В ближайшие сутки большую часть территории Украины охватит новая волна холода, перемещающегося с России, сообщает Укргидрометцентр.

Ожидается холодная погода с температурой ночью —20-25, в восточных областях и местами в Прикарпатье —26-30, днем —12-18; в Крыму, Закарпатье и на юге Одесской области ночью —13-18, днем —6-11°; на Южном побережье Крыма ночью —5-7, днем —1-3. Без осадков. На дорогах гололедица. Ветер северо-восточный, 7-12 метров в секунду, в южных, восточных областях и в Карпатах порывы 17-22 метров в секунду, в Крыму и местами в Херсонской области 25-30 метров в секунду.

В Киеве в среду без осадков. На дорогах гололедица. Ветер северо-восточный, 7-12 метров в секунду. Температура ночью —20-22, днем —14-16.

9 февраля — холодная без осадков погода с температурой ночью —20-25, местами —28-30, днем —13-18; в южной части и на Закарпатье ночью —17-22, днем —8-13; на Южном побережье Крыма ночью —4-9, днем —1-6.

На дорогах гололедица. Ветер восточный, северо-восточный, 5-10 метров в секунду, в Крыму местами порывы 15-20 метров в секунду. 10-12 февраля в Украине сохранится холодная погода.

В Киеве в четверг холодная без осадков погода с температурой ночью —20-22, днем —15-17. На дорогах гололедица. Ветер восточный, северо-восточный, 5-10 метров в секунду.

Вера Брежнева опровергла информацию о том, что станет ведущей скандального шоу

Сегодня в российских СМИ появилась информация о том, что Вера Брежнева станет ведущей скандального телепроекта «Дом-2» . Сообщалось, что певица заменит в проекте Ольгу Бузову, Ксению Собчак и Ксению Бородину. Однако сама Брежнева впервые узнала об этом сегодня из интернета. «Впервые об этом слышу, — прокомментировала новость порталу 7Дней.ru Вера через свою пресс-службу. — А меня, оказывается, уже и создатели программы утвердили, и я согласие дала. Нет, я не буду вести „Дом-2“, у меня сейчас масса других проектов. Да, если честно, если бы и предложили, я бы не согласилась».

Встретив человека, с которым хочется вместе засыпать и просыпаться, почти все через какое-то время начинают мечтать о совместном быте. Но не об обыденности, которая так часто разрушает самые гармоничные отношения.

Маринка с Лешиком были самой яркой парой на нашем факультете. Как красиво он ухаживал! Как изящно и женственно она эти ухаживания принимала. Как ярко и искрометно они выступали на наших студенческих вечерах: Маринка в длинном платье и с розой в волосах, Лешик — с гитарой и сияющим взором влюбленных глаз. Как упорно он словами и делами доказывал ее снобам-родителям, что достоин руки их единственной и горячо любимой дочери. Шикарная свадьба, страстные поцелуи под традиционное и надоевшее «горько!», путешествие в далекую экзотическую страну, сотни фотографий, где загорелые, опьяненные счастьем молодожены не могут наглядеться друг на друга.

В следующий раз мы увиделись через несколько лет, на институтской встрече: Маринка выглядела усталой и какой-то потухшей, а раздобревший Лешик изредка бросал равнодушные взгляды жену и куда более заинтересованные — на бутерброды и тарталетки с печеночным паштетом.

«Как семейная жизнь? Да никак, — махнула рукой институтская красавица. — Быт все только портит: днем работа, вечером — разговоры о ремонте, перегоревших лампочках, в выходные — поездки к родителям да в супермаркет за едой. Живем как соседи — мирно, но скучно до безумия».

Увы, похожие истории может рассказать множество некогда страстно влюбленных пар. Что же приводит к столь печальным метаморфозам и как этого избежать?

Проблема: слишком много общения

«Мы все время вместе: на работу вдвоем, в гости вдвоем, праздники — исключительно семейные, а если не видимся в течение дня, обязательно созваниваемся несколько раз. Я даже танцы забросила, чтобы вечерами не пропадать, и с подружками почти не встречаюсь», — с восторгом рассуждает Инна через пару месяцев после долгожданного начала совместной жизни. А через полгода жалуется: говорить не о чем, романтика пропала. Раньше скучала, когда несколько дней не виделись, обменивались новостями. Сейчас какие новости, когда все под носом происходит?

Решение: интересы, хобби и увлечения не обязательно должны быть общими. Мало того, у каждого в паре непременно должно оставаться немного своего, неприкосновенного и личного времени, своего пространства и своих встреч. Не бойтесь командировок и поездок, короткие разлуки даже нужны — чтобы соскучиться и понять, как вы необходимы друг другу.

Проблема: слишком много откровенности

«Тайна, загадка — это давно не про нас, — вздыхает Женя. — Да и о какой, как кто-то пошутил, романтике может идти речь в квартире с одним санузлом?». Конечно, совместный быт несовместим с ролью прекрасной незнакомки в шелках и туманах, а незакрытая зубная паста и засохшая мыльная пена с волосками после бритья в раковине вряд ли относятся к атрибутам, коими может гордиться идеальный мужчина. Это все неизбежно, но культивировать «естественность», обсуждая расстройство желудка, лишний вес и дефилируя в удобной растянутой пижаме по квартире, не стоит. Рушат новизну отношений и попытки привнести материнские нотки в совместное проживание: «Позавтракал? Выпей витамины! Шарф не забыл? Носки теплые?».

Решение: вы — привлекательная женщина, он — привлекательный мужчина, и об этом нельзя забывать. Иначе рано или поздно очень захочется найти кого-то, кто сможет напомнить об этом. А значит, чаще делайте комплименты друг другу и скрывайте за семью печатями большие и маленькие тайны собственной красы, стройности и отличного самочувствия.

Проблема: слишком много любви

«Когда Сережка мне первый раз признался в любви, я была на седьмом небе от счастья. А сейчас и цветы, и эти слова вошли в обязательный минимум и несколько приелись», — жалуется Кристина. Изобилие ведет к пресыщению, а ведь каждому хочется иногда немножко побыть завоевателем или обольстителем. Регулярные признания, нежные письма и сообщения хороши в меру, а сюрпризы и подарки — когда они не превратились в скучную обязаловку вроде бритвы на День защитника или тюльпанов в Женский день.

Решение: спонтанные, яркие и неожиданные признания изредка действуют гораздо лучше, нежели ежедневные типовые стандартные изъявления нежности и «заи-кисы-солнышки». И уж конечно, все это должно быть добровольным, а не принудительным: «Ты ничего не подарил мне на годовщину первого похода в кино, я с тобой не разговариваю, равнодушный сухарь!». Под запретом и слишком частые и ненужные выяснения отношений — обычно они не освежают их, а просто выматывают обоих участников.

Проблема: слишком много быта

«Когда мы только встречались, то ходили в кино, театры, рестораны, парки, и каждое свидание дарило радость и заряжало энергией. А теперь все по кругу: магазин, уборка, готовка, проверка уроков у детей, вечер перед телевизором. Муж считает, что этого достаточно — можно пообщаться и дома, тем более что оба устали, да и бюджету это пойдет на пользу. Ведь вместо ресторана и цветов можно купить новую мясорубку! А общения в итоге не получается: он утыкается в экран, я иду за компьютер смотреть скачанный в сети сериал», — сетует Вика.

Решение: совместная смена обстановки просто необходима. И дело не только в ярких ощущениях: в новом месте вы примеряете новые, точнее, старые, но несколько забытые роли — не жены-матери-хозяйки и мужа-отца-добытчика, а просто двух влюбленных друг в друга людей. А значит, и ведете себя, и воспринимаете друг друга иначе. А оценивающие взгляды других мужчин и женщин поднимают самооценку и не дают забыть, как хорош партнер.

-------------------------------------------

Это больше, чем тратит на такие же цели британский королевский двор. Что удивительно: Николя Саркози не считается гурманом и почти не пьет. Скорее всего, основной статьей расходов на еду являются шоколад и конфеты — французский президент большой сластена.

Карла Бруни, третья жена Саркози, знает о вредной привычке супруга и пытается с ней бороться. Например, известно, что в семье существуют жесткие ограничения на сладкое. Однако, судя по правительственным расходам, президент не в состоянии отказаться от шоколада совсем, и в условиях домашних ограничений пытается реализовать свою страсть на работе, за счет государственного бюджета.

На фоне других молоденьких солисток Альбина смотрится старовато

После ухода из девичьего коллектива «ВИА Гра» Надежды Мейхер-Грановской осталась лишь одна солистка из старого состава — Альбина Джанабаева. Но и она покинет группу через год. Появилась информация, что на ее место уже нашли другую солистку.

Пока же Альбина Джанабаева совмещает работу в группе и первые шаги в сольном творчестве. Артистка не скрывает, что совсем скоро покинет музыкальный коллектив, чтобы полностью посвятить себя карьере певицы. Злые языки же утверждают, что на фоне других молоденьких солисток, 22-летней блондинки Евы Бушминой и 24-летней брюнетки Санты Димопулос, Альбина смотрится старовато. Сама Джанабаева подобные «шпильки» предпочитает пропускать мимо ушей. Об уходе одной из самых постоянных участниц коллектива стало известно еще в прошлом году.

«Пока я совмещаю работу в группе со своими первыми одиночными шагами. До какого-то времени все так и будет, до какого-то своего естественного процесса разлучения с группой. По крайней мере, в ближайший год изменений не будет», — цитирует Альбину Джанабаеву «Экспресс-газета». На вопрос, ищется ли ей замена, Альбина ответила, что не владеет этой информацией и лучше спросить у продюсеров.

А между тем стало известно, что продюсер «ВИА Гры» Константин Меладзе якобы нашел замену Альбине Джанабаевой. Ею стала19-летняя уроженка Украины Ангелина Моняк. Девушка является участницей музыкального конкурса «Голос страны» (аналог нашей «Фабрики звезд»), который идет на киевском телеканале «1+1». Сообщается, что на кастинге Ангелина очень удивила Меладзе и он буквально в восторге от данных начинающей певицы.

«Ангелина Моняк произвела на меня на кастингах совершенно какое-то необыкновенное, сюрреалистическое впечатление. Этот человек научился всему сам, она не училась нигде, она просто слушала какие-то пластинки и снимала манеру пения. Я считаю, что это клад», — заявил Константин Меладзе. Однако ни он, ни кто другой не подтвердил информацию, что именно эта девушка займет место Альбины Джанабаевой в группе «ВИА Гра».

«Дом-2» преобразится — Вера Брежнева и Влад Кадони станут ведущими шоу

В интервью прессе автор проекта и депутат Валерий Комиссаров сказал: «Бузова, Бородина и Собчак так надоели зрителям, что пора перетасовать колоду ведущих».

По словам Комиссарова, выбор пал на Веру, так как она «умна, известна, у нее есть отменное чувство юмора, есть большой опыт работы ведущей». Как оказалось, кандидатуру Влада Кадони утвердили не сразу.

Оба кандидата уже дали свое согласие и вскоре «Дом-2» обретет новую атмосферу. Руководство «Дома-2» намерено продолжать «строительную» деятельность.

Юрий Луценко наконец дал показания в суде по своему делу — не обошлось без громких заявлений и обвинений в адрес представителей действующей власти

Вчерашнее заседание в Печерском суде началось с показаний бывшего водителя экс-министра Юрия Луценко Леонида Приступлюка, в незаконном начислении пенсии, выделении жилья и зачислении стажа которому и обвиняют бывшего главу МВД. Приступлюк не согласился с предъявленным ему обвинением, отвергнув факт существования сговора между ним и тогдашним министром внутренних дел. По словам экс-водителя, у него с министром были лишь рабочие отношения, они не были друзьями. «У нас возрастной барьер — я старше, он младше. То, что мы семьями дружили, — я разведен. Как мы могли семьями дружить — тоже непонятно. Юрий Витальевич много летал за границу. С ним я нигде не был, моя фамилия нигде не стоит», — сказал Приступлюк.

Сам экс-министр начал с того, что назвал дело против себя политически мотивированной расправой нынешней власти над оппонентом. Он отметил, что дело это откровенно слабое, ибо ничего существенного следствию накопать так и не удалось. «Никаких доказательств моих незаконных действий следствие не предоставило», — заявил бывший глава МВД.

Но после довольно заурядного вступления Луценко начал, что называется, жечь глаголом. Первым делом он припомнил, что нынешний советник президента Анна Герман в бытность свою депутатом якобы угрожала ему прямо на пленарном заседании Верховной Рады. «Она прямо сказала: ты сядешь и узнаешь, что такое тюрьма», — заявил Луценко. По мнению экс-министра, причин такой реакции на его деятельность четыре: МВД перед выборами обнаружило около 1 млн 300 тыс. мертвых душ в избирательных списках, МВД сорвало политическую провокацию регионалов о депутатах-педофилах, МВД не допустило изготовления дополнительных бюллетеней на выборы, а также МВД обеспечило выполнение требований закона о запрете подвозки людей и их агитации в день выборов.

Однако, по словам Луценко, непосредственным поводом к преследованию послужила пресс-конференция, на которой он уже как бывший министр внутренних дел заявил, что люди вроде Гиви Васадзе и Юры Енакиевского под прикрытием президента Януковича восстанавливают преступные схемы в стране. Он утверждает, уже через две недели к нему позвонил Ренат Кузьмин и предложил встретиться. «Он мне сообщил, что в отношении меня есть уголовное дело, которое состоит в незаконном трудоустройстве водителя. Как выразился Кузьмин: “Все это полная ерунда, но, Юра, я тебя прошу, никаких побегов, это будет некрасиво. Арестов, конечно, не будет”, — пересказал Луценко слова первого замгенпрокурора.

Рассказал бывший министр внутренних дел и об одном знаменательном разговоре, который, по его словам, состоялся в 2006 году между ним и Виктором Януковичем, бывшим в те времена премьер-министром при президенте Викторе Ющенко. “Едем в тогда еще не украденную, а государственную резиденцию Межигорье. Едем, спереди водитель, справа — премьер-министр, слева я, охранник, и такой классический шансон на всю катушку. Я думаю, Господи, куда меня везут! После долгих рассказов о своей молодости он обращается ко мне: „Не трогай Сашу в Крыму“. Луценко подчеркнул, что речь шла об Александре Мельникове, депутате блока За Януковича по прозвищу „Меля“, лидере организованной преступной группировки Сейлем, на счету которой десятки убийств и вымогательств.

„Мой ответ был прямой — это бандит, и я не остановлюсь. И действительно, 29 сентября 2006 года в подозрении в четырех убийствах задерживают Мельникова и двух его подельников. Дальше — типичная реакция людей Партии регионов. Имея на руках все доказательства о причастности банды к убийствам, в том числе сотрудника милиции, заместитель Генпрокуратуры Кузьмин подписывает представление в суд на арест двух человек, а руководителя ОПГ, о котором так заботится Янукович, отпускает. Тот бежит в Россию“, — рассказал экс-глава МВД.

Луценко отметил, что после этого ему и его семье начали угрожать, поскольку он успел нажить „колоссальное количество очень авторитетных врагов“. По словам экс-министра внутренних дел, прямо из СИЗО российский бизнесмен, известный в криминальных кругах Максим Курочкин угрожал расправой над детьми Луценко. „Он в открытом письме написал — порежу на куски. Я тогда впервые попросил знакомых возить детей в школу“, — сказал он. В этом месте Луценко перебила супруга Ирина: „Ты цитату не полностью зачитал. Он говорил: ‘Я буду насиловать твою жену, я буду насиловать твоих детей и грызть тебя за горло’. Луценко подчеркнул, что в таких обстоятельствах, ему посоветовали зарегистрироваться где-то не дома. ‘Я начал перебирать друзей, знакомых. Холостяком оказался один Приступлюк’, — рассказал он.

Таким образом экс-министр прокомментировал один из моментов обвинительного заключения, в котором речь идет о том, что Луценко некоторое время был зарегистрирован на квартире Приступлюка.

Касательно Приступлюка бывший глава МВД также подчеркнул, что тот никогда не был для него близким другом, как утверждает сторона обвинения. Луценко отметил, что за все время у него с Приступлюком были исключительно служебные отношения.

К слову, тут Юрий Луценко продолжил ‘аттракцион невиданной откровенности’, перечислив поименно своих настоящих друзей. Таковыми, по его словам, являются: Вячеслав Кириленко, Тарас Стецькив, Николай Томенко, Владимир Филенко, Юрий Гримчак, Олесь Доний, Юрий Стець, Юрий Винничук, Валерий Пустовойтенко и Александр Омельченко.

Заканчивая свободные показания, экс-министр заявил, что приговор в его уголовном деле может быть только оправдательным. Он отметил, что большинство руководителей МВД старались застраховать себя от перспективы попасть за решетку, договариваясь с политиками всех лагерей и закрывая глаза на преступления людей под политическим прикрытием. ‘Я этого не делал. И вот, как угрожали мне регионалы, я в клетке суда’, — подчеркнул он.

Теперь Юрию Луценко предстоит еще ответить на вопросы защиты и обвинения. Но, судя по настрою экс-министра, тяжело представить, что обвинители даже допрос Луценко смогли бы обратить в свою пользу.

Профессия юриста это, то к чему стремятся большое количество школьников и их родителей, но стать студентом изучающим право и юриспруденцию суждено далеко не всем. Как известно, быть успешным студентом с нормальными отметками вовсе не так-то просто, а студентом юридического вуза и вовсе нелегко выполнять курсовые работы по уголовному праву.
Именно поэтому http://www.exclusivediplom.ru/comp/kursovye_raboty/po_pravu/ на сайте http://www.exclusivediplom.ru предлогают помощь всем жаждущим студентам, в том числе и студентам правовикам.
У них на сайте, без особого труда Вы легко можете найти и скачать курсовые работы по праву, нати для себя книги и другие материалы по предмету право бесплатно.
Также у них, легко можно найти и скачать курсовые работы по праву или готовое решение задач по праву и другим юридическим дисциплинам.
Ихние опытные специалисты -в отрасли юриспруденции исполнители, авторы студенческих работ, готовы за скромное вознаграждение выполнить для Вас любой сложности контрольные по праву.
Если же Вам нужна хорошая готовая курсовая работа по праву, или необходим материал для ее написания, с этими вопросами Вы тоже обратились по правильному адресу. Так что дерзайте!

С рождением ребенка у молодой пары остается мало времени для романтики - пеленки, бутылочки, ночные и дневные «концерты», замученная мама с синяками под глазами и папа, целыми днями пропадающий на работе в попытках обеспечить семью всем необходимым. Часто их личная жизнь отходит на второй план. Время от времени им удается выкроить время для исполнения супружеских обязанностей, но при такой загруженности бытом получить психологическую разрядку намного труднее, чем физическую. Уже почти забыты вечера, когда вы принадлежали только друг другу, и долгие ночи, наполненные страстью.

Чтобы не утопить все романтику в быту, и не удивляться, почему вдруг вы с мужем потеряли друг к другу интерес, попробуете найти в жизни с ребенком немного места для вашей любви.

Вместо того, чтобы одной выгуливать малыша в выходной, или отправлять с ним на улицу папу, а самой в это время делать уборку, выйдите всей семьей прогуляться с коляской по парку. Не бегите по магазинам за продуктами и подгузниками, забудьте про дела. Пока ребенок будет спать в коляске, вы сможете неспешно пройти вдвоем, подержаться за руки, поговорить о личных вещах. В конце концов, вам никто не мешает остановиться и поцеловать друг друга или посидеть обнявшись на лавочке, как вы это делали в начале вашего романа. Не думайте, что будете выглядеть глупо, и что никто из ваших детных подруг так не делает - ну а вы сделаете, это не противоречит никаким моральным и государственным законам. Вспомните, что вы все те же мужчина и женщина, любящие друг друга, только теперь у вас есть еще и ребенок.

Добавьте романтики в домашние вечера. Не пытайтесь свести их к обязательному сексу - пусть он будет приятным дополнением. Важен не факт совокупления, а возможность снова настроиться друг на друга, вспомнить, как это хорошо - просто побыть вместе с любимым человеком. Организовать «классический» романтический ужин и ванну с лепестками роз у вряд ли удастся, если только ребенок не радует вас спокойным сном до самого утра. Но после того, как малыш отправлен в кроватку, вы вполне можете зажечь свечи (или просто притушить свет), достать бутылочку вина (сок или чай для кормящей мамы), легкую закуску и немножко посидеть только вдвоем. Хотя закончить дело сексом не является первоочередной задачей, в тему будет красивое белье и короткий халатик или шелковая ночная рубашка.

Можно не заниматься готовкой и заказать еду в ресторане, например салаты или модные нынче суши, пиццу, наконец. Даже пакетик с орешками или попкорн пойдет, если вы решите просто посидеть рядом на диване и посмотреть хороший фильм.

Начните вдвоем вспоминать самые романтические моменты в вашей жизни - воспоминания всколыхнут забытые чувства, зададут нужный настрой.

Не бойтесь смеяться над маленьким глупостями, которые вы делали под влиянием любви - и совершаете новые. Скучно быть всегда серьезными и рассудительными людьми.

Если появилась возможность, оставить ребенка с няней или бабушкой, воспользуйтесь ею и сбегите с мужем на свидание - в кино, в кафе, в парк, в номер в отеле - хоть на несколько часов. Время, проведенное вдвоем - бесценно.

Дарите друг другу небольшие приятные вещички, открытки, цветы только потому, что захотелось увидеть улыбку любимого человека. Не «привязвайте» подарки только к определенным датам.

Целуйтесь и обнимайтесь, когда один из вас уходит или возвращается домой. Говорить ласковые слова, держитесь за руки, просто чаще улыбайтесь супругу. Чтобы отношения не остывали, не обязательно разжигать жаркое пламя, достаточно их просто поддерживать теплом таких простых, милых, совершенно не бытовых вещей и поступков.

Главное, в момент, когда вы можете побыть наедине с мужем, не бегите домывать посуду или доделывать все дела, которые не успели за день. Бросьте все, выдохните, успокойтесь. Никакие тарелки не стоят отношений, которые вы хотите сохранить. Пусть быт немного подождет.

Зимние морозы меньше всего мотивируют к похудению. Действительно, когда спать ложишься в пижаме с начесом под два одеяла, а утром надеваешь на себя все самое теплое, что есть в гардеробе, как-то даже не задумываешься, что бывают времена, когда спать можно голой, а на улицу выходить в легком платье и балетках. Однако зимы осталось всего ничего, так что вы не успеете оглянуться, как окажется, что пора снимать зимние тулупы и демонстрировать миру тонкую талию. Приближающиеся гендерные праздники появлению талии тоже не способствуют, так что пора вспоминать, что такое сила воли, и пусть медленно, но упорно начинать готовиться к лету и солнцу.

Это у вас сезонное
Читайте также:

Мишель Обама отжимается в прямом эфире
Врачи дают Плющенко три года
Сыроедение: польза или вред
Деми Мур лечится от наркотической зависимости
Диета, которая ускорит обмен веществ

Для начала не надо корить себя за набранные за долгую зиму пару—тройку килограммов. Во-первых, это делу не поможет. Обычно после таких мыслей мы утешаем себя каким-нибудь соблазнительным десертом, вздыхая и убеждая себя в том, что еще от одного раза хуже не будет. К сожалению, «один раз» обычно начинает повторяться с завидной регулярностью. Во-вторых, от «зимних» килограммов страдает большинство жителей холодных стран. Диетологи утверждают, что в холода мы начинаем есть в среднем на 6—7% больше, чем обычно. И избавиться от такой сезонной привычки крайне сложно — по мнению ученых, это заложено у нас в генах. Такое приятное наследство досталось нам от предков, которым надо было выживать в холода. Для этого они и наедались впрок осенью и в первые холодные месяцы.

Другая причина зимнего аппетита — темнота за окном. Из-за ощущения постоянной ночи многие люди чаще испытывают приступы плохого настроения и борются с так называемой осенне-зимней депрессией (по-научному, кстати, она называется сезонно-аффективным расстройством) очень простым способом — заедают ее. К тому же зимой мы обычно больше времени проводим дома и имеем все шансы не справиться с соблазном перекусить на сон грядущий. Да и вообще, чем еще заняться? Гулять холодно, на велосипеде не покатаешься, только и остается — сидеть дома, играть в настольные игры и печь калорийные пироги. В общем, если вдруг вы обнаружили взявшуюся «ниоткуда» жировую прослойку на талии, утешьте себя, что это естественный сезонный цикл. В конце концов так теплее. Но дальше пускать ситуацию на самотек чревато последствиями, так что пора снова начать устраивать регулярные подходы к снаряду. Для начала — к весам.

Время действовать

Мы выяснили, что никто не виноват, и теперь переходим к вопросу, что же со всем этим делать. Для начала, перестать откладывать похудение на потом. Посмотрите на календарь, твердо скажите себе: «Сейчас или никогда», и больше не смейте утешать себя мыслью, что до весны еще далеко, потому что это неправда.

Кстати, совсем необязательно полностью запрещать себе все на свете десерты. Подойдите к вопросу рационально: вкусовые рецепторы нужно баловать, а не закармливать. Удовольствия от небольшого кусочка хорошего шоколада вы получите гораздо больше. Остальной еды это тоже касается. Главный нюанс тут в том, чтобы есть вовремя и не доводить себя до состояния «слона съем». В нем вам будет не до вкусовых рецепторов.

Одного отказа от сладкого зачастую бывает недостаточно. Калории не сгорают от просмотра сериалов лежа на диване. Вы еще можете успеть поймать в спортзалах хорошую скидку. В зимние месяцы многие тренажерные залы заманивают клиентов большими скидками, потому что в холодное время года число тренирующихся резко снижается (и мы уже выяснили, почему). Стоит поторопиться, потому что к весне цены непременно вырастут.

Если на спортзал не хватает времени, занимайтесь дома, используя приложения для телефона или видеоуроки. В интернете можно найти практически любые тренировки, при этом видеоинструктор будет давать такие же подробные указания, как и настоящий тренер в спортзале. Постарайтесь больше двигаться, не ленитесь пройти лишний квартал, а не проехать на маршрутке, и не сидите дома в выходные. Без движения организму будет гораздо сложнее выйти из зимней спячки и настроиться на весенний режим.

Вопрос мотивации

Чтобы замотивировать себя на спортзал и движение, есть несколько действенных способов. Во-первых, разденьтесь и встаньте в полный рост перед зеркалом. Проводить такую «экспертизу» полезно почаще, чтобы оценить достоинства, взвесить недостатки и начать с ними немедленную борьбу. Отказаться от пирожного на дне рождения коллеги будет проще, если у вас с утра в голове осталась картинка, например, лишней складочки на животе. Другой способ — устроить ревизию летней и весенней одежды. Двойная польза: и шкаф разберем, и похудеть захотим. Все летние наряды рекомендуется примерить. Обнаружили, что не можете влезть в любимое платье? Радуйтесь, это станет отличной мотивацией.

Чтобы вам было с чем сравнить будущие ошеломительные результаты диеты и спорта, проведите тщательные замеры. Измерьте грудь, талию, бедра, окружность ляжек и предплечий. Даже если цифры вам не понравятся, в будущем будет проще определить результаты ваших стараний: вы будете точно знать, с чего начинали.
Читайте также:

Мишель Обама отжимается в прямом эфире
Врачи дают Плющенко три года
Сыроедение: польза или вред
Деми Мур лечится от наркотической зависимости
Диета, которая ускорит обмен веществ

Точно так же следует поступить и с весом. Вскакивать на весы каждое утро необязательно, вес может колебаться в зависимости от выпитой воды и дня цикла. Лучше взвешиваться раз в неделю, это позволит точнее отслеживать, есть ли прогресс. Подарите себе хорошие весы, такие, которые определят долю жировой и мышечной ткани в организме и даже рассчитают индекс массы тела (ИМТ). Это выгодное вложение, и вы не раз потом порадуетесь покупке. Кроме весов, можно порадовать себя еще каким-нибудь по-настоящему полезным гаджетом, например шагомером. С ним вы будете стараться прошагать дневную норму, соревнуясь сама с собой. Самые современные шагомеры будут сигналить вам, если вы будете долго сидеть на одном месте без движения, и даже посчитают, достаточно ли вы спите ночью, разве что кофе не сварят!

Посчитайте также свой ИМТ и суточную норму калорий. Хорошие весы, кстати, смогут рассчитать и ИМТ, учитывая ваш рост, возраст и вес. Зная суточную норму калорий, используйте дневник «Мое идеальное тело», чтобы не перебирать. Точные цифры всегда вносят упорядоченность в нашу хаотичную жизнь, а в данном случае в ваше хаотичное меню.

Кухонные хитрости

Помогут сбросить вес новые правила, которые вы введете у себя на кухне. И, нет, это не цепь на холодильник, хотя она тоже порой бывает очень действенной. Но для начала заведите дома маленькую посуду. Это актуально независимо от того, живете ли вы одна или у вас огромная семья. Как показывают исследования, жители больших городов выбрасывают большую часть содержимого своего холодильника в мусорное ведро просто потому, что не могут рассчитать, сколько еды им понадобится приготовить. Купите в магазине небольшие тарелки, пиалы и формы для запекания. Если вы живете одна, и вам страшно захотелось приготовить лазанью, сделать это будет гораздо проще в маленькой формочке.

Пользуйтесь полезными гаджетами для приготовления еды. Это упрощает процесс и мотивирует готовить. Необязательно скупать сразу и пароварку, и блендер, и аэрогриль. Заведите дома что-то одно, но пообещайте себе регулярно этим пользоваться.

Держите на кухне стратегический запас зеленых яблок. Они спасут вас во время приступов «что бы такое еще съесть», которые обычно случаются ближе к ночи. Печенье отдайте нуждающимся или скормите гостям, а вместо этого храните в буфете сухофрукты, зерновые хлебцы и другие продукты, которые не вредят фигуре. И в походах по магазинам пользуйтесь списком полезных продуктов.

Как говорится, весна покажет, кто ел по ночам. Но это точно будете не вы!

Не за горами новогодние праздники, когда особенно хочется выглядеть свежей, отдохнувшей и сексуальной. Идеальным помощником в этом может стать ваша кожа, а точнее, ее оттенок. И если отпуск, а вместе с ним и загар, остались лишь в ваших воспоминаниях, самое время подумать об использовании автозагара. К тому же большинство производителей предлагают продукты, способные осуществить мечты о прекрасном загаре без особых затрат времени и денег.

Если споры о пользе и вреде соляриев не утихают, то с автозагарами дело обстоит иначе. Ученые утверждают, что эти продукты не способны нанести вред. Автозагары действуют на верхний слой кожи, который приобретает красивый золотистый оттенок в результате химической реакции. Один из основных компонентов автозагаров DHA (дигидроксиацетон) раньше использовался врачами для лечения больных сахарным диабетом, а его свойства изменять оттенок кожи были открыты лишь в 60-х годах прошлого века. Главная опасность использования бронзатов кроется лишь в том, что большинство из них не содержит SPF-фильтров, и многие, используя такие средства летом, забывают, что кожу нужно дополнительно защищать от солнца.


Средства для автозагара представлены в различных вариантах: от кремов и гелей до спреев и салфеток. Выбирая тот или иной продукт, стоит опираться не только на собственное представление об «идеальном загаре», но и на ваш естественный тон кожи.

Если кожа светлая, лучше всего подойдут крем, молочко или эмульсия с маркировкой light. За счет высокого содержания увлажняющих компонентов эти продукты помогают добиться едва заметного эффекта загара, словно солнце лишь слегка коснулось вас своими лучами.

Больше всего повезло обладательницам персикового или розового цвета кожи. Они вправе позволить себе от едва уловимого до насыщенного загара. Для этого отлично подойдут как кремы и спреи, так и гели (в случае, если хочется получить особенно насыщенный оттенок). Важно, чтобы на всех продуктах была пометка medium.


Средства со значком dark рекомендуется использовать тем, кто от природы имеет смуглую кожу. Основное отличие этих продуктов кроется в минимальном содержании увлажняющих веществ и максимальном — бронзирующих компонентов. Именно благодаря такому «термоядерному» сочетанию и достигается эффект глубокого бронзового загара.

В Европе стоят сильные морозы. В итальянской Венеции впервые за 80 лет замерзли каналы, в Риме завалило снегом Колизей. В другие европейские страны тоже пришли метели. Снежно во Франции и Австрии. В Хорватии из-за снегопадов погиб человек.

Европу испытывают на стойкость все новые температурные рекорды. В итальянской Венеции из-за небывалых для региона холодов замерзли каналы. Такого в городе не видели уже 80 лет. Но, несмотря на морозы, традиционные карнавалы не отменили.

Ежегодные торжества стартовали накануне. Сезон открылся так называемым «праздником на воде». Правда, в таких погодных условиях, это скорее «праздник на льду».

А севернее Альп сильнейшие метели. Во Франции завалило снегом дороги. На шоссе образовались километровые пробки. Полиция не успевает регистрировать ДТП.

«Такая погода — большой сюрприз. Все замело, машины не могут проехать», — говорит туристка.

К такой погоде оказались не готовы и туристы. Многие просто не рассчитывали на сильные холода и снегопады. Труднее всего пришлось тем, кто путешествует на личном транспорте.

На особое положение перешли спасатели Боснии. В стране не прекращаются поисковые операции. Экстренные службы вызволяют застрявших в снегу автомобилистов. В некоторых случаях до пострадавших не добраться на машинах. Спасатели используют для этого вертолеты.

«В первую очередь мы помогаем тем, чья жизнь сейчас в опасности. Но я надеюсь, что скоро мы сможем добраться до всех, кто оказался заблокирован в собственном доме», — говорит Зелика Ковацевич, директор центра социальной защиты.

В Хорватии десятки деревень отрезаны от внешнего мира. Через двухметровые сугробы не может проехать спецтехника. На вертолетах до бедствующих районов тоже не добраться — мешает сильный снегопад. Спасателям приходится добираться на снегоходах. Они доставляют пострадавшим продукты питания и воду.

А вот в Греции заметно потеплело. В данный момент там идет дождь. Из-за ливней, которые не прекращаются несколько дней, в стране начались сильнейшие наводнения. Под водой оказались сразу несколько городов. Есть сообщения и о жертвах — в Пиргосе пожилая женщина не смогла выбраться из затопленного дома. Десятки человек пострадали.

Победитель американского телешоу American Idol Адам Ламберт станет вокалистом группы Queen во время летнего тура группы


Ламберт исполнял песни Queen вместе с гитаристом коллектива Брайаном Мейем и удариником Роджером Тейлором (Roger Taylor) в финале музыкального телеконкурса American Idol в 2009 году, а также выступил с культовыми музыкантами в ноябре прошлого года на церемонии вручения премии MTV European Music Awards.

Эти выступления вызвали предположение, что Адам Ламберт может заменить бывшего фронтмена группы Фредди Меркьюри в новом турне группы. Роджер Тейлор в декабре 2011 года подогрел слухи, заявив, что Ламберт «вырос в действительно большого исполнителя с удивительным голосом». Он также сообщал, что музыканты договаривались о датах совместных выступлений, пишут РИА со ссылкой на издание Contactmusic.

В пятницу Адам Ламберт сообщил, что действительно отправится в этом году в турне с группой, и даже даст концерт в британском городе Небуорте, где Queen в последний раз выступили с Меркьюри в 1986 году. Издание Contactmusic сообщает, что летом группа Queen в новом составе станет хэдлайнером фестиваля Sonisphere в Европе. Как рассказал Ламберт журналистам, он «не намерен занимать место Фредди Меркьюри. Это невозможно».

У Гордона Рамзи смеющиеся глаза и лицо с живописными морщинами (мечта фотографа), а еще — скандальная репутация, больше подходящая рок-звезде. Он безбожно ругается матом в эфире своих знаменитых телешоу, до смерти запугивая тех, кому приходится с ним работать, но когда нужно, вмиг вспоминает хорошие манеры. У него масса званий в области поварского искусства и десятки ресторанов по всему миру. Хулиган и скандалист, он женился на школьной учительнице, стал отцом четверых детей и написал книгу про семейные обеды.

Как футболист стал поваром

Будущий кулинарный гений родился в 1966 году в городке Джонстоун в Шотландии, а позже с семьей переехал на родину Шекспира — в Стратфорд-на-Эйвоне.
По признанию Рамзи, его отец имел слабость к женскому полу и много пил. Отношения с ним не складывались. Не в последнюю очередь и из-за того, что Рамзи-старший категорически не разделял увлечения сына кулинарией и в буквальном смысле пытался выбить из него «дурь». Однако первой настоящей страстью Рамзи была вовсе не кулинария, а футбол. Поначалу Гордон желал произвести впечатление на отца, который мало интересовался его школьными делами, но был большим фанатом «Рейнджерс». Так 12-летний Рамзи стал играть в городской юношеской команде и увлекся — настолько, что спустя годы в том самом «Рейнджерсе» его заметили. Но, к сожалению или к счастью, на пути подростка встала полученная травма колена: о футболе пришлось забыть навсегда.

В колледж, обучающий менеджменту отелей, Рамзи поступил спонтанно. А дальше все происходило очень логично и последовательно. Когда Рамзи был всего лишь 21 год, по стечению обстоятельств ему пришлось на две с половиной недели стать и.о. шеф-повара в маленьком ресторанчике, где он тогда работал. Будучи максималистом по натуре, Гордон выкладывался по полной, проводя у плиты помногу часов, боялся, нервничал, помнил, по собственным словам, каждую тарелку, которую ему приходилось сервировать, и с нетерпением ждал ее обратно — чистая ли? Так Рамзи понял, что нашел именно то дело, которым должен заниматься.

Затем была работа в престижных ресторанах под руководством именитых поваров: Марко Пьера Уайта, известного не только своим мастерством, но и взрывным темпераментом, знаменитого Альберта Ру, французов Ги Савоя и Жоэля Робюшона.

Известно, кстати, что свою грубую и прямолинейную манеру общения с подчиненными Рамзи унаследовал именно от своих учителей. Впрочем, то ли персонал все прощает Рамзи за обаяние и яркий талант, то ли не так он страшен, каким представляют его ток-шоу, но статистика говорит лишь о 15% уволившихся из его империи с 1993 года. И, несмотря на замашки тирана, Рамзи скромно говорит, что учится до сих пор.

В 1998 году Рамзи открыл свой первый ресторан Gordon Ramsay в Челси, ставший началом его собственной кулинарной империи и первым заведением в Великобритании, получившим три мишленовских звезды. Книги, среди которых две автобиографические, стали настоящими бестселлерами, а все открытые им многочисленные рестораны попали под настоящий мишленовский звездопад (всего звезд у него 13).

И все-таки настоящую славу ему принесли телешоу. «Адская кухня» (Hell's Kitchen), «Ночные кошмары на кухне» (Kitchen Nightmares) и The F-Word (в названии обыгрывается любовь Рамзи к нецензурной брани: F — это и food, и то, о чем вы подумали) сразу приобрели статус культовых.

На кухне Гордон Рамзи не привык стесняться в эмоциях и выражениях

Рецепт шоу прост: берем одного целого Гордона Рамзи, добавляем острый сюжет, солидную порцию мата, щепотку ярости и пригоршню цинизма — и вот уже от экрана невозможно оторваться. Кулинарные программы, конечно, на телевидении не редкость, но Рамзи сумел придать проектам о еде истинный драматизм. В «Адской кухне» приготовление пищи превращается в настоящую битву. По сюжету, 12 участников борются не на жизнь, а на смерть за возможность работать поваром в одном из ресторанов Рамзи: в конце должен остаться лишь один победитель. Великий и ужасный повар постоянно держит всех в тонусе-страхе: чуть что не так, тарелки с едой могут полететь на пол, да и за словом Рамзи в карман не лезет.

Другое его шоу, The F-Word, на первый взгляд довольно безобидное: его суть в том, что известный человек должен постараться приготовить блюдо лучше, чем у Рамзи. Однако «прославилось» оно сценами убийства животных без купюр и графической цензуры и, естественно, вызвало огромный поток критики со стороны зоозащитников. В ответ Рамзи, убежденный «мясоед» и даже противник вегетарианства, заявил, что он всего лишь хотел показать, каким способом добывается мясо, которое большинство людей покупают в магазинах.

Однако, слава Рамзи — следствие не только его эпатажа. В первую очередь это результат колоссального труда и стремления быть безупречным в работе. «Нужно каждый день жить так, чтобы он был лучше, чем предыдущий», — говорит именитый повар.

Принципы Рамзи

Как и полагается шеф-повару с именем, у Рамзи есть своя фуд-теория. Так, британец уверен, что готовить нужно только из сезонных и локальных продуктов — овощей, которые выросли в вашей местности, свежего мяса и рыбы, словом, того, что человек легко сможет купить на рынке поблизости от дома. Также очень важно, чтобы они были свежими и качественными — плохие продукты уничтожат любую хорошую идею. Не любит знаменитый повар и сложные блюда с большим количеством ингредиентов: по его мнению, еда должна быть простой. «Удивительное ощущение, когда ты можешь приготовить фокаччу или отменную пасту», — говорит Рамзи. Действительно, с этим утверждением сложно не согласиться.

Ходят слухи

Образ скандального шеф-повара был бы неполным без интриги в личной жизни. Вообще-то Рамзи старательно создает образ примерного семьянина. Он в браке уже 16 лет и не раз говорил, что дорожит женой и детьми и считает их главными своими достижениями. Однако года три назад таблоиды всполошились, тиражируя слухи о том, что образцовый муж и любящий отец уже около 7 лет крутит роман на стороне. Причем госпожа Сара Саймондс, в интимной связи с которой его заподозрили, оказалась «профессиональной любовницей»: она даже выпустила книгу-пособие для любовниц и засветилась с ней на шоу Опры Уинфри. Ни Рамзи, ни Сара Саймондс комментировать эту информацию не стали.

Почему-то это даже не удивляет, что из всех женщин скандальный шеф выбрал «профессиональную любовницу»

Как бы то ни было, со своей женой Таной повар живет до сих пор и выглядит вполне счастливым. Супруга, кстати, тоже старается не отставать от мужа: бывшая школьная учительница активно участвует в кулинарных программах и пишет книги, а в 2010 году была признана звездной мамой года.