выкинь нечто, о чем можно будет потом внукам рассказать.

Здравствуйте, уважаемая редакция проекта Дети! Хочу сказать вам своё женское спасибо за серию статей о парикмахере Ирине Томаш. Благодаря вашему проекту я нашла своего мастера , а все заботы, связанные с волосами, отошли на второй план. Я была бы вам признательна, если бы вы опубликовали мое письмо на проекте Дети, ведь в нем не только благодарность Ирине и вам - я надеюсь, что моя история будет интересна многим девушкам и женщинам. Итак, обо всем по порядку.

Меня зовут Валентина, мне 32 года. Жизнь моя ничем не примечательна и похожа на сотни тысяч жизней молодых женщин: родилась и живу в Москве, окончила институт, вышла замуж, родила сына. Дом-семья-работа, работа-семья-дом. В один прекрасный день, глядя на себя в зеркало, ко мне очень четко пришло осознание того, что в бешеном ритме современной жизни я совершенно забыла о себе. «Эх, замутить бы что-нибудь новенькое на голове», - подумала я, но почти в тот же миг погнала прочь от себя эту шальную мысль.

Дело было в августе. Муж и сын отправились на дачу «догуливать отпуск и каникулы», а я сидела в душной Москве, вся в работе и в грустных мыслях о собственном имидже. C тех пор, как я была последний раз в обычной парикмахерской возле дома минуло очень много времени: после очередной неудачной стрижки я обходила это заведение стороной и каждое утро собирала своё «жиденькое богатство» в крысиный хвост. Я понимала, что делать с волосами что-то надо, но слово «стрижка» приводило меня в панический ужас. Мне проще было пойти в кресло стоматолога, чем в кресло парикмахера.

Я решила спастись от грустных мыслей в Интернете, где и наткнулась на статьи об Ирине Томаш, и, прочитав ее интервью и рекомендации - почему-то поверила ей! Страхи мои поубавились, но окончательно не прошли: «переварив» всю полученную информацию и заглушив остатки страха чашкой крепкого кофе с рижским бальзамом, я набрала телефон салона, где работает Ирина и... записалась на «приём».

Утром следующего дня, преодолевая нервную дрожь, я добралась до салона и вошла внутрь. Я поймала себя на мысли, что у меня не возникло желание убежать, а остатки страха сменились любопытством. Я была приятно этому удивлена - посмотрим, что будет дальше.

Ирина встретила меня очень тепло и приветливо. Никогда раньше не думала, что парикмахеры умеют улыбаться, а от Ирины шла такая мощная положительная энергетика и задор, что я даже не помню тот момент, как оказалась в кресле. Оценив «масштабы бедствия», Ирина вынесла свой вердикт: «Стрижка! А цветом добьем». Я вжалась в кресло, живо представляя «добивание» моей несчастной головы. Ирина поняла мои страхи, а её улыбка снова вернула меня к жизни. «Поймите одну простую вещь: визитная карточка женщины - это её голова! Правильная стрижка, не требующая укладки и отточенная нужным цветом, легко сохраняет свою форму 4 месяца. Более того, стрижкой можно «вытащить» то, что вы раньше у себя не видели, не замечали. Иначе «заиграют» брови, глаза, губы, стрижкой можно даже скорректировать недостатки фигуры. Моя задача - из самых разных образов «собрать» уникальный и единственный ваш образ», - сказала Ирина и начала работать. А я первый раз в жизни ощутила настоящий кайф от процесса стрижки.

Начала «вырисовываться» форма: «А губы и глазки у меня и правда как-то стали по-новому «играть», не так уж всё и плохо», - подумала я. Пока я с интересом разглядывала себя - новую, Ирина начала смешивать краску. Я снова напряглась и думала, почему мастер не поинтересовалась, а в какой цвет я хочу прокраситься? Ирина - великолепный психолог, она прочитала в очередной раз мои мысли и успокоила: «Цвет будет такой, какой нужно!». Я снова поверила ей и не пожалела об этом ни разу!

«Прощаюсь с Вами до декабря», - сказала мне Ирина напоследок. На лице моем, в тот момент можно было прочитать: «Какой декабрь? Сейчас середина августа! Через полтора месяца я снова буду с хвостом - уж я-то себя знаю!».

Веселые неожиданности, связанные с моим новым образом, начались в тот же вечер. Открывая дверь собственной квартиры, я услышала голос соседки за спиной: «Девушка, вы к кому?» Я обернулась: «Лидия Ивановна! Это я, Валя!». Поверила она мне не сразу, а потом еще долго сыпала комплименты в мой адрес и в адрес мастера.

Утром, подходя к зеркалу, я готовилась к худшему - сейчас придётся искать средство для укладки, щётку, фен... Из зеркала новая - "Я" выглядела вполне себе человечно для восьми часов утра. Я сделала пару взмахов расческой, рукой поправила челку и поехала на работу.
Наш небольшой, но очень дружный офис достаточно разнополый и разновозрастный. «Пропуск», - рявкнул охранник Юра вместо привычного «Привет, Валь!»
- Юр, это я! Валя Полянская.
- А...э... Офигеть! В смысле, круто!

Вся эта ситуация меня очень забавляла, настроение было отличное, но заходить в кабинет я боялась. Боялась не за себя, а за психологическое состояние своих коллег. Открываю дверь: «С утром вас, друзья!». На глаза и лица, поднятые от мониторов, без смеха смотреть было невозможно. Конечно, коллеги узнали меня сразу, но чтобы сопоставить «новую картинку» с той Валей, которую они знают, им потребовалось некоторое время. Фокус удался - Ирина на самом деле круто преобразила меня. Завтра суббота, поеду к своим. Интересно, что скажут муж и сын.

- Это точно наша мама? - спросил младшенький (сын)
- Не уверен, - ответил ему старшенький (муж)

Я почувствовала себя в роли козы из фильма «Мама» - чтобы попасть в собственный дом, видимо, придётся петь!
- Да, мальчики! Я ваша мама!
Вроде поверили.

Мы провели чудесный вечер. Я рассказала своим мальчишкам, как дошла до жизни такой и они искренне за меня порадовались. А я мысленно благодарила Ирину - всё, что она мне говорила - сбылось! Неужели следующий визит к ней будет в декабре?

Прошло полтора месяца. Голова моя была идеальной, как будто я только вчера вышла из-под ножниц мастера. С цветом тоже ничего не происходило. Хотя краски, которыми я красила себя сама в домашних условиях, обычно через пару недель тускнели или вовсе смывались.

К концу осени я обросла, но форма была настолько удачной, что даже обросший вариант имел свой шарм. Середина декабря - надо «обновить» голову перед новогодними праздниками. Отправляюсь в знакомый салон уже без тени сомнения и страха. Ирина смеется: «Ну, кто не верил, что стрижка может «жить» 4 месяца?» Я не верила, да. Но, теперь знаю, что может!

Дорогие девушки и женщины! Если вы дочитали моё письмо и задались вопросом, зачем всё это написано, то я отвечу так. Поверьте - это всего лишь мои искренние положительные эмоции, которыми я хочу поделиться с вами и искренне желаю каждой из вас хоть раз испытать их. Не бойтесь идти в салон, не бойтесь потратить на себя время и деньги - поверьте, это того стоит! Не бойтесь меняться, доверьтесь хорошему мастеру и ваша жизнь наполнится новыми красками.

МОСКВА, 14 мар — РИА Новости. Масштабы катастрофы в Японии, пострадавшей 11 марта от сильнейшего землетрясения магнитудой 9,0, увеличиваются с каждым часом — число погибших постоянно растет, поступают все новые данные о разрушениях, а внимание всего мира остается прикованным к ситуации на трех энергоблоках японской АЭС «Фукусима-1».

В субботу там произошел взрыв на первом блоке, в понедельник утром — на третьем блоке, а охлаждающая система второго блока полностью вышла из строя. В районе АЭС после двух взрывов зафиксировано повышение радиоактивного фона.

Вместе с тем специалисты Агентства по атомной безопасности Японии исключают развитие «чернобыльского сценария» ситуации на аварийной АЭС. В России также не видят угрозы после взрывов на японских станциях, специалисты заявляют о том, что радиационный фон в соседних с Японией районах находится в норме.

Несмотря на эти заявления, жители Дальнего Востока активно скупают приборы для измерения уровня радиации, а в регионе усилены меры радиационного контроля.

При этом Японию продолжают сотрясать новые подземные толчки. С начала дня в понедельник у восточного побережья Японии зафиксирована серия из более 20 остаточных землетрясений магнитудой от 4,6 до 6,1. В ближайшие три дня с большой долей вероятности (70%) возможны новые сильные землетрясения магнитудой свыше 7,0.

Общее число погибших от землетрясения может достигнуть 10 тысяч человек.

Новый взрыв на АЭС, угроза растет

Утром в понедельник в 11.01 (05.01 мск) на АЭС «Фукусима-1» произошел новый взрыв — на этот раз в третьем энергоблоке. Взорвался водород, скопившийся под крышей здания реактора. При взрыве пострадали 11 человек. По словам генерального секретаря японского правительства Юкио Эдано, реактор станции и его защитная оболочка не повреждены.

Радиационный фон около реактора повысился до 20 микрозивертов в час, что составляет одну пятидесятую часть от годовой нормы.

Аналогичный взрыв произошел в минувшую субботу на первом реакторе АЭС, где после произошедшего днем ранее землетрясения был введен режим ЧС. Несмотря на то, что реактор и его защитная оболочка не пострадали, его состояние продолжает вызывать опасения.

Согласно предоставленному компанией-оператором докладу, уровень радиации, зафиксированный около АЭС в ночь на понедельник, превысил допустимый порог в 500 микрозивертов в час, поднявшись до 751 микрозивертов в час.

Максимальный уровень радиации со времени введения на станции режима ЧС — 1557 микрозивертов в час — был установлен на АЭС «Фукусима-1» в воскресенье. Между тем, уровень облучения, принятый за норму на АЭС, составляет 1000 микрозивертов в год.

Кроме того, полностью вышла из строя система охлаждения второго реактора станции — уровень охлаждающей жидкости стал падать. Через некоторое время компания Tokyo Electric Company (TEPCO) сообщила, что уровень воды во втором реакторе на АЭС «Фукусима-1» стал подниматься.

Из-за обнаружения небольшого радиоактивного загрязнения командование седьмого флота ВМС США отводит свои корабли на безопасное расстояние от японской АЭС «Фукусима-1».

В то же время представители флота отмечают, что ситуация не критична и уровень радиации не сильно превышает свои обычные показатели.

На Дальнем Востоке радиации нет

Взрыв водорода под крышей третьего реактора японской АЭС «Фукусима-1» не привел к изменению показателей радиационного фона в Приморье, сообщила РИА Новости пресс-секретарь Примгидромета Варвара Коридзе.

«Показатели радиационного фона в Приморье после очередного взрыва на АЭС в Японии не изменились. Как и утром, они составляют от 12 до 15 микрорентген в час. Это значительно ниже верхней черты естественного гамма-фона», — сказала собеседница агентства.

Она напомнила, что в крае сохраняется режим повышенной готовности, в рамках которого специалисты измеряют показатели радиоактивного фона каждый час.

Как сообщил РИА Новости доктор физико-математических наук, профессор, заведующий кафедрой метеорологии, климатологии и охраны атмосферы Института окружающей среды Дальневосточного федерального университета (ДВФУ) Борис Ламаш, у жителей Владивостока также нет оснований для беспокойств.

Он пояснил, что результаты радиоактивного выброса не могут попасть во Владивосток, так как сейчас в районе Фукусимы дует юго-западный ветер, который сносит клубы дыма в Тихий океан. Такая же ситуация сохранится в ближайшее время.

На Камчатке уровень радиации также не превышает фонового. Тем не менее, в Камчатском крае в качестве дополнительных мер создан оперативный штаб, уточнены резервы на случай чрезвычайной ситуации и планы эвакуации населения.

Несмотря на заявления специалистов, жители Приморья активно скупают приборы для измерения уровня радиации, сообщила РИА Новости в понедельник представитель компании «Примтехнополис», которая занимается продажей подобных приборов.

«Только в понедельник мы продали десять приборов. Это аномалия, небывалый спрос. Также в компанию поступило много звонков, жители интересуются, сколько стоят бытовые дозиметры и как их купить. Клиенты говорят, что интересуются дозиметрами в связи с событиями в Японии», — сказала собеседница агентства, отметив, что на складе компании есть запас дозиметров. На средства индивидуальной защиты (противогазы) ажиотажа нет, добавила она. Самый простой дозиметр, по ее словам, стоит 3,6 тысячи рублей.

В связи с землетрясением ряд туркомпаний Приморья прекратили отправку туристов в Японию.

Россия планы не меняет

Премьер-министр РФ Владимир Путин заявил, что Россия не будет менять планов по развитию атомной энергетики в связи с аварией на АЭС в Японии.

Также, по его словам, российские специалисты, основываясь на данных, получаемых от японских коллег, уверены в том, что угрозы разрушения реактора на станции нет. При этом он выразил пожелание, чтобы российские специалисты могли работать на месте аварии вместе со своими японскими коллегами.

Вместе с тем, согласно заявлениям экспертов штаба Росатома по мониторингу ситуации на японских АЭС, информация поступает крайне недостаточная и нерегулярная.

Эксперты Росатома отметили, что японские специалисты оказались готовы к повторению событий, произошедших в субботу на первом энергоблоке. Однако, отмечают они, объем выделившегося водорода, судя по всему, был оценен неточно.

Кроме того, специалисты Росэнергоатома и Института проблем безопасного развития атомной энергетики (ИБРАЭ) вылетели в Японию вместе с группой спасателей, чтобы контролировать ситуацию с АЭС на месте.

Россияне готовы помочь

Десятки жителей Приморского края выразили свою готовность принять в свои дома японцев, сообщил в понедельник РИА Новости председатель краевого отделения общероссийской общественной организации «Российский Союз ветеранов Афганистана» Владимир Остапюк.

«Мы через генконсульство Японии во Владивостоке направили обращение в правительство Японии с предложением разместить в семьях приморцев граждан Японии, пострадавших от стихийного бедствия, а также открыли “горячую линию”, по телефонам которой могут позвонить жители края, готовые принять пострадавших», — сказал собеседник агентства.

Организация уже нашла 50 жителей Приморья, которые готовы разместить в своих домах граждан Японии, лишившихся крова.

«“Горячая линия” начала работать в понедельник утром, за несколько часов позвонили еще восемь человек, предложивших свои дома», — сказал Остапюк.

Организация, по его словам, собирает информацию о жилье, которое готовы предоставить приморцы.

«Это должна быть благоустроенная квартира, мы узнаем также, сколько человек в семье, и сколько пострадавших готовы принять, чтобы обеспечить нормальные условия проживания», — пояснил он.

Кроме того, свою помощь предложили Хабаровский и Камчатский края, а также Нижегородская область.

Угроза голода

В префектуре Мияги, наиболее пострадавшей от землетрясения, отмечаются сильные перебои с продовольствием.

Власти Японии обеспечивают жителей префектуры бесплатными пайками, но пока, по словам японцев, их рацион состоит только из овощей, фруктов и хлеба.

«Нас кормят три раза в день, но мяса и рыбы пока не было», — сказала местная жительница, отвечая на вопрос о том, чем питаются люди, лишившиеся крова.

Часть японцев, оставшихся без жилья, размещены в здании управления префектуры. Здесь им раздали одеяла, но они вынуждены спать на полу. По предварительным данным, приют в здании префектуры нашли несколько сотен пострадавших от землетрясения.

Для того чтобы не заболеть, многие спят на кусках картона. Тем не менее, значительная часть «постояльцев» уже простужена.

В понедельник на завтрак людям раздали по одному помидору, огурцу и куску хлеба.

Здесь же, в здании, находится оперативный штаб, собирающий информацию о борьбе с последствиями землетрясения.

Как сообщил один из жителей города Сендай, «в городе нет еды и воды. Многие жители едут за покупками в соседнюю префектуру Фукусима».

«Волна» накрыла и экономику

В связи с землетрясением в Японии мировые цены на нефть демонстрируют негативную динамику.

Также преимущественно негативная динамика индексов зафиксирована в понедельник на азиатских фондовых рынках, японский индекс Nikkei упал на 6,4%.

Кроме того, Банк Японии увеличил объем ликвидности, выводимой на финансовые рынки страны для поддержания стабильности, до 15 триллионов иен (около 182,4 миллиарда долларов). При этом 12 триллионов иен банк Японии выделит немедленно и еще три триллиона иен поступят на финансовые рынки страны в среду.

В настоящий момент крупные и региональные банки в пострадавших от землетрясения районах Японии готовы выдавать деньги без предоставления сберегательных книжек.

На прошлой неделе Виктория Бекхэм заявляла, что не узнавала пол ребенка, который должен родиться летом. Однако Дэвид Бекхэм рассказал о том, что у них родится девочка.
Фото: splashnews

«Мы очень счастливы, что у нас родится еще один ребенок. И я впервые заявляю, что у нас будет девочка. Мы все еще в шоке. У нас уже есть трое сыновей, и мы ожидали еще одного. Но выяснилось, что будет девочка. Это удивительно. Мы просто на седьмом небе от счастья. Наши дети счастливы и взволнованы. Виктория чувствует себя хорошо», – сказал 35-летний футболист.

По информации Daily Mail, подруга Виктории Ева Лонгория планирует вечеринку по поводу появления на свет дочери Бекхэмов.

Сейчас Виктория в Лондоне. Бекхэмы будут присутствовать на свадьбе принца Уильяма и Кейт Мидлтон. Виктория сильно озабочена тем, что же ей надеть на королевское бракосочетание

Новое землетрясение магнитудой 6 произошло в воскресенье на северо-востоке японского острова Хонсю. Национальное метеорологическое управление предупреждает о возможной опасности волн цунами на тихоокеанском побережье страны.

Эпицентр землетрясения находился в Тихом океане вблизи побережья префектуры Фукусима, а его очаг был на глубине 10 км от океанского дна. Сильные подземные толчки ощущались в на территории 16 из 47 префектур Японии, включая Токио. Всего за последние двое суток на территории Японии зафиксировано около трехсот подземных толчков магнитудой от 3 до 7, сообщил ИТАР-ТАСС.

Несколько миллионов жителей японских префектур, пострадавших в пятницу от сильнейшего землетрясения, до сих пор остаются без электричества и не имеют постоянного доступа к питьевой воде, сообщил в воскресенье местный телеканал NHK. По данным властей страны, минимум 1,4 миллиона домов остаются без питьевой воды, а в 2,5 миллионов домов нет электричества. Эти проблемы наблюдаются, в основном, в префектурах Аомори, Ивате, Мияги и Фукусима, которые больше всего пострадали от стихии. Кроме того, в этих провинциях введены ограничения на закупку бензина.

В ближайшие трое суток Япония может подвергнуться новым подземным ударам магнитудой не ниже 7,0. Как полагают эксперты национального метеорологического управления, вероятность такого развития событий составляет 70 процентов.По их данным, большая часть землетрясений, которые на протяжении уже двух суток сотрясают Японию, имеют свои очаги в Тихом океане к востоку от северо-восточного побережья острова Хонсю в зоне длиной 500 км и шириной 200 км. Исходя из имеющегося опыта наблюдения, эксперты заключили, что подобные нынешнему землетрясения сопровождаются длительными сериями подземных толчков.

Произошедшее в пятницу землетрясение магнитудой 8,9 на северо-востоке Японии признано национальным метеорологическим агентством самым сильным за всю историю наблюдений. Число жертв разрушительного землетрясения и цунами в Японии превысило тысячу человек. Однако наблюдатели не сомневаются, что свыше 10 тысяч погибших в результате землетрясений и следовавших за ними разрушительных цунами будет только в одной японской префектуре Мияги, которая больше всего пострадала от стихийного бедствия.

Рождение малыша в семье – это, безусловно, огромная радость не только для родителей, но и для всех родственников. Но, как показывает жизнь, это и большое испытание отношений с новоиспеченными бабушками и дедушками. Вне зависимости от того, проявляет ли повышенное внимание к внуку взрослое поколение, или наоборот, помощь у них приходится выпрашивать – разногласий и недовольств возникает очень много. Помимо замечаний и советов насчет одежды, питания и пеленания появляются недовольства и вовремя гостевых посещений свекровей или тещ. Взрослые люди с устоявшимся бытом и обстановкой не всегда спешат менять что-либо в своем жилище, даже в связи с появлением внука. Хорошо, если ваши родители живут в огромном доме, и у них есть возможность выделить целую комнату для внука – тогда проблем возникает не так много. Но чаще всего такой возможности нет: квартира бабушек с дедушками маленькая и свободный квадратный метр в ней найти сложно. Как сделать так, чтобы во время ваших приездов в гости было удобно и комфортно всем: и хозяевам, и ребенку, и вам?

1. Прежде всего, позаботьтесь о здоровье малыша. Если в квартире постоянно курят, держат домашних животных или идет ремонт, откажитесь от поездки туда, - ребенку незачем дышать вредными веществами или получить аллергию от шерсти собак или кошек. Хорошо если вы обговорили этот вопрос с родственниками еще до рождения ребенка.

2. Так же, как и себя дома, первым делом определите место сна ребенка. Новорожденные мало бодрствуют, поэтому, в первые месяцы, это будет главное место пребывания крохи. Хорошо, если эта комната будет самая дальняя от тех, где громко работает телевизор или радио, оживленно общаются другие родственники или постоянно гремят посудой. Заранее продумайте, в чем будет спать малыш. Абсолютно необязательно покупать полноценную кровать или манеж. В первое время ребенок может спать в автолюльке или люльке от коляски, также можно купить мягкую складную кровать. А можно воспользоваться специальной фиксирующей подушкой, чтобы ребенок спал на боку, не переворачиваясь, и укладывать его на взрослую кровать, предварительно огородив одеялами или подушками все края, откуда ребенок может упасть, а также подстелив чистую простыню или пеленку.

3. Попросите хозяев выделить полку в шкафу или ящик в комоде для детских вещей. Хорошо, если это будет не в том шкафу, где лежит нижнее белье свекрови или заначка свекра, иначе каждый раз, когда вы будете доставать что-то детское, взрослые будут нервничать. Сложите в это отведенное место запасные одноразовые подгузники, пеленки, одежду, полотенце, игрушки, соски, бутылки и пачку смеси (если ребенок на смешанном или искусственном вскармливании). Поставьте туда и необходимые лекарства для малыша: жаропонижающее средство, капли от аллергии, крем от опрелостей, препараты от насморка и кашля. Такой стратегический запас избавит вас от лишнего беспокойства и раздражения.


Во-первых, вы можете в спешке что-то забыть дома.
Во-вторых, вам не придется переживать, что на ребенка оденут одноразовый подгузник или накормят смесью той марки, на которые малыш непременно даст аллергию.
В третьих, если ваши родственники дарят для малыша одежду, которая вам категорически не нравится, вы можете положить эти вещи на смену, чтобы надевать их исключительно в гостях – и дарителям приятно, и вам не нужно любоваться этим в остальное время.
Не забывайте постоянно обновлять и стирать запас: ребенок растет и потребности его как в одежде, так и в еде, меняются. Со временем попросите выделить такое же небольшое отделение в холодильнике для детского питания.

4. Для мытья малыша не спешите покупать ванночку, как правило, они достаточно громоздкие и занимают много места в ванной, что непременно спровоцирует недовольство обитателей квартиры. Можно, конечно, купить небольшой таз и купать там малыша, но чтобы не мучатся мыслями, что в этом тазу в ваше отсутствие замачивают грязное белье, ограничьтесь просто подмыванием ребенка под струей воды на весу.

5. Как только ребенок подрастет и начнет самостоятельно передвигаться по дому, озадачьтесь вопросом безопасности. Поставьте заглушки на все розетки в детской зоне досягаемости, спрячьте провода, прикрепите силиконовые накладки на острые углы, специальные приспособления на всевозможные двери, чтобы ребенок не прищемил руки и т.д. Если в доме есть лестница или комнаты, куда малышу ходить не нужно, установите ворота безопасности. Очень важно предупредить хозяев, как все эти приспособления быстро удалить при надобности, чтобы в последствие не выслушивать нелестные отзывы в свой адрес.

6. Если вы оставляете малыша одного с бабушками и дедушками, то четко распишите, как и чем кормить ребенка, как делать смесь, до какой температуры нагревать еду или воду для купания. Обязательно напишите, на что у ребенка аллергия. Если ваша свекровь, к примеру, не верит, что у ребенка стойкая аллергия на что-то из ее стряпни, принесите соответствующую справку от врача, обычно это действует.

Ну и не забывайте о том, что чем меньше неудобств доставляет ваше присутствие в гостях, тем больше рады вам там, поэтому потрудитесь каждый раз:

- надевать чехлы на колеса коляски или подкладывать пакеты под них, если вы живете недалеко от родителей и приходите пешком. Это избавит всех от внеочередного мытья полов;

- незамедлительно выбрасывайте использованные одноразовый подгузникы в мусоропровод или плотно завязывайте их в пакеты, чтобы запах не распространялся по всей квартире;

- не захламляйте чужую квартиру различными бытовыми приборами: подогревателями питания, стерилизатором бутылок, блендером, йогуртницей и др. Если вы приезжайте в гости раз в неделю или месяц, а остальное время вся эта техника пылится на кухне, поверьте, это приведет в негодование любую хозяйку. Питание можно подогреть под горячей водой, стерилизовать посуду можно старым методом – над кипящей водой; измельчить еду можно заранее дома или, на крайний случай, чем-то из подручных средств; йогуртница – без комментариев. Единственное, пожалуй, чем необходимо воспользоваться, - это радионяня, чтобы постоянно быть в курсе, что делает ребенок.

- Когда дети подрастут, учите их спрашивать разрешения у хозяев перед тем, как взять или сделать что-либо. С маленького возраста приучайте, что бабушкин фарфоровый сервиз или дедушкину коллекцию оружия брать категорически нельзя. И вы тоже будьте терпеливы и вежливы, тем самым подавая пример своим детям.

- Ну и еще один немаловажный совет: заранее предупреждайте о своем приходе. Помните, что у других людей тоже есть свои планы, а нежданный гость не всегда приносит радость.

Приятного совместного времяпрепровождения вам и вашим родственникам!

Диетологи составили список самых вредных для организма продуктов, которые приводят к ожирению, к сердечным заболеваниям.

Диетологи составили список самых вредных для организма продуктов, которые приводят к ожирению, к сердечным заболеваниям, к болезням желудочно-кишечного тракта и укорачивают жизнь человека.

1. Жевательные конфеты, пастила, «мэйбоны», «чупа-чупсы». Они содержат огромное количество сахара, химические добавки, красители, заменители и так далее.2. Чипсы очень вредны для организма. Чипсы — это не что иное, как смесь углеводов и жира в оболочке красителей и заменителей вкуса. Так же ничего хорошего не принесет поедание картофеля-фри.

3. Сладкие газированные напитки — смесь сахара, химии и газов способствует быстрому распределению вредных веществ в организме. Газированные сладкие напитки вредны и высокой концентрацией сахара — в эквиваленте четыре-пять чайных ложек, разбавленных в стакане воды. Поэтому, утолив жажду такой газировкой, вы через уже пять минут снова хотите пить.

4. Шоколадные батончики. Это гигантское количество калорий в сочетании с химическими добавками, генетически модифицированными продуктами, красителями и ароматизаторами.

5. Сосиски и колбасы. Мясные деликатесы остаются одними из самых вредных продуктов. Они содержат так называемые скрытые жиры (свиная шкурка, сало, нутряной жир), все это вуалируется ароматизаторами и заменителями вкусов. Многие производители мясных изделий используют трансгены. Так, сосиски, сардельки, колбасы на 80% состоят из трансгенной сои.

6. Жирное мясо способствует образованию холестериновых бляшек на сосудах, что ускоряет старение организма и ведет к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.

7. Майонез. Майонез очень калорийный продукт, кроме этого содержит огромное количество жиров и углеводов, а также красители, подсластители, заменители и так далее. К числу вредных продуктов относится не только майонез, но и кетчуп, различные соусы и заправки, в широком ассортименте представленные на прилавках магазинов.

8. Лапша быстрого приготовления. Все это сплошная химия, наносящая несомненный вред вашему организму.

9. Соль. Соль снижает давление, нарушает кислотно-солевой баланс в организме, способствует скоплению токсинов. Поэтому, если отказаться от нее вы не в силах, то, как минимум, старайтесь не употреблять ее в больших количествах.

10. Алкоголь. Даже в минимальных количествах мешает усваиванию витаминов. Кроме того, алкоголь очень калориен.

В Великобритании, которая уверенно лидирует в мировой статистике по подростковым беременностям, снова произошёл случай, претендующий на место в книге рекордов Гиннеcса.

28-летняя Келли Джон скоро станет бабушкой. В 14 лет Келли родила дочь Тиа, но её ровесник-бойфренд оказался неспособен в своём возрасте взвалить на плечи бремя семьи и отцовства, в результате чего Келли пришлось воспитывать дочь самостоятельно, не забывая ей периодически напоминать, что ранняя беременность ни к чему хорошему не приводит. И вот 14-летняя Тиа, не послушав советов матери, заявила ей, что собирается рожать ребёнка.

Несмотря на то, что 15-летний бойфренд Тии, Шем Девис, заявляет о том, что очень хочет иметь семью и всеми силами будет заботиться о благополучии ребёнка, Келли опасается, что внука ей придётся растить своими силами, обеспечивая семью скромной зарплатой официантки в 368 фунтов, что примерно соответствует 600 долларам.

Напомним, что в начале этого года 29-летний британец заявил, что претендует на звание самого «юного дедушки», а весной прошлого года бабушкой стала 29-летняя неаполитанка Юлия Элиа.

В американском городе Детройт 9-летней девочке пришлось прибегнуть к необычному способу, чтобы помочь своей матери, 49-летней Латании Эванс, излечиться от алкоголизма.

Из-за проблем в личной жизни Латания всё чаще выпивала, пока это не вошло в ежедневную привычку. Уже несколько раз её задерживали за вождение в нетрезвом виде и даже лишали прав. Тем не менее, недавно она снова села за руль, предварительно выпив, и вместе с дочерью, которую всегда брала с собой в поездки по городу, отправилась в банк.

Пока Латания заполняла документы в отделении банка, девочка написала записку «Моя мать очень пьяна, не разрешайте ей, пожалуйста, везти меня домой на машине», которую передала сотруднику банка, в результате чего нетрезвая мать была задержана полицией, а анализ крови показал трёхкратное превышение допустимой нормы содержания алкоголя.

Сейчас Латании грозит не только штраф и лишение лицензии на вождение, но и судебное разбирательство, по результатам которого она может быть отправлена на принудительное лечение, а возможно и лишена родительских прав.

Сходила в гости или пообедала в фаст-фуде – и уже через пару часов ощутила на себе все прелести пищевого отравления? А не за горами 8 марта – и тебе еще многое придется отведать.

Так что запоминай, какие продукты наиболее опасно съедать есть за пределами собственной кухни.

Майонез

Один из самых опасных продуктов. Закрытым может храниться не один месяц, но если заправить им салат, то через 6 часов он уже может прийти в негодность. Вывод: ешь те салаты, которые были нарезаны ранее, но заправлены только в момент прихода гостей.

Йогурты

Без холода портятся в течение 4-6 часов. Заподозрить неладное можно по вздувшейся крышке (если йогурт в мягкой упаковке) и непривычному вкусу. Вывод: если нет возможности хранить йогурт в холоде – на отдыхе лучше обойтись без него, или съедайте его максимум через 3 часа после того, как достала из холодильника.

Котлеты, ветчина, рыба

Хранятся от 8 до 12 часов. Исключение – вяленые мясо и рыба: они могут храниться несколько недель. Вывод: если выехала на отдых на природу днем, то на завтра эти продукты не оставляй – все должно быть съедено вечером.

Колбаса

Сырокопченая может храниться несколько суток, вареная колбаса — до суток. Вывод: не ешь легендарный салат «Оливье» в фаст-фудах или в гостях, если «репутация» хозяйки тебе малознакома.

Вареные яйца

Хранятся около 5 дней. Но если в них есть трещина, то не дольше суток – в этом случае они могут стать причиной как простого пищевого расстройства, так и токсикоинфекции. Вывод: хороший вариант для провианта на запас, но треснувшие яйца выбрасывай сразу.

Соки и компоты

Хранятся до 24 часов. Вывод: чтобы продлить срок хранения компота, добавляй сахар не в сам напиток, а непосредственно каждому в стакан. Так компот простоит дополнительно еще 8 часов. Ведь именно сахар ускоряет его брожение.

Пирожное с кремом

Хранятся от 6 до 8 часов. Могут стать причиной пищевого отравления с особо тяжелым течением. Вывод: поскольку сладкое едят в конце застолья, то пирожные до него могут не дотянуть – возьми другие, более безопасные сладости.

Подробнее: http://news.mail.ru/inworld/ukraina/society/5446349/

Для сеанса сексотерапии не нужно идти к целителю. Бесплатные процедуры можно проводить с женой, подругой или любовницей, дома, в гостях, в кустах, на крыше автомобиля. Даже чужого. Количество и длительность лечебных сеансов не регламентировано, удовольствие гарантировано.

Научиться совмещать приятное с полезным, работу с бездельем, любовь со счастьем, а лечение с сексом — мечта человечества во все времена. Искусству исцеления сексом посвящены древнеиндийские и китайские трактаты — в том числе знаменитая «Кама-сутра». Да-да, самая знаменитая книга о сексе на самом деле не только и не столько учит во время полового акта закладывать левую пятку за правое ухо партнера, а находить исцеление души и тела в одном из самых гармоничных видов человеческих отношений.

Из древнеиндийского трактата: «Половой акт с красивой и великодушной женщиной, осуществляемый осторожно и внимательно, — лучшее лекарство из всех». Почему женщина обязательно должна быть великодушной, — древние мудрецы не пояснили, но о том, что секс полезен для здоровья, сегодня мало кто не знает.

Популярное нынче словосочетание «лечебный секс» можно назвать избыточным. Типа как: «масло масляное». Любой секс, даже самый короткий, даже с нелюбимым человеком, даже ни разу не тантрический — приносит пользу организму — доказано веками и проверено учеными. Вопрос только в качестве и количестве приятных ощущений.

Вдох глубокий, руки шире, не спешите, три-четыре…

Соитие — это в некотором роде физическое упражнение. Частота пульса у возбужденного человека возрастает в два раза, как у спортсмена в момент максимального усилия. Кстати, регулярные «тренировки» — три раза в неделю — уменьшают риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, в частности инфаркта и инсульта, практически наполовину. Кроме того, мышцы тоже получают неплохую нагрузку: бедра, ягодицы, руки… Все зависит от того, какие позиции выбирать. А вот количество тестостерона увеличивается независимо от этого, а он помогает укрепить кости и мышцы, да и вообще почувствовать себя мужчиной.

Исследование, проведенное в Уэльсе в 80-х годах, показало, что у мужчин, занимавшихся сексом два раза в неделю или чаще, спустя 10 лет было в два раза меньше инфарктов, чем у мужчин, которые имели половые отношения реже одного раза в месяц.

Секс-антистресс

Если в вашей жизни есть регулярный секс, то у вас практически нет шансов впасть в депрессию. Не говоря уж о том, что это прекрасное средство от стрессов. И объяснить это можно с точки зрения химии.

На приближение оргазма наш организм реагирует резким повышением в крови уровня гормона окситоцина — его становится в три-пять раз больше, чем обычно.

Он способствует выработке эндорфинов, тех самых, которые часто называют «гормонами счастья». А они избавляют от стресса, поднимают настроение вплоть до легкой эйфории, снимают боли (в том числе головную), а также снижают аппетит. На тех же условиях синтезируется еще один регулятор нервной системы — серотонин, дающий нам чувство расслабления, насыщения и повышающий стрессоустойчивость. Можно сказать, что после оргазма не остается практически никаких шансов понервничать.

Реабилитация

Если вы недавно перенесли заболевания простаты, то беречь драгоценный орган от нагрузок не только не обязательно, но и просто вредно. Простатиты любой этиологии как раз связаны и нарушением кровообращения в области гениталий. А чтобы восстановить правильный кровоток — нужно элементарно, чтобы орган работал. Лучший и самый естественный способ привести его в тонус — именно секс.

Все тот же окситоцин стимулирует восстановление тканей предстательной железы гораздо лучше, чем любые медикаменты.

Исследование, опубликованное недавно в British Journal of Urology International, утверждает, что мужчины благодаря эякуляции более двух раз в неделю на треть снижают вероятность заболевания раком предстательной железы.

И если такой «рабочий график» для вас не кажется чем-то из области фантастики, то можно считать, что вы нашли для себя идеальное лекарство.

Тантра

Мало кто сегодня не слышал это таинственное и манящее слово. На востоке считается, что тантрический секс — это практика больше духовная, нежели физическая. Предполагается, что на пути к гармонии телесные ощущения — лишь вспомогательное средство. А всякие побочные эффекты типа рассасывания рубцов, опухолей и жизненных проблем — это так… приятное приложение.

Тантрический секс — это та же йога, только вдвоем с той, кому абсолютно доверяешь, в ком хочешь раствориться и кого готов растворить в себе. Акцент здесь на управлении психической энергии во время полового акта и на тактильных ощущениях при контакте с партнершей.

Если в совершенстве овладеете приемами тантрического секса, то сможете доводить свою партнершу до оргазма еще до проникновения, а сами сможете получать оргазм без семяизвержения. Знающие адепты тантры уверяют, что это незабываемое ощущение и ничего общего с той примитивной разрядкой, к которой привыкло большинство мужчин, не имеет.

Самое распространенное заблуждение о тантре: главное, что она может дать —это многочасовой секс без перерывов на сон, отдых, еду и походы в туалет. Многие мужчины знают, что для того, чтобы добиться долгого секса, вовсе не обязательно погружаться в тантру, нужно просто немного понервничать накануне и не смочь достичь оргазма. А тантрический секс нужен вовсе не для увеличения продолжительности полового акта, а для повышения его качества, в идеале — для исцеления души и тела.

Еще одна опасность, которая подстерегает желающих познать искусство любви платно, — попасть в элементарный свингер-клуб, где тантра-йоге вас не научат, зато выкачают энную сумму денег и попытаются вовлечь в порно-шоу. Если вы не хотите такого забавного приключения, поинтересуйтесь программой занятий по тантре: что вам расскажут в теории, что предложат проверить прямо на семинаре на практике? И подойдут ли вам такие курсы?

Если в программе написано что-то вроде: «Тантра — это песня твоего сердца, это бой барабанов шамана, и плеск горного ручья, это жаркое пламя костра и аромат черемухи весной…», — умилитесь и обойдите тренинг стороной! Отсутствие конкретики в данном случае может обернуться трагикомедией.

Как бы ни накручивала зима трескучую погодку, а весна все равно придет. Такова уж суть событий – в постоянстве. А вместе с весной с поистине трагическим размахом обрушится на наши головы традиционная человеческая проблема – накопленный за зиму жирок не пускает телеса в легкую одежду. Нужно срочно похудеть – дает себе зарок среднестатистическая дама и… перестает кушать!

Медицинский обозреватель Татьяна Рессина о том, как похудеть к весне и правильно разгружаться.

О вреде скоропалительного похудания говорилось немало, но воз и ныне там – женщины продолжают попадаться на аферистскую удочку «сбросить 7 кг за 2 дня». А все потому, что важные дела делаются не вовремя. Для планомерного сброса веса нужно время, поэтому начинать бороться с зимним привеском нужно уже сейчас.

Кстати, по поводу накопления лишнего жира зимой. Существует теория, по которой мы, самые крутые в животном мире, когда-то очень давно впадали в зимнюю спячку. И спали весь холодный сезон как сурки или, например, как медведи. Сосали люди по-медвежьи лапу в берлоге или нет – доподлинно никому неизвестно. Но если гипотеза верна, то она идеально объясняет, почему у нас нагуливается лишний жир и замедляется обмен веществ зимой.

Впрочем, эту теорию зимней спячки ученые не смогли подтвердить, хотя и очень старались. А нам теперь расхлебывай…

Один из лучших способов «расхлебать» проблему зимнего жира – разгрузочные дни.

Казалось бы, в этом методе все давно определено и все типы разгрузочных дней по пальцам пересчитаны: яблочный, огуречный, арбузный, молочный, мясной… Но несмотря на это во всех рекомендациях по проведению разгрузочных дней есть некоторая недосказанность. Как будто спецы что-то забыли объяснить, что-то очень важное. Действительно, мне попадались дамы, которые целый день ели капусту и закусывали ее огурцами, и были абсолютно уверены, что успешно разгружаются. На самом деле суть разгрузочного дня заключается не в количестве и не в калориях, а в ОДНООБРАЗИИ ПРОДУКТА. Поскольку диетологи забывают это подчеркивать, то тем самым дозволяют дамам составлять меню разгрузки по своему усмотрению. Они и составляют – просто набрасывают в дневной рацион всего понемногу из разных разгрузочных дней, как в винегрет. Кстати, многие действительно сидят на винегрете…

Для этого нужно есть его не менее трех раз в неделю

Если женщина не реже трех раз в неделю включает в свой рацион мясные блюда, это продлит ей жизнь, а также поможет сохранить молодость. При этом речь идет именно о мясе, а не о мясных продуктах вроде колбасы, сосисок или гамбургеров. К такому выводу, пишет портал Vnormeves.Ru, пришли ученые из Оксфордского университета.

Специалисты провели исследование, в ходе которого было проанализировано состояние здоровья женщин, которые соблюдали различные диеты. Оказалось, что в тех случаях, когда в диете присутствовало небольшое количество мяса и молочных продуктов, число смертей от сердечно-сосудистых заболеваний сокращалось примерно на 31000, от рака на 9000 и от инсульта на 5000 в год.

По словам руководителя исследовательской группы профессора Майка Рейнера, недостаток в рационе мяса может привести к недостатку в организме определенных витаминов и микроэлементов, которые в растительной пище отсутствуют. В то же время чрезмерное увлечение мясными блюдами – особенно приготовленными из технологически обработанного мяса — приведет к дисбалансу и нарушению обменных процессов.

Помимо мяса, необходимо включать в рацион такие источники белка, как яйца и рыбу.